51. મણિપુરકા શુદ્ધિ ક્રિયા (તણાવ મુક્તિ)

ચક્રશુદ્ધિ : મણિપુરકા

ચક્રનું સ્થાન : નાભિ વિસ્તારમાં

ચક્રને બંધ કરનાર : ચિંતા

ચક્રને ખોલનાર : હકારાત્મકતા

મેડિટેશન પદ્ધતિ : સૂફીઝમ અને ક્રિક્રધયાનીટી