204. 2. Ο Στροβιλισμός

Βρείτε το σταθερό κέντρο μέσα στο Όν σας. Συγχωνευτείτε με ολόκληρη την Ύπαρξη.

Διάρκεια: 31 λεπτά

Αυτός είναι ένας όμορφος, φυσικός διαλογισμός για να

κεντράρετε τον εαυτό σας.

Μην φάτεκαι μην πιείτε τουλάχιστον τρεις ώρες πριν

από αυτόν τον διαλογισμό.

Ο διαλογισμός έχει δύο φάσεις: τον στροβιλισμό και την ανάπαυση.

Ο Στροβιλισμός

Ο στροβιλισμός γίνεται συνήθως με φορά αντίθετη από

τη

φορά των δεικτών του ρολογιού, κρατώντας το δεξί χέρι ψηλότερα, με την παλάμη στραμμένη προς τα πάνω, και το αριστερό χέρι χαμηλότερα, με την παλάμη στραμμένη προς τα κάτω.

Εάν δεν αισθάνεστε άνετα με το να στροβιλίζεστε αριστερόστροφα, αλλάξτε σε μια δεξιόστροφη περιστροφή.

Ξεκινήστε να στροβιλίζεστε αργά, αφήνοντας όλο σας το σώμα να είναι μαλακό ψωρίς να αντιστέκεται. Καθώς στροβιλίζεστε, οι εικόνες που περνούν από μπροστά σας θα αρχίσουν να θολώνουν. Αφήστε τις να περάσουν. Μην προσπαθήσετε να εστιάσετε πάνω σε τίποτα, καθώς η εστίαση θα σας ζαλίσει ή θα σας προκαλέσει ναυτία.

Επιταχύνετε σιγά-σιγά και γίνετε εσείς οι ίδιοι ο στροβιλισμός. Δράση και κίνηση θα υπάρχει στην περιφέρεια του κύκλου, αλλά στο κέντρο θα νιώσετε ακινησία. Θα νιώσετε σαν να είστε απλά ο παρατηρητής του στροβιλισμού.

Ανάπαυση

Όταν φτάσετε στο σημείο του να στροβιλίζεστε τόσο γρήγορα που δεν θα μπορείτε να μείνετε όρθιοι, το σώμα σας θα πέσει από μόνο του.

Μην σχεδιάσετε την πτώση σας.

Μόλις πέσετε, γυρίστε μπρούμυτα έτσι ώστε ο ομφαλός σας να έρθει σε επαφή με τη γη. Νιώστε το σώμα σας να γίνεται ένα με τη γη.

Κρατήστε τα μάτια σας κλειστά. Παραμείνετε στην ίδια θέση, παθητικά και με σιωπή, για τουλάχιστον για δεκαπέντε λεπτά.

Μετά από αυτό το διαλογισμό, παραμείνετε σιωπηλοί και σε διαλογιμσό για λίγες ώρες.