Rire du ventre silencieux, Intention, Visualisation🔗

Après Nithya Dhyan, les étudiants demeurent assis et pénètrent un des aspects les plus importants du cours. Cette technique 3 contient trois éléments qui rendent Nithya Yoga unique

L'idée majeure de Nithya Yoga est de faire l'expérience de la félicité et ensuite de rayonner cette nature 24 heures par jour.

En Occident, quand les gens entendent le mot félicité, ils pensent immédiatement au 'new age', à des gens improductifs, non créativité et farfelus. La félicité est une émotion vive qui se produit en vous, sans aucune raison extérieure. Sans le toucher, la vue, le senti, l'ouie, ni aucune autre méthode mentionnée ou pas ici. Voilà ce qu'est la félicité.

Dans cette troisième technique, nous allons d'abord travailler à expérimenter cet état naturel de félicité. Nous pratiquons le rire silencieux du ventre. On demande simplement aux étudiants de porter leur attention sur la région du nombril et de permettre à l'énergie de s'élever dans ce centre. On demande aux étudiant de comprendre que cette énergie est leur vraie nature et que leur énergie inhérente est 'Nithyananda'- la félicité éternelle. 'Eternel' veut dire, passé, présent, futur. Ainsi les étudiants comprennent que leur nature était la félicité, qu'ils sont la félicité, et qu'ils seront félicité.

Après avoir fait l'expérience de énergie de félicité inhérente à eux-mêmes à travers l'étape précédente, on demande aux étudiants d'émettre une intention pour la séance. Ils font le voeux que chaque mouvement, chaque respiration sera une expression de leur nature véritable. Ils déclarent avec cette forte intention que chaque mouvement, chaque respiration sera une expression totale de l'état de Nithyananda.

Pourquoi demandons-nous aux étudiants de renforcer constamment la vérité qu'ils sont pure félicité?

Les pensées et les croyances affectent profondément le fonctionnement et le bien-être de notre corps et de notre esprit. En fait, notre corps est sculpté par notre système de croyance et notre constitution émotionnelle.

Paramahamsa dit 'Raghupati Yogi me répétait sans cesse que l'intention avec laquelle vous bougez, pliez ou activez le corps-quelle qu'elle soit- cette intention qui est enregistrée dans notre corps, ce samskara, commencera à s'exprimer dans le corps. Ce qu'il voulait dire, c'est que la méthode que vous utilisez pour vous lever ou exécuter les asanas -toutes ces choses- n'est pas très importante. Il disait que l'intention est ce qui importe. Si vous avez l'intention de trouver une bonne santé et faites tout ce que vous voulez avec cette intention- bouger votre corps de n'importe quelle manière avec cette intention- la santé se produira simplement en vous.

Il vous est très difficile de comprendre cela, parce que vous avez tellement investi votre temps à peaufiner votre corps à l'aide du yoga. Au lieu de transcender la conscience du corps, vous vous êtes arrêtés à une conscience accrue du corps. En faisant cela, la science sublime du yoga a été réduite à un exercice corporel. Et vous donnez des cours en l'introduisant comme étant le yoga de Patanjali !

Les vérités que Raghupati yogi présenta à Paramahamsa quand il était petit garçon il y a bien des années, sont découvertes aujourd'hui par la science !

'Nous sommes ce que nous percevons; nos perceptions influencent nos actions; nos actions influencent notre destinée.' Ceci n'est pas une citation de Brihadaranya Upanishad, mais du livre intitulé 'Biologie de la croyance', un travail récent du Dr Bruce Lipton- un célèbre biologiste moléculaire- qui a étudié et réexposé le fonctionnement cellulaire de base.

On nous a appris que nous nous comportons de la façon dont nos gènes ont été conçus. Dr Lipton réfute cette théorie. Il déclare qu'au contraire, nos gènes sont conçus par nos comportements !

Notre système corps-esprit se transforme constamment. Des millions de cellules naissent, vivent, meurent et renaissent (un parallèle classique au concept de Brahma (le créateur), Vishnou (le conservateur) et Shiva (le destructeur). Nous sommes totalement neufs, tous les deux ans ! Néanmoins, nous nous comportons de la même manière inconsciente. Nous ne tirons jamais les leçons de nos erreurs. Comme Paramahamsa le dit:' Nous sommes trop ignorants pour faire de nouvelles erreurs, alors nous répétons toujours les mêmes, encore et encore.'

L'agent qui nous fait répéter nos vieux comportements et nous enchevêtre dans ces comportements passés sont nos mémoires, nos croyances et les valeurs (samskaras) que l'on nous a enseignées et auxquelles nous nous raccrochons. Ces samskaras demeurent dans notre zone inconsciente, qui maîtrise 90 % de notre intelligence. Ils nous conditionnent tout le temps sans que notre être ne soit conscient qu'il soit conditionné. Le cerveau inconscient est beaucoup plus puissant que notre cerveau conscient. Pour vous donner une idée, si le cerveau conscient peut traiter 60 images en même temps, le cerveau inconscient peut en traiter 60 millions au même moment !

Cependant, nous pouvons changer. Nous pouvons changer, si nous devenons conscient de ce qui se passe dans notre inconscient. L'agent de changement est la méditation. Une fois que nous devenons conscients des sombres recoins de notre inconscient, nous pouvons en dériver le pouvoir de nous reprogrammer et de nous renouveler, de transformer notre structure cellulaire, de restructurer nos gènes.

La science médicale montre une recherche renversante sur la matière, qui ajoute encore une impulsion à la vérité fondamentale, qui est que par nature nous sommes félicité.

Il est intéressant de savoir, que le corps humain produit divers substances neurotransmetteur et neurochimique, incluant la sérotonine, la dopamine et les endorphines, qui ont pour effet spécifique d'élever l'état d'esprit et de procurer une sensation de joie et de félicité- mais aucune n'est essentiellement conçue pour créer la mauvaise humeur ou provoquer la tristesse ou la dépression.

Les hormones du stress comme le cortisol ou l'adrénaline sont conçues pour aider le corps à faire face à l'adversité. A l'origine, au cours de l'évolution de l'homme, le stress était fréquent, par exemple en rencontrant un tigre dans la forêt. Dans la plupart des cas 'la réaction de combat ou de fuite' était nécessaire pour survivre. Ces hormones procuraient un flux d'énergie supplémentaire et augmentaient la vigilance nécessaire dans ces situations. Maintenant, vivre dans la société moderne nous confronte à toutes sortes de stress à chaque instant. Ceci est un facteur d'épuisement pour le corps et le mental, et met toute notre vitalité à l'épreuve.

Il a été prouvé qu'une exposition continue au stress résulte en un cycle incontrôlé de production de cortisol qui affecte le corps et son bien-être en affectant les niveaux de sérotonine. La méditation arrête ce cycle et élève l'état d'esprit en augmentant le niveau d'endorphine, nous permettant ainsi de nous re-connecter à notre état naturel calme, notre état de félicité.

Récemment, en 1992, des scientifiques ont découverts une substance neurochimique produite par le corps, qui s'attache à des récepteurs endogènes, qui auraient été découverts d'abord spécifiquement dans le cas de la consommation de marijuana (ganja), une drogue qui provoque un sentiment d'euphorie chez l'utilisateur. Cette substance neurochimique a été nommée anandamide par les scientifiques, en rappel du mot Sanscrit qui signifie félicité : ananda ! Il semble que le corps soit bel et bien programmé pour exprimer ananda et non dukkha!

L'hypothèse de la douleur psychique de la dépression suggère que la douleur psychique, comme la douleur physique, invite le corps et le mental à comprendre que ceci cause la douleur, et motive l'individu à s'éloigner du facteur la causant, et d'éviter des circonstances similaires qui pourraient présenter une menace pour la santé et le bien-être dans le futur.

Comme une personne sage a dit un jour: la douleur est inévitable mais la souffrance est une option'. Nous avons tous le choix de permettre au cycle physique et émotionnel du stress de continuer, augmentant les risques de maladie physique et de dépression, ou de casser ce cycle à l'aide du yoga et de la méditation, en laissant le corps et l'esprit redécouvrir leur vraie nature de félicité, qui permettra à l'équilibre des substances neurochimiques de se produire d'une façon naturelle, vers un état naturel d'ananda.

Ce qui semblait être une hérésie pour les scientifiques il y a une décennie est maintenant une vérité acceptée, une vérité que les sages orientaux et les mystiques qui pratiquaient la science intérieure connaissaient il y a des centaines d'années déjà et rapportaient dans les écritures.

Donc, nous remettons ces croyances anciennes en pratique- découvertes scientifiques à l'appui-cette félicité est notre droit de naissance et ce que nous pensons profondément et continuellement à un effet direct sur notre corps et notre esprit.

Alors, dans une séance de Nithya Yoga, nous renforçons la pensée, jour après jour, que par nature nous sommes félicité. Cette pratique a un

La visualisation

Visualiser la posture, et consacrer un instant à l'effectuer mentalement s'appuie sur de solides recherches scientifiques. Contrairement à la croyance populaire, l'intelligence n'est pas limitée au cerveau. Chaque cellule des muscles contient une intelligence. Dès qu'un signal leur est donné, qu'il soit conscient ou inconscient, il est emmagasiné à l'intérieur.

perception joue un rôle majeur dans la manière dont nous voyons et percevons.

Quand nous envoyons une suggestion de mouvement à notre corps, notre corps s'apprête à effectuer ce mouvement. De cette manière la pratique des asanas et du pranayama devient facile et joyeuse. Au lieu de forcer notre corps dans une posture, au lieu de le malmener, cette visualisation lui permet de se fondre harmonieusement dans la posture. Nous apprenons à collaborer avec lui, plutôt que d'être en compétition constante avec les autres et l'abuser pour ce fait. Les cellules collaborent entre elles de part leur nature. Ceci est encore une vérité fondamentale de la biologie cellulaire Elles s'unissent pour remplir une fonction. Il n'y a pas de compétition. Le désir de compétition survient seulement dans notre mental, elle est culturelle et non naturelle.

Il est très clair qu'en fonctionnant avec conscience et clarté au niveau conscient, nous pouvons atteindre le niveau cellulaire pour y apporter d'énormes changements. Donc, notre

La façon dont nous nous percevons est dépendante des idées et des croyances que nous avons de nous-même, que se soit au niveau conscient ou inconscient. A travers la pratique transformatrice de Nithya Yoga pour l'Etre, nous devenons capable d'apporter un changement dans la façon de nous voir. Nous pouvons commencer à apprécier réellement les richesses du monde matériel et spirituel.

Si nous nous imprégnons de cette connaissance, nous pouvons commencer à réaliser que chaque être humain est Dieu, attendant d'être découvert. C'est juste notre croyance que nous sommes limités, qui nous empêche de réaliser le potentiel de qui nous sommes.