57. સહસ્ત્રારા ધ્યાન (પ્રાર્થનાની જેમ કૃતજ્ઞતા વ્યક્ત કરવી)
# સહસ્ત્રારા ધ્યાન (પ્રાર્થનાની જેમ કૃતજ્ઞતા વ્યક્ત કરવી)
ચક્ર શુદ્ધ : સહસ્ત્રતાર
ચક્રનું સ્થાન : મસ્તકની ટોચ પર
ચક્રને બંધ કરનાર : અસંતોષ
ચક્રને ખોલનાર : કૃતજ્ઞતા અને દિવ્ય આનંદ
મેડિટેશન પદ્ધતિ : સુફિઝમ