நுரையீரல் சார்ந்த நோய் வராமல் பாதுகாக்க🔗

சுவாச நோய் என்பது மருத்துவக் குறியீட்டுச் சொல்லாகும். உடலின் இயக்கத்திற்கு உதவும் முக்கிய உறுப்புகளுக்கு சுவாச ஓட்டத்தை கிடைக்கச்செய்ய செயல்படும் உறுப்புகளிலும், திசுக்களிலும் மிகமோசமான பாதிப்புகள் ஏற்படும்போதும், சுவாசப் பாதை, மூச்சுக்குழாய், கிளை மூச்சுக் குழாய்கள், மூச்சு நுண்குழாய்கள், மூச்சு சிற்றறைகள், நுரையீரல் கவசம், நுரையீரல் கவச அறை மற்றும் நரம்புகள் சுவாச தசைகள் போன்ற உறுப்புகளில் பாதிப்பு ஏற்படும்போதும் இந்நோய்க்கு மனிதன் இலக்காகிறான். இந்த நோய், நம்மால் கட்டுப்படுத்த முடிந்த மிதமான சளித்தொல்லை முதல் உயிர்க் கொல்லி வியாதிகளான நுரையீரல் குருதி குழாய் அடைப்பு, கபவாத கிருமிகளின் தாக்கம் மற்றும் நுரையீரல் புற்றுநோய்வரை வகைப்படுத்தப்பட்டுள்ளன.

கிரியா கொடுக்கப்பட்ட நாள்: டிசம்பர் 10, 2011

பின்பற்றப்பட வேண்டிய செயல்முறைப் படிகள்:

அத பத்மாஸனம்

மேல் நோக்கி திருப்பிய பாதங்களை முயற்சிசெய்து தொடைகளில் வைத்து, உள்ளங்கைகளையும் மேல் நோக்கி இருக்குமாறு வைத்து, தொடைகளுக்கு இடையில் வைத்துக்க் கொள்ளவும். (2.31)

மூக்கின் நுனிப் பகுதியைக் கூர்ந்து கவனித்து, நாக்கை மேல் தாடை பல்லின் தொடக்கத் தில் வைத்து அழுத்தி, முகவாய்க்கட்டையை மார்பில் பதித்து, காற்றை மெதுவாக மேல் நோக்கி உயர்த்தவும், அதாவது பிராண வாயுவை மெதுவாக மேல் நோக்கி இழுக்கவும். (2.32)

பத்மாஸனம் (தாமரை ஆஸனம்) என்றழைக்கப்படும் இந்த ஆஸனம் எல்லாவகை நோய்களையும் அழிக்கும் சக்திபடைத்தது. எல்லோராலும் இது அடையப்படுவதற்கு சிரமமாக இருந்தாலும், இதை சில புத்திசாலி மனிதர்கள் கற்றுக்கொள்கிறார்கள். (2.33)

பத்மாஸனம்

யோக ரஹஸ்யம், முதல் அத்யாயம், ஸ்லோகம் 100

கபாலபதி ப்ராணாயாமம், யோக ரஹஸ்யம், முதல் அத்யாயம், ஸ்லோகம்- 100

செய்நுட்பம்

சூ'ன்யகும்பக:, ஸௌர புராணம் 12 வது அத்யாயம், 22-24வது வரிகள்

செய்நுட்பம்

கேவலீகும்பக:, கேரண்ட ஸம்ஹிதா, உபதேஸம் 5, ஸ்லோகம் 84

அத கேவலீகும்பக:

ஒவ்வொரு சுவாசத்தை உள்ளிழுக்கும்போதும், அது ‘ஸஹ’ என்ற ஒலியை எழுப்புகிறது. அதேபோல் சுவாசத்தை வெளிவிடும்போது, அது ‘ஹம்’ என்ற ஒலி எழுப்புகிறது.

ஹட ஸங்கேத சந்த்ரிகா 10வது அத்யாயம், 28வது வரி