ECCELLI SENZA STRESS🔗

Preoccupazione e stress sono strettamente correlati. Sono come genitori e figli. Uno non può esistere senza l'altro. Ciò che vale per uno vale anche per l'altro. Tuttavia, appurato che lo stress è considerato il più grande distruttore di salute nel mondo di oggi, vale la pena approfondire questo argomento.

Quattrocento anni fa Rene Descartes ^ dichiarò: 'Penso, quindi esisto.' Ciò ha costituito la base del pensiero moderno. Miliardi di persone in questo mondo hanno seguito Cartesio per generazioni credendo che, a meno che non si riesca a superare in raziocinio gli altri, non si potrà avere successo in questo mondo.

Cartesio aveva ragione e aveva torto. Aveva ragione sul fatto che il sistema umano non sa come vivere senza la sua mente, senza pensare. Di conseguenza gli esseri umani diventano schiavi delle loro menti. Vivono in schiavitù.

Molti secoli prima di Cartesio, un saggio vedico^† dichiarò che l'uomo non inizia ad esistere finché non smette di pensare. Adi Shankara ^‡, all'età di otto anni, si trovò di fronte al suo futuro maestro, ^§attraversando le acque del sacro fiume Tungabhadra. Il maestro gli chiese: 'Chi sei?'.

Come risposta Adi Shankara * disse: 'Io non sono la mente, non sono l'intelletto, non sono l'ego e non sono i sensi. Sono oltre tutto questo. Sono pura consapevolezza. ' Siamo soltanto delle bio-macchine finché pensiamo che siamo la mente e il corpo. Siamo solo una sfumatura meglio degli animali, dai quali ci siamo evoluti, finché permettiamo ai nostri sensi di guidarci. Ma il vero potenziale degli esseri umani non è solamente quello di pensare e dimostrare che siamo superiori agli animali. La finalità della vita umana è di trascendere la mente e di ascendere ad uno stato più elevato di consapevolezza. In quello stato siamo veramente riuniti alla divinità dalla quale siamo discesi.

Finché non raggiungiamo quello stato di unità con ciò che siamo veramente, siamo nello scompiglio. Questo tumulto, questa confusione tra la nostra vera natura e ciò che fingiamo e ci arrabattiamo di essere è ciò che chiamiamo stress o tensione.

Secondo la psicologia vedica, non siamo noi ad essere disturbati. Noi piuttosto siamo l'origine di questo disturbo. Comprendilo bene, tu non sei teso ma sei la tensione. Tu non sei stressato ma sei la fonte dello stress. C'è una bella differenza tra le due cose. Guardiamo in profondità dentro ciò. Allora capirai. Non sei in tensione. Sei la tensione. C'è una bella differenza tra, 'tu sei disturbato' e 'tu sei il disturbo '.

Un gruppo di scienziati famosi ed esperti, dopo aver fatto ricerche per molti anni, sono arrivati alla seguente conclusione. Non possiamo considerare l'uomo responsabile delle sue azioni a meno che non gli insegniamo come gestire le sue emozioni maneggiando ciò che sta accadendo dentro di lui.

movimento, nella sua epoca, ha restituito gloria alla tradizione vedica in declino e all'induismo

Tutto ciò che le scritture vediche dissero cinquemila anni fa è la stessa cosa che gli scienziati moderni stanno dicendo ora. Queste scritture forniscono anche la soluzione e la risposta a questo vecchio problema. Possono colmare la distanza tra la psicologia occidentale e la psicologia vedica.

La psicologia occidentale ci dà continuamente la speranza che possiamo essere riportati alla normalità, conservando l'io come io. Ad esempio, se sentiamo caldo in questa stanza, possiamo regolare l'aria condizionata e renderla fresca per sentirci a nostro agio. Ma dimentichiamo un fattore importante. Nel momento in cui portiamo l'aria condizionata in questa stanza, dobbiamo mantenerla. Ciò porta ulteriore tensione. Ciò porta ulteriori problemi. Ora abbiamo bisogno di elettricità, dobbiamo pagare le bollette e per tutte queste attrezzature abbiamo bisogno di soldi. Quando vai al lavoro, non puoi più giore della stanza. La stanza e l'aria condizionata ci sono, ma tu stai lavorando altrove per pagare le bollette per l'aria condizionata!

Ci dimentichiamo di un fattore importante. Come tu sei, è una malattia. Secondo la psicologia occidentale la mente è concettualmente una macchina. Conformemente alla psicologia vedica, è un processo. La mente non è una macchina ma un processo. Invece è un costante accadere. La parola 'manas', che è la parola sancrita per mente, significa avvenimento costante, qualcosa che non è passivo e morto ma qualcosa che è dinamico e vivo.

La psicologia occidentale insiste con questa idea che la mente sia un meccanismo biologico. Noi tutti crediamo inconsciamente che sia materiale, un oggetto o una macchina. Questo è il motivo per il quale costantemente mettiamo in connessione tutti gli avvenimenti mentali come su una catenella, e iniziamo a credere che la nostra mente sia un qualcosa di solido.

Lascia che ti faccia un esempio. Il morale basso che hai vissuto dieci anni fa, il morale basso che hai vissuto nove anni fa, il morale basso che hai provato otto anni fa, il morale basso che hai provato sette anni fa e il morale basso che hai vissuto ieri sono episodi completamente scollegati e indipendenti. Sono tutti accaduti per scopi diversi, per ragioni diverse, in momenti e situazioni differenti. Colleghi tutti questi incidenti non connessi e dici: 'La stessa mia vita è una depressione'.

Il morale basso che hai vissuto anni fa, mesi fa, settimane fa o giorni fa sono tutti episodi non connessi ed indipendenti. Quindici anni fa, potresti aver provato un umore di basso tono perché i tuoi giocattoli andarono persi. Nove anni fa, potresti esserti sentito depresso perché la tua ragazza se ne era andata. Qualche anno fa potresti esserti sentito depresso o disturbato perché tuo figlio non ti stava dando retta. Le ragioni furono diverse, le situazioni furono diverse e le cause furono completamente diverse. Tuttavia, quando colleghi tutti questi stati d'animo bassi e decidi, 'La mia vita è piena di depressione', hai creato per te stesso l'inferno!

Nel momento in cui inizi a credere che la tua vita è depressione, essa diventa di fatto depressione.

Per favore, comprendi che è solo ciò che credi essere il tuo passato ciò che riprodurrai nel futuro. Sappiamo tutti che non possiamo fuggire dalla nostra esperienza passata. Come possiamo credere di poter iniziare a scapparne da domani in poi? No, non possiamo. Qualunque cosa crediamo sia il nostro passato, crediamo che solo quello potrà essere il nostro futuro. Quindi, una volta che iniziamo a credere che il nostro passato è pieno di depressione, abbiamo creato la fede inconscia che anche il nostro futuro sarà depressione.

Quando crediamo che la mente sia solo una cosa, una bio-macchina, abbiamo creato l'inferno per noi stessi. Fortunatamente per noi, la mente non è una cosa. C'è speranza. La verità è che la mente non è una cosa come è stato insegnato a tutti noi, è un processo. Non è un sostantivo ma un verbo.

Quando crediamo che la mente sia una cosa, creiamo problemi che non esistono.

Una breve storia:

Un uomo va da uno psichiatra e dice: 'Dottore, la mia vita è piena di problemi'. Il dottore risponde: 'La vita di tutti è un problema. Non preoccuparti. Ogni settimana avremo tre sessioni e ti verranno addebitati 100 dollari.'

L'uomo dice: 'Dottore, tre sedute a settimana ciascuna a cento dollari risolveranno il tuo problema. Ma cosa ne pensi del mio di problema!'

Comprendi che nel momento in cui iniziamo a credere che la mente sia solo una macchina, diventiamo disorientati. Nessuno psichiatra può aiutarti. Nessuno psicoanalista può aiutare. Nessun metodo può aiutare, dato che la convinzione di base è sbagliata. Nel momento in cui rechiamo in noi una opinione sbagliata, qualsiasi cosa si basi su di essa andrà storta. Non può essere la verità. Abbiamo bisogno di capire la verità fondamentale che la mente è un processo; non siamo in tensione ma siamo tensione.

L'identità che proietti nel mondo esterno si chiama ahankar^\*. L'identità che credi all'interno essere te si chiama mamakar^†. Ripetutamente la psicologia vedica dice che tu sei aldilà di queste due immagini. Non sei semplicemente queste due. Secondo la psicologia occidentale te sei unicamente queste due. Questo è il motivo per cui viene fatto tanto lavoro per proteggere la tua identità. Così tanta attenzione ed energia viene impiegata per aggrapparti alla tua identità. La realtà, il vero te stesso, è molto più di queste due identità. Tu sei oltre queste due identità.‡

In particolar modo devi capire che la tua mente non è una macchina. Non è connessa come pensi. Poiché tu non sperimenti la distanza tra due pensieri, inizi a credere che ci sia collegamento. Continui a ripetere che sei disturbato e teso. No. Non sei disturbato. Tu sei un disturbo. Devi comprendere la radice di base in cui inizia il problema, dove il problema viene creato. La prima causa di base è il credere di essere un concatenamento o una cosa. Tu non sei una cosa. La tua idea del piacere, la tua idea del dolore, la tua idea della vita, tutto è costruito su quella menzogna, che tu sei una cosa.

identità verso il modo esterno

Devi capire questa singola verità: sei un processo e per tua stessa natura, i tuoi pensieri sono senza connessione, indipendenti e svincolati.

Comprendi che per natura, quella che tu pensi sia la tua identità non ti è necessaria per affrontare la vita. Potresti dire: 'No, se sono svincolato, se sono senza connessione, come potrò pianificare il mio futuro, come penserò al domani? Ho scadenze, progetti pianificati, così tante cose. Come lavorerò? Come presenterò i miei progetti? Come farò a far andare avanti la mia vita di tutti i giorni?' Queste sono grandi domande che ti perseguitano.

Comprendi questo esempio: mentre stai guidando, pianifichi ogni passo? Pianifichi quanto hai bisogno di premere l'acceleratore, quando hai bisogno di premere il freno, quando hai bisogno di girare a destra, girare a sinistra? No. Nel livello iniziale quando ti stai addestrando, puoi pianificare, ma una volta che hai imparato a guidare, ti siedi e basta. Molte volte non ricordi nemmeno cosa è successo durante la guida. Ho ragione? Non ti ricordi nemmeno che hai guidato fino al tuo ufficio per tutta la strada. Solo quando parcheggi la tua auto davanti all'ufficio, all'improvviso ti rendi conto che hai guidato per tutto quel tempo e hai persino raggiunto la tua destinazione!

Questo è ciò che chiamiamo prarabdha^\*, memoria biologica. Hai un'intelligenza automatica per far procedere, per mantenere, per sperimentare e per espandere la tua vita. Quello che sto dicendo è una verità molto fondamentale. ^†

Solo se hai sofferto mentalmente abbastanza nella tua vita, capirai cosa sto dicendo. Solo se sei sul punto di sospettare della tua stessa identità, puoi capire.

Le porte di accesso alla nostra mente sono i nostri organi di senso. Senza gli occhi, le orecchie, il naso, la lingua e la pelle non saremmo in grado di dare alcun input alla nostra mente. Gli input sensoriali sono gli alimenti con i quali la mente cresce rigogliosa.

Noi presumiamo che tutto ciò che vediamo e sentiamo sia autentico. Crediamo che le cose che vediamo e i dialoghi che ascoltiamo siano il modo in cui le cose sono accadute. Una piccola riflessione mostrerà quanto ciò sia falso. Quante volte, in base al tuo condizionamento, hai interpretato una scena in modo molto diverso da quello che era realmente? Per esempio, nel momento in cui vedi un uomo e una donna

in stretta vicinanza interagire emotivamente l'uno con l'altro, magari abbracciandosi, salti subito alla conclusione che sono amanti! Potrebbero essere amici, fratello e sorella, padre e figlia o madre e figlio.

È il condizionamento che portiamo in noi a spingerci alle interpretazioni di ciò che percepiamo attraverso i nostri sensi. Ecco perché dico che prima decidiamo in base ad un giudizio e poi raccogliamo le prove a sostegno del giudizio che abbiamo già formulato. Abbiamo già giudicato. Tutto ciò di cui abbiamo bisogno sono un paio di dati per supportare la convinzione, tutto qui.

È come se la nostra mente fosse un proiettore. Abbiamo un numero di diapositive raccolte nel percorso della nostra vita, alcune giungono persino dalle nostre nascite passate. Queste diapositive sono le proiezioni con cui viviamo le nostre vite. Ogni volta che la diapositiva viene ripetuta diventa più potente. Le prime volte potrebbe essere necessario utilizzarla per diversi minuti prima che abbia un influsso su di noi. Ma visto che il samskara * si fissa sempre più in profondità nella nostra mente, tutto ciò che è necessario per cambiare il nostro umore e decidere in base a quel samskara , con l'andare del tempo diventa il solo dargli una veloce occhiata.

Gli esperimenti di biologia molecolare hanno rivelato una sorprendente verità e cioè che ogni volta che sperimentiamo un'emozione potente, come la rabbia ad esempio, nuovi trasmettitori cellulari e recettori della rabbia vengono attivati nel nostro sistema mente-corpo, non esclusivamente nel cervello ma in tutto il corpo. Le prime volte che l'emozione si verifica nel sistema, potrebbe essere una breve acquerugiola. A mano a mano che sempre più strutture cellulari vengono costruite per questa emozione, la pioggerella si trasforma in una doccia, poi in una tempesta e infine in uno tsunami!

Un uomo in autostrada viene fermato da un poliziotto per eccesso di velocità. Quando il poliziotto lo interroga l'uomo risponde con rabbia che non stava viaggiando oltre il limite di velocità.

Il poliziotto dice di aver osservato la sua velocità a settanta miglia all'ora quando il limite è di cinquanta miglia. L'uomo urla al poliziotto che sta mentendo. Il poliziotto fa per prendere la pistola.

Proprio in quel momento, la moglie dell'uomo si piega, abbassa il finestrino: 'Agente, non discuta con mio marito quando ha bevuto, può diventare pericoloso!'

Tutti questi episodi di rabbia al volante e accessi d'ira e violenza non accadono dal nulla in un determinato momento. Il condizionamento diventa più profondo e più forte a livello cellulare. È come un cancro. Proprio come le cellule maligne crescono e uccidono, gli scienziati hanno ora scoperto che i recettori emotivi si moltiplicano permettendo alle emozioni di inondarci senza che da parte nostra vi sia controllo. In poche parole, queste emozioni prendono il sopravvento sul nostro comportamento. Pensare che stiamo controllando la nostra mente e che decidiamo quello che facciamo è la più grande illusione che accompagna le nostre vite!

Quello che ci guida è maya^•.

Solo circa il dieci percento di ciò che percepiamo attraverso i nostri sensi viene registrato nella nostra mente conscia. Qualsiasi altra cosa va direttamente nella nostra mente inconscia. Questo è il motivo per

sembrare mentre viene sperimentato.

cui molte volte non ricordiamo nemmeno un posto dove passiamo tutti i giorni. Quindi fintantoché questa particolare sensazione sensoriale non ci interessa in qualche modo, non viene registrata.

Vediamo ora cosa succede a quelle percezioni sensoriali che vengono effettivamente registrate nella nostra mente cosciente. Queste impressioni vengono ordinate da parti della nostra mente e identificate. La tua mente cosciente registra se la persona che vedi di fronte a te ti è nota o se si tratta di uno sconosciuto. Come vorresti interagire con lui non è più una decisione che viene presa a livello conscio. Nel caso in cui lo conosci, il tuo atteggiamento verso di lui e la tua azione si baseranno sulle memorie impresse che vengono stimolate nella tua mente. Nel caso in cui ti sia sconosciuto, vi è comunque l'aspetto della persona a innescare risposte inconsce. In entrambi i casi la informazione si sposta nel tuo inconscio per una decisione al riguardo di cosa dovresti fare. Per la maggior parte di noi, meno del dieci per cento della mente è cosciente. Meno del dieci per cento di ciò che percepisci attraverso i tuoi sensi viene registrato consapevolmente. È possibile che meno dell'uno per cento di ciò che decidi sia una decisione razionale!

Cosa facciamo allora? Continuiamo a permettere al nostro inconscio di controllarci o possiamo fare qualcosa per riprendere il controllo cosciente?

Ci sono due modi in cui possiamo riprendere il controllo. Il primo è ridurre il condizionamento che ci lega. Nei nostri programmi di meditazione, lavoriamo sulla rimozione e sul dissolvimento di questi samskara^† che ci vincolano. Il secondo metodo è di essere nel momento presente, in totale consapevolezza e controllo.

Nei nostri Programmi Life Bliss insegniamo le tecniche per entrambi questi metodi. Nello stato meditativo super conscio è

possibile rivivere le memorie impresse in modo che ne siano sollevati. Ciò consente allo spazio interiore di venire ripulito. Si acquisisce l'abilità per raggiungere e rimanere nella consapevolezza del momento presente.

Se osservi attentamente i tuoi pensieri, capirai due cose. Di una si è parlato in precedenza e riguarda i pensieri che tra di loro non sono connessi. Tutto quello che devi fare è sederti e annotare i pensieri che sorgono nella tua mente per dieci minuti. Ti renderai conto che c'è ben poca attinenza tra i tuoi pensieri. Sembrano saltare da uno all'altro.

Il secondo punto che noterai è che i tuoi pensieri riguardano sempre il tuo passato o il tuo futuro. Puoi solo pensare a quello che è successo in passato o a quello che accadrà in futuro. I tuoi pensieri sul passato sono di solito rimpianti di ciò che non hai fatto o senso di colpa per ciò che hai fatto. I pensieri sul futuro riguardano ciò che desideri fare.

Per favore comprendi, né il passato né il futuro sono reali. Il passato è morto e andato. Molto spesso, dal passato non impariamo niente. Tutto ciò che cerchiamo di fare è usare il passato per guidare il futuro. È come guidare una macchina guardando solo lo specchietto retrovisore! Sai di certo come andrà a finire!

Il futuro è ancora più irreale. Non è accaduto. Così come sei, hai pochissimo controllo sul tuo futuro, perché tutte le tue azioni sono guidate dalla mente inconscia. Sei guidato dalle registrazioni dei ricordi del tuo passato. I tuoi pensieri non sono altro che il movimento della tua mente tra passato e futuro. La tua mente non vuole mai riposare. Se riposasse, sapresti che puoi farne a meno!

Se tu solo permettessi alla mente di riposare o magari la persuadessi a riposare, vedresti che raggiungi uno stato di beatitudine. Quello stato è il momento presente. Tutto il tuo futuro deve accadere in questo momento presente. È ciò che decidi ora in questo momento presente che crea il tuo futuro. Una volta che ti prendi cura del momento presente, quando vivi coscientemente questo momento presente, non avrai più motivo di rimpiangere il tuo passato o di sentirti in colpa per esso.

Stai vibrando ad un'alta frequenza per la maggior parte del tempo. Sei sempre eccitato, anche quando pensi di stare riposando. Questo è il motivo per cui Buddha la chiama la 'mente scimmia'. Quando la frequenza del pensiero o i pensieri al secondo (PPS) si riducono, resti naturalmente nel momento presente.

Nel diagramma, l'asse al centro rappresenta il 'tempo'. In un dato momento, maggiore è il tuo PPS o i Pensieri per Secondo, più sei gettato lontano dalla consapevolezza del momento presente. Ti stai semplicemente preoccupando del futuro, permettendogli così di scivolare nel passato, senza avere mai neppure una visione momentanea del presente.

Quando il tuo PPS si abbassa, entri sempre di più nel presente e quando questo accade, hai una visione più chiara del passato e del futuro. Potresti chiederti cosa ci sia nel passato che richiede chiarezza. Una persona può capire che il futuro potrebbe non essere chiaro, ma perché il passato? L'ho vissuto, quindi perché non dovrebbe essermi chiaro!

Devi capire che ciò che ora ricordi del passato è il tuo giudizio sul passato, non il modo in cui è accaduto. Quante volte parliamo del passato dorato? Quanto è stato scritto sul 'passato d'oro'! Non c'è niente di aureo nel passato. Scegliamo solo di ricordare le parti buone, quindi sembra dorato.

Quando sei nello stato intuitivo, per quei pochi momenti, il tuo PPS cala e sei maggiormente nel presente. Quando il tuo PPS è zero, puoi vedere chiaramente l'intero passato e il futuro.

Il punto in cui il futuro incontra il passato è il presente. In esso la tua frequenza di pensiero è zero e sei in uno stato di non-mente. Non hai meramente controllato o soppresso la mente, il che è impossibile. Hai trasceso la mente, il che è possibile.

Non solo la mente non può più fare i suoi giochi su di te, ma puoi anche raggiungere uno stato in cui puoi divertirti con la mente e farle fare ciò che desideri. Possiamo scegliere di essere in questo stato. Questo è lo stato della meditazione. La meditazione porta la mente a riposare. La meditazione disinnesta la mente in modo che non possa fare giochi.

Possiamo anche raggiungere questo stato alla presenza del maestro. Il maestro è sempre in uno stato di non-mente, che è lo stato a zero PPS. Quando sei nella sua consapevolezza, sia fisicamente che in un altro modo, anche il tuo PPS diminuisce. Puoi raggiungere zero PPS stando semplicemente alla presenza del maestro. La presenza del maestro è meditazione. La consapevolezza del maestro è meditazione.

Nel nostro normale stato siamo costantemente a chiacchierare. Anche se non parliamo ad alta voce ad un'altra persona, come di fatto fanno molte persone stressate, noi parliamo interiormente in silenzio. Non solo la nostra mente non è a riposo, ma i pensieri che genera prendono forma pure come monologo o dialogo dentro di noi.

Questo chiacchierio interiore è ciò che chiamiamo preoccupazione. La preoccupazione non è altro che un costante ripetitivo chiacchierio interiore negativo. Facciamo in continuazione riferimento al passato e lo proiettiamo nel futuro collegando tutte le cose negative che ci sono accadute in passato. Poi visualizziamo la stessa cosa accadere nel futuro. Lasci a loro stesse il novanta per cento delle tue preoccupazioni non si materializzeranno mai. L'ho mostrato a persone che hanno frequentato i nostri corsi. Dico loro di scrivere le loro preoccupazioni e di esaminarle dopo sei mesi. Mi dicono tutti che praticamente nessuna delle loro preoccupazioni è mai realmente accaduta. Il dieci per cento che è accaduto è stato un bene per loro!

La tua energica visualizzazione in effetti invita queste preoccupazioni a diventare realtà! Se una preoccupazione ti tormenta costantemente, porta la comprensione che la preoccupazione stessa è una creazione della tua mente. La mente stessa è irreale. La connessione che crea attraverso i tuoi pensieri è irreale. Pertanto, anche la preoccupazione è irreale! Puoi sostituire parole negative con parole positive e pensieri negativi con pensieri positivi. È così facile. Queste parole hanno potere.

Non ci rendiamo conto quanto i nostri pensieri e le nostre parole siano potenti. Come abbiamo discusso in precedenza, vari esperimenti come quelli sull'acqua dello scienziato giapponese Masaru Emoto ^* mostrano chiaramente l'evidenza che anche l'acqua risponde alle nostre parole, ai pensieri e ai sentimenti. Oltre il settanta percento del nostro corpo è costituito da acqua e il settanta percento del pianeta terra è coperto dall'acqua. Puoi quindi immaginare il potere delle parole!

Questi esperimenti hanno dimostrato oltre ogni dubbio ciò che i mistici orientali dicevano secoli fa: così come sono i tuoi pensieri, così è la tua volontà. Così come è la tua volontà, così è la tua azione. Così come è la tua azione, così diventi.

Non pensare che pensieri e parole negativi influenzeranno solo quelli contro i quali li esprimi. Comprendi chiaramente che questi stessi pensieri e parole avranno un effetto uguale su di te, la persona che li ha creati. La negatività non riguarda solo gli altri, colpisce prima te.

Abbiamo esaminato cosa dicono le scritture e cosa penso del motivo per cui lo stress viene creato. Vediamo ora cosa dice la scienza.

Tutti noi abbiamo una parte del nostro cervello che controlla le nostre azioni come la respirazione, la digestione e quelle attività che il corpo fa automaticamente, involontariamente. La natura ha progettato un sistema a prova di fallimento, in una parte del nostro cervello chiamata ipotalamo. Questa parte del cervello include anche ciò che i biologi chiamano il cervello rettiliano.

Gli scienziati comportamentali parlano spesso della reazione di fuga o di lotta. Quando il sistema mente-corpo percepisce un pericolo per la nostra sopravvivenza, l'ipotalamo viene allertato dalla nostra mente inconscia. La mente inconscia funziona ad una velocità di un milione di volte maggiore della mente coscia. Quindi, anche prima di prendere coscienza consapevolmente del pericolo, diveniamo istintivamente vigili.

L'ipotalamo attiva la ghiandola pituitaria, la ghiandola principale, che attiva quindi le ghiandole surrenali che secernono l'ormone adrenalina, il quale viene pompato nelle nostre estremità, nelle mani e nelle gambe. A quel punto siamo pronti per la reazione di 'lotta o fuga'- o l'energia ci prepara a combattere la minaccia o a sfuggirla.

Il cervello rettiliano inconscio prende la decisione di rilasciare sostanze chimiche nel nostro corpo per proteggerci. Questo ha funzionato molto bene ai tempi dei cavernicoli quando affrontavano leoni e tigri. Doveva essere pronto anche senza il pensare a combattere o scappare.

parole sull'acqua e di conseguenza sugli esseri viventi

L'adrenalina che ci salva la vita, può diventare assassina quando viene prodotta senza ragione. Per studiare l'effetto dell'adrenalina sugli esseri umani di oggi, sono stati condotti esperimenti sugli atleti. Dei velocisti vennero allineati ai posti di partenza e pochi istanti dopo che la pistola veniva sollevata per segnalare loro di iniziare a correre, l'arbitro abbassava il braccio.

Quindi, i velocisti dovevano tornare indietro e riposizionarsi. Questo fu ripetuto per sei volte. Senza nemmeno correre un metro i velocisti collassarono al blocco di partenza! Il livello di adrenalina nei loro corpi era diventato pericolosamente alto. L'adrenalina salvavita può diventare un assassino quando viene prodotta senza ragione.

Le possibilità di incontrare una tigre o un leone sono piuttosto scarse di questi tempi. Ciò nonostante la nostra mente inconscia continua a inviare segnali di tale tipo di pericolo. Li chiamo 'colpi di paura'. Gli psicologi stimano che affrontiamo almeno una mezza dozzina di tali colpi di paura ogni giorno. Questi colpi di paura producono grandi quantità di adrenalina in noi. È stato stabilito che la depressione è il risultato diretto di tale produzione di adrenalina. La depressione a sua volta è considerata la causa principale di molte malattie croniche e fatali.

La ricerca medica ha riscontrato che molti giovani dei paesi ricchi, anche i teenager, hanno le arterie così malamente bloccate che sono simili a quelle dei sessantenni! I medici hanno stabilito che la condizione fisica è solo una parte del problema. Una componente molto più importante è la condizione emotiva. È ormai abbastanza consolidato che un innesco emotivo provochi l'insorgenza immediata di un infarto o ictus, anche se la condizione fisica poteva essere presente da molto tempo. Oggigiorno i cardiologi, in aggiunta ai test convenzionali per determinare quanto siano inclini a problemi cardiaci, richiedono ordinariamente alle persone di compilare un questionario concernente i fattori di stress.

Lo stress è un assassino ma è nella mente. I medici hanno riscontrato che traumi importanti nella vita come la morte di una persona cara, la perdita del lavoro, la perdita di denaro e persino i trasferimenti nel lavoro e trasferimenti di residenza possono essere seri fattori di stress che possono condurre ad attacchi di cuore.

Quello che è vero per gli attacchi di cuore è vero per molti disturbi non mortali ma altamente debilitanti come il mal di schiena, le emicranie e le ulcere. Il sottostante fattore emotivo o psicologico è molto più rilevante delle cause fisiologiche superficiali.

Lo stress è un assassino, ma è nella mente.

Creiamo colpi di paura attraverso la preoccupazione. Li creiamo attraverso il condizionamento. È possibile correggere temporaneamente la situazione attraverso i farmaci. A meno che la causa sottostante non sia rimossa, nessuna medicina può essere efficace nel curare in modo permanente il disturbo.

In una società informatica l'amministratore delegato riceve una richiesta per un progetto. Per la realizzazione di una proposta la passa al team. Il gruppo che lavora su questo genere di progetti fa una analisi completa e dice che il lavoro può essere fatto in sei mesi al costo di un milione di dollari. Ma il manager responsabile del gruppo riesamina il tutto e dice che il lavoro può essere fatto in quattro mesi al costo di tre quarti di un milione di dollari.

La proposta passa ad un Direttore Generale. Il Direttore Generale chiama tutti, fa un discorso con slancio e dice: 'Dovremmo essere in grado di farlo per mezzo milione di dollari in tre mesi.' Poi manda questa proposta, come sua, all'Amministratore Delegato.

L'Amministratore Delegato chiama il cliente e gli dice che la sua azienda consegnerà il prodotto in due mesi ad un costo di mezzo milione di dollari.

Questo incidente può riguardare le persone che lavorano nelle società per azioni. Le persone che prendono decisioni ed impegni sono spesso fuori contatto dalla realtà della base. Una volta prese queste decisioni, i loro ego sono messi in gioco. Qualunque cosa può essere sacrificata ma non l'ego! Un semplice studio di storia aziendale può mostrare quante società sono fallite a causa dell'ego delle persone che le hanno guidate.

Alcuni dei miei discepoli nel settore aziendale mi hanno riferito di qualcosa chiamato Leadership di Livello

5. Si tratta di quei leader aziendali che si mettono dietro le esigenze dell'azienda e le persone che lavorano per loro piuttosto che porre i bisogni del proprio ego prima di ogni cosa. La ricerca ha dimostrato che i dirigenti delle società che hanno avuto successo commerciale in modo consistente sono a mala pena noti al mondo esterno! Questi leader sono così umili e focalizzati verso l'interno.

Nella vita, ci sono due categorie di persone: quelle che sono stressate e quelle che non lo sono. Coloro che sono stressati sono coloro che desiderano controllare la vita. A loro piace modellare la vita nel modo in cui desiderano che sia. Sono focalizzati solo su sé stessi. Quelli che non sono stressati sono coloro che fluiscono con la vita. Accettano senza lamentarsi ciò che la vita offre loro. La loro focalizzazione si basa su quello che possono fare per gli altri. Senti lo stress quando fluisci contro la corrente, non quando fluisci con essa. Quando fluisci con la corrente sei dimentico di te stesso.

Puoi scegliere di stressarti unicamente stando a casa. Non è necessario uscire e lavorare. La ricerca mostra che la più alta frequenza di divorzi avviene tra i quaranta ed i cinquanta anni. Le persone tendono a divorziare di più quando i figli crescono e se ne vanno di casa. Fino a quel momento i figli sono stati il paraurti tra i loro genitori. Quando i figli se ne vanno di casa, marito e moglie non sanno cosa dirsi l'un l'altro. Il silenzio crea stress!

Lo stress sul posto di lavoro inizia con il nostro sistema educativo. Iniziamo a classificare i bambini da un'età molto giovane. Quando in un gruppo, tre persone vengono classificate come eroi, il resto del gruppo si sente inutile. Ci viene insegnato a competere sin dalla più tenera età. Questo confronto continua nel luogo di lavoro e lo rende un campo di battaglia.

Una breve storia:

Un corvo stava tutto il giorno seduto su un albero senza fare niente. Passò un coniglio, osservò il corvo e divenne invidioso. Il coniglio chiese: 'Posso anch'io sedermi così senza fare niente?'

Il corvo disse: 'Certamente, se lo vuoi per favore fallo.' Così il coniglio si sedette sotto l'albero e non fece nulla. Qualche tempo dopo arrivò una volpe e mangiò il coniglio.

La morale è: per stare seduti e non fare nulla, devi stare seduto molto, molto in alto. I cosiddetti programmi delle risorse umane specificano che le persone devono essere categorizzate. Mi è stato detto che in molte aziende è necessario dimostrare che il dieci o il quindici percento delle persone sono cattivi esecutori. Le persone sono ridotte alle statistiche! Pur di poter sopravvivere esse sono costrette a rendere gli altri delle vittime. Questo è probabilmente il motivo per cui chiamano 'giungle di cemento ' questi uffici!

Le persone mosse dalla paura e dalla brama, non possono essere ispirate. Possono essere controllati e messi in condizione di eseguire compiti di routine, ma non a fare l'impossibile. Questo è il dilemma delle aziende di oggi. Hanno bisogno di persone in grado di rendere, ma il loro kit di tecniche motivazionali non è sufficiente. Include la frusta e la carota, niente di più.

Gli esseri umani non sono soddisfatti solo dalle cose materiali. Gli psicologi nel campo manageriale lo sanno e affermano che i salari e le gratifiche sono elementi di insoddisfazione, non di soddisfazione. Quello che vogliono dire è che se le persone sono mal pagate sono infelici, ma non diventano felici quando vengono pagati bene. Cercano qualcosa di più, un riconoscimento. Un rinomato psicologo ha messo a punto un modello su come gli esseri umani si muovono tra i loro desideri. Questo modello viene attualmente nominato la gerarchia dei bisogni di Maslow^†.

Alla base di questa piramide ci sono i bisogni di sopravvivenza di cibo, riparo e altri beni materiali essenziali. Le persone cercano poi soddisfazione nella società in cui vivono, costruendosi una rete di conoscenze e così via dicendo. Poi cercano amore e attenzione. Poi cercano rispetto, nome e fama. Alla fine di tutto questo sono ancora insoddisfatti. Sentono che c'è qualcosa che ancora manca nelle loro vite. Quel qualcosa è nell'interiorità. Maslow lo ha chiamato auto-realizzazione. Questa è la zona in cui si fluisce senza stress. Questa è la zona della realizzazione interiore. Questa è la zona in cui sai di essere uno con l'energia universale. Sia che lavori a casa, in ufficio o in fabbrica, o che non lavori affatto, attendi sempre con impazienza questo stato intorno al quale sei centrato.

Questo è quello che insegniamo nei nostri corsi di base del programma Life Bliss. I cinque livelli della piramide che Maslow ha disegnato corrispondono ai sette livelli di energia che portiamo dentro di noi.

Nel sistema vedico, questi sette centri di energia sono chiamati chakra. Ogni chakra delinea uno stato emotivo così come una condizione del desiderio. Quando soddisfiamo i bisogni di ciascun chakra, ci solleviamo energeticamente fino a raggiungere uno stato di realizzazione. È un processo che migliaia di persone hanno attraversato con rimarchevoli conseguenze. Abbiamo insegnato questi programmi in molte società in tutto il mondo. Chiamo questa una 'Soluzione garantita'.

In precedenza, ho fatto riferimento al concetto di Leadership di Livello 5. Se questo concetto riguarda lo sviluppo di persone che siano più preoccupate di ciò che possono fare per aiutare gli altri e il mondo, e attraverso il processo se stessi; allora i nostri programmi Life Bliss sono una semplice via per lo sviluppo di tali Leader di Livello 5. Tali leader non solo non soffrono di stress, ma non provocano stress negli altri.

Per ricapitolare, lo stress è una parte inevitabile della vita. Non ci può essere vita senza quello che noi chiamiamo 'stress'. È solo la risposta del corpo-mente a ciò che accade al di fuori di noi. Non è il disturbo esterno che crea il problema, lo stress. È il disturbo interno che lo crea. Ecco perché abbiamo detto prima che siamo noi ad essere il disturbo.

Questo è il motivo per cui ciò che causa stress in una persona non lo causa necessariamente in un'altra. Qualcuno ha detto che il contrario della parola 'stressato' si legge 'dessert'! Ciò che è veleno per qualcuno è nettare per un altro! (N.d.T. la parola 'stressed' letta al contrario è 'dessert').

Lo stress è una questione così importante nel mondo aziendale. Stimano che trilioni di dollari vengano sprecati a causa dello stress. Finché lo stress colpisce solo le persone non importa a nessuno. Nel momento in cui influisce su quello che chiamano l'utile netto, ovviamente bisogna al riguardo fare qualcosa. Parlare di stress e offrire soluzioni che nel migliore dei casi funzionano temporaneamente è un enorme business.

Per quanto riguarda lo stress, non c'è nulla che tu possa fare giocando con le cose esteriori piuttosto invece di correggere ciò che è sbagliato all'interno. Per quanto tempo puoi correre? Da cosa scapperai? Quello che puoi fare è cambiare te stesso. Puoi renderti a prova di stress. È così semplice. Scegli di non essere influenzato da ciò che ti accade esternamente. Questo non è inattuabile. Questa è una semplice verità. È il tuo condizionamento che ti rende influenzabile da ciò che ti succede per via eventi oltre il tuo controllo. Niente è intrinsecamente buono o cattivo tranne quello che giudichiamo.

Lascia cadere il tuo giudizio su te stesso, sulle persone intorno a te e sulle situazioni. Sarai libero dallo stress. Questo è tutto quello che serve per essere liberi dallo stress. Questa liberazione può venire aiutata dalla meditazione. Ti aiuta a raggiungere la calma mentale dalla quale puoi essere il testimone degli eventi intorno a te senza esserne toccato. A parte il tuo stress, non hai davvero nulla da perdere provando!

Questa è una tecnica semplice ma potente per eliminare lo stress. Insegniamo questa tecnica nei nostri programmi Life Bliss per sbloccare il manipuraka chakra ^* detto il centro di energia dell'ombelico, che è la sede dello stress. Questa tecnica dovrebbe essere sempre praticata prima di un pasto, quando lo stomaco è vuoto e poche ore prima di andare a dormire.

Stando in piedi, parla ad alta voce, urla, farnetica e sbraita in una lingua che non conosci. Se qualcuno sta ascoltando, anche per lui non dovrebbe avere alcun senso. Sii aggressivo nel far uscire tutte le tue emozioni e sentimenti che inizieranno a riversarsi fuori di te una volta che inizi. Piangi se lo desideri. Rotola sul pavimento se le tue emozioni ti portano a farlo.

Questa è una meditazione potente. Sblocca il tuo inconscio e consente a tutte le negatività immagazzinate di dissolversi. In una seduta psicoanalitica quando i pazienti parlano ai loro analisti o addirittura lanciano le cose in giro come catarsi, sono ancora processi coscienti. Solo un dieci per cento delle memorie archiviate verrà rilasciato. Processi come l'ipnosi passano attraverso l'inconscio e non hai alcun controllo. Questo è un processo super conscio in cui mantieni la consapevolezza mentre ripulisci te stesso.

Pratica per venti minuti. Siediti e lascia che l'energia si diffonda dentro di te in silenzio per dieci minuti. In questo silenzio, sii solo un testimone dei tuoi pensieri. Non sopprimerli e non dargli seguito.