121. 生活的真正目的是什么?

你人生的终极目标是什么?

赚更多的钱? 永保年轻、健康、美丽……? 为了拥有更好、更长久的关 系? 或是转变你的个性?

我们每个人事实上都在寻找幸福,但我们寻找的方式却各不相同。百 分之九十九的人甚至没有意识到,幸福才是我们真正的目标! 我们在外 在世界的每一个角落寻找我们内心深处的东西,它正等待着被发现。

一个小故事:

一天晚上,一个人在他家的院子里拼命地找东西。他的妻子问他在做 甚么。他回答说他掉了一枚金币。他的妻子也加入了寻找。很快,邻 居也聚集起来,几乎所有附近的人都在帮忙寻找遗失的金币。

突然,一个邻居问这个人:"你到底是把硬币丢在哪里?" 为什么我们 怎么找都找不到呢? 那人回答说:"哦! 我把硬币丢在屋里了。"众人都 怒气冲冲地问他说,"那我们为甚么在户外找呢?"

这个人回答说:"问题是我的房子里没有灯。所以我从有灯的地方开始 找!"

这正是我们在生活中所做的。我们都是在错误地方寻找答案的专家。 我们到处寻找幸福,无论是金钱、权力、人际关系还是意识形态。但 很少人朝向显而易见的方向移动,那就是往内寻找。

幸福是什么?

在生活中,每个人都经历过一些很快乐的时刻,但背后总是有原因

的。这种快乐的状态似乎无法持久。它只是暂时存在,当它改变或消 失时,你又会感到痛苦。只有你毫无缘由所体验到的快乐才是真正 的、永恒的快乐。这就是所谓的幸福。这样的幸福不依赖于你外在的 任何东西。

"阿南达"一字本身的意思是"不能减少的,不能失去的"。阿南达 并没有翻译成"幸福"。你会惊讶地发现,它仅仅意味着"不能减少 或失去的东西",而幸福不会因为任何原因所减少。

什么是冥想?

提高觉察力的技巧

任何提高你觉察力的技巧和方法都是冥想。

冥想甚至可以是一种简单的呼吸技巧。它可以是重复的唱颂某一个单 词,也可以只是简单的坐着。在禅宗传统中,坐着就是冥想。你可能 认为这是最简单的事情,但事实上,坐着才是最困难的冥想。任何事 情都可以成为冥想,如果它能提高你的觉察力。

当下强烈的幸福感

冥想就是享受当下的幸福。当你在当下完全平静时,你已经处于冥想 状态。

回想一下你生命中任何一个让你体验极端美好的时刻。也许是太阳突 然从山后面升起,或者是你第一次听到一段美妙的音乐。突然间,你 变得寂静。在这种美面前,你无法再思考。你只是沉默、放松、处于 空无一念的觉察中,你完全沉浸在那种美之中。那一刻就是冥想!

过了一会儿,你内心喋喋不休的对话又开始了。你的头脑说:"多么美 丽的日出啊!" 这句话一出现,你就不再处于冥想了! 你可以思考、也 可以冥想,但不可能同时做两者。冥想就是存在当下,它正在毫无抗 拒的体验当下。

冥想的正确方法是什么?

首先,要真诚。保持开放的心态。以开放的心去探索,并充满热情。

在禅宗传统中有一个美丽的词语来描述这种态度 - 初学者的心态。它 意味着把生活中的每一件事都看成是新的,所以生活中的每一件事都 让你兴奋。

第二,要乐观。即使你完全不熟悉冥想,对你来说,幸福是一个完全 可以实现的目标。

有一次,一个人去找伟大的开悟大师罗摩那·马哈西,问他:"上师,我 有资格过着灵性的生活吗?"

上师问他说:"你还活着吗?"

那人吃了一惊。他说,"是的,当然!"

上师回答说:"这就够了。你已经具备了灵性的必要条件!"

人生的目标就是开悟。开悟的可能性在于拙火(昆达里尼)的能量,一种 潜藏在每个人体内的非凡的能量。如果祂能被唤醒,它将带你进入一 个全然不同的意识层面,一个不同的存在层面。开悟可能性只存在于 人类之中,动物没有这种潜能来变得开悟,成为不同意识的动物。

第三件事是,具有顽童之心! 冥想是一场大冒险。严肃看待冥想就忽略 了整个精随。庆祝冥想,单纯的只是享受它!

第四件事是,要有耐心。不要从你开始冥想的那一刻,就开始担心结 果。

一个小故事:

三只猴子发现一个成熟多汁的芒果。像所有的猴子一样,他们为芒果 争斗了一会儿。然后,不知怎的,他们有了片刻的清醒,片刻的智 慧。

他们没有马上吃芒果,而是决定种芒果。他们知道,一旦芒果种子发 芽长成一棵树,就会有足够他们吃的芒果。

牠们每个人都决定承担一部分照顾芒果植物的任务。第一只猴子 说:"我要每天给植物浇水!" 第二只猴子说:"我会保持土壤健康肥 沃,给它施肥,确保它长得好。" 第三只猴子说:"我会小心地保护这 棵植物,保护它不受恶劣天气和其他动物的伤害。"

一个月过去了,然后是两个月、三个月。没有任何植物从土壤中冒出 来的迹象。三只猴子召开紧急会议讨论这个问题。第一只猴子说:"正 如同我承诺的,我每天都有浇水。" 第二只猴子叫道,"我也是,我一 直在施肥,使土壤肥沃。"

第三只猴子说:"如同我发誓的,我一直很小心地看守着种子。不仅如 此,我每天都把种子拿出来,看看它是否发芽了!"

如果你贪图立竿见影的效果,你实际上是在阻止冥想这个过程在你的 系统中安顿下来。你自己阻碍了整个过程。

第五,享受独处。给自己一个机会去体验你的内在环境。当冥想成为 你的一部分,幸福就会自然地开花。

为什么冥想?

	有想法	无想法
有"我"的意识	清醒的	全然喜悦的
没有"我"的意识	做梦的	沉睡地

我们在生活中经常经历三种状态——清醒状态、做梦状态和深度睡眠 状态。但我们还没有经历过第四种状态。它被称为苏利亚(turiya)。在 这种状态下,"我"的意识存在,但没有杂念。这叫做心无杂念的觉 知。很少有人在他们的生活中经历过这样的事情。有些人会经历几秒 钟,然后回到正常的清醒状态。

如果你突然受到惊吓,或者你和大自然坐在一起,处于完全放松的状 态,在深深的寂静中,有可能有那么几分钟,你会体验到这种心无杂 念的意识。我觉察自己的存在,但内心是寂静没有思想的。这是苏利 亚的第四种状态。

我们所有的身体和精神疾病都根植于做梦的状态。做梦的状态开始穿 透和并和深度睡眠及清醒状态重迭。如果我们的醒着的时候被做梦的 状态所渗透,就叫做白日梦,我们幻想或想象着我们想做的无穷无尽 的事情。如果我们的深度睡眠被做梦状态所渗透,那就叫做被打扰的 睡眠。

在白天或晚上,我们的做梦状态不断打扰我们。当我们的深度睡眠状 态受到梦的干扰时,它会导致慢性疲劳和失眠等问题。当我们醒着的 时候被梦打扰,我们就会做白日梦,对周围世界的觉察力就会少得 多。

做梦的状态愈渗透到清醒的状态,我们觉察力就越低。我们可能活在 人的身体里,但我们不会过真正的人的生活。当觉察力下降时,我们 将不会完全意识到我们所做的决定,不会意识到自己在想什么,不会 意识到我们内心发生了什么。就好像我们住在一所房子里,但我们不 知道房子里发生的一切。

你会问,"我为什么要冥想? " 冥想是必要的,它能让你的清醒状态 和深度睡眠状态都充满深度觉察力。" 透过冥想,苏利亚或幸福的状 态将开始穿透清醒和深度睡眠状态,而不是做梦状态穿透清醒和深度 睡眠!

冥想的目的是至少体验一次第四种状态。一旦我们经历了这第四种状 态,我们就能愈来愈越多地把祂的影响带入我们清醒和深度睡眠的状 态。如果我们清醒和深度睡眠的状态完全受第四种状态的影响,那就 是我们所说的"开悟"。

冥想的好处

身体健康

冥想有能力改变你的身体、心理、情感和灵性。

看看,身体健康意味着消化你吃的任何东西,让这些食物成为你身体 的一部分。心理健康意味着消化你遇到的所有想法和问题,并形成一 个清晰的解决方案。换句话说,生活中没有冲突。灵性健康意味着接 受所有伟大的教导和能量,消化它们,过一种自由的生活。拥有这三 者才是完全健康。

冥想也是药物治疗的一种辅助。透过冥想,你可以调节你的血压和血 糖,你可以增加你的身体对疾病的抵抗力。透过冥想,甚至可以治愈 皮肤过敏、哮喘和关节炎等慢性病。任何疾病都逃不过冥想的力量。

精神健康-智慧的觉醒和直觉的开花

在精神层面上,冥想可以提高思维的清晰度。冥想也是一种提高注意 力和记忆力的有效方法。最重要的是,冥想引导你从知识到智能再到 直觉。

透过冥想,你超越了头脑,进入了存在。在存在中没有规则,你可以 自由地发掘自己的全部潜能。这就是为什么透过冥想,你会突然发现 自己对周围的环境很放松,很容易适应新的环境。你重新发现自己的 自发性。

自我疗愈的想法

你可能有一个健康的身体,这并不意味着你完全健康。当然,根据我 观察过的数百万人的经验,我可以说,那些在他们的系统中没有"自 我疗愈清晰度"的人中,有百分之九十九永远无法保持身体健康。当 我说"自我疗愈清晰度"时,我指的是当忧郁试图控制你的意识时, 可以让自己摆脱忧郁的清晰和理解。

就在一年前,我做了一个小的研究。我选择了一群人,他们有参加过

一些冥想课程,并读过灵性方面的书籍。我要他们花二十分钟,不经 思索写下他们想到的任何东西。然后我又让另一群从未接触过灵性的 人,一样写下他们脑海中出现的任何想法。我的研究结果令人震惊。

对于那些没有接触到灵性的人来说,如果他们写了一百个想法,其中 超过八十个会越来越倾向于忧郁。只有二十个想法能自我治愈或摆脱 抑郁。但是对于那些接触到灵性和冥想的人,我发现他们超过百分之 六十的想法是可以自我疗愈的! 只有百分之四十的人会患上忧郁症。这 就是冥想的影响! 它能让你保持整体健康。

知识-对抗忧郁的武器

对真理的认识就是我所谓的"知识武器",或"查斯塔-查斯塔"。查 斯塔的意思是真理,知识,也意味着武器。知识武器是真理的武器, 它能摧毁你身上的沮丧。你拥有的知识武器越多,忧郁会愈远离你! 如 果你有一支庞大的军队,敌人自然会害怕攻击你。只要看到你成堆的 武器,其他国家就会在攻击你之前三思而后行。同样地,你在你的生 命中积累越多的自我治愈的思想、也就是知识武器,忧郁就会越害怕 接近你。

自由

有了冥想,你可以更清晰、更有强度地以更好的方式生活。你会更有 觉察力,更有创造力。然而,在内心深处,你会经历一种深沉而不受 打扰的寂静。

你将不再做什么,你只会看着做的人。这就是冥想的全部秘密——成 为观察者,成为自己行为和情感的见证人。

一旦你意识到真正的你不是那个行动的人,真正的你不是那个感到愤 怒、受伤或沮丧的人,那么你就会体验到一种巨大的自由感。这将通 过冥想来实现。这才是真正的自由。

我们一生都在追求自由。不管我们是否意识到,我们每个人都在寻找 自由。我们认为我们的自由依赖于他人。现在你知道,别人与你的自 由毫无关系。

没有理由的爱和快乐

透过冥想,你会明白,没有理由的爱意味着什么。你第一次不会为了 得到而付出。你会付出爱,仅仅因为你有那么多可以付出! 你把爱洒向 这个世界,就像天降甘霖,或绽开的花朵在四周散发着芬芳。你会去

爱,因为你是如此的满溢着爱的能量!

工作像在玩乐

试试看: 无论你做什么,都要有觉察力的去做。如果你正在吃饭,那就 觉察地吃。你不需要额外的时间来训练觉察力。事实上,吃东西会花 更少的时间,因为当你有意识地吃东西的时候,你只会吃你身体需要 的量,而不是不加思索地把食物塞进喉咙里。

觉察力具有强大的知识。觉察力比你所有的计划更能创造奇迹,但它 与你的计划并不冲突,它可以补足计划的不足,激发你的潜力。

当你觉察的时候,你就消失了。当觉察力存在时,你的自我就无法存 在了。当你的自我存在时,觉察力就不存在了。"你的消失"将使你 生活在开悟中。当你意识到这一点时,你就能以最佳状态工作,并有 效地利用你的能量。所以在一天结束的时候,你和早上一样精神饱 满。使你筋疲力尽的并不是工作,是你的思想、你的态度。冥想就是 摆脱工作导向的头脑,把生活的每一刻都看作是一场美丽神圣的游 戏。