*Gyakorlat*

Csupán 24 órán keresztül dolgozz azon, hogy kevesebb szót hordozz magadban. Amikor csak észreveszed magadban a szavak folyását, tudatosan állítsd azt meg.

Oszlasd el az önmagadban való kételkedést

A szavadhoz hűen élni azt jelenti, hogy az elméd nélkül élsz. Lehet olyan, hogy nem semmisíted meg az elmét, viszont csak akkor használod, amikor szükséged van rá. Ezzel az életeden egy elkapcsolt módon fogsz keresztülmenni. Elkapcsoltnak lenni azt jelenti, hogy nem leszel véletlenszerű gondolatok folyamatos áramlásával körbelökdösve. A nyugalmas tudatosság belső terében leszel, ami integritásként és emelt teljesítményként fejeződik ki.

Ha valóban integrált vagy, még egyetlen egy hamis ígéretet sem fogsz magadnak vagy másoknak tenni. Az integritással szó szerint tisztára fogod a belső teredet törölni minden nemkívánt hiedelemtől, amit folyamatosan hordozol. Az erős hit amit hordozol, hogy te egy kudarc vagy, folyamatosan kudarchoz fog vezetni téged. Amikor elkezdesz integritásban élni, diagnosztizálni fogod azokat a negatív, önbeteljesülő jövendöléseket amelyekkel folyamatosan magadat eteted, s el fogod azokat távolítani a belső teredből. Ennek a folyamatos észlelése révén meggyógyulnak a beteljesítetlenségeid.