*Klikk*

Amikor felelősséget vállalsz a szavakért amit magadnak és másoknak mondasz, a belső csevegésed magától lecsökken.

Az integritás elöli a belső csevegést

Azok a szavak amelyek tisztán, tudatossággal vannak kifejezve, azok megvalósulást teremtenek. A szó ami visszás és bánt téged az a bűntudat. A szó ami másokat bánt az durvaság. A szó ami folyamatosan kiterjeszt téged az a vágy. Az elkötelezettség amely folyamatosan a beteljesítettség állapotában és kiterjedésben tart téged az az integritás.

Ha csak elhatározod, hogy 'Ettől a pillanattól úgy fogom megbecsülni a szavakat amelyeket másoknak és magamnak mondok, mint az életemet!', akkor a belső gondolataid és belső csevegésed drasztikusan le fog csökkenni. A gondolkodási folyamatodban egy hatalmas áttörés fog végbemenni, mert abban a pillanatban amikor tudatára ébredsz a gondolatnak vagy szónak amit magadnak vagy másoknak adsz, tudni fogod, hogy vajon az a gondolat az egóból, féltékenységből vagy arroganciából fakad-e, s azon nyomban be fogsz azzal teljesíteni, ki fogod azt javítani. A gondolkodásodban való ezen áttöréssel, tömérdek jó egészséget fogsz magadban teremteni. Minden egyes sejt amely az integritás terében lett teremtve, át fogja a testedet úgy változtatni, hogy vibráló egészséget fog kifejezni.

Gyakorlat

Minden reggel abban a pillanatban, hogy felébredsz, tudatosan határozd el és ismételd magadnak, 'Ettől a pillanattól, úgy fogom a szavakat amiket magamnak és másoknak mondok becsülni, mint az életemet!' Ez, mint egy erőteljes mantra és emlékeztető fog a nap folyamán hatni.

Az integritás az éberséggel növekszik

Az integritással nemcsak a szavakat és elkötelezettségeket fogod megbecsülni amelyeket magadnak és másoknak adsz és teszel, hanem egy olyan térben fogsz folyamatosan élni, ahol kevesebb szó van teremtve.

Meg kell tanulnod tudatosan elkötelezettséget vállalni, így lesz elég időd, energiád és tered arra, hogy eleget tegyél azoknak az elkötelezettségeknek. A nagyméltóságú megvilágosodott szent, Ramakrishna Paramahamsa mondta újra és újra, "mann mukh ek karo" – egyeztesd össze a szívet a beszéddel*.*

Az integritás az nem csak arról szól, hogy a szavaid szerint élsz – az annak a térnek a megteremtéséről is szól ahol kevesebb szót hordozol, így be tudod tartani a szavakat amikkel elkötelezed magad önmagad vagy mások felé.

A figyelést – shravanát – éberséggel kell csinálni. A belső analízist – mananát – folyamatos éberséggel kell csinálni. Amikor tudatossággal használod a szavakat, természetszerűleg kevesebb szót fogsz használni, mivel tudatában leszel annak, hogy azok a szavak formálják az életed.