184. நித்ய சூர்ய நமஸ்காரம்

யோகத்தைப் புரிந்து கொள்ளும் விதத்தில், மனித குலத்திற்குப் பரிசாக அளிக்கப்பட்ட நித்திய யோகத்தின் ஒரு அங்கமே நித்ய சூரிய நமஸ்காரம். பதஞ்சலி முனிவரால் கற்பிக்கப்பட்ட சூத்திரங்களின் மூலம் இன்றைய நவீன மனவியலுக்குத் தகுந்தவாறு வழங்கப்பட்டிருப்பதே நித்ய யோகத்தின் தனிச் சிறப்பாகும்.

தினம் அரை மணிநேரம் ஒதுக்குவது உங்களுடைய உடல், மன ஆரோக்கியத்தை நேரடியாக அதிகரிக்கும்.

ஆனந்தம் மலர்வதற்கான யுக்தி-5