தலைமைப் பண்புணர்வை உருவாக்கும் கிரியா🔗

Kriya for Creating Leadership Consciousness-Level-2

கேரண்ட ஸம்ஹிதா, உபதேசம் 2, ஸ்லோகம் 8

அத பத்மாஸனம்

வலது காலை இடது தொடையிலும், இடது காலை வலது தொடையிலும் வைத்து, கைகளை முதுகுப்புறத்தில் குறுக்காக மடித்து, வலது கையால் வலது கால் பெருவிரலையும், இடது கையால் இடது காலின் பெருவிரலையும் பிடிக்கவும். முகவாய்க்கட்டையில் மார்பில் பதித்து, மூக்கின் நுனிப்பகுதியைக் கூர்ந்து கவனிக்கவும். இது பத்மாஸனம் (தாமரை ஆஸனம்) என்றழைக்கப்படுகிறது. இந்த ஆஸனம் எல்லாவகை நோய்களையும் அழிக்கும் சக்திபடைத்தது.

பத்மாஸனத்தில் அமர்ந்து, ஓம்கார மந்திரத்தை மெலிதாக உச்சரித்துக்கொண்டே சுவாசத்தை உள்ளிழுக்க வேண்டும். நீண்ட நேரம் உச்சரித்தால் மட்டுமே நாபிக்கமலத்திலிருந்து எழும் ஓம்கார நாதம் பிரம்மரந்திரத்தை அடையும்.

அஅத த்ரிநேத்ரகும்பக:

இடது நாசி வழியாக சுவாசத்தை உள்ளிழுத்து உள்ளடக்கி, வலது நாசி வழியாக சுவாசத்தை உள்ளிழுத்து உள்ளடக்கி, பின்னர் இரண்டு நாசிகளின் வழியாகவும் சுவாசத்தை உள்ளிழுத்து முறையாக உள்ளடக்கவும். முக்கண்ணன் சிவனால் அருளப்பட்ட இத் த்ரிநேத்ரகும்பகம் மூன்று சித்திகளைத் தரவல்லது.

த்ரிசூ'லகும்பக:, கும்பக-பத்ததி:, ஸ்லோகம் 193

மொழிபெயர்ப்பு

எப்பொழுதும் நாசிகள் மற்றும் வாயின் வழியாக ஒருங்கே சுவாசத்தை உள்ளிழுக்கும் இத் திரிசூலகும்பகம் மூன்று துன்பங்களில் இருந்து விடுதலையைத் தரவல்லது என்று திரிசூலியான சிவனால் அருளப்படுகிறது.

செய்நுட்பம்