聆聽的藝術
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先聆聽。
人們沒有給自己空間。
在這地球上沒有人聆聽。
請明白，沒有人在聆聽。
就算你花錢給精神科專家來聆聽你，
他們也不是完全地聆聽。
所以先聆聽。
就只是聆聽。
聆聽是神。
你現在在聆聽嗎？
仔細聆聽！
上一次你聆聽別人是什麼時候？
上一次別人聆聽你是什麼時候？
在世界上有很多的談話在進行著。
但是有誰在聆聽呢？
如果你仔細觀察，在世界各地，人們都在說話。
每個人都忙著說話。
在任何對話中，雙方要么在說話，或等待發言。
不要以為當其他人在說話時，你在聆聽！
不！你只用那個空檔來準備你要表達的下一個觀點而已！
我們已經發明了愈來愈好的通訊設備，但我們已經忘記了如何傾聽 彼此。
極度渴望去聆聽吧！
為什麼你總是極度渴望去說話呢？
極度渴望去聆聽吧！
聆聽——是那麼具有威力的轉化工具！
聆聽是接受生命的唯一途徑。聆聽是唯一的方法，可以讓你真正地 與自己和其他人連繫。
請你明白：你那個隱藏的、未解決的、不圓滿的部份正在哭泣著要
求你的聆聽。只是聆聽著。當你聆聽自己的時候，你的意識將會達
到一個高峰，沒有任何矛盾可存在的空間；在你身上不會有非一致
性和非真實性的空間。當你聆聽你自己，你所有的無意識將會減
少。
當你聆聽別人的時候，僅僅通過你的聆聽，你可以轉化他們。請記
住，當別人來找你，他們通常不是為了要得到解決方案，他們只是
想要你的聆聽。在你深深的聆聽空間裡，他們會找到他們所需要的
答案。從深度的聆聽中，即使你說話，它也會永遠都是對方所需要 聽到的。
我總是說你需要聽到的話語，因為當你說話時，我在聆聽！我知
道你需要什麼，而我正說出你的需要。當我聆聽，我聆聽所有一
切——你說出口的、你沒有說出口的，以及你想說的！我可以轉化
你，因為我聆聽你。
練習
在一天結束的時候，只是坐下來花一些時間與你自己在一起。聆 聽你自己。
聆聽任何你的身心正在告訴你的。真正的聆聽。別想像你不應該有 念頭，或者你不應該有身體不適。只是聆聽所有一切。
當你去做這個練習，你會發現你的身心最終進入和平寂靜中。
聆聽是沒有一個準備好的答案
在我們生命中，我們真的從來沒有在聆聽。
當你的伴侶或你的老闆或你的朋友對你說話時，看看你當下在做些
什麼。你沒有在聆聽；你是在準備回答他們！甚至在他們開始說話
前，你已經準備好答案了。這就是為什麼你的回答與他們的問題永
不吻合——因為你從來沒有聽到這個問題！
聆聽需要三件事：
◇ 有一個被動的內在空間，邀請對方全身心投入到你的聆聽中
◇ 有一個深度的耐心，能夠等待解決方案自動顯現
◇ 有自發性回應的勇氣，沒有預先準備好的答案或現成的解決方案
聆聽意味著放下你的頭腦，為他人提供你的耳朵。
練習
下一次有人跟你說話時，去尋找你內在純然聆聽的空間。放下你
內在的喋喋不休，只是變得靜止，讓他人說話。當你內在升起一
個字，就讓你的聆聽吞噬它。
堅持這個練習，直到聆聽成為你的一部分。
瞭解問題從哪裡來
你要明白，人們並不一定總是心口一致，說出他們內心所想，或內
心所想正如他們所說一般。如果你是如此地期待，你還沒有學會聆
聽的藝術。
通常，當兩個頭腦在說話時，既沒有聆聽也沒有瞭解。兩個頭腦的
例常相遇僅僅是雙重的混亂！所以至少從你那邊，讓混亂消失。然
後你會發現你這方會有解決方法。
請你明白，至少其中一方準備聆聽，溝通才能夠發生。如果雙方都 在準備論據和答案，那麼一方如何明白另一方是從哪裡來的呢？
如果你的妻子正和你聊一些問題，不要跳到結論——認為她需要從
你這兒得到一個理智型解決方案！如果你聆聽，你會發現她只是想
得到你一些的注意力。她是以心輪在與你對話（譯註：心輪代表的
就是需要注意力）。如果你開始給她一個邏輯性的解決方案，她會
讓問題變得更大。只要給她一些關注和支持；問題就會自行消失。
練習
當你學會聆聽別人，你會發現你開始去聆聽的不單只是他們說出 口的話，也包括那些沒有被說出口的話。
當某人與你說話時，不要妄下結論。
只是靜止，你將會聽到沒說出口或沒表達的話語。
聆聽與實踐
通常很多老師不斷重覆地說，無論你聽了多少次，唯有當你實踐 時，你才會得到結果。
我想顛倒這說法，無論你嘗試實踐多少次，唯有當你聆聽，你才會 得到結果！
我不是說：“無論你實踐多少次”。我是說：“無論你嘗試實踐多 少次”！
因為，沒有聆聽的話，無論你實踐多少次，你也只是“嘗試去實 踐”而已！只有當你開始聆聽時，實踐的可能性才會發生。
悟點
聆聽賦予你實踐生命和真實性。
聆聽及面對你的不圓滿
當你開始練習一致性，你所有的非真實性(inauthenticities)就開始沸 騰了！
你的非真實性只不過是你對你自己和生命的不完整理解。你所有的
低能量情緒是非真實性。你的憤怒、你的內疚、你的痛苦、你的低
自信、你過去失敗的記憶——任何會把你從最巔峰的能力往下拉，
不讓你展現最巔峰能力的便是非真實性。
當你坐下來聆聽自己，當你不斷地與你自己整合，你的所有非真實
性會向你曝光。你會開始看到自己從來不想看到的面向。準備好
吧！在這樣的時刻，永不後退也不撤退！當“翻騰”( churning )
正在發生時，站起來面對它。
並非只有問題會來到你的面前，如果你以一致性去聆聽，你也能找
到解決辦法。因為解決方案已經在那兒了；只是你之前不想去看到
它們而已。不想要看到解決方案也是缺乏一致性。
如果你有一個特定的不圓滿，卻因為你今天太忙於其他一些工作，
而你決定明天才圓滿它——這是缺乏一致性。雖然你正在忙於其他
工作，但因為你是處在不圓滿的空間來進行這些工作，這也只會造
成不圓滿的結果而已。
缺乏一致性只不過是把你所有的問題掃在地毯下，並推遲解決方 案！一致性的意思就是準備面對你的缺乏一致性之處，並轉化它。
省思
聆聽自己，讓你打開對自己的不圓滿。
去面對你的不圓滿，這是一個淨化的過程，這些不圓滿的發生是 讓你變得更強壯。
只是聆聽,能化解你的衝突
仔細聆聽。
持續地聆聽你自己的內在空間是一致性的開始。
當你開始聆聽你自己的內在空間,你開始練習一致性。
當你的內在空間說沒有更多需要去聆聽的了,只有寂靜,那才是一
致性的終結。你已經實現一致性了。這意味著,你所有的盲點已被
帶到你意識之光的面前:你所有的不圓滿、你內在所有的矛盾,都
化解在你的聆聽中。
只要你仍然從內在空間聽到一些東西,你仍然缺乏一致性。當你在 你的內在空間只聽到寧靜時,你便達到一致性了。
繼續聆聽吧。當你說話時,聆聽你的說話;當你坐著、開著車、走 著路——你也要聆聽。不知疲倦地聆聽為你的生活帶來一致性。
沒有其他的練習來達到一致性。當你深深地聆聽時，那些在你之內 但並非是“你”的，都會自動被毀滅。
現在，一致性似乎像一個很大的詞。你也許會想：我能夠做到一致 性嗎？我告訴你：只是通過聆聽，你就可以達到一致性了。
你要明白：只有當你在生活中看到這些靈性原則的實質結果後，你
才會覺得被鼓舞而活出這些原則。你會被鼓舞以讓這些原則成為你
的經驗，成為你的真理（satyas）。你所有的質疑不過是你與這些
原則的鬥爭罷了。如果你可以體驗到，就算只是一個原則的結果，
你會開始活出所有四個原則。你會覺得受到鼓舞；我告訴你，你會
極度地受到鼓舞！
練習
不論在做任何活動時，都持續地處在聆聽的空間。
當你說話，聆聽你的說話。當你坐著，聆聽你的坐著。當你走著 路，聆聽你的走路。
練習五天或更長時間。
你將會掌握聆聽和一致性的空間。
聆聽是unclutching的第一步
問：親愛的斯瓦米吉(Swamiji)，我坐下並嘗試unclutch我的念頭的 當下，我有更多的念頭，更多的問題！我怎麼能坐下來靜心或un- clutching呢？
你怎麼會沒有更多的想法和問題呢！Unclutching不像關掉你家的電
源。它像清洗、清掃和洗滌你的房子！首先，聆聽你自己內在的空
間，這是為了unclutching、為了靜心、為了你的生命的第一步。
但即使unclutch，你也需要處在一個圓滿的空間。當你耽溺在你的
過去，當你的過去有如一個死沉沉的負載坐在你的身上，你將永遠
無法去聆聽。只有當你想負責任地為你的未來下功夫時，你才開始
聆聽。仔細聆聽！那死沉沉的過去從不讓你聆聽。過去的，按其本
性，是沒有生命的。如果你嘗試繼續地沉醉於過去，它連未來也一
起毀了。只有當與自己圓滿後，你才學會聆聽。
悟點
只有當你與自己圓滿後，你才會學會聆聽。
譯註： Unclutching是帕拉宏撒·尼希亞南達(Paramahamsa Nithyananda)自創的一 個字。Unclutching的狀態可比喻成好像車子處在空檔的狀態。處在空檔 狀態的車子是無法行駛的。任何時候你要行駛車子時，只要排擋車子 又繼續行走子。好像駕馭車子一般地來駕馭你的思想，當不要使用它 時，讓你的思想處在空檔的狀態，不讓思想無意識地連接故事。但任 何時候你要用到思想來工作時，你又可以使用它。這就是unclutching的 意思。
# 你需要一個聆聽輔助器嗎？
讓我分享一個關於我們如何聆聽的笑話：
有個男人覺得他的妻子有聽力問題。他認為她可能需要助聽器，但他不太清楚如何給她建議。如果你告訴你的伴侶，他們有問題，需要一個助聽器，誰知道會發生什麼事！
於是，他叫家庭醫生來討論這個問題。醫生告訴他，有一個簡單非正式的測試是他可以進行的，以讓醫生對他妻子的聽力狀況有更好的理解。
“你要做的就是”醫生說：“站在離她約40尺遠的地方，並以正常的對話聲調問她問題，看她聽見與否。如果不，走更近些，也許到30尺；如果她仍然聽不到你的聲音，去到20尺遠的地方，如此而已，直到你得到一個回應。”
那男人認為畢竟這測試是無害的，決定試一試。
那天晚上，他妻子正在廚房做飯，而他在門口。他對自己說，“我
是在約40尺遠的地方，且看看會發生什麼。” 然後，他以一個正常
的聲調問：“親愛的，晚餐吃什麼？”
沒有回應。
因此，那丈夫走近廚房，離他的妻子約30尺，再重複說：“親愛 的，晚餐吃什麼？”
還是沒有反應。
接著，他走進了飯廳，在那裡離他的妻子約20尺，並問道：“親愛 的，晚餐吃什麼？”
再次沒有回應。
所以他走到廚房門口，大約10尺遠，並問道：“親愛的，晚餐吃什 麼？”
再次沒有回應。
於是，他直接走到她身後，大聲問道：“親愛的，晚餐吃什麼？” 他的妻子轉身大喊說：“我第五次告訴你了——意大利麵！”
因此，請瞭解是誰才需要助聽器呢！
在我們的一生中，我們一直在想，其他人永遠不會聆聽我們的！
我告訴你：如果你的聆聽力受損，你需要真實性。真實性是你的聆 聽輔助器。
當你具備真實性，你自然會開始聆聽、聆聽、聆聽。
悟點
我們總是認為別人從來沒有在聆聽我們。
事實上是我們自己沒有在聆聽。
# 聆聽是最好的營銷工具
所有成功的營銷理念和構思都是以聆聽為基礎。
現代營銷不再是侵略性，而是以聆聽為基礎，不是大聲喊叫。
不要把自己強加於別人身上——推銷你的產品、你的信念、你的經驗。只有當你在聆聽，溝通才開始。
不要帶著傳道的傲慢，不要！帶著慈悲。聆聽別人正在面對的問題。當你以傳道的傲慢接觸別人，正是你的傲慢形成了障礙。
你的大部分人際關係都涉及到一些營銷！所以，不管你是推銷自己（如在家庭關係），推銷你的不同特質（如在商業關係），或者推銷你的產品（供應商——消費者關係），如果你正在處理一個人的心智，成為被動並學會聆聽。
那麼，即使你不提供任何解決方案，問題也將會得到解決。
如果你練習正聽聞，它會滿足你的外在和內在世界的需求。正聽聞
的藝術，以及正聽聞的練習，都能引致你得到外在世界和內在世界
的滿足。
悟點
當你的聆聽是圓滿的，即使你不提供任何解決方法，問題也將會 得到解決。
“純聆聽”的力量
真實性（Authenticity）以聆聽開始，繼續聆聽、繼續聆聽。它永遠 不會結束！靈性生活本身就從聆聽開始。
當人類沒有聆聽，他們便錯過了生命。
J. 克裡希納穆爾蒂(J. Krishnamurthy)說：“聆聽是神。”佛陀
的第一個教導是“正聽聞”。在吠檀多(Vedanta)，第一個原則
是“Shravana”聆聽！第二個原則是“Manana”內化。第三個原
則是“Nidhidhyasana”——活出，並散發之。
以真實性坐著、並聆聽。聆聽，聆聽是神！僅僅通過聆聽，你體驗
到神！如果你只是聆聽麻雀的聲音而沒有賦予它任何意義，它是
神。純聆聽（Pure listening）是神。只有當你學會了純聆聽，你才
能夠獲得任何東西的正確意思。聆聽、聆聽、聆聽！你會看到奇蹟
般的轉化發生在你的身心上。
悟點
學習坐在大自然中，就只是聆聽——聆聽河流、小鳥、風。
純聆聽，沒有獲取資訊的需要，可以極度地加深你的聆聽力。