Excelleren zonder stress🔗

Verlichting leven is van verantwoordelijkheid genieten zonder stress

Zorgen en stress zijn nauw met elkaar verbonden. Ze zijn als ouder en kind. Het een kan niet bestaan zonder het ander. Wat voor de één werkt, werkt ook voor de ander. Maar gezien het feit dat stress wordt beschouwd als de grootste vernietiger van gezondheid in de wereld van vandaag de dag, is het de moeite waard om dieper op dit onderwerp in te gaan.

Vierhonderd jaar geleden verklaarde René Descartes²²: "Ik denk, dus ik besta". Dit heeft de basis gevormd van het moderne denken. Miljarden mensen in deze wereld hebben Descartes generaties lang gevolgd in de overtuiging dat ze in deze wereld niet kunnen slagen, tenzij de een de ander uit-denkt.

Descartes had gelijk, en hij had het mis. Hij had gelijk in dat het menselijk systeem niet weet hoe het zonder zijn verstand moet leven, zonder te denken. Als gevolg daarvan worden de mensen slaven van hun geest. Ze leven in slavernij.

Vele eeuwen voor Descartes, verklaarde een vedische²³ wijsgeer dat de mens pas begint te bestaan als hij stopt met denken. Adi Shankara²⁴ zag op achtjarige leeftijd zijn toekomstige meester aan de overkant van de heilige Tungabhadra rivier. De meester vroeg hem: 'Wie ben jij?

Als antwoord gaf Adi Shankara: "Ik ben niet de geest, ik ben niet het intellect, ik ben niet het ego en ik ben niet de zintuigen. Ik ben voorbij dat alles. Ik ben het zuivere bewustzijn."

We zijn slechts een bio-machine zolang we denken dat we geest en lichaam zijn. We zijn slechts een schaduw beter dan de dieren waaruit we zijn voortgekomen, zolang we ons door onze zintuigen laten leiden. Maar het ware potentieel van de mens is niet slechts om te denken en te bewijzen dat we superieur zijn aan de dieren. Het doel van het menselijk leven is om de geest te overstijgen en op te stijgen naar een hogere staat van bewustzijn. In die staat zijn we werkelijk in de goddelijkheid waar we vandaan komen.

Tot we die staat van eenheid bereiken met wat we werkelijk zijn, zijn we in beroering. Deze onrust, deze verwarring tussen onze ware aard en wat we pretenderen en nastreven te zijn, noemen we stress of spanning

dualisme, wiens stroming de glorie herstelde van de afnemende vedische traditie en het Hindoeïsme gedurende zijn periode.

Volgens de vedische²⁵ psychologie worden we niet gestoord. We zijn inderdaad de bron van die verstoring. Begrijp dit goed, je bent niet gespannen, maar je bent spanning. Je bent niet gestressed, maar je bent de bron van de stress. Er is een groot verschil tussen die twee. Laten we er diep in kijken. Dan zul je het begrijpen. Je bent niet in spanning. Jij bent de spanning. Er is een heel groot verschil tussen 'je bent gestoord' en 'je bent de verstoring'.

Een groep gerenommeerde en ervaren wetenschappers is nu, na jarenlang onderzoek tot de volgende conclusie gekomen. Ze zeggen dat we de mens niet verantwoordelijk kunnen maken voor zijn daden, tenzij we hem leren hoe hij met zijn emoties moet omgaan door te managen wat er in hem gebeurt.

Wat de vedische geschriften vijfduizend jaar geleden zeiden, is hetzelfde dat de moderne wetenschappers nu zeggen. Deze geschriften bieden ook de oplossing en het antwoord voor dit eeuwenoude probleem. Ze kunnen de kloof tussen de Westerse psychologie en de vedische psychologie overbruggen.

De westerse psychologie geeft ons voortdurend de hoop dat we weer normaal kunnen worden, met behoud van ik als ik. Bijvoorbeeld, als we het warm hebben in deze kamer, kunnen we de airconditioning repareren en het koel maken om comfortabel te zijn. Maar we vergeten een belangrijke factor. Op het moment dat we de airconditioning in deze kamer brengen, moeten we deze onderhouden. Dat brengt extra spanning. Dat brengt extra problemen. Nu hebben we elektriciteit nodig, we moeten de rekeningen betalen en voor al deze faciliteiten hebben we geld nodig. Als je naar je werk gaat, geniet je niet meer van deze kamer. De kamer en de airconditioning bestaan, maar jij bent elders aan het werk om de rekeningen voor de airconditioning te betalen!

We vergeten een belangrijke factor. Jij zoals je bent, is een ziekte. Het concept van de geest is volgens de westerse psychologie een machine. Volgens de vedische psychologie is het een proces. De geest is geen machine, maar een proces. Het gebeurt voortdurend. Het woord 'manas', het Sanskriet woord voor geest, betekent een constante gebeurtenis, iets dat niet passief en dood is, maar iets dat dynamisch en levend is.

De westerse psychologie houdt vast aan dit ene idee dat de geest een biomechanische machine is. We geloven allemaal onbewust dat het verstand materie is, een ding of een machine. Daarom rijgen we voortdurend alle verleden gebeurtenissen van het verstand als een ketting aan elkaar, en beginnen we te geloven dat ons verstand een solide ding is.

Het niet-verbondene verbinden.

Laat me je een voorbeeld geven. Het slechte humeur dat je tien jaar geleden ervaarde, het slechte humeur dat je negen jaar geleden ervaarde, het slechte humeur dat je acht jaar geleden ervaarde, het slechte humeur dat je zeven jaar geleden ervaarde en het slechte humeur dat je gisteren had, zijn volledig los van elkaar staande en onafhankelijke incidenten. Dit alles gebeurde vanwege verschillende doelen, verschillende redenen, op verschillende tijdstippen en in verschillende situaties. Je verbindt al deze losstaande incidenten met elkaar en zegt: "Mijn leven zelf is een depressie."

De slechte stemming die je jaren geleden, maanden, weken of dagen geleden hebt meegemaakt, zijn allemaal losstaande en onafhankelijke incidenten. Vijftien jaar geleden had je een slecht humeur en voelde je je depressief omdat je speelgoed kwijt was. Negen jaar geleden voelde je je depressief omdat je je vriendin verloor. Een paar jaar geleden voelde je je depressief of gestoord omdat je zoon niet naar je luisterde. De redenen waren anders, de situaties waren anders en de oorzaken waren totaal anders. Echter, als je al deze slechte gemoedstoestanden met elkaar verbindt en besluit: 'Mijn leven zit vol met depressie', dan heb je een hel voor jezelf gecreëerd!

Op het moment dat je begint te geloven dat je leven depressief is, wordt je leven inderdaad depressie. Begrijp alsjeblieft dat enkel wat je gelooft als je verleden, dat is wat je in de toekomst zult reproduceren. We weten allemaal dat we niet kunnen vluchten van onze ervaringen uit het verleden. Hoe kunnen we geloven dat we vanaf morgen kunnen gaan vluchten? Nee, dat kunnen we niet. Enkel wat we geloven dat ons verleden is, zullen we kunnen geloven dat onze toekomst kan zijn. Dus zodra we beginnen te geloven dat ons verleden gevuld was met depressie, hebben we het onbewuste geloof gecreëerd, dat onze toekomst ook depressie zal zijn. Wanneer we geloven dat de geest slechts een ding is, een bio-machine, hebben we een hel voor onszelf gecreëerd. Gelukkig voor ons, is het verstand geen ding. Er is hoop. De waarheid is dat het verstand geen ding is zoals ons geleerd is, het is een proces. Het is geen zelfstandig naamwoord maar een werkwoord.

Als we geloven dat de geest een ding is, creëren we problemen die niet bestaan.

Een klein verhaal:

Een man gaat naar een psychiatrische dokter en zegt: 'Dokter, mijn leven is vol problemen'. De dokter zegt: 'Ieders leven is een probleem. Maak je geen zorgen. Elke week hebben we drie sessies en wordt 100 dollar in rekening gebracht.

De man zegt, 'Dokter, drie sessies per week tegen elk honderd dollar lost jouw probleem op. Hoe zit het met mijn probleem!

Begrijp dat op het moment dat we beginnen te geloven dat de geest slechts een machine is, worden we hulpeloos. Geen enkele psychiater kan ons helpen. Geen enkele psychoanalyticus kan helpen. Geen enkele andere methode kan helpen, omdat de basisaanname verkeerd is. Op het moment dat we een verkeerde overtuiging hebben, gaat alles wat daarop gebouwd is ook fout. Het kan niet de waarheid zijn. We moeten de basis waarheid begrijpen dat de geest een proces is; we zijn niet gespannen, maar we zijn spanning.

De identiteit die je projecteert naar de buitenwereld heet ahankar²⁶. De identiteit zoals je gelooft dat je van binnen bent, heet mamakar²⁷. Steeds weer zegt de vedische psychologie dat je voorbij deze twee bent. Je bent niet alleen deze twee. Volgens de Westerse psychologie ben je enkel deze twee. Daarom wordt er zoveel werk verricht om je identiteit te beschermen. Er wordt zoveel aandacht en energie gegeven om je identiteit vast te houden.

De realiteit, de ware jij, is veel meer dan deze twee identiteiten. Je bent voorbij deze twee identiteiten. Boven alles moet je begrijpen dat je geest geen machine is. Het is niet verbonden zoals je denkt. Omdat je de ruimte tussen twee gedachten niet ervaart, begin je te geloven dat het verbonden is. Je blijft herhalen dat je gestoord en gespannen bent. Nee. Je bent niet gestoord. Je bent een verstoring. Je moet de basis, de wortel, begrijpen waar het probleem begint, waar het probleem gecreëerd is. De eerste basis, de wortel, is dat je gelooft dat je een aaneenschakeling of een ding bent. Je bent geen ding. Jouw idee over plezier, jouw idee over pijn, jouw idee over het leven, alles is gebouwd op die ene leugen, dat je een ding bent.

Je moet deze ene waarheid begrijpen: je bent een proces, en dat je gedachten van nature niet verbonden zijn, onafhankelijk en ontkoppeld.

Begrijp, van nature, wat je denkt als je identiteit, is niet nodig om je leven te leiden. Je kan zeggen: 'Nee, als ik niet verbonden, ontkoppeld ben, hoe zal ik dan mijn toekomst plannen, hoe zal ik dan aan morgen denken? Ik heb deadlines, projectplannen, zoveel dingen. Hoe zal ik werken? Hoe ga

valse identiteit van jezelf laat projecteren naar de buitenwereld.

ik mijn projecten indienen? Hoe ga ik mijn dagelijks leven runnen?'. Dit zijn grote vragen die je achtervolgen.

Begrijp dit ene voorbeeld: als je rijdt, plan je dan elke stap? Plan je hoeveel je het gaspedaal moet induwen, wanneer je op de rem moet trappen, wanneer je naar rechts moet draaien, wanneer je naar links moet draaien? Nee. Op het beginniveau, als je getraind wordt, plan je wellicht, maar als je eenmaal leert rijden, dan zit je gewoon. Vaak weet je niet eens wat er tijdens het rijden is gebeurd. Heb ik gelijk? Je herinnert je niet eens dat je de hele weg naar je kantoor bent gereden. Pas als je je auto voor je kantoor parkeert, besef je ineens dat je al die tijd hebt gereden en zelfs je bestemming hebt bereikt!

Dit is wat we prarabdha²⁸ noemen, bio-geheugen. Je hebt een automatische intelligentie om je leven te leiden, te onderhouden, te leven en om je leven uit te breiden. Wat ik zeg, is een zeer basale waarheid. Pas als je genoeg hebt geleden in je leven met je geest, zul je begrijpen wat ik zeg. Pas als je op het punt staat je eigen identiteit te verdenken, kun je het begrijpen.

De deuren van de toegang tot onze geest zijn onze zintuigen. Zonder de ogen, oren, neus, tong en huid zijn we niet in staat om enige input te geven aan onze geest. De zintuiglijke inputs zijn het voedsel waar de geest op gedijt.

We gaan ervan uit dat alles wat we zien en horen authentiek is. We geloven dat de bezienswaardigheden die we zien en de dialogen die we horen, de manier zijn waarop de dingen zijn gebeurd. Een beetje reflectie zal laten zien hoe onwaar dit is. Hoe vaak heb je een scène niet heel anders geïnterpreteerd dan wat het werkelijk was, gebaseerd op je eigen conditionering? Bijvoorbeeld op het moment dat je een man en een vrouw dicht bij elkaar ziet, die in emotionele interactie met elkaar zijn, misschien wel knuffelen, kom je meteen tot de conclusie dat ze geliefden zijn! Ze zouden vrienden kunnen zijn, broer en zus, vader en dochter of moeder en zoon.

Het is de conditionering die we in ons dragen die ons drijft tot interpretaties van wat we waarnemen via onze zintuigen. Daarom zeg ik dat we eerst beslissen over het oordeel en dan het bewijs verzamelen ter ondersteuning van het oordeel dat we al hebben geveld. We hebben het oordeel al uitgesproken. Het enige wat we nodig hebben is een paar stukjes data om die overtuiging te ondersteunen, dat is alles.

Het is alsof onze geest een projector is. We hebben een aantal dia's die we hebben verzameld langs het pad van ons leven, sommige zelfs van onze vroegere geboorten. Deze dia's zijn de projecties waarmee we ons leven leiden. Elke keer dat de dia wordt herhaald, wordt het krachtiger. De eerste paar keer moet het misschien enkele minuten worden vertoond om impact op ons te hebben. Naarmate de samskara²⁹ dieper in onze geest gegraveerd wordt, is het enige wat we na verloop van tijd nog nodig hebben, een snelle glimp en onze stemming verandert en we beslissen op basis van die samskara.

Moleculaire biologie experimenten hebben een schokkende waarheid onthuld dat elke keer dat we een krachtige emotie ervaren, zoals boosheid bijvoorbeeld, nieuwe cellulaire zenders en receptoren voor boosheid worden geactiveerd in ons lichaam-geest systeem, niet alleen in de hersenen, maar overal in het lichaam. De eerste paar keer dat de emotie in het systeem gebeurt, kan het een kortstondige motregen zijn. Naarmate steeds meer cellulaire structuren worden gebouwd voor deze emotie, verandert de motregen in een regenbui, dan in een storm en uiteindelijk in een tsunami!

Een man werd tegengehouden door een politieagent op de snelweg voor te hard rijden. Toen de politieman de man ondervroeg, antwoordde hij boos dat hij niet te hard reed.

De politieman zei dat hij zijn snelheid had genoteerd op zeventig mijl per uur terwijl de snelheidslimiet vijftig mijl per uur was. De man schreeuwde dat de politieman loog. Nu reikte de politieman naar zijn pistool.

Juist op dat moment leunde de vrouw van de man voorover en rolde het raam naar beneden: 'Agent, maak geen ruzie met mijn man als hij gedronken heeft, hij kan gevaarlijk worden!

Al deze incidenten van verkeers woede en andere daden van passie en geweld gebeuren niet op een enkel bepaald moment. De conditionering wordt dieper en sterker op cellulair niveau. Het is als kanker. Net zoals de kwaadaardige cellen groeien en doden, hebben wetenschappers nu ontdekt dat emotionele receptoren zich vermenigvuldigen waardoor emoties ons overspoelen zonder dat we er controle over hebben. In eenvoudige termen nemen deze emoties ons gedrag over. Om te denken dat we onze geest beheersen en dat wij beslissen wat we doen, is de grootste illusie die we in ons leven hebben! Dit is de maya³⁰ die ons drijft.

het moment dat we het ervaren.

Slechts ongeveer tien procent van wat we waarnemen via onze zintuigen wordt vastgelegd in onze bewuste geest. Al het andere gaat direct naar onze onbewuste geest. Dit is waarom we ons vaak niet eens een plaats herinneren, waar we elke dag langskomen. Zolang deze zintuiglijke waarneming ons niet op de een of andere manier interesseert, wordt het niet vastgelegd.

Laten we nu eens kijken wat er gebeurt met die zintuiglijke waarnemingen die wel worden vastgelegd in onze bewuste geest. Deze indrukken worden gesorteerd door delen van onze geest en geïdentificeerd. Je bewuste geest legt vast of de persoon die je voor je ziet, bekend is of dat hij een onbekende vreemdeling is. Hoe je met hem zou willen omgaan is niet langer een beslissing die op het bewuste niveau wordt genomen. In het geval dat je hem kent, zijn je houding ten opzichte van hem en je actie gebaseerd op de herinneringen die in je geest gegroefd zijn. Ook in het geval dat hij voor jou onbekend is, zal de verschijning van die persoon onbewuste reacties triggeren. Hoe dan ook, verhuist het bestand naar je onbewuste voor een beslissing over wat je moet doen.

Voor de meesten van ons is minder dan tien procent van de geest bewust. Minder dan tien procent van wat je waarneemt via je zintuigen wordt bewust vastgelegd. Het is mogelijk dat minder dan één procent van wat je beslist een rationele beslissing is!

Wat doen we dan? Blijven we ons onbewustzijn toestaan om ons te controleren of kunnen we iets doen om de bewuste controle te herwinnen?

Er zijn twee manieren waarop we de controle kunnen herwinnen. De eerste is om de conditionering die ons bindt, te verminderen. In onze meditatie programma's werken we aan het verwijderen en oplossen van deze samskara's³¹ die ons binden. De tweede manier is om in het huidige moment te zijn, in totaal bewustzijn en controle.

In onze Life Bliss Programma's leren we technieken voor beide methoden. In de super bewuste meditatieve staat is het mogelijk om ingebedde herinneringen te herbeleven, zodat ze worden ontlast. Hierdoor kan de innerlijke ruimte worden gereinigd. Men krijgt de vaardigheden om bewust in het huidige moment te zijn en te blijven.

Als je je gedachten zorgvuldig observeert, zul je twee dingen begrijpen. Het ene is waar we het eerder over hadden dat gedachten niet met elkaar verbonden zijn. Het enige wat je hoeft te doen, is te gaan zitten en de gedachten die in je geest opkomen tien minuten lang op te schrijven. Je zult

je realiseren dat er heel weinig verband is tussen je gedachten. Ze lijken van het ene naar het andere te springen.

Het tweede punt dat je zult opmerken is dat je gedachten altijd over je verleden of je toekomst gaan. Je kunt alleen denken aan wat er in het verleden is gebeurd of wat er in de toekomst zal gebeuren. Je gedachten over het verleden zijn meestal spijtig over wat je niet hebt gedaan of schuldgevoelens over wat je hebt gedaan. Gedachten over de toekomst gaan over wat je wenst te doen.

Begrijp alsjeblieft, noch het verleden, noch de toekomst is echt. Het verleden is dood en weg. Meestal leren we niet eens van het verleden. Het enige dat we proberen te doen is ons verleden te gebruiken om de toekomst te sturen. Het is alsof je in een auto rijdt en alleen naar de achteruitkijkspiegel kijkt! Je weet zeker waar je zult eindigen!

De toekomst is nog meer onwerkelijk. Het is niet gebeurd. Je hebt heel weinig controle over je toekomst zoals je bent, omdat al je acties gestuurd worden door de onbewuste geest. Je wordt gedreven door de ingebedde herinneringen van je verleden. Je gedachten zijn niets anders dan de beweging van je geest tussen verleden en toekomst. Je geest wil nooit rusten. Als het zou rusten, zou je weten dat je zonder kunt!

Als je de geest maar toestaat om te rusten of zelfs maar je geest overtuigt om te rusten, zul je merken dat je een zalige staat bereikt. Die staat is het huidige moment. Al je toekomst moet gebeuren in dit huidige moment. Het is wat je nu beslist in dit huidige moment, dat je toekomst maakt. Als je eenmaal zorgt voor het huidige moment, als je eenmaal bewust leeft in dit huidige moment, zul je geen reden meer hebben om spijt te hebben van je verleden of je er schuldig over te voelen.

Je bent meestal aan het oscilleren met een hoge frequentie. Je bent altijd opgewonden, zelfs als je denkt dat je aan het rusten bent. Dit is waarom Boeddha het de 'apen geest' noemt. Als de gedachte frequentie of gedachten per seconde of TPS naar beneden komt, rust je van nature in het huidige moment.

In het diagram staat de schacht in het midden voor 'tijd'. Op elk gegeven moment, hoe groter je TPS of Gedachten per Seconde, hoe verder je van bewustzijn van het huidige moment bent verwijderd. Je maakt je gewoon zorgen over de toekomst en laat die zo naar het verleden afglijden, zonder ooit een glimp van het heden op te vangen.

Als je TPS naar beneden komt, kom je steeds meer in het heden en als dit gebeurt, heb je een duidelijker visie op het verleden en de toekomst. Je kunt je afvragen wat er duidelijk is over het verleden. Je kunt begrijpen dat de toekomst misschien niet duidelijk is, maar waarom het verleden? Ik heb het geleefd, dus waarom zou het onduidelijk zijn! Je moet om te begrijpen dat wat je je nu herinnert over het verleden, is je oordeel over het verleden, niet de manier waarop het gebeurde. Hoe vaak hebben we het over het gouden verleden? Hoeveel is er geschreven over het 'gouden verleden'! Er is niets goudkleurigs aan het verleden. We kiezen er gewoon voor om de goede delen te onthouden, dus het ziet er goudkleurig uit.

Wanneer je in de intuïtieve staat bent, voor die paar momenten, is je TPS gedaald en ben je meer in het heden. Wanneer je TPS nul is, kun je duidelijk het hele verleden en de toekomst zien.

Het punt waar de toekomst het verleden ontmoet is het heden. Dit is waar je denk frequentie nul is en je in een 'geen-geest' staat bent. Je hebt niet zozeer de geest gecontroleerd of onderdrukt, wat onmogelijk is. Je hebt de geest overtroffen, wat mogelijk is.

Niet alleen kan de geest zijn spelletjes niet meer met je spelen, maar je bereikt ook een staat waarin je met de geest kunt spelen en hem kunt laten doen wat je wilt. We kunnen ervoor kiezen om in deze staat te zijn. Dit is de staat van meditatie. Meditatie brengt de geest tot rust. Meditatie ontkoppelt de geest zodat de geest geen spelletjes kan spelen.

We kunnen deze staat ook bereiken in de meesters' aanwezigheid. De meester is altijd in een geen-geest-staat, wat de nul TPS-staat is. Als je in zijn bewustzijn bent, fysiek of anderszins, daalt ook je eigen TPS. Je kunt de nul-TPS bereiken door gewoon in de aanwezigheid van de meester te zijn. De aanwezigheid van de meester is meditatie. Het bewustzijn van de meester is meditatie.

In onze normale staat zijn we constant in gesprek. Zelfs als we niet hardop tegen een ander persoon praten, zoals veel gestreste mensen in feite doen, praten we stil van binnen. Niet alleen is onze geest niet in rust, maar de gedachten die hij opwekt krijgen ook vorm als een monoloog of dialoog in ons.

Dit innerlijke geklets is wat we zorgen noemen. Bezorgdheid is niets anders dan het zich voortdurend herhalende innerlijke negatieve geklets. Steeds weer verwijzen we naar het verleden en projecteren het naar de toekomst door alle negatieve dingen die ons in het verleden zijn overkomen met elkaar te verbinden. We visualiseren dan dat hetzelfde in de toekomst gebeurt.

Negentig procent van je zorgen zullen nooit materialiseren. Ik heb dit laten zien aan mensen die onze cursussen hebben gevolgd. Ik vertel ze dat ze hun zorgen moeten opschrijven en zes maanden later moeten bekijken. Ze vertellen me allemaal dat bijna al hun zorgen nooit echt zijn uitgekomen. De tien procent die wel gebeurd is, was goed voor hen!

Jouw sterke visualisatie nodigt eigenlijk uit dat deze zorgen waar worden! Als een zorg voortdurend tegen je zeurt, breng dan het inzicht dat de zorg zelf een creatie van je geest is. De geest zelf is onwerkelijk. De verbinding die het maakt met je gedachten is onwerkelijk. Daarom is de zorg ook onwerkelijk! Je kunt negatieve woorden vervangen door positieve woorden en negatieve gedachten door positieve gedachten. Zo gemakkelijk is het. Deze woorden hebben kracht.

We beseffen niet hoe krachtig onze gedachten en woorden zijn. Zoals we al eerder hebben besproken, blijkt uit verschillende experimenten, zoals die met water van de Japanse wetenschapper Masaru Emoto³², duidelijk dat zelfs water duidelijk reageert op onze woorden, gedachten en gevoelens. Meer dan zeventig procent van ons lichaam bestaat uit water en zeventig procent van de planeet aarde is bedekt met water. Dus je kunt je de kracht van de woorden voorstellen!

Deze experimenten stelden zonder twijfel vast wat de Oosterse mystici eeuwen geleden zeiden: Zoals je gedachten, zo is je wil. Zoals je wil, zo is ook je actie. Zoals je actie, zo word je.

Denk niet dat negatieve gedachten en woorden alleen invloed hebben op degenen tegen wie je ze uitspreekt. Begrijp duidelijk dat deze zelfde gedachten en woorden een gelijk effect zullen hebben op jou, de persoon die ze heeft gecreëerd. Negativiteit heeft niet alleen invloed op anderen, het heeft eerst invloed op jou.

We hebben gekeken naar wat de geschriften zeggen en wat ik denk over waarom stress ontstaat. Laten we nu kijken naar wat de wetenschap zegt.

aantonen van iemands gedachten en woorden op water en daardoor op levende wezens.

We hebben allemaal een deel van onze hersenen dat onze handelingen zoals ademhaling, spijsvertering en dergelijke activiteiten die het lichaam automatisch, onvrijwillig, uitvoert, controleert. De natuur heeft een faalveilig systeem ontworpen in een deel van onze hersenen dat hypothalamus heet. Dit deel van de hersenen omvat ook wat biologen het reptielenbrein noemen.

Gedragswetenschappers hebben het vaak over de vecht of de vluchtreactie. Wanneer het lichaam-geest systeem een gevaar ziet voor onze overleven, wordt de hypothalamus gewaarschuwd door onze onbewuste geest. De onbewuste geest werkt met snelheden die een miljoen keer sneller zijn dan de bewuste geest. Dus zelfs voordat we ons bewust worden van het gevaar, worden we instinctief alert. De hypothalamus activeert de hypofyse, de hoofd klier, die vervolgens de adrenalineklieren activeert die het adrenaline hormoon afscheiden, dat in onze ledematen, de handen en de benen wordt gepompt. We maken ons dan klaar voor de 'vecht- of vluchtreactie' - of de energie bereidt ons voor op het bestrijden van de dreiging dan wel op het weglopen van de dreiging.

Het onbewuste reptielenbrein neemt de beslissing om chemicaliën in ons lichaam vrij te geven om ons te beschermen. Dit werkte heel goed in de dagen van de holbewoner toen hij geconfronteerd werd met leeuwen en tijgers. Hij moest klaar zijn, zelfs zonder na te denken om te vechten of weg te rennen.

Om het effect van adrenaline op de mens van vandaag te bestuderen, werden er experimenten uitgevoerd op atleten. Sprinters werden bij het startblok opgesteld en op het moment dat het pistool omhoog werd gebracht om hen te signaleren dat ze moesten gaan rennen, liet de scheidsrechter zijn arm zakken. De sprinters moesten dus terugvallen en zich opnieuw positioneren. Dit werd zes keer herhaald. Zonder zelfs maar een meter te rennen zijn de sprinters bij de startblokken ingestort! Het adrenalinegehalte in hun lichaam was gevaarlijk hoog geworden. De levensreddende adrenaline kan een moordenaar worden als het zonder reden wordt geproduceerd.

De kans dat we een tijger of een leeuw tegenkomen is tegenwoordig vrij klein. Toch blijft onze onbewuste geest signalen uitzenden van een dergelijk gevaar. Ik noem ze 'angstaanvallen'. Psychologen schatten dat we elke dag met minstens een half dozijn van zulke angstaanvallen te maken hebben. Deze angstaanvallen produceren grote hoeveelheden adrenaline in ons. Het is vastgesteld dat depressies een direct gevolg zijn van zulke adrenaline productie. Depressies worden op hun beurt beschouwd als de belangrijkste oorzaak van veel chronische en dodelijke ziekten.

Medisch onderzoek heeft uitgewezen dat veel jongeren in rijke landen, zelfs tieners, slagaders hebben die zo sterk geblokkeerd zijn dat hun slagaders vergelijkbaar zijn met die van zestigjarigen! Dokters hebben vastgesteld dat de fysieke conditie slechts een deel van het probleem is. Een veel groter deel is de emotionele toestand. Het is nu vrij goed vastgesteld dat een emotionele trigger het onmiddellijke begin van een hartaanval of een beroerte veroorzaakt, ook al is de fysieke conditie misschien al lange tijd aanwezig.

Tegenwoordig vragen hart artsen routinematig aan mensen om naast de conventionele tests een vragenlijst over stressfactoren in te vullen om te bepalen hoe gevoelig ze zijn voor hartproblemen.

Artsen hebben ontdekt dat grote trauma's in het leven, zoals de dood van een geliefde, verlies van baan, verlies van geld en zelfs overplaatsingen naar een andere baan en verhuizing, ernstige stressfactoren kunnen zijn die kunnen leiden tot een hartaanval.

Wat geldt voor hartaanvallen geldt voor veel niet-levensbedreigende maar zeer invaliderende aandoeningen zoals rugpijn, migraine en zweren. De onderliggende emotionele of psychologische factor is veel relevanter dan de oppervlakkige fysiologische oorzaken.

Stress is een moordenaar, maar het zit in de geest.

We creëren angst aanvallen door ons zorgen te maken. We creëren ze door conditionering. Je kunt de situatie tijdelijk corrigeren door middel van medicijnen. Tenzij de onderliggende oorzaak wordt verwijderd, kan geen enkel medicijn effectief zijn in het permanent genezen van de kwaal.

In een IT-bedrijf kreeg de Algemeen Directeur een aanvraag voor een project. Hij stuurde het naar beneden voor een voorstel. Het team dat aan dergelijke projecten werkte, deed een volledige beoordeling en zei dat ze het werk in een half jaar tegen een miljoen konden doen. De teamleider heeft dit beoordeeld en zei dat het team dit in 4 maanden kan doen ten koste van driekwart miljoen dollar.

Het voorstel ging naar de Algemeen Manager. De Manager belde iedereen, gaf hen een peptalk en zei: 'We zouden dit moeten kunnen doen voor een half miljoen dollar in drie maanden. Toen stuurde hij dit als voorstel naar de Algemeen Directeur.

De Algemeen Directeur belde de klant en vertelde hem dat zijn bedrijf het product over twee maanden zal leveren voor een half miljoen dollar.

Mensen die in bedrijven werken, kunnen zich in dit incident herkennen. Mensen die beslissingen nemen en verplichtingen aangaan, hebben vaak geen contact met de werkelijkheid. Als dergelijke beslissingen eenmaal zijn genomen, zijn hun ego's in het spel. Alles kan worden opgeofferd, maar niet het ego! Een eenvoudige studie van de bedrijfsgeschiedenis kan laten zien hoeveel bedrijven hebben gefaald door het ego van de mensen die hen hebben geleid.

Mij wordt door sommige van mijn discipelen in het bedrijfsleven verteld over iets wat Level 5 Leadership wordt genoemd. Dit gaat over die bedrijfsleiders die zich achter de behoeften van het bedrijf en de mensen die voor hen werken stellen in plaats van hun eigen ego-behoeften op de eerste plaats te zetten. Onderzoek heeft aangetoond dat de Algemeen Directeuren van bedrijven die commercieel succesvol zijn geweest, nauwelijks bekend zijn bij de buitenwereld! Deze leiders zijn zo nederig, en gericht naar binnen.

In het leven zijn er twee categorieën van mensen: zij die gestrest zijn en zij die dat niet zijn. Degenen die gestresst zijn, zijn degenen die het leven onder controle willen houden. Zij houden ervan het leven te modelleren zoals zij dat willen. Ze zijn alleen op zichzelf gericht. Degenen die geen stress hebben, zijn degenen die met het leven meegaan. Zij accepteren zonder enige klacht wat het leven hen biedt. Hun focus ligt op wat ze voor anderen kunnen doen. Je voelt de stress als je tegen de stroom in gaat, niet als je mee stroomt. Je verliest jezelf als je met de stroom mee stroomt.

Je kunt ervoor kiezen om gestrest te raken door gewoon thuis te blijven. Het is niet nodig om te gaan werken. Onderzoek toont aan dat de hoogste frequentie van echtscheidingen plaatsvindt tussen veertig en vijftig jaar. Mensen hebben de neiging om meer te scheiden als kinderen opgroeien en het huis verlaten. Tot dan toe waren kinderen de buffers tussen hun ouders. Als kinderen het huis verlaten, weten man en vrouw niet wat ze tegen elkaar moeten zeggen. Stilte zorgt voor stress!

Stress op de werkvloer begint met ons onderwijssysteem. We beginnen met het rangschikken van kinderen vanaf zeer jonge leeftijd. Wanneer in een groep drie mensen als helden worden beoordeeld, voelt de rest van de groep zich nutteloos. We worden van jongs af aan geleerd om te concurreren. Deze vergelijking gaat verder op de werkvloer en zet het om in een slagveld.

Een klein verhaal:

Een kraai zat de hele dag in een boom en deed niets. Een konijn kwam voorbij, keek naar de kraai en werd jaloers. Het konijn vroeg: 'Mag ik ook zo zitten en niets doen?

De kraai zei: 'Natuurlijk, doe het alsjeblieft als je dat wilt. Dus het konijn zat onder de boom en deed niets. Enige tijd later kwam er een vos langs en at het konijn op.

De moraal is: om te zitten en niets te doen, moet je heel, heel hoog zitten.

De zogenaamde Human Resource programma's geven aan dat mensen gecategoriseerd moeten worden. Er wordt mij verteld dat het in veel bedrijven nodig is om te laten zien dat tien of vijftien procent van de mensen slecht presteert. Mensen worden gereduceerd tot statistieken! Om te overleven worden mensen gedwongen om anderen tot slachtoffer te maken. Dit is waarschijnlijk de reden waarom ze deze kantoren 'betonnen oerwouden' noemen!

Zolang mensen gedreven worden door angst en hebzucht, kunnen ze niet geïnspireerd worden. Ze kunnen worden gecontroleerd en tot routinetaken worden aangezet, maar ze kunnen niet geïnspireerd worden om het onmogelijke te doen. Dit is het dilemma waar de bedrijven vandaag de dag mee te maken hebben. Ze hebben mensen nodig om te presteren, maar hun kit van motivatietechnieken is niet genoeg. Het bevat de zweep en de wortel, meer niet.

De mens is niet tevreden met louter materiële zaken. Psychologen op het gebied van management erkennen dit en zeggen dat salarissen en voorwaarden ontevreden-stellend zijn en niet bevredigend. Wat ze bedoelen is dat als mensen slecht betaald worden, ze ongelukkig zijn, maar dat ze niet gelukkig worden door goed betaald te worden. Ze zoeken naar iets meer. Ze zoeken erkenning.

Een bekende psycholoog bouwde een model van hoe de mens in zijn verlangens omhoog gaat. Dit is nu naar hem vernoemd als Maslow's³³ hiërarchie van behoeften. Aan de basis van deze piramide staan iemands overlevingsbehoeften aan voedsel, onderdak en andere materiële benodigdheden. Mensen zoeken vervolgens de vervulling in de maatschappij waarin ze leven, zoals het opbouwen van een netwerk en zo verder. Vervolgens zoeken ze liefde en aandacht. Daarna zoeken ze respect, naam en roem. Na dit alles zijn ze nog steeds ontevreden. Ze hebben het gevoel dat er nog iets ontbreekt in hun leven.

Dat er iets van binnen is. Maslow noemde het zelfrealisatie. Dit is de zone waar we stromen vrij van stress. Dit is de zone van innerlijke realisatie. Dit is de zone waar je weet dat je één bent met de universele energie. Of je nu thuis werkt, op kantoor of in de fabriek, of je werkt helemaal niet, je kijkt nog steeds uit naar deze staat waarin je gecentreerd bent. Dit is wat we leren in onze basiscursussen van het Life Bliss Programma. De vijf niveaus van de piramide die Maslow tekende, komen overeen met de zeven niveaus van energie die we in ons dragen. Deze zeven energie centra worden chakras³⁴ in het vedisch systeem genoemd. Elk chakra vertegenwoordigt zowel een emotionele staat als een staat van verlangen. Als we de behoeften van elk chakra vervullen, bewegen we ons op in energie tot we een staat van vervulling bereiken. Het is een proces dat vele duizenden mensen hebben doorlopen met een opmerkelijk effect. We hebben deze programma's in vele bedrijven wereldwijd onderwezen. Ik noem dit een 'Gegarandeerde Oplossing'.

Ik verwees eerder naar het Level 5 Leadership concept. Als dit concept gaat over het ontwikkelen van mensen die zich meer zorgen maken over wat ze kunnen doen om anderen en de wereld te helpen en door dat proces zichzelf, dan zijn onze Life Bliss Programma's een eenvoudige route om zulke Niveau 5 Leiders te ontwikkelen. Zulke leiders lijden niet alleen zelf niet aan stress, maar ze veroorzaken ook geen stress bij anderen.

Voorbij Stress

behoeften.

deze energiecentra als draaikolken van energie zagen. Er zijn zeven grote chakra's langs de ruggengraat: muladhara, swadhishthana, manipuraka, anahata, vishuddhi, ajna en sahasrara.

Kortom, stress is een onvermijdelijk onderdeel van het leven. Er kan geen leven zijn zonder wat wij 'stress' noemen. Het is gewoon de geest-lichaamsreactie op wat er buiten ons gebeurt. Het is niet de verstoring van buitenaf die de problemen veroorzaakt, de stress. Het is de verstoring binnenin die het doet. Daarom hebben we eerder gezegd dat we de verstoring zijn.

Dit is waarom, wat stress veroorzaakt in de ene persoon, niet noodzakelijkerwijs stress veroorzaakt in een andere persoon. Iemand zei dat het omgekeerde van 'stressed' (spanning) leest als 'desserts' (woestijnen)! Wat voor de één vergif is, is voor de ander nectar!

Stress is zo'n belangrijk onderwerp in de bedrijfswereld. Ze schatten dat triljoenen dollars worden verspild door stress. Zolang stress alleen mensen treft, kan het niemand iets schelen. Op het moment dat het invloed heeft op wat ze de kern van de zaak noemen, moet er natuurlijk iets aan gedaan worden. Praten over stress en het bieden van oplossingen die op zijn best tijdelijk werken is goed zaken doen.

Er is niets dat je kunt doen aan stress door te spelen met de dingen buiten, in plaats van het repareren van wat er binnenin verkeerd is. Hoe lang kun je rennen? Waarvan wil je weglopen?

Wat je kunt doen is jezelf veranderen. Je kunt jezelf stressbestendig maken. Het is zo simpel. Kies ervoor om niet beïnvloed te worden door wat er om je heen gebeurt. Dit is niet onpraktisch. Dit is een eenvoudige waarheid. Het is je conditionering die ervoor zorgt dat je beïnvloed wordt door wat je overkomt door dingen die buiten je macht liggen. Niets is van nature goed of slecht, behalve wat wij als zodanig beoordelen.

Laat je oordeel over jezelf, de mensen om je heen en de situaties vallen. Je zult vrij zijn van stress. Dat is alles wat nodig is om bevrijd te zijn van stress. Meditatie kan je helpen met deze bevrijding. Het helpt je de rustvolle staat van bewustzijn te bereiken van waaruit je gebeurtenissen om je heen kunt aanschouwen zonder dat je erdoor geraakt wordt.

Je hebt werkelijk niets te verliezen door het te proberen, behalve je stress!

Dit is een eenvoudige en toch krachtige techniek om stress op te ruimen. We leren deze techniek in onze Life Bliss Programma's voor het deblokkeren van het manipuraka chakra³⁵ of navel ergiecentrum, dat de zetel van de stress is. Deze techniek moet altijd worden beoefend voor de maaltijd, als de maag leeg is en een paar uur voor de slaap.

Terwijl je staat, schreeuw, raas en tier in een taal die je niet kent. Als iemand luistert, moet het voor het onbegrijpelijk zijn. Wees agressief in het loslaten van al je emoties en gevoelens die uit je gaan stromen als je eenmaal begint. Huil maar als je dat wilt. Rol over de vloer als je emoties je daartoe drijven.

Deze techniek is een krachtige meditatie. Het maakt je onbewustzijn los en laat alle negativiteiten die in je zijn opgeslagen oplossen. Typische psychoanalytische sessies waarbij patiënten met hun analisten praten of zelfs dingen in het rond gooien voor catharsis, zijn nog steeds bewuste processen. Slechts tien procent van je opgeslagen herinneringen zal worden vrijgegeven. Processen zoals hypnose gaan door het onbewuste en je hebt geen controle. Deze techniek is een superbewust proces waarbij je het bewustzijn behoudt terwijl je jezelf reinigt. Beoefen deze techniek twintig minuten lang. Ga dan zitten en laat de energie zich tien minuten lang in stilte in je verspreiden. Wees tijdens deze stilte gewoon een getuige van je gedachten. Onderdruk ze niet en achtervolg ze niet.