LES HUIT ETAPES POUR VIVRE QUOTIDIENEMENT DANS LA FELICITE🔗

Vivre dans la félicité

Les huit voies pour une vie de félicité ou Ananda Ashtanga, Ananda Ashtanga, vivre dans la félicité, est une voie en huit étapes pour une vie de félicité. Ce sont des techniques simples, qui vous font rentrer directement dans l'expérience, sans la nécessité de comprendre ou d'assimiler.

Il y a :

Le rire de félicité

-La méditation du rire ou Hasya Dhyana

Méditation

Le matin, dès votre réveil, avant même de quitter votre lit, riez pendant 5 minutes ! Riez de vous-même. Riez sans raison !

Le rire est une technique de méditation merveilleuse. Du point de vue des Maîtres et disciples de l'ancienne tradition Zen on peut atteindre l'état de non- pensée, par le rire. Le rire fonctionne que vous le croyez ou non. Il a des effets immédiats. Avec les autres techniques, il vous faut pratiquer pour voir les résultats, mais avec le rire vous n'avez pas besoin de pratiquer. Cela se passe dès la première fois et chaque fois. Elle agit en profondeur, elle vous guérit physiquement et mentalement.

Le rire lui-même débute avec la santé et génère la santé. C’est une énergie débordante. Elle libère le refoulement.

Le rire est la plus grande de toutes les qualités spirituelles. En riant vous devenez Bouddha. Bouddha est l’état de ‘non- pensée’. Quand vous riez, vous atteignez l’état de ‘non- pensée’ pendant quelques instants. Il ne peut exister que le rire ou le mental, jamais les deux en même temps. Au moment où vous riez, votre pensée disparaît et vous devenez un avec l’énergie existentielle. Vous ne ressentez plus votre identité. Pouvez-vous faire l’expérience de vous-même au beau milieu de votre rire ? Non bien sûr. Cet arrêt momentané d’existence c’est l’état de ‘non- pensée’, se fondre dans l’Existence. C’est la raison pour laquelle, il vous faut rire plus. Ces instants où vous pouvez disparaître peuvent être prolongés de façon à ce que finalement vous perdiez votre identité pour vivre et faire un avec l’énergie.

Il a été reconnu que le rire peut guérir un grand nombre de maladies, particulièrement les maladies liées au système nerveux et à la gorge. On dit que rire intensément élimine du fonctionnement des cellules, les sous produits nocifs.

Ananda signifie félicité. Sankalpa signifie promesse. Ananda sankalpa est une promesse de félicité.

Vous pouvez décidez d’être dans la félicité. C’est un choix que vous faite. En faite, ce n’est même pas un choix que vous faite. Si vous vous permettez de couler, sans choisir, dans tout ce que l’Existence vous propose, vous vivrez dans une éternelle félicité. Cette attitude de non choix, peut être cultivée.

Une partie de cette méditation à son origine chez le mystique Sufi Abdullah. Les Sufis formaient la secte la plus dans l’extase de tous les temps. Leur prière était de la gratitude, rien d’autre. Abdullah était célèbre pour son visage toujours souriant. On raconte même qu’il riait encore sur son lit de mort. Finalement, ses disciples n’en voyant pas l’utilité, finirent par lui demander, ce qu’il y avait de si drôle dans le fait de mourir !

Alors, Abdullah leur révéla le secret que lui avait enseigné son propre Maître. Il déclara, ‘Souvenez vous que votre bonheur est toujours entre vos mains. Votre bonheur est à 100% votre propre choix. Chaque jour, la vie vous donne la chance d’être heureux ou malheureux. Ce que vous choisissez ne dépend que de vous. »

Abdulla : Abdulla Ansari de Herat, un maître Sufi

Il ne peut exister de méditation plus simple que celle-ci. Pourtant, c’est la plus efficace de toutes. Chaque matin, dès que vous vous levez, avant même d’ouvrir les yeux, asseyez vous sur votre lit. Appeler vous par votre nom. Si vous êtes entourés de gens et ne voulez pas appeler à haute voix, visualisez-vous simplement assis et appelez vous, mentalement, à haute voix. Appeler vous par votre nom....

Posez vous la question, (en utilisant votre nom.....à la première personne) Que vas-tu choisir aujourd’hui ? Le bonheur ou la tristesse ?

Naturellement, au petit matin, vous n’allez pas choisir la misère ! Alors, votre esprit dira, je choisis le bonheur.

Ensuite, répondez, Ok alors (votre nom), sois heureux ! C’est tout !

Puis, les yeux fermés, pendant quelques minutes, venez à la conclusion consciente et profonde que rien ne peut vous faire souffrir sans votre approbation silencieuse. Voyez que vous souffrez par ce que vous avez donné la permission, à des circonstances extérieures, de vous affecter. Voyez que vous avez, à l’intérieur de vous, le pouvoir d’être heureux tout le temps. Maintenant, ouvrez les yeux et vivez votre affirmation !

Vous verrez au cours de la journée, que rien que par la force de votre affirmation, vous avez changé le cours de votre esprit tout entier. Vous verrez alors, à quel point vous blâmiez les autres pour vos malheurs, alors qu’en réalité vous choisissiez d’être dérangé par le moindre événement. Vous allez développer une attitude d’être heureux – ni à cause des circonstances extérieures, ni malgré elles – mais sans en tenir compte. Vous êtes heureux parce que vous êtes heureux, c’est tout.

On dit que la langue est un indicateur de ce qui se passe dans le corps. En examinant la langue, et sa couleur, il est possible d'estimer l'état de santé de quelqu'un. Selon l'Ayurveda, la langue est une carte des différents emplacements des organes. Des parties spécifiques de la langue sont connectées à des parties spécifiques du corps comme les reins, les poumons, etc... Quand nous pratiquons le « oil pulling, » l'huile attire les mucosités, les bactéries et les toxines du corps à travers la salive et la langue. Selon la médecine Ayurvédique, les mucosités sont un poison dont on doit se débarrasser.

Avant de vous brosser les dents, de manger ou de boire quoique ce soit, prenez une grande cuillère d'huile de sésame ou d'huile raffinée de tournesol. Placer l'huile dans la bouche, asseyez vous quelque part, allez vous s'asseoir. Rincez-vous la bouche en gonflant les joues afin que l'huile atteigne les molaires, et ramenez lentement l'huile par devant de la bouche en serrant les dents pendant 15 à 20 minutes.

Ne multipliez pas les activités lors de la pratique. A la fin de la méditation crachez l'huile et brossez-vous bien les dents. Si vous avez bien pratiqué, l'huile que vous cracherez, sera plus fine, de l'eau blanchie. Buvez deux verres d'eau, après ce nettoyage de la bouche.

Nota bene : n'avalez pas l'huile. Elle est remplie de bactéries et de parasites. Si vous devez pratiquer cette technique après les repas, attendez au moins 4 heures avant de commencer.

On dit que cette technique est bien pour tous les maux, du talon fissuré au cancer. Des rapports plus complets sur les bienfaits de cette méthode sont disponibles sur le web.

Ayurveda : Système de médecine traditionnelle indienne, Ayurveda veut dire littéralement "Connaissance de la vie".

-La salutation au Soleil Eternel, Surya Namaskar Nithya Surya Namaskar fait partie du Nithya Yoga – Une compréhension du Yoga offert par Nithyananda à l'humanité. Le caractère unique du Nithya Yoga est de redonner directement vie aux enseignements authentiques de Patanjali tout en les adaptant pour répondre à l'esprit moderne. Le sage Patanjali, du sud de l'Inde, est considéré comme le père du Yoga.

Nithya Surya Namaskar est une salutation quotidienne au soleil. Non seulement elle permet de maintenir le corps au sommet de son fonctionnement, elle permet aussi une prise de conscience complète de la connexion 'esprit-corps'.

La pratique de Surya Namaskar éveille l'intelligence du corps à tirer directement l'énergie du soleil. Surya Namaskar est conçu pour accéder à l'énergie éthérique autour de nous. Cette technique pratiquée le matin, face à l'est sous les premiers rayons du soleil, avec la respiration et les mantras (chants) appropriés, a un puissant effet sur l'esprit, le corps et le mental. Il n'est plus nécessaire de faire quoique ce soit d'autre.

Surya Namaskar travaille sur toutes les parties du corps, sur chaque organe, sur chaque système et sur chaque chakra (centre d'énergie vital de notre corps). C'est une séquence de postures dynamiques avec la respiration appropriée.

Chaque matin, vous pouvez répéter les postures de Surya Namaskar (salutation au soleil) six à douze fois. De toutes les postures de yoga, Surya Namaskar est considérée comme la meilleure façon de s'échauffer, de se tonifier, de s'étirer et de renforcer le corps tout entier ainsi que la colonne vertébrale. Nithya Surya Namaskar est considéré comme la reine des postures.

Un mantra (chant) est composé de syllabes, de mots, de particules, de phrases, qui lorsqu'ils sont répétés avec conscience, ont une puissante et pénétrante influence sur l'esprit. Le mantra du Nithya Surya Namaskar se compose d'un mantra bija (graine) et d'un mantra de glorification. La glorification est pour le Dieu Soleil.

Le mantra bija * (graine) n'a pas de signification en lui-même, mais sa vibration dans le système humain est très puissante. La « théorie de la vibration » exposée par les scientifiques modernes, fut directement appliquée il y a des milliers d'années, par les anciens scientifiques du monde intérieur – nos chercheurs Védiques !

Mantra : Veut dire littéralement "Qui montre la voie». Syllabe sacrée ayant un puissant effet positif. Bija * : semence, graine

Des recherches scientifiques conduites par le Dr. Masaru Emoto, au Japon, ont clairement démontré que la vibration du son, a un profond effet sur l'eau. Sachant que le corps humain est constitué de plus de 80% d'eau, il est évident à quel point les vibrations du son peuvent influencer notre système.

Les pensées inconscientes et les émotions créent en nous, de fortes vibrations sous forme de mémoires stockées ou samskaras. Il nous faut les dissoudre avec conscience et créer une conscience positive totale. Il existe six mantras bija qui sont :

Les mantras de glorification mettent l'accent sur les qualités glorieuses du Soleil. Chaque mantra est chanté en toute conscience avant chaque ronde de Nithya Surya Namaskar. Le mantra a le pouvoir de conférer les mêmes qualités au pratiquant engagé.

A travers ces étapes simples, nous réalisons que le Soleil extérieur symbolise, la brillante intelligence de notre Moi intérieur. Alors, nous comprenons notre connexion à l'énergie cosmique omniprésente.

Les mantras Nithya Surya Namaskar (formés en combinant les mantras bija avec les mantras de glorification)

Om hraam mitraaya namaha Salutations au Bienfaiteur de tous

Om hreem ravaye namaha Salutations à Celui qui resplendit

Om hroom suryaaya namaha Salutations à celui qui déclenche l'action

Om hraim bhaanave namaha Salutations à Celui qui illumine

Om hraum khagaaya namaha Salutations à Celui qui agit promptement

Dr Masaru Emoto : Scientifique japonais et auteur du livre «Les Messages Cachés dans l'Eau», montrant les effets des pensées et des mots sur l'eau, et par conséquent sur les êtres vivants Om hraha pushne namaha Salutations à celui qui donne la force.

Om hraam hiranya garbhaya namaha Salutations au Soi Cosmique d’or

Om hreem mareechaye namaha Salutations au Seigneur de l’Aurore

Om hroom adityaaya namaha Salutations au fils d’Aditi, la Mère Cosmique infinie

Om hraim saavitre namaha Salutations à la Mère Bienveillante

Om hraum ardkaaya namaha Salutations à celui qui est louable

Om hraha bhaaskaraaya namaha Salutations à celui qui conduit à l'illumination

Lors de la pratique du Surya Namaskar, chaque mouvement du corps est synchronisé avec la respiration. A chaque fois que vous inspirez et expirez, visualisez clairement que vous prenez et expulsez de l'énergie de félicité. Ressentez l'énergie circuler et revitaliser chaque cellule de votre corps-esprit.

A pratiquer de préférence le matin à jeun.

Asana (posture) Séquence de Surya Namaskar

1. Mettez vous debout avec les jambes légèrement écartées pour l’équilibre. Joignez les mains en namaskar (position de prière) au niveau de la poitrine. Garder les yeux ouverts tout au long de la pratique de Surya Namaskar. Chantez le mantra correspondant de Nithya Surya Namaskar (voir liste).

2. Inspirez, levez gracieusement les bras au-dessus de la tête et doucement cambrez la colonne vertébrale vers l'arrière.

3. Expirez, tendez les bras vers l’avant et vers le sol jusqu’à ce vos mains touchent le sol. Posez-les de par et d'autre des pieds, et le front se rapproche le plus possible des genoux. N’hésitez pas à plier les genoux pour plus d’aisance.

4. Inspirez, posez le pied droit le plus loin possible vers l’arrière et redresser votre buste tout en regardant vers le haut.

5. Retenez votre souffle, posez le pied gauche au niveau du pied droit, prenez la position de la planche, la colonne vertébrale la nuque et la tête dans le même alignement, vos mains placées sous vos épaules et le regard fixé au sol.

6. En expirant, amenez les genoux, la poitrine, et le menton au sol, expérimenter ashatanga namaskar (salutation avec huit parties ou points touchant le sol). La poitrine ne touche pas le sol, les hanches légèrement surélevées, garder les coudes contre la poitrine.

7 En inspirant, pointer les orteils, détendez votre poitrine en touchant le sol. Gardez les coudes pliés en formant un angle de 90 degrés et lentement à l'aide de vos bras, décollez votre poitrine du sol. Prenez la position du bhujangasana (la position du cobra).

8. En expirant, poussez avec les mains, soulevez vos hanches, en l'air vers le haut et vers l'arrière et prenez la position adhomukha svanasana (la posture du chien). Ecartez les doigts et lentement poussez vos talons vers le sol. Si vous ne pouvez toucher le sol avec les talons, c'est sans importance. Mais ne changez pas de position pour y arriver. 9. Regardez fixement entre vos mains et ramener le pied droit vers l’avant en l’alignant au niveau des mains si possible. Inspirez, en levant le menton et la poitrine.

10. Ramenez le pied gauche au niveau du pied droit. Pliez les genoux légèrement si nécessaire. Expirez et ramener la tête au niveau des jambes.

11. En inspirant, levez les bras au-dessus de la tête et lentement formez un arc avec la colonne vertébrale en saluant le Soleil.

12. Expirez, baissez les bras, et ramener les mains dans la position de la prière au niveau de votre cœur.

Répétez Surya Namaskar en faisant au moins 6 rondes, en alternant à chaque fois entre la jambe droite et la jambe gauche dans les étapes 4 et 9.

Jusqu’à l’âge de 11 ans, Nithyananda s’est soumis à la pratique d’un grand nombre de techniques de méditation. A l’âge de 12 ans, il eut sa première profonde expérience spirituelle. De 12 à 21 ans, il a consciemment scanné et analysé les bienfaits de nombreuses techniques. Pendant trois ans après son illumination, il créa et améliora une technologie pour reproduire son expérience d’illumination chez les autres. Plus tard, il lança sa mission mondiale et depuis, il travaille sans relâche avec des millions de gens, offrant des soins et des conseils pour la méditation. Toute l’essence de cette recherche du monde intérieur est formulée dans la technique de méditation Nithya Dhyaan.

Nithya Dhyaan est une formule et une technique qui travaille sur la totalité de l’Etre, le transforme et le prépare pour l’expérience ultime de l’illumination. Chaque partie de cette technique unique complète les autres étapes afin d’aider à élever la conscience individuelle. C’est une méditation quotidienne pour atteindre la Félicité Eternelle – nithya ananda.

C’est une technique en cinq étapes, chaque étape dure 7 minutes. Veuillez vous référer au chapitre Nithya Dhyaan, pour les instructions de cette méditation.

Tous les jours pendant une demie- heure, lisez les livres d'un Maître illuminé ou écoutez ses discours.

Les paroles du Maître sont directement shaastra- la Connaissance Ultime, la Vérité. Les armes utilisées pour détruire votre ignorance sont appelé shastra. Quand les mots deviennent l'arme véritable pour briser l'ignorance on l'appelle shaastra-shastra - l'arme Connaissance ! Les mots du Maître illuminé sont l'arme Connaissance qui peut briser l'ignorance. Un Maître exprime continuellement des idées. Soudain, un déclic, va se faire en vous, en entendant une de ces idées. Elle vous sortira de la dépression. Elle apportera une solution à un problème. C'est cela un déclic. Et le déclic, c'est ce que nous appelons l'INITIATION.

Celui qui peut donner cette arme Connaissance à travers sa parole, ses techniques et son langage du corps est un Maître. Celui qui reçoit cette arme Connaissance à travers le Maître, est l'Initié.

Le Maître est une personne qui a crée une technologie pour reproduire chez les autres la même Expérience Ultime qui s'est manifestée en lui. L'initiation en est la technique. L'arme Connaissance est la technique pour vous élever encore et encore vers des états de Conscience de plus en plus élevés. L'ensemble de cette arme Connaissance posé en vous est votre Maître intérieur. Jusqu'à ce que le Maître intérieur soit éveillé, le Maître extérieur travaille sur vous. Il travaille à travers des mots, des techniques, son langage du corps. Et vous donne la confiance pour utiliser la connaissance, et par-dessus tout, pour vivre la vie d'un Etre illuminé.

Bénis soient ceux qui ont eu le déclic avec des Etres illuminés. Ce déclic ne se fait pas de façon logique. Subitement, certains mots prononcés par le Maître vont se connecter à votre cœur. Quand cela se produit pour la première fois, brusquement, vous savez qu'il est votre Maître, et que c'est votre voie. Ce déclic est la première initiation. Quiconque a ressenti ce déclic à travers les mots du Maître, son enseignement, ses livres, ses bénédictions, son énergie, ou son langage du corps est béni.

Comprenez : la graine à toujours peur de la cassure à l'ouverture, de l'éclatement. Mais, la graine qui éclate et s'ouvre devient un arbre. Et l'arbre à besoin d'encourager les autres graines en disant : n'ayez pas peur, vous n'allez jamais mourir en éclatant, vous allez seulement vivre ; vous allez simplement grandir comme moi. Mais la graine attend que l'arbre se manifeste et l'arbre attend que la graine s'ouvre ! Et c'est là que réside le problème.

Je connais cette Vérité dont je vous parle. Oh ! Fils de l'immortalité, ayez le courage de marcher.

Cette énergie, cette inspiration est le Guru. La venue du Maître est la plus grande aventure de votre vie. Dès que le Maître pénètre votre espace intérieur, tout ce qui vous reste à faire, c'est de vous mettre debout avec foi, courage et confiance.

Sans relâche, utilisez les déclics qui se sont manifestés dans votre vie. Toute arme non utilisée, non seulement perdra sa puissance sur vous, mais vous oublierez aussi comment l'utiliser. A maintes reprises, l'utilisation de ces armes vous procurera de la clarté, du courage et vous aurez aussi l'intelligence de les utiliser.

En écoutant les mots du Maître, ajoutez de plus en plus de ces armes à votre vie. Rajoutez- les dans votre espace intérieur. Créer une famille, des amis, un cercle, qui vous donnera constamment le courage et l'inspiration pour utiliser les armes Connaissance.

De plus, quand vous regardez le Maître parler, vous regardez aussi le langage du corps d'un être illuminé. Le langage du corps d'une personne irradie sa vraie nature et sa totalité. Un Maître est l'incarnation de l'ultime vérité de l'Existence. Par conséquent, son langage du corps est l'expression véritable du langage du corps de l'Existence. Regardez le Maître, et la Vérité travaillera sur vous au-delà de votre logique.

Cette technique vient du Tantra Shastra (Kulaanava Tantra) « ajouter des références au bas de la page pour cette partie ». C'est une magnifique technique pour se mettre en relation avec l'énergie de l'Existence.

Il est idéal de pratiquer cette technique juste avant d'aller vous coucher. On peut aussi la pratiquer le matin mais elle doit être obligatoirement suivie de 15 minutes de repos, autrement vous serez dans un état d'ivresse à cause de l'effet de la méditation. Cette méditation vous permet de fusionner avec l'énergie de l'Existence. La méditation Shakti Dharana est importante car elle vous conduit au seuil de l'état turiya, où vous êtes dans un état de conscience totale mais sans pensées.

Tenez vous bien en équilibre sur vos genoux. Ne vous asseyez pas sur les hanches. Fermez les yeux et levez les bras la paume des mains tournez vers le ciel. Levez légèrement la tête.

Dans cette position, sentez l’Existence couler à travers vous. Visualisez un rayon de l’Existence qui vous traverse. Vous pouvez commencer par visualiser le visage de n’importe quel Maître illuminé. Tout comme l’avare atteint le comble de son énergie en comptant son argent, ou tout comme l’amoureux atteint le comble de son énergie en présence de l’être aimé, un Maître aussi est au plus haut de son énergie quand il rit ou qu’il sourit. C’est la raison pour laquelle je vous demande de penser à son visage rayonnant de félicité pour permettre à l’énergie de couler en vous. Il est préférable de penser au visage d’un Maître plutôt que de laisser l’esprit vagabonder et penser à autre chose !

A mesure que l’énergie de l’Existence coule à travers vos bras, vous sentirez une sensation de picotement, une légère vibration, ou un léger tremblement en vous. Ce sera comme une jeune feuille qui dansant dans la brise. Permettez simplement que ce tremblement se fasse. Encouragez-le. Laissez tout votre corps vibrer avec l’énergie. Permettez simplement à tout ce qui arrive d’arriver. Vous pourrez aussi ressentir la fusion entre le ciel et la terre, la fusion des énergies masculines et féminines.

Vous pouvez aussi avoir la sensation de flotter ou de fusionner. Permettez toutes les sensations, abandonnez vous complètement. Il n'y plus de ‘vous’. Vous êtes simplement fondu dans l’Existence.

Au bout de 2 à 3 minutes, quand vous sentirez que votre Etre est complètement rempli de l’énergie Existentielle, inclinez vous, posez les coudes et les avant bras par terre, embrassez le sol ou laissez au moins votre front toucher le sol. Vous devenez un véhicule ou un canal, pour que l’énergie divine que vous avez attirée s’unisse à l’énergie de la Terre. Laissez votre énergie se répandre dans la Mère Terre. Vous pouvez également visualiser les pieds du Maître dans cette posture. Cela vous aidera à être plus disposé à vous abandonner à la Mère Terre en offrant l’énergie.

Maintenant revenez à votre posture initiale et répétez ce cycle au moins six fois. Vous ferez en tout sept rondes.

Cette méditation améliore considérablement la circulation de l’énergie dans le corps. En pratiquant cette méditation, les maux liés à la colonne vertébrale disparaîtront tout simplement puisque l’énergie va directement au muladhara chakra qui est situé à la base de la colonne vertébrale.

Si vous le souhaitez, vous pouvez pratiquer la méditation Shakti Dharana plus de sept fois. Si vous faites moins de sept rondes, vous ressentirez de l’agitation et vous ne pourrez pas vous endormir à cause de l’énergie qui aura pénétré les sept chakras.

Après la méditation, vous pouvez aller vous coucher en gardant cette humeur méditative. Le sommeil qui en résultera sera intense et sans rêves. Quand vous vous réveillerez le lendemain vous ferez l'expérience d’une grande fraîcheur et d’énergie.

C’est une technique très puissante. Quand elle est pratiquée régulièrement, une nouvelle vie, un nouveau sens, une nouvelle Vérité commence à couler en vous. Il s’établit entre l’Existence vous et une belle connexion vivante. Vous ferez l’expérience de davantage de joie, et chaque jour deviendra une célébration.

Les mantras sont chantés en utilisant le Sanskrit, la langue Védique. La beauté du Sanskrit est que tous les sons possibles sont décrits dans ses 51 syllabes. La langue Sanskrit n’est pas simplement linguistique, c’est aussi de la phonétique. Elle ne se contente pas de véhiculer de la prose ou de la logique. Elle transmet une sorte de vibration tout au long du mantra. Même si vous ne comprenez pas la signification des mantras, la vibration travaillera sur vous. En Orient, les mantras Sanskrit sont utilisés lors des initiations. Le Maître prononcera un mantra et ce mantra même suscitera l’initiation d’éveil au disciple. Les vibrations pénétreront directement son être et commenceront à travailler.

Le mantra du Guru est :

Om hreem Nithyananda namaha

Dans la pensée Hindou, chaque acte simple est imprégné de plusieurs possibilités de compréhension. Cette compréhension est fonction du niveau de conscience de l'individu. Le mot ou le son 'om' signifie plusieurs choses à plusieurs niveaux.

Om est le son primaire. On croit que toute la création a émergé de ce son. Il est composé de trois sons – A, U et M. la syllabe A représente le Seigneur Brahma, le Dieu Hindou qui créa l'univers ; U représente le Seigneur Vishnu, le Dieu Hindou qui maintient l'univers, et M pour Shiva, le Dieu Hindou qui détruit pour créer un espace afin de permettre que d'autres créations se manifestent. Om est par conséquent, la manifestation de l'univers tout entier.

A un niveau plus profond, les dieux sont des représentations des énergies de la création, de la subsistance et de la régénération qui se passe au niveau cellulaire dans notre univers personnel, notre entité corps-esprit.

Quand la vibration Om est chantée, elle donne la détermination permanente de la Mère Terre. Elle fait disparaître de nous la colère, le désir et les maladies psychosomatiques. Elle nous remplit du caractère expansif et sans limite de la Mère Terre. Elle libère l'esprit des pensées négatives. Dégage une incroyable quantité d'énergie et régénère le cerveau. Elle procure la paix de l'esprit et un grand pouvoir de concentration. C'est un tremplin qui permet de calmer l'esprit et de pénétrer votre Soi.

Hreem est aussi le mantra bija de Dévi, le principe féminin sacré.

Les sages de l'Inde ancienne ont pratiqué le chant des ces sons primaires, et ont expérimenté en profondeur des niveaux de l'esprit, du corps et de l'être. Ils ont présenté à l'humanité la science et la méthode d'utilisation des mantras, afin que chacun puisse vivre ce qu'ils ont eux-mêmes expérimenté. Les chants des temps Védiques sont le résultat des recherches de ces sages, dont l'amour pour l'expérience ultime, les poussa à les partager avec l'humanité.

Chanter Om et hreem ensemble éveillent l'énergie masculine et féminine qui résident en nous.

Nithyananda est l'invocation du nom du Maître – l'expression de la Vérité suprême de nithyananda. C'est le mantra poorna moola (le mantra complet) car c'est la voie directe aux deux Shakti : le succès dans ce monde et vers Shiva, le succès dans le monde cosmique qui est l'illumination. Nithyananda signifie aussi la félicité éternelle. En chantant ce dernier, vous donnez une intention claire à votre être et à l'univers au sujet de votre désir ultime - la félicité éternelle ou l'illumination.

Namaha signifie littéralement Je ne suis pas. En déclarant Je ne suis pas, vous abandonnez votre ego à l'Existence ou au Maître qui est la pure forme de l'Existence. La répétition du mot namaha renforce l'expérience de l'abandon. Elle apporte en vous, l'humilité et l'obéissance.

Vous pouvez chaque jour chanter le Guru mantra 54 fois. Ou pendant 11 jours ou continuellement toutes les fois que vous y pensez. On peut le chanter à voie haute ou mentalement. La vitesse du chant varie d'un individu à l'autre.

Le mantra a la propriété d’augmenter l'énergie de votre espace intérieur et empêche les pensées indésirables de se manifester. Les pensées s’élèvent comme des mots silencieux à partir de la région du nombril, le chakra manipuraka- le centre d’énergie vitale dans la région du nombril. Quand vous chantez le mantra, le chakra manipuraka est complètement nettoyé. Ce qui conduit à enlever automatiquement toute inquiétude, toutes pensées et émotions négatives.

Le mantra purifie l'énergie derrière la parole : que l’on appelle l'énergie vak. Il crée un bouillonnement permanent d'énergie, un enthousiasme intense et une excitation pour la vie. La vibration de ce mantra peut changer la vibration et la fréquence de l’être. L'important c'est de garder la conscience sur le mantra. Quand vous ramenez obstinément votre conscience sur le mantra, vous vous rapprochez davantage de votre conscience intérieure. Comme c'est le cas dans un aquarium, si vous mettez de la poudre bleue au fond du bac, les bulles qui s’élèvent seront aussi bleues, de la même façon, quand vous gardez ce mantra au centre de votre conscience, votre système de pensée est entièrement purifié.

Lentement vous verrez que le mantra se manifestera de lui-même, sans effort. Et vous tomberez dans un état naturel de méditation.

Quand le mantra est utilisé comme une affirmation spéciale, il se transforme en une intense prière. ‘La recherche médicale a prouvé que prier a des effets remarquables sur le corps et l'esprit.

Aux USA, de nombreuses universités ont montré que prier diminue de 40% le taux de mortalité liée aux maladies cardiaques, au cancer. Les chances de survie après une opération du cœur sont 14 fois plus élevées. Chez les personnes âgées les arrêts cardiaques diminuent de moitié, le temps d'hospitalisation ne dépasse pas les trois semaines, etc.