ಪ್ರತಿದಿನದ ಆನಂದಮಯ ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ ಎಂಟು ಹೆಜ್ಜೆಗಳು🔗

ಇದು ಆನಂದ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಎಂಟು ಅಂಗಗಳಿರುವ ಮಾರ್ಗ ಅಥವಾ ಆನಂದ ಅಷ್ಟಾಂಗ.

ಇವು ಯಾವುವೆಂದರೆ:

ಆನಂದ ನಗೆ

ಆನಂದ ಸಂಕಲ್ಪ

ಆನಂದ ಶುದ್ಧೀಕರಣ

ಆನಂದ ಯೋಗ

ಆನಂದ ಧ್ಯಾನ

ಆನಂದ ಸಾಧನ

ಆನಂದ ಶಕ್ತಿ

ಆನಂದ ಮಂತ್ರೋಚ್ಚಾರಣೆ

ನಗೆವಿನ ಧ್ಯಾನ ಅಥವಾ ಹಾಸ್ಯಧ್ಯಾನ

ಪ್ರಾತಃಕಾಲ ನಿಮಗೆ ನಿದ್ದೆಯಿಂದ ಎದ್ದ ತಕ್ಷಣ ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಏಳುವ ಮೊದಲೇ, ಐದು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಗುತ್ತಾ ಇದ್ದುಬಿಡಿ! ನಿಮ್ಮಿಷ್ಟಕ್ಕೆ ನೀವೇ ನಗುತ್ತಾ ಇರಿ. ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆಯೇ ನಗುತ್ತಾ ಇರಿ. ನಗೆಯು ಒಂದು ವಿಶೇಷವಾದ ಧ್ಯಾನೋಪಾಯ. ನಗೆಯು ‘ಮನೋರಹಿತ’ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮುಟ್ಟಲು ಪುರಾತನವಾದ ಝೆನ್ ಗುರುಶಿಷ್ಯ ಪರಂಪರೆಯ ಒಂದು ಉಪಾಯ. ನಾವು ನಂಬುತ್ತೇವೆಯೋ

ನಗುವು ಆರೋಗ್ಯದಿಂದ ಹುಟ್ಟಿ, ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹುಟ್ಟಿಸುತ್ತದೆ. ಅದೊಂದು ಉಕ್ಕಿಹರಿಯುವ ಚೈತನ್ಯ. ತಡೆದುಹಿಡಿದಿರುವ ಭಾವಾವೇಶಗಳನ್ನು ಅದು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಗು ಎಂಬುದು ಒಂದು ಅತಿ ದೊಡ್ಡ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಗುಣ. ನಗುವಿನಲ್ಲಿ ನಾವು ಜ್ಞಾನೋದಯ ಹೊಂದಿದ ಬುದ್ಧನಂತಾಗಿಬಿಡುತ್ತೇವೆ. ಬುದ್ಧ ಎಂದರೆ 'ಮನೋರಹಿತ', ಎಂದು. ನಾವು ನಗುತ್ತಿರುವಾಗ ಆ ಕೆಲವು ಘಳಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ 'ಮನೋರಹಿತ' ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತೇವೆ. ನಗು ಇಲ್ಲವೇ ಮನಸ್ಸು ಇವೆರಡರಲ್ಲೊಂದು ಇರಲು ಸಾಧ್ಯ. ಎರಡೂ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿರಲು ಎಂದಿಗೂ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಾವು ನಗುವಾಗ, ಆ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಅದೃಶ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ವಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ನಾವು ಒಂದಾಗಿಬಿಡುತ್ತೇವೆ. ನಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಅರಿವು ನಮಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ನಾವು ನಗುವಿನ ಉತ್ತುಂಗ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ನಮ್ಮನ್ನು ನಾವು ಬೇರೆ ಎಂಬಂತೆ ಕಾಣಬಲ್ಲೆವೆ? ಇಲ್ಲ! ಆ ಇಲ್ಲದಿರುವಿಕೆಯೇ ಕ್ಷಣಿಕವಾದ ಮನೋರಹಿತ ಸ್ಥಿತಿ ಹಾಗೂ ವಿಶ್ವಶಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ತಲ್ಲೀನವಾಗುವುದು. ಆದುದರಿಂದಲೇ ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ನಗುತ್ತಿರಬೇಕು. ಕೊನೆಗೆ ನಮ್ಮ ಗುರುತವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡು ಚೈತನ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಒಂದಾಗಿ ಬಾಳನ್ನು ಸಾಗಿಸಲು ಆ ನಮ್ಮ ಗುರುತು ಅಥವಾ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಇಲ್ಲದಂತಾಗುವ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಆನಂದದ ಒಂದು ಪ್ರತಿಜ್ಞೆ ಅಥವಾ ಆನಂದ ಸಂಕಲ್ಪ.

ಇಲ್ಲದ ಈ ಮನೋಭಾವನೆಯನ್ನು ನಾವು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯ.

ತಮ್ಮ ಗುರುಗಳು ಕಲಿಸಿದ ರಹಸ್ಯವನ್ನು ಆಗ ಅವರಿಗೆ ನೀಡುತ್ತಾ ಹೀಗೆಂದರು, 'ನಿಮ್ಮ ಸಂತೋಷ ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಸಂತೋಷ ಪ್ರತಿಶತ ನೂರೊ ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಆಯ್ಕೆ. ಪ್ರತಿನಿತ್ಯವೂ ಬಾಳಿನಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷವಾಗಿರುವ ಅಥವಾ ದುಃಖದಿಂದಿರುವ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಜೀವನವು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನೀವೇನು ಆಯ್ದುಕೊಳ್ಳುವಿರೋ ಅದು ನಿಮಗೆ ಬಿಟ್ಟದ್ದು!'.

ಪ್ರಾತಃಕಾಲ ಪ್ರತಿದಿನ ನೀವು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವಂತೆಯೇ, ಕಣ್ಣು ಬಿಡುವುದಕ್ಕೂ ಮುಂಚೆ, ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಹೆಸರನ್ನು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಹೇಳಿರಿ. ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಹೇಳುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿರುವವರಿಗೆ ಗಲಾಟೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎನಿಸಿದರೆ ನಿಶ್ಯಬ್ದವಾಗಿ ಕೇವಲ ನಿಮ್ಮೊಳಗೇ ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಆಗ, 'ಸರಿ' ಎಂದು (ನಿಮ್ಮ ಹೆಸರು ಹೇಳಿ) ಸಂತೋಷವಾಗಿದ್ದುಬಿಡಿ. ಅಲ್ಲಿಗೆ ಮುಗಿಯಿತಷ್ಟೆ!

ಕೇವಲ ಈ ಸಂಕಲ್ಪದಿಂದಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮನೋಧಾಟಿಯೇ ಬದಲಾಯಿಸಿ ಹೋಗಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ದಿನವೆಲ್ಲಾ ಕಾಣುತ್ತೀರಿ. ನೀವೆಂದುಕೊಂಡಂತೆ ಏನಾದರೂ ಆಗದಿದ್ದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಬಾರಿಯೂ ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುವುದನ್ನು ನೀವೇ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಇದುವರೆಗೂ ಬೇರೆಯವರನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕ್ಲೇಶಕ್ಕಾಗಿ ದೂಷಿಸುತ್ತಿದ್ದಿರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಾಣುವಿರಿ. ಹೊರಗಿನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದ ಅಲ್ಲ, ಅವು ಇದ್ದೂ ಅವನ್ನು ಲಕ್ಷಿಸದೆ ಸಂತೋಷವಾಗಿರುವ ಮನೋಭಾವನೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಸಂತೋಷದಿಂದಿದ್ದೀರಿ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಸಂತೋಷದಿಂದಿದ್ದೀರಿ, ಅಷ್ಟೆ.

ಪ್ರಾತಃಕಾಲ, ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವ ಮೊದಲೇ, ಏನನ್ನಾದರೂ ಸೇವಿಸುವ ಮೊದಲು, ಒಂದು ಟೇಬಲ್‌ಸ್ಪೂನ್‌ನಷ್ಟು ಎಳ್ಳೆಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಾಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಿಕೊಂಡು ಒಂದುಕಡೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿರಿ. ಹಿಂದಿನ ದವಡೆ ಹಲ್ಲಿನಕಡೆಗೆ ಎಣ್ಣೆ ಸರಿಯುವಂತೆ ಗಲ್ಲವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಎತ್ತಿ, ನಂತರ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಕಚ್ಚಿಕೊಂಡು ಹದಿನೈದರಿಂದ ಇಪ್ಪತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹಲ್ಲಿನ ಮೂಲಕ ಮೃದುವಾಗಿ ಮುಕ್ಕಳಿಸುತ್ತಾ ಇರಿ.

ಈ ಕ್ರಿಯೆ ಮಾಡುತ್ತಿರುವಾಗ ಇತರೆ ಯಾವ ಕೆಲಸಗಳನ್ನೂ ಮಾಡಬೇಡಿರಿ. ಸಮಯವಾದ ನಂತರ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಉಗಿದುಬಿಡಿರಿ. ಎಣ್ಣೆ ಮುಕ್ಕಳಿಸುವುದನ್ನು ಸರಿಯಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಉಗಿಯುವ ಎಣ್ಣೆಯು ತೆಳುವಾಗಿಯೂ, ಬಿಳಿಯ ಬಣ್ಣದ್ದಾಗಿಯೂ ಆಗಿರುತ್ತದೆ. ಬಾಯನ್ನು ತೊಳೆದು ಕೊಂಡು, ನೀರನ್ನು

ಮುಕ್ಕಳಿಸಿದ ನಂತರ ಎರಡು ಲೋಟ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಕುಡಿಯಬೇಡಿರಿ.

– ಸೂರ್ಯ ನಮಸ್ಕಾರ

ಸೂರ್ಯ ನಮಸ್ಕಾರವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸಮಾಡುವುದರಿಂದ, ಸೂರ್ಯನಿಂದ ನೇರವಾಗಿ ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ದೇಹ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಜಾಗೃತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮನ್ನು ಆವರಿಸಿರುವ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸೂರ್ಯ ನಮಸ್ಕಾರವನ್ನು ರೂಪಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅದನ್ನು ಪ್ರಾತಃಕಾಲ, ಪೂರ್ವಾಭಿಮುಖವಾಗಿ ಬೆಳಗಿನ ಸೂರ್ಯನ ಪ್ರಥಮ ಕಿರಣಗಳಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ಉಸಿರಾಟ ತಂತ್ರದಿಂದ ಹಾಗೂ ಮಂತ್ರಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಮಾಡಿದರೆ, ದೇಹ, ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ಜೀವಗಳ ಮೇಲೆ ಅದ್ಭುತವಾದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇನ್ನೇನನ್ನೂ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಅವಶ್ಯಕತೆ ಇರುವುದಿಲ್ಲ.

ಇದು ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಭಾಗ, ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಚಕ್ರಗಳ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದು ಲವಲವಿಕೆಯಿಂದ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕವಾಗಿ, ಸುಲಭವಾಗಿ, ಕ್ರಮವಾದ ಉಸಿರಾಟದೊಂದಿಗೆ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಅನುಕ್ರಮವಾದ ಆಸನಗಳ ಸರಣಿ. ಸೂರ್ಯನಮಸ್ಕಾರವನ್ನು ಪ್ರತಿನಿತ್ಯ ಪ್ರಾತಃಕಾಲದಲ್ಲಿ ಆರರಿಂದ ಹನ್ನೆರಡುಬಾರಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಕೈ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿಸಲು, ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಭಾಗಗಳನ್ನೂ ಹಾಗೂ ಬೆನ್ನೆಲುಬನ್ನು ಚಾಚಿ ಬಲಪಡಿಸಲು ಸೂರ್ಯ ನಮಸ್ಕಾರವು ಬೇರೆಲ್ಲಾ ಯೋಗಾಸನಗಳಿಗಿಂತಲೂ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಸೂರ್ಯ ನಮಸ್ಕಾರವು ಎಲ್ಲ ಆಸನಗಳ ರಾಜ ಎಂದು ಗೌರವಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಆರು ಬೀಜ ಮಂತ್ರಗಳಿವೆ. ಅವು ಯಾವುವೆಂದರೆ:

ಓಂ ಹ್ರಾಂ

ಓಂ ಹ್ರೀಂ

ಓಂ ಹ್ರೂಂ

ಓಂ ಹೈಂ

ಓಂ ಹ್ರೌಂ

ಓ ಹ್ರಃ

ಸೂರ್ಯ ನಮಸ್ಕಾರದ ಮಂತ್ರಗಳು (ಬೀಜ ಮಂತ್ರ ಹಾಗೂ ಸ್ತುತಿಗಳಿಂದ ವಿರಚಿತ)

1. ಓಂ ಹ್ರಾಂ ಮಿತ್ರಾಯ ನಮಃ

ನಿತ್ಯ ಮಿತ್ರನಿಗೆ ವಂದನೆಗಳು.

2. ಓಂ ಹ್ರೀಂ ರವಯೇ ನಮಃ

ನಿತ್ಯ ಬೆಳಗುವವನಿಗೆ ವಂದನೆಗಳು.

3. ಓಂ ಹ್ರೂಂ ಸೂರ್ಯಾಯ ನಮಃ

ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಮೂಡಿಸುವವನಿಗೆ ವಂದನೆಗಳು.

4. ಓಂ ಹೈಂ ಭಾನವೇ ನಮಃ

ನಿತ್ಯ ಕಾಂತಿಯನ್ನು ನೀಡುವವನಿಗೆ ವಂದನೆಗಳು.

5. ಓಂ ಹ್ರೌಂ ಖಗಾಯ ನಮಃ

ನಿತ್ಯ ವೇಗವಾಗಿ ಚಲಿಸುವವನಿಗೆ ವಂದನೆಗಳು.

6. ಓಂ ಹೃಃ ಪೂಷ್ಟೇ ನಮಃ

ನಿತ್ಯ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕೊಡುವವನಿಗೆ ವಂದನೆಗಳು.

7. ಓಂ ಹ್ರಾಂ ಹಿರಣ್ಯಗರ್ಭಾಯ ನಮಃ

ಸುವರ್ಣ ವಿಶ್ವ ಗರ್ಭಕ್ಕೆ ವಂದನೆಗಳು.

8. ಓಂ ಹ್ರೀಂ ಮರೀಚಯೇ ನಮಃ

ಪ್ರಾತಃಕಾಲದ ಅಧಿಪತಿಗೆ ವಂದನೆಗಳು.

9. ಓಂ ಹ್ರೂಂ ಆದಿತ್ಯಾಯ ನಮಃ

ಅನಂತ ವಿಶ್ವಮಾತೆ ಅದಿತಿಯ ಪುತ್ರನಿಗೆ ವಂದನೆಗಳು.

10. ಓಂ ಹೈಂ ಸಾವಿತ್ರೇ ನಮಃ

ನಿತ್ಯ ದಯಾಮಯಿಗೆ ವಂದನೆಗಳು.

11. ಓಂ ಹ್ರೌಂ ಅರ್ಕಾಯ ನಮಃ

ನಿತ್ಯ ಕೀರ್ತಿವಂತನಿಗೆ ವಂದನೆಗಳು.

12. ಓಂ ಹೃಃ ಭಾಸ್ಕರಾಯ ನಮಃ

ಜೀವನ್ಮುಕ್ತಿಗೊಯ್ಯುವ ಅನಂತನಿಗೆ ವಂದನೆಗಳು.

ಮತ್ತು ರೇಚಕ(ನಿಶ್ವಾಸ)ವನ್ನು ಮಾಡುವಾಗಲೂ ಆನಂದ ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಒಳಕ್ಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವುದನ್ನೂ, ಹೊರಕ್ಕೆ ಬಿಡುತ್ತಿರುವುದನ್ನೂ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ದೃಶ್ಯಿಕರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಜೀವಕಣದಲ್ಲೂ ಆನಂದ ಶಕ್ತಿಯು ಹರಿದು ನಮ್ಮ ದೇಹ-ಮಾನಸ್ಸು ಪುನರುಜ್ಜಿವನಗೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿರಿ.

ಇದನ್ನು ಪ್ರಾತಃಕಾಲ ಬರೀ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡುವುದು ಉಚಿತ.

ಆಸನ. ಸೂರ್ಯ ನಮಸ್ಕಾರದ ಆಸನ ಅನುಕ್ರಮ:

4. ಪೂರಕ ಮಾಡುತ್ತಾ, ಬಲ ಪಾದವನ್ನು ಆದಷ್ಟೂ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಇಟ್ಟು ಮತ್ತು ಎದೆಯ ಭಾಗವನ್ನು ಎತ್ತರಿಸುತ್ತಾ ಹಾಗೆಯೇ ಮೇಲಕ್ಕೆ ನೋಡಿರಿ.

6. ರೇಚಕ ಮಾಡುತ್ತಾ ಮಂಡಿ, ಎದೆ, ಹಾಗೂ ಗಲ್ಲವನ್ನು ಕೆಳಗಿಳಿಸಿ ನೆಲಕ್ಕೆ ತಾಗಿಸಿರಿ ಮತ್ತು ಎಂಟು ಅಂಗಗಳು ನೆಲಕ್ಕೆ ತಾಗಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಷ್ಟಾಂಗ ನಮಸ್ಕಾರ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಬನ್ನಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕೈಗಳು ಮಡಚಿಕೊಂಡಿದ್ದು, ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆ ಹಾಗೂ ಸೊಂಟವು ನೆಲ ಮುಟ್ಟದ ಹಾಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಎತ್ತಿಕೊಂಡಿರಲಿ.

11. ಪೂರಕ ಮಾಡುತ್ತಾ, ಕೈಗಳನ್ನು ಬೀಸಿ தலೆಯ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಎತ್ತಿಕೊಂಡು ಸೂರ್ಯನನ್ನು ವಂದಿಸುತ್ತಾ ಬೆನ್ನು ಹುರಿಯನ್ನು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಕಮಾನಿನ ಹಾಗೆ ಬಾಗಿಸಿರಿ.

ಜೀವನ್ಮುಕ್ತಿಯ ಅಂತಿಮ ಅನುಭವವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಅಸ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಿ, ಸಿದ್ಧವಾಗಿಸುವಂತಹ ಒಂದು ಸೂತ್ರ ಹಾಗೂ ತಂತ್ರವೇ ನಿತ್ಯಧ್ಯಾನ. ಈ ವಿಶೇಷವಾದ ತಂತ್ರದ ಪ್ರತಿ ವಿಭಾಗವೂ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಮೇಲೇರಿಸಲು ಇತರ ಹಂತಗಳಿಗೆ ಪೂರಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಇದು ನಿತ್ಯಆನಂದ ಎಂದರೆ ನಿತ್ಯಾನಂದಕ್ಕಾಗಿ ಪ್ರತಿದಿನವೂ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಧ್ಯಾನ.

ಜ್ಞಾನ-ಶಸ್ತ್ರಗಳು ಅಥವಾ ಶಾಸ್ತ್ರ-ಶಸ್ತ್ರಗಳು

ಗುರು ವಚನಗಳು ನೇರವಾದ ಶಾಸ್ತ್ರಗಳು - ಪರಮ ಜ್ಞಾನ, ಪರಮ ಸತ್ಯ.

ಅಜ್ಞಾನದ ವಧೆಗಾಗಿ ಪ್ರಯೋಗಿಸುವ ಆಯುಧಗಳನ್ನು ಶಸ್ತ್ರವೆನ್ನುತ್ತಾರೆ.

ಗುರುಗಳ ವಚನಗಳು ನೇರವಾಗಿ ಅಜ್ಞಾನವನ್ನು ವಧೆಮಾಡಬಲ್ಲ ಜ್ಞಾನಾಯುಧಗಳು. ಗುರುಗಳಾದವರು ಸತತವಾಗಿ ಅನೇಕ ವಿಚಾರಧಾರೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುತ್ತಿರುತ್ತಾರೆ. ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದ ಹಾಗೆ ಯಾವುದೋ ಒಂದು ವಿಚಾರ ನಿಮಗೆ 'ಕ್ಲಿಕ್' ಆಗುವುದು. ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಪಾರುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದಾ ಯಾವುದೋ ಒಂದು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಬಗೆಹರಿಸಿಬಿಡುತ್ತದೆ. ಅದನ್ನೇ 'ಕ್ಲಿಕ್' ಎನ್ನುವುದು. ಆ 'ಕ್ಲಿಕ್' ಎಂಬುದನ್ನೇ ದೀಕ್ಷೆ ಎನ್ನುವುದು.

ಈ ಜ್ಞಾನಶಸ್ತ್ರಗಳನ್ನು ಗುರುಗಳಿಂದ ಪಡೆಯುವವರೇ ದೀಕ್ಷಿತರು.

ತಮ್ಮಲ್ಲಿ ಉಂಟಾದ ಪರಮಾನುಭವವನ್ನು ಇತರರಲ್ಲಿಯೂ ನಿರೂಪಿಸುವ ತಂತ್ರವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವವರೇ ಗುರುಗಳು ಹಾಗೂ ದೀಕ್ಷೆಯೇ ತಂತ್ರ. ನಮ್ಮನ್ನು ನಾವೇ ಪುನಃಪುನಃ ಉನ್ನತ ಅರಿವಿಗೆ ಏರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬೇಕಾಗುವ ತಂತ್ರಗಳೇ ಜ್ಞಾನಶಸ್ತ್ರಗಳು. ನಮ್ಮಲ್ಲಿರುವ ಈ ಜ್ಞಾನಶಸ್ತ್ರಗಳ ಸಮಷ್ಟಿಯೇ ಒಳಗಿನ ಗುರು. ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಒಳಗಿನ ಗುರು ಜಾಗೃತವಾಗುವವರೆಗೆ ಬಾಹ್ಯ ಗುರುಗಳು ನಮ್ಮನ್ನು ಕೈ ಹಿಡಿದು ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಈ ಕೆಲಸವನ್ನು ಪದಗಳು, ತಂತ್ರಗಳು ಭಾವ ಭಾವಗಳಿಂದ ಮಾಡಿ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಬಳಸಲು ಧೈರ್ಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಜೀವನ್ಮುಕ್ತ ಬಾಳನ್ನು ಬಾಳುವ ಧೈರ್ಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ಜ್ಞಾನಿಗಳೊಂದಿಗೆ 'ಕ್ಲಿಕ್' ಅನುಭವಿಸಿದವರೇ ಧನ್ಯರು. ಈ ಕ್ಲಿಕ್ ಆಗುವುದು ತರ್ಕದ ಮೂಲಕವಾಗಿ ಅಲ್ಲ. ಗುರುಗಳಾಡಿದ ಕೆಲವು ಮಾತುಗಳು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ನಮ್ಮ ಹೃದಯವನ್ನು ಮುಟ್ಟುತ್ತವೆ.

ಈ ಸ್ಪೂರ್ತಿ ಹಾಗೂ ಈ ಚೈತನ್ಯವೇ ಗುರು. ಗುರುವಿನ ಆಗಮನವೇ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವ ಅತ್ಯಂತ ಮಹತ್ತರವಾದ ಸಾಹಸಕಾರ್ಯ. ಒಮ್ಮೆ ಗುರುವು ನಮ್ಮ ಅಂತರಂಗದಲ್ಲಿ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದ ಮೇಲೆ, ನಂಬಿಕೆ, ಧೈರ್ಯ ಮತ್ತು ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿ ನಿಲ್ಲಬೇಕಾದುದೇ ನಾವು ಮಾಡಬೇಕಾದುದೆಲ್ಲವೂ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಆಗಿರುವ 'ಕ್ಲಿಕ್'ಗಳನ್ನು ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಅನುಷ್ಠಾನಕ್ಕೆ ತಂದುಕೊಳ್ಳಿರಿ. ಉಪಯೋಗಿಸದ ಆಯುಧವು ತನ್ನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಅಲ್ಲದೆ, ಅದನ್ನು ಉಪಯೋಗಿಸುವ ವಿಧಾನವನ್ನೂ ಮರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಉಪಯೋಗಿಸುವ ಆಯುಧಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಧೈರ್ಯ ಹಾಗೂ ಸ್ಪಷ್ಟತೆಯನ್ನು ಕೊಡುತ್ತವೆ ಅಲ್ಲದೆ ನಾವೂ ಸಹ ಅವುಗಳನ್ನು ಉಪಯೋಗಿಸಲು ಬೇಕಾಗುವ ಬುದ್ಧಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನೂ ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ.

ಗುರುವಿನ ವಚನಗಳನ್ನು ಆಲಿಸಿ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಲಿಕ್‌ಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬಾಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿರಿ. ಅವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಅಂತರಂಗಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿರಿ. ಆಧ್ಯಾತ್ಮ ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸತ್ಸಂಗದ ನಿರ್ಮಾಣವು ಜ್ಞಾನ ಶಸ್ತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಧೈರ್ಯ ಮತ್ತು ಸ್ಫೂರ್ತಿಗಳನ್ನು ಸತತವಾಗಿ ಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಗಮನಿಸುವುದರಿಂದ ತರ್ಕವನ್ನೂ ಮೀರಿ ಸತ್ಯವು ನಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗುತ್ತದೆ.

ರಾತ್ರಿ ನಿದ್ರೆಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಈ ಧ್ಯಾನವನ್ನು ಆಚರಿಸುವುದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ. ಇದನ್ನು ಹಗಲಿನಲ್ಲೂ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೂ, ಇದನ್ನು ಮಾಡಿದ ಮೇಲೆ ಕನಿಷ್ಠ ಪಕ್ಷ ಹದಿನೈದು ನಿಮಿಷಗಳಾದರೂ ವಿರಮಿಸಬೇಕು. ಇಲ್ಲವಾದರೆ ಧ್ಯಾನದ ಪರಿಣಾಮದಿಂದ ಆನಂದದ ಅಮಲಿನಲ್ಲಿರುತ್ತೀರಿ. ಈ ಧ್ಯಾನವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬ್ರಹ್ಮಾಂಡದ ಚೈತನ್ಯದಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಲು ದಾರಿತೋರುತ್ತದೆ. ಶಕ್ತಿಧಾರಣ ಧ್ಯಾನದ ಮಹತ್ವವೆಂದರೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಯೋಚನೆಗಳಿಲ್ಲದ ಆದರೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾದ ಅರಿವು ಇರುವಂತಹ ತುರೀಯಾ ಸ್ಥಿತಿಯ ಹೊಸ್ತಿಲಿಗೆ ಕೈ ಹಿಡಿದು ನಡೆಸಿಕೊಂಡು ಹೋಗುತ್ತದೆ.

ಮಂಡಿಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಂತುಕೊಂಡು ಸ್ಥಿರವಾದ ಸಮಸ್ಥಿತಿಗೆ ಬನ್ನಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟದ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿರಿ. ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಎತ್ತಿ ಹಸ್ತವನ್ನು ಆಕಾಶದೆಡೆಗೆ ಮಾಡಿರಿ. ತಲೆಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಎತ್ತಿಕೊಳ್ಳಿರಿ.

ಈ ಭಂಗಿಯಲ್ಲಿ ಬ್ರಹ್ಮಾಂಡದ ಒಂದು ಬೆಳಕಿನ ಕಿರಣವು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹರಿಯುವುದನ್ನು ಭಾವಿಸಿರಿ. ಪ್ರಾರಂಭದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಬೆಳಕಿನ ಕಿರಣವು ನಿಮ್ಮ ಮೂಲಕ ಹರಿಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದಾಗಿ ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿರಿ. ಪ್ರಾರಂಭದಲ್ಲಿ ಯಾರಾದರೂ ಒಬ್ಬ ಜ್ಞಾನಿಯಾದ ಗುರುವಿನ ಮುಖವನ್ನು ನೆನೆಪುಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿರಿ. ಒಬ್ಬ ಕೃಪಣನು ಹಣವನ್ನು ಎಣಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ಚೈತನ್ಯದ ಶಿಖರವನ್ನೇರುವಂತೆ ಅಥವಾ ಪ್ರೇಮಿಯು ತನ್ನ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗಿರುವಾಗ ಚೈತನ್ಯದ ಶಿಖರವನ್ನೇರುವಂತೆ ಒಬ್ಬ ಗುರುವೂ ಸಹ ನಗುತ್ತಿರುವಾಗಲೂ,

ಬ್ರಹ್ಮಾಂಡದ ಚೈತನ್ಯವು ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳ ಮೂಲಕ ಹರಿದಾಗ ನಿಮಗೆ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುತ್ತದೆ, ಒಂದು ಹಗುರವಾದ ಕಂಪನ ಅಥವಾ ಒಂದು ಕೋಮಲವಾದ ಸ್ಪಂದನದ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ. ಅದು ಒಂದು ಮೃದುವಾದ ಲತೆಯು ಮಂದ ಮಾರುತದಲ್ಲಿ ನೃತ್ಯವಾಡಿದಂತಿರುತ್ತದೆ. ಆ ಕಂಪನವನ್ನು ಕಂಪಿಸಲು ಬಿಡಿರಿ. ಕಂಪನಕ್ಕೆ ಸಹಕರಿಸಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಇಡೀ ದೇಹವು ಆ ಕಂಪನದೊಂದಿಗೆ ಸ್ಪಂದಿಸಿಕೊಂಡು ಆ ಚೈತನ್ಯಕ್ಕೆ ನೆರವಾಗಲಿ. ಏನೇ ಆಗುತ್ತಿದ್ದರೂ ಅವನ್ನು ಆಗಲು ನೆರವಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡಿರಿ. ಸ್ವರ್ಗ

ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ನಿಮಿಷಗಳಾದ ನಂತರ ಅಸ್ತಿತ್ವದ ಚೈತನ್ಯವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತುಂಬಿದಂತೆನಿಸಿದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಮೋಣಕ್ಕೆ ಹಾಗೂ ಮುಂಗೈ ಯ ನ್ನು ಊರಿಕೊಂಡು, ಕೆಳಕ್ಕೆ ಬಾಗಿ ನೆಲಕ್ಕೆ ಮುತ್ತು ಕೊಡಿರಿ ಅಥವಾ ಹಣೆಯನ್ನಾದರೂ ನೆಲಕ್ಕೆ ತಗುಲಿಸಿ, ನೀವು ಆಕರ್ಷಿಸಿ ತುಂಬಿಕೊಂಡ

ದಿವ್ಯಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಭೂ ಚೈತನ್ಯಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಲು ನೀವು ಒಂದು ಮಾಧ್ಯಮ ಅಥವಾ ವಾಹಕ-ವಾಗಿರಿ. ನಿಮ್ಮೆಲ್ಲ ಚೈತನ್ಯವನ್ನೂ ಭೂ ತಾಯಿಗೆ ಹರಿಯಲು ಬಿಡಿರಿ. ಈ ಭಂಗಿಯಲ್ಲಿರು-ವಾಗ ಗುರುಗಳ ಪಾದಗಳನ್ನು ಮನದಲ್ಲಿ ದೃಶ್ಯಕರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇದು ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಸಮರ್ಪಿಸುವಾಗ ಭೂ ತಾಯಿಗೆ ಶರಣಾಗತ ಭಾವನೆಯಲ್ಲಿರಲು ಅನುಕೂಲವಾಗುತ್ತದೆ.

ಈಗ ಮತ್ತೆ ಮೊದಲಿನ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಬನ್ನಿರಿ. ಈ ಆವರ್ತಗಳನ್ನು ಆರುಸಲವಾದರೂ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿರಿ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ಒಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಏಳು ಆವರ್ತಗಳನ್ನು ಮಾಡಿರಿ.

ಇದೊಂದು ಬಹಳ ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿಯಾದ ತಂತ್ರ. ಇದನ್ನು ನಿಷ್ಠೆಯಿಂದ ಮಾಡಿದಾಗ, ಒಂದು ಹೊಸ ಜೀವನ, ಒಂದು ಹೊಸ ಸತ್ಯವು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹರಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೂ ವಿಶ್ವಶಕ್ತಿಗೂ ಒಂದು ಸುಂದರವಾದ ಮತ್ತು ಸಜೀವವಾದ ನಂಟು ಸೃಷ್ಟಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಬಹಳ ಸಂತೋಷದಿಂದಿರುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ ಒಂದು ಹಬ್ಬವಾಗುತ್ತದೆ.