220. A Lélegzettel Kapcsolatos Technikák

A lélegzet folytonos megfigyelése egy erőteljes és hatékony meditáció. Több embert juttatott a megvilágosodáshoz, mint bármely más meditációs technika. A lélegzet megfigyelése hatalmas mértékben megnöveli az éberséget. Amint az éberség növekszik, a belső felébredés jön létre, amit a boldogság követ.