生活在开悟中 (Living in Enlightenment)

感恩就足够了！

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什么是感恩

当我们体会到我是"存在"这个整体计划的一部分，时时刻刻我们都被上天照顾着，我们会充满感恩我们所得到的一切，即使这一切与使用我们手脚感官一样的基本。

感恩是你对"存在"给予你丰富生活的回应，是你内心能量的绽放。

如果有一种能量可以照顾你生活中的一切，那就是感恩的能量！如果你觉得生活中缺少某些东西，那是因为你感恩少了一些。

感恩应该成为像你的呼吸一样，它是一种转化的能量。它转化了线和在你身边发生的事。它是一种能量，使你与宇宙的能量相协调，并为你带来无以伦比的顺遂富足。怀着感恩之情，你会看到"存在"会回应你 - 好像祂是一个生命一样。感恩是你与"存在"交流的管道！

当感恩发生时，它会透过吸引力法则发挥力量，吸引富足到你的生活中。这怎么可能发生？一个小故事：

古印度的伟大国王阿克巴和他的顾问伯巴尔有一天在街上在一起散步。

他们经过一个卖檀香木的生意人，国王告诉顾问，“我不知道为什么，但我很想杀了这个人。”

一个月过去了，他们两个又走过了同一个檀香木商人。

这一次国王说，“很奇怪，我今天很想赏赐给这个人！怎么会这样？”

顾问回答说，“国王啊！一个月前，檀香商人的生意很差，当他看到你走过去时，他心想，“如果国王去世，朝臣会因为他的葬礼从我这里买很多檀香木。”

"生意人发出这些负面的能量振动，促使你对他产生仇恨。这就是为什么上次你在没有原因的情况下，想要杀了他。”

"我那时马上从他那里买了很多檀香木，为我们的王国制作桌椅，这让他很开心。”

"今天，他为此感到非常感激，你现在被他的这些正面的能量振动所打动，因此你想赏赐他！”

根据吸引力法则，相似的能量吸引相似的能量。这如何适用于感恩？要了解：当你对所有事情表示感恩时，这意味着你感到满足，感到幸福。因此，当你散发感恩之情时，这种满足的能量会以不同的满足形式回报你，像是物质的利益、良好的关系、身心健康等等，这是它运作的原理。

最重要的是，感恩会让你的"存在"产生共鸣，并将你变成一个美丽的人。

心理学家研究了感恩之情对人的影响。两位研究人员，德州达拉斯南方卫理公会大学的 Michael McCollough 博士，和加州大学戴维斯分校的 Robert Emmons 博士，在他们的第一项研究中得出结论，感恩对一个人的幸福感发挥了重要作用。

研究结果说明，每日感恩练习会导致更高的觉察、热情、决心、乐观、精力，及较少的忧郁和压力。他们进一步建议，任何人都可以透过每天数着发生在自己身上幸福的事，来增加幸福感并创造正面的社会影响力。

感恩 "存在"

当我告诉人们用感恩的态度生活时，他们会立即开始寻找理由。但真正的感恩永远不会有理由，它会没有原因的在你内心绽放。花朵盛开有原因吗？没有！开花是因为那是它的本质。感恩是我们的本性，但它已被社会的各种制约所掩盖。

问题是，社会不知道感恩的语言，它只知道实用价值。它会直接向你
灌输贪婪和恐惧，这样你才能提供它所要的结果。社会不知道有了一
种感恩之路，远比恐惧和贪婪的道路带来更好的结果。

我们有无尽的理由感恩。生命本身就是礼物，我们有没有需要努力才
能获得祂？没有。出生成为带有觉察意识的人类，是我们收到的第一
个祝福，我们的感恩应该从那里开始。只因为"存在"，我们就应该感
恩。

一个小女孩坐在餐桌旁吃饭。

当她开始吃东西时，她母亲突然阻止她并问道，"你吃饭前有感恩吗？ "

女孩回答说，“但是这盘子上没有任何东西是我还没有感谢过上帝至少一次的。”

要明白，如果你觉得生活变得乏味，那是因为感恩没有发生在你的身
上。感恩是让你的生活时时都充满热情和精力。这是基本秘
诀。

一切都是礼物

你感受不到感恩的主要原因，是你认为一切都是理所当然的。其他人为你做的任何事都是你与生俱来的权利。要明白，人们可以做其他事情而不是为你做事，所以这是其他人给你的礼物，你必须感谢他们。

接受生活中的每件小事都是礼物。当你坐下来吃饭时，有没有感谢过你的手？有些人没有手用来吃饭！我们有没有想过这个？从不！我们只看那些手上有钻戒的人。我们从不看那些没有手的人。

当我们开始对小事情表示感激时，我们整体敏锐度会增加，我们会变得更加成熟。

一个小故事：

一个人正在向他的朋友讲述他有一次在沙漠中迷路。

他告诉这位朋友，“在深深的绝望中，我跪下来祈祷上帝可以带领我走出沙漠。”

这位朋友对这个故事感到敬畏，并问道：我们对生活多不敏感！我们认为一切都是理所当然。如果我们可以用感恩的心来察觉周遭一切，我们永远不会把任何事情 - 不会对我们的手脚、财富、及上天及时的存在视为理所当然。当敏锐度发生时，我们每一刻都会对存在中发生的事情感到敬畏。

用感恩尊敬其他人

我们需要了解的第一件事是，没有人出生只为我们服务。每个人都像我们一样走在人生的道路上。出于善意、出于爱，他们为我们做事。

特别是在伴侣之间，很多事情都被视为理所当然。不知何故，这个想法在我们的社会中深深扎根。正因如此，今天许多婚姻都触礁了。即使在一段肉体关系中，对另一半的身体也可以有深深的感恩，它会使整个关系成为一种神圣的体验，而不仅仅是身体上的愉悦。当你可以从另一半那里获得如此多的快乐时，为什么不对另一半感激呢？如果从一开始对方就受到尊重，可以挽救许多婚姻。

一个小故事：

一个人向上帝祈祷，“哦，上帝，请怜悯我。我工作如此辛苦，而我太太却待在家里。她喜欢待在家里，而我整天都在忙着。请给我一个奇迹，让我成为我的太太，她变成我。我想给她一个教训，让她知道一个男人的生活有多么的艰难。"

上帝应允了他的愿望。

第二天早上，那个现在变成太太的男人，清早醒来为孩子们做了早餐，准备午餐，让孩子们准备好上学，并开车送他们去学校。然后她回来把衣服放在洗衣机里，去银行兑现支票，支付电费和电话费。接下来，去市场买了一些杂货，把衣服晾干，去学校接孩子，解决了孩子的问题，帮他们完成回家作业，同时看电视和熨衣服。然后她准备晚餐，喂孩子，哄他们睡觉，再吃晚餐，上床睡觉。

第二天早上，那个男人再次向上帝祈祷，“哦，上帝，我不认为我明天可以做好这件事。求求你把我变回一个男人吧。”

上帝回答说，“我当然会把你变回自己，但是你要等九个月，因为你现在还怀着孩子！”

每个人在生活中扮演着同等的角色，任何人都不应该被视为理所当然，对地球上的每个人都必须有一些感恩之情。我总是告诉别人，即使你和你的妻子的婚姻没有成功而必须分开，也要带着感恩之情分开。

问题是，我们总是觉得人们在等待着伤害我们。不是这样，我们只是把自己的不安全感投射到别人身上而已。

很多人对父母和社会忘恩负义，因为他们认为父母和社会以某种方式在制约你。请理解，凭着你现在的智慧，你可以看到你之前没有正确的心理认知。那些给了我们身体的人，没有任何意图要剥夺或打扰我们。无论他们知道什么是最好的，他们给了我们。我们现在已超越过去的认知，因为我们变得更有智慧。只要感激他们，这就够了。

还有一件事：每当你真正感激在你人际关系里面的人时，你就永远不会试图拥有他们。你会把他们视为美丽的个体，并让他们在他们原本的地方。只有当你将两个人视为一个物体而不是一个人时，才会发生占有。怀着感激之情，你允许这个人拥有自己的空间。

有意识地决定，你将在未来的几天，无论什么情况发生，都以纯粹的爱和感激回应。自动地，你会将每个人视为"存在"的独特杰作，神圣的反射。

不仅如此，你会对周遭一切的产生无比的慈悲。如果你是一个容易生气的人，你会发现愤怒消失了。你投入到负面情绪中的所有能量，都会随着这种不断增长的感恩而释放。你将是一个富有慈悲心和爱心的人。

谢谢你的身体

一个小故事：

一名中年妇女心脏病发被送往医院。在手术台上，她濒临死亡的这段期间，碰巧看到了上帝。妇女问上帝是否这是她生命的终点。

上帝回答她还有三四十年的可活。

当她康复后，她决定留在医院接受多次手术，如整容、下颌重建、整鼻和消脂、还染了头发。她认为既然要再活三十多年，她要以新的面貌重新开始。

她完成了手术，准备走出医院，结果被疾驰而来的救护车碾过，不幸离开人世。

她到了上帝面前，问道：“上帝，我以为你告诉我，我还有三十多年的日子。”

上帝回答说，“喔! 对不起，我没有认出那是你！”

每个人都是上帝独一无二的杰作，这就是为什么没有两个人看起来一模一样。上帝不是工程师，是一位艺术家，这就是我们每个人看起来都不同的原因。如果他是一名工程师，他会用同样的模具制造所有人，就像在生产在线一样！他独特地创造了每个人，但我们从未觉得自己足够美丽。我们不断地将自己与他人进行比较，并尝试要像别人。我们从未让自己的身体感觉很美。我们的身体受到我们的看法影响，每个细胞都回应我们对他的想法和感受。如果我们对我们的身体感恩，我们的身体会透过改善健康状况来做出回应。如果我们讨厌自己的身体，身体会因疾病而萎缩。在苏菲教的传统中，对身体的感恩是每天要进行的冥想，身体的每个部分都会感受到被爱和被感谢。

一切都是神圣的，只需要庆祝它！

有一点必须清楚地了解。整个"存在"就是一个神圣的发生。你是存在的一部分，所以你周围发生的一切都是神圣的，这是存在的真相。没有任何事情是不神圣的，一切都是祝福，我们要怀着感恩。

如果可以清楚地了解这一点，生活中就没有什么好抱怨的了。你的眼睛会变成感恩的眼睛，认为一切都是不平凡的，一切都像奇迹一样。

一个小故事：

有一天，一名猎鸭的猎人去市场买了一只猎犬。

令他惊讶的是，他找到了一条可以在水上行走狗！他马上把牠带回家。

第二天他邀请一个朋友一起去打猎并带了这条狗。

当一群鸭子走近时，他瞄准，开火，默默地看着，狗站在水面上，取回了那只鸟。

他看着他朋友的反应，但这位朋友默不作声。

他问他，"你看到我的狗有什么不寻常的地方吗？"

这位朋友回答说，"是的，你的狗无法游泳。"

奇迹不断发生在我们的眼前。但我们不断错过它们！只因为我们错过生活本身，使得生活看起来似乎很无聊。当我们开始觉察，我们的生命才会变成奇迹。事实是，我们生活中有太多奇迹在我们的周围发生。

只要接受和庆祝"存在"的各种不同的维度和矛盾，不要批判任何事情，不要批判发生了什么、有些事情是对的、有些是错的、有些事应该这样发生、或者不应该这样发生。

要觉察到"存在"中发生的任何事情都是神圣的。全世界只有两种人：第一种人是，世界上发生的一切都是神圣的。第二种人是，一切都违背了他们的意愿，必须一直作改变。这些人会试图根据他们自己的想法，去改变和批判世界上发生的事情。这些人会因为一直想要改变事物而不断受苦。

要明白，所有发生的一切都有讯息要告诉我们，包括死亡和疾病。一切都在教导我们。每一次的事件都会提升我们的智慧，提高我们的觉察的频率。

你需要知道一件重要的事情：你和一个开悟的人之间没有任何数量或
质量上的差别，除了开悟的人在外在和内心都感到满足，而你却没
有。你总觉得缺少了什么，就像"存在"希望上师在这个星球上，"存在"
希望你也能在这里。你在这里不是偶然的，你是一个发生，是存在的
奇迹，这是一个简单明了的事实。不要以为这是正面思考，不！这是明
确的事实。如果你相信这个事实，你就会自动变得正面，如此而已。

要明白，你是"存在"的一种圆满。如果你不在这里，"存在"会想念你。
你所有的财富，关系等都不是偶然的。"存在"希望你拥有这些，祂希
望透过你生活，透过你实现祂！

一个小故事：

有一个村庄被数英亩的玉米田围绕。城市离它很远，所以它一直很安静。

一天早上，村民们看到了一个从未在村里见过姿人。他坐在榕树
下，村民问他从哪里来。他告诉他们，"我要和你们这些我视为兄弟
的人一起度过了几天。"

村民很高兴听到这个消息，并为他建了一个小屋。不久，圣人开始治愈并解决村民的许多问题。

有一天，一场流行病袭击村庄，杀死了许多鸟类。村民们向圣人报告了这件事。圣人说，“很遗憾你失去了这么多鸟类，但如果你对"存在"有信心并祈祷，那么这些损失事实上可能是一种获益。”

村民们并不完全同意他，但由于他们尊重他，他们就离开了。

接下来的一周，突然间村子里的所有狗都跑了。村民们再次感到不安，因为这些狗常常守卫村里对抗窃贼。他们又去了圣人那里向他报告。圣人只重复了他的讯息，“如果你对存在有信心并祈祷，那么这种损失也可能是一种收获。”

几天后，发生了一件非常奇怪的事情。在那时并没有所谓的火柴盒。人们都是在炉子里用两块石头互相摩擦生火，并保持火焰。有一天，所有家庭的火都不见了。他们试图再摩擦石头生火，但什么都没发生。他们非常不安。

他们又去了圣人那里，告诉他发生了什么事。圣人告诉他们，“看起来似乎发生了一些非常特殊的现象。”

村民们开始怀疑圣人是否真的比他们有智慧，以及是否有资格去教导
他们。一些村民决定要到下一个村庄取火，但圣人拦住他们，严厉地
说他们不应该去。

第二天一大早，一些村民到下一个村庄。突然他们看到远处的沙尘
暴。过了一会儿，他们可以看到实际上是骑在马背上的入侵军队。他
们正在掠夺城市及其周围的村庄。村民躲在树后面，看着这些军队。
军队在村庄前面停了下来，其中一人尖叫道，“让我们也入侵这个村
庄！”

另一个说，“这里没有任何东西可拿。早上没有鸟儿唧唧喳喳，没有狗叫声，任何房子的烟囱都没有烟雾，看起来并不像有人住在这里。

军队转身离开了。

躲起来的村民跑回村里，告诉村民发生了什么事。他们突然意识到圣
人一直都是如此真实！他们去了圣人的小屋告诉他一切，但小屋是空
的。圣人离开了，没有人知道他去了哪里。

"存在"并非偶然，祂有独立的智慧。当你明白祂有独立的智慧，是一
个需要去体验的深奥谜团，生活中的一切都会向你开放，并向你展示
它所带来的教导。

有些人问我，"上师，我们如何向你表达我们最深的感激？" 我告诉他们，表达感激的唯一方法，就是按照我所描述的方式来过着开悟的生活。这是你能为我做的最好的事情，也是我能为你做的。"

人们问我，“我们能为你的使命做些什么？” 我告诉他们，人可以为世界做的最大的服务，就是努力让自己的觉察力向花一样绽放。一旦这发生，并将自发的在需要的地方服务，而不是出于自我或获得名声，而是因为你在庆祝满溢的能量，它不会被称为服务，这只是能量的泉涌表现。这就是服务应该发生的方式 - 不是给予，而是自发的分享。

感恩可以燃烧你的业力

苏菲教派完全是一个基于感恩的宗教。如果我必须将整个苏菲教义简化为一个词，那就是感恩。你可以在苏菲教伟大的上师，像贾拉鲁丁·鲁米和其他人的诗歌中看到它。你可以从他们的语言中感受到感恩的流动能量。感恩让你超越身体，成为流动的能量。

感恩就像火焰，可以燃烧你所有的业力。什么是业力？对你而言，这是一个没有满足的行动，会让你一次又一次要去满足它。为了满足和消耗我们累积的所有业力，我们在在这个地球上一汽又一次地降生。只需要感受到感恩的能量，这些业力就会被烧毁！这就是感恩的力量。

感恩 - 终极的祈祷和宗教

当你的祈祷变成感恩时，你就会吸引更多的仁慈与善意。感恩是最终极的祈祷，它带给我们的是远超乎想象的。真正的祈祷不是阅读祈祷书，不是向上天献上祭品，也不是向寺庙捐款，而是对整个"存在"的深深的感激，了解 "存在"正在照顾着你。

许多人认为祈祷和感恩是束缚。不，他们是最伟大的解放者。他们将你从不满足的束缚中解放出来，祈祷应该是你内心感激和满足的涌现。有些人问，"为什么我们要去寺庙祈祷？"要了解，祈祷是对存在所展现的慈悲庆祝。当我们这样祷告，存在就会回应。当存在回应时，它会向你展现更多的仁慈。这是祈祷和祝福的良性循环！

我常告诉人们苏菲教圣人的故事。苏菲教是根植于感恩的宗教，是对整个存在的感激之情。

一个小故事:

一个苏菲圣人和他的弟子正在云游修行，他们三天都没有吃东西，第四天甚至被村民赶走，晚上只好睡在墓地里。

隔天早上，圣人像往常一样开始向上天祈祷感恩。他的弟子不敢相信自己的眼睛，因为这么几天他们没有食物和住所，上师还在感谢上天。弟子拒绝效仿。

弟子问圣人，“当我们连续三天没东西吃，没地方睡，为什么要感谢上天？”

圣人回答说，“你过去三十年已经被喂饱也有地方居住。为什么不感谢祂呢？”

祈祷是对"存在"持续祝福我们的感激之情。

期待是罪魁祸首 - 放下它！

坐下来做两个清单。第一张写下你拥有的东西，另一张写下你没有的。第一张应该包括你所有东西，从眼睛，耳朵，手和腿开始，因为有些人没有，写下你身体和心里所有的。如果你真诚地写下来而不遗漏任何东西，你将无法完成第一个清单！这是事实。如果你发现无法完成第一张清单，代表感恩已经发生在你的身上！

问题是我们一直都不断的带着期望，这就是为什么感恩不容易发生的原因。期望就像将将酥油倒入火中灭火一样。你可以利用它来灭火吗？决不！以同样的方式，如果你的行为根植于期望，你永远不会感到满足，到最后只会厌倦。

你可以不是生活在期望下，就是生活在感恩中，两者永远不会同时发生。带着期望，会让想要占有，你成为了拥有者。带着感恩，你成为了享受者。当你是拥有者时，你只享受你拥有的一些东西。当你成为享受者时，你会享受存在中的一切。当你想要去拥有时，似乎没有什么东西是足够的。当你享受时，一切似乎都泉涌而出！这就是区别。

一个小故事：

在一个村庄里，一个夜班守卫值勤，定期的吹响哨子。

他有一个土制的烟管，他在里面装满了烟草，但到处找不到火柴盒。

他去了附近一间小屋，里面住着一位老太太，警察问她是否可以从烤箱里给他一些余烬。这位老太太说过去三天她没有点燃炉子，她现在正在处理庙里给的一些食物。

他找了好几个地方，但都没找到。最后他去了村长那里，要求女佣们帮他点燃烟斗。

其中一个女孩看着他问道，“用火点燃你的烟斗？为什么不用你带的灯笼呢？

守卫无法相信自己的眼睛。他一直带着灯笼在寻找火柴盒！

当我们相信我们所需要的东西，永远只在我们身外时，我们生活在永远的期望中，我们会向那守卫一样不断的寻找！当我们相信 " 存在 " 总是给我们所需要的东西时，我们会在内心中找到一切。