Books / Nithya Kriya Yogic solutions for Skin Disorders Spanish merged

151. Cuidados contra el tinitus

# **Cuidados contra el tinitus**

Tinitus es la percepción de sonido en ausencia de un correspondiente sonido exterior. El tinitus no es una enfermedad, pero puede resultar a partir de un amplio rango de causas subyacentes incluyendo sonidos anormalmente duros en el canal del oído por incluso breves períodos (pero por lo común con alguna duración), infecciones en el oído, acumulación de cera, alergias nasales que evitan (o genera) drenaje de fluidos, o de objetos extraños en el oído. El abandono de la adicción a la benzodiacepina puede también causar el tinitus. Los audífonos internos, cuando el volumen se coloca más allá de un nivel moderado y no se deflecta o es absorbido en alguna otra parte, son también una causa común del tinitus. Aunque la condición es más comúnmente el resultado de pérdida de la audición inducida del ruido, el tinitus también puede ser causado por deficiencias naturales de la audición (p. ej. en individuos de edad avanzada), por pérdidas de la audición congénitas (genéticas), o como efecto colateral de algunos medicamentos.

El tinitus es difícil de medir usando pruebas objetivas (tales como las pruebas audiométricas), dado que por lo común es un fenómeno subjetivo. La condición con frecuencia se clasifica de acuerdo con las dificultades prácticas que impone, tales como la interferencia con el sueño, durante las actividades de carácter quieto o calmado, y durante las actividades diarias normales en una escala simple de entre "leve" hasta "catastrófico."

PASOS A SEGUIR

    1. ANASOOYA ASANA
    1. BHRAAMAREE KUMBHAKA

ANASOOYA ASANA

    1. YOGAASANA MAALAA SACITRA, VERSO 4

TRADUCCIÓN - y – TÉCNICA

    1. Coloque una rodilla sobre la otra
    1. Agarre las manos desde la espalda
    1. Dóblese hacia abajo para tocar la nariz en el piso
    1. Mire a la punta de la nariz
    1. Permanezca en esta pose por 30 segundos

EN ANASOOYA ASANA, SIGUE –

    1. BHRAAMAREE KUMBHAKA KUMBHAKA PADDHATI, VERSO 169 Se debe inhalar rápido produciendo el sonido de una abeja macho, luego contener y luego exhalar lentamente con el sonido de la abeja hembra. Esto se llama Bhraamaree Kumbhaka.

TÉCNICA

    1. Inhale rápidamente con el sonido 'mmm' de una abeja
    1. Contenga
    1. Exhale ininterrumpidamente y lentamente con el sonido de 'mmmm' de una abeja
    1. Haga esto 21 veces

(Tiene que comer algo dentro de los 10 -15 minutos siguientes después de hacer este kumbhaka)

FIN DEL KRIYA

Cura para el tinitus

PASOS A SEGUIR

    1. ANDHAASANA
    1. BHRAAMAREE KUMBHAKA
    1. ANDHAASANA JOGA PRADDEEPIKAA, VERSOS 193 a 197

TRADUCCIÓN – y – TÉCNICA

    1. Siéntese en posición de cuclillas
    1. Dirija las rodillas hacia adelante
    1. Dóblese hacia adelante
    1. Baje la cabeza hasta que quede entre las rodillas
    1. Mantenga los codos adyacentes a las rodillas
    1. Agarre su cabeza con las manos
    1. Exhale completamente a través de la boca
    1. Practique Mula Bandha – es decir, el practicante debe presionar con el talón izquierdo entre el ano y los genitales, y luego contraer el ano
    1. Permanezca en esta pose por 30 segundos
    1. Suelte el Mulabandha

EN ANDHAASANA, SIGUE –

    1. BHRAAMAREE KUMBHAKA KUMBHAKA PADDHATI, VERSO 169 Se debe inhalar rápidamente produciendo el sonido de la abeja macho, luego contener y luego exhalar lentamente con el sonido de la abeja hembra. Esto se llama Bhraamaree kumbhaka.

TÉCNICA

    1. Inhale rápidamente con el sonido 'mmmmm' como el zumbido de una abeja
    1. Contenga
    1. Exhale constantemente y lentamente con el sonido 'mmmmm' como el zumbido de una abeja
    1. Haga esto 21 veces

FIN DEL KRIYA