Légy mindenre elszánt, hogy figyelni tudj!

Miért vagy mindig mindenre elszánt csakhogy beszélhess?

Légy mindenre elszánt, hogy figyelni tudj!

Figyelés – micsoda egy erőteljes eszköz az átváltozáshoz!

A figyelés az egyetlen út, hogy az életet befogadd. Figyelés az egyetlen út ahhoz, hogy valóban magadhoz és másokhoz tudj kapcsolódni.

Kérlek értsd meg: a rejtett, megoldatlan, beteljesítetlen részeid a figyelmedért zokognak. Csak figyelj. Amikor figyelsz magadra, az éberséged olyan csúcsot ér el, hogy nem marad tér a konfliktusra, nem marad tér arra, hogy a nem-integritás és nem-hitelesség benned éljen. Amikor figyelsz magadra, minden benned lévő tudattalanság leesik rólad.

Amikor figyelsz másokra, a puszta figyelmed révén át fogod őket változtatni. Emlékezz, amikor az emberek hozzád fordulnak, szinte soha sem akarnak megoldást. Csak azt akarják, hogy meghallgasd őket. A mély figyelmed terében meg fogják találni a válaszokat amikre nekik szükségük van. S abból a mély figyelemből, még akkor is ha beszélsz, akkor is mindig azt fogod mondani, amit a másik személynek hallania kell.

Én mindig azt mondom, amit hallanod kell, mert én figyelek amikor te beszélsz! Tudom, hogy mire van szükséged, és én pontosan azt mondom. Amikor én figyelek, én mindent meghallgatok – amit elmondasz, amit nem mondasz el és amit mondani akarsz! Én át tudlak téged változtatni, mert én meghallgatlak!

Gyakorlat

A nap végén csak ülj le és tölts egy kis időt magaddal. Figyelj magadra.

Akármit is mond neked a tested és az elméd, csak hallgasd meg. IGAZÁN figyelj. Ne képzeld azt, hogy nem kéne, hogy gondolataid legyenek, vagy hogy nem kéne, hogy fizikailag kényelmetlenül érezd magad. Csak figyelj mindenre.

Ahogy ezt gyakorlod, testedet és elmédet végül békés csendbe zuhanva fogod találni.

Figyelni azt jelenti: kész válasz nélkül lenni

Mi valójában soha de soha, egyáltalán nem figyelünk az életünkben.

Nézd. Amikor a hitvesed vagy a főnököd beszél hozzád, nézd meg mi az amit pontoson csinálsz. Nem figyelsz; készíted a nekik szánt válaszodat! Még mielőtt elkezdenek beszélni elkezded a válaszodat készíteni. Ezért van az, hogy a válaszaid sohasem illenek a kérdéseikhez – mert te sohasem hallottad a kérdést.

A figyelésnek három dologra van szüksége tőled:

• Egy passzív belső térre ami a másik személyt ösztönzi, hogy a te figyelésedbe öntse magát
• Mélységes türelemre, ami várni tud mire a megoldás magától nyilvánvalóvá válik
• Bátorságra a spontán válaszadáshoz, előkészített válasz vagy kész megoldás nélkül

Figyelni azt jelenti, hogy az elmédet egyszerűen lerakod és a másik számára elérhetővé válsz.