228. Hang

1. A Hangzavar Központja

Találd meg benned minden hang központját és lépj túl minden hangon!

Időtartam: 21 perc

Mindig hangzavarban élünk. A hangok állandó jelleggel felénk irányulnak, belénk ütköznek, lenyelnek bennünket. De ennek a hangzavarnak a központjában létezik egy csend amit eddig még nem hallottunk. Ez a meditáció képes arra hogy tudatosítsa bennünk a csendet a hangvihar közepette.

Ülj le egy helyre. Minél zajosabb hely, annál jobb! Keress olyan helyet ahol állandó zaj van. Lehet természetes hang mint a folyó áramlata vagy a vízesés hangja vagy a hullámok hangja a parton. Vagy lehet a pályaudvar vagy a piac.

Ülj csendben. Érezd hogy a hangok minden irányból érkeznek feléd hullámok formájában. Ahogy a hangok minden irányból áramlanak feléd, érezd hogy te vagy a hangzavar központja. Te vagy a központ és a hangok feléd áramlanak.

Érezd tisztán, hogy a központban, ahol te tartózkodsz, nem létezik hang! A központban teljes csend uralkodik. Ha hang létezne a központban, nem volnál képes hallani a kívülről érkező hangokat. A hangok beléd áramlanak, beléd hatolnak de megállnak a központnál.

Belsődben létezik egy pont, ahol minden hang megszűnik. Ebből a pontból eredően képes vagy hallani minden hangot. Próbáld megtalálni ezt a pontot.

Amikor megtalálod, tudatod hirtelen befelé fordul a külső világ hangjaitól. A központban leszel, ahol csend van, ahol semmilyen hang nem léphet be. Ez a pont a központod.

Ha egyszer meghallod ezt a csendet, soha többé nem fog zavarni egyetlen hang sem. Soha többé nem befolyásol egyetlen hang sem.

Mindig azt hisszük hogy a füleinkkel halljuk a hangot. Ezáltal a technika által felfedezed hogy a hangokat nem a fülben, nem a fejben lehet hallani. A hang mindig a köldök pontján hangzik, ez a hang központja.

Ezt a technikát nem lehet dalokkal kipróbálni mert a szöveg jelentése miatt arra összpontosítanál. Csak egyfajta zajra van szükség.