123. Błogi Śmiech

• Medytacja śmiechem lub Hasya Dhyana

Medytacja

Jak tylko się rano obudzicie, nawet przed tym, jak wstaniecie z łóżka, śmiejcie się przez pięć minut! Po prostu śmiejcie się do siebie. Śmiejcie bez powodu!

Śmiech jest wspaniałą techniką medytacji. Technika starożytnej tradycji Zen mistrzów i uczniów, to dotknięcie nie-umysłu poprzez śmiech. Śmiech działa, czy w to wierzymy, czy nie. Efekty są natychmiastowe. Z innymi technikami, potrzebujemy trenować, aby widzieć rezultaty, lecz śmiechu nie trzeba trenować. Działa za pierwszym i każdym kolejnym razem. Wchodzi głęboko i leczy nas fizycznie, i umysłowo.

Śmiech narodził się ze zdrowia i tworzy zdrowie. Jest przepełniającą energią. Wyzwala stłumienia emocjonalne.

Śmiech jest największą duchową jakością. W śmiechu stajemy się Buddą, oświeconym. Budda to 'nie-umysł'. Kiedy się śmiejemy, jesteśmy przez te kilka chwil w stanie nie-umysłu. Istnieć może albo śmiech, albo umysł, nigdy obydwa na raz. Kiedy się śmiejemy, przez tą chwilę, nasz umysł znika, a my stajemy się jednością z energią Życia. Nie czujemy naszej tożsamości. Czy możemy doświadczyć siebie, jako odrębnych u szczytu śmiechu? Nie! To zatrzymanie odrębności jest chwilowym nie-umysłem i łączeniem się z Życiem. Dlatego potrzebujemy śmiać się więcej. Chwile zniknięcia Ja, mogą być przedłużone, przez co w ostateczności tracimy naszą tożsamość i żyjemy jako jedność z energią.

Wiadome jest, iż śmiech leczy choroby, zwłaszcza choroby związane z systemem nerwowym i gardłem. Mówi się, że szczery śmiech wyciska szkodliwe produkty uboczne funkcjonowania komórek.

Błoga afirmacja

• Ślubowanie błogości lub Ananda Sankalpa

Ananda oznacza błogość. Sankalpa oznacza ślubowanie. Ananda sankalpa to ślubowanie błogości.

Możecie zdecydować być w błogości. To decyzja, którą podejmujecie. W rzeczywistości, nie jest to nawet decyzja, którą podejmujecie. Jeśli pozwolicie sobie na przepływ w sposób bez wyborów, wraz z tym, co Życie dla was zamierzyło, będziecie w błogości wiecznie. To nastawienie bycia bez decyzji może być kultywowane.

Część tej medytacji posiada swe źródło u mistyka sufizmu Abdullaha* . Sufi są najbardziej ekstatyczną sektą. Ich modlitwa to wdzięczność, nic więcej. Abdullah* był sławny ze swej wiecznie uśmiechniętej twarzy. Mówi się, iż nawet na łożu śmierci, śmiał się. Wreszcie, jeden z jego uczniów nie mógł się powstrzymać przed zapytaniem Abdullaha* , dlaczego jest on zawsze taki błogi. Zapytał go, 'Mistrzu, co jest takiego śmiesznego w umieraniu?'

Wtedy Abdullah przekazał im tajemnicę, którą nauczył go jego mistrz. Powiedział, 'Pamiętajcie, iż twoje szczęście jest zawsze w twoich rękach. Twoje szczęście jest w 100 procentach twoim własnym wyborem. Każdego dnia, życie daje ci szansę bycia szczęśliwym lub nieszczęśliwym. Co wybierzesz zależy od ciebie!'

Medytacja

Nie może być prostszej techniki medytacyjnej niż ta. Mimo to, jest najefektywniejsza.

Każdego ranka, jak tylko się obudzicie, nawet zanim otworzycie oczy, usiądźcie na łóżku.

Wypowiedzcie swoje imię na głos. Jeśli nie chcecie przeszkadzać ludziom w pobliżu wypowiadając je głośno, wypowiedzcie je cicho tylko do siebie.

Spytajcie siebie (używając swego imienia… w pierwszej osobie), Co wybieram doświadczyć dzisiaj? Czy wybieram szczęście czy smutek?

Naturalnie, pierwszą rzeczą rano, nie zamierzacie wybrać smutku! Zatem wasz umysł powie, Wybieram szczęście.

Wtedy odpowiedzcie Ok. (wasze imię), bądź szczęśliwy, to wszystko!

Wtedy, z zamkniętymi oczami, przez kilka minut, silnie i świadomie, dojdźcie do zrozumienia, iż nic nie może sprawić, iż będziecie cierpieć, bez waszego cichego pozwolenia. Cierpicie, ponieważ zgadzacie się na oddziaływanie zewnętrznych okoliczności. Posiadacie moc wewnątrz siebie na bycie szczęśliwym przez cały czas. Teraz otwórzcie oczy i żyjcie waszą afirmacją!

Zobaczycie w ciągu dnia, iż jedynie przez siłę waszej afirmacji, zmieniliście cały bieg waszego umysłu. Zobaczycie jak, do tego czasu, oskarżaliście innych za wasze nieszczęścia, podczas gdy właściwie to wy wybieraliście niepokój przy każdej zmianie wydarzeń. Wykształcicie nastawienie bycia szczęśliwym, nie z powodu zewnętrznych okoliczności, nie wbrew im – lecz niezależnie od nich. Jesteście szczęśliwi ponieważ jesteście szczęśliwi, to wszystko.

Błogie oczyszczanie

- Wyciąganie olejem

Język jest uważany za wskaźnik tego, co się dzieje w ciele. Sprawdzając język i jego kolor, możliwe jest odgadnięcie medycznej kondycji osoby. Według ajurwedy* , język odwzorowuje różne organy. Specyficzne części języka są połączone z odpowiednimi częściami ciała, jak nerki, płuca, itp. Kiedy wykonujemy wyciąganie olejem, olej wyciąga śluz, bakterie i toksyny z waszego ciała poprzez ślinę i język. Według medycyny ajurwedyjskiej* , śluz jest trucizną, którą trzeba usunąć.

Medytacja

Wcześnie rano, przed myciem zębów, jedzeniem lub piciem czegokolwiek, weźcie jedną łyżkę albo oleju sezamowego lub rafinowanego słonecznikowego. Włóżcie do ust, usiądźcie, podnieście szczękę do góry aby olej dostał się do tylnych zębów trzonowych, i powoli przeciągajcie przez przednie zęby, przez piętnaście do dwudziestu minut.

Nie wykonujcie niczego innego podczas tej czynności. Kiedy nadejdzie czas, wyplujcie olej do zlewu i wyszczotkujcie porządnie zęby. Jeśli wyciągaliście poprawnie, olej, który wyplujecie będzie rozcieńczony i białawy w kolorze. Wypijcie potem dwie szklanki wody, płucząc i czyszcząc usta.

Uwaga: nie połykajcie oleju, którym wyciągacie. Będzie zawierał pasożyty i bakterie.

Jeśli musicie wyciągać olejem po posiłkach, poczekajcie z tym przynajmniej cztery godziny.

Mówi się, iż wyciąganie olejem, używany jest do wielu rzeczy, włącznie z wszystkim od złamanych obcasów do raka. Wyczerpujące raporty badawcze dotyczące korzyści z wyciągania olejem są dostępne w Internecie.