202. 2. Συμπεριλάβετε τα πάντα μέσα σας

Επεκτείνετε τη συνείδησή σας

Διάρκεια: 21 λεπτά

Βήμα 1: Διάρκεια: 2 λεπτά

Καθίστε ίσια. Τώρα αισθανθείτε καθαρά τα όρια του

σώματός

σας. Κοιτάξτε το δωμάτιο μέσα στο οποίο κάθεστε.

Βήμα 2: Διάρκεια**:** 5 λεπτά

σας για να συμπεριλάβει ολόκληρο το δωμάτιο.

Βήμα 3: Διάρκεια: 2 λεπτά

Ανοίξτε τα μάτια σας, βγείτε έξω και κοιτάξτε τα δέντρα

και τα κτίρια τριγύρω σας.

Βήμα 4: Διάρκεια**: Διάρκεια:** 5 λεπτά

Τώρα κλείστε τα μάτια σας και νιώστε τον εαυτό σας να

επεκτείνεται και να περιλαμβάνει όλα τα δέντρα και

τα

κτίρια τριγύρω σας.

Βήμα 5: Διάρκεια: 2 λεπτά

Ανοίξτε τα μάτια σας και κοιτάξτε τον ανοιχτό ουρανό.

Βήμα 6: Διάρκεια**:** 5 λεπτά

Τώρα κλείστε τα μάτια σας και νιώστε ολόκληρο τον ουρανό μέσα σας.

Αυτός είναι ένας πολύ ισχυρός διαλογισμός για να συμπεριλάβετε τους πάντες και τα πάντα γύρω σας ως μέρος του εαυτού σας. Μπορείτε να το κάνετε αυτό ως μέρος της καθημερινής σας ζωής.

Για παράδειγμα, στην εργασία σας, συμπεριλάβετε τον εξοπλισμό εργασίας σας ως μέρος του εαυτού σας και διευρύνετε τη σφαίρα της επίγνωσής σας. Ας πούμε ότι εργάζεστε στον υπολογιστή σας, καθισμένοι σε μια καρέκλα με τον υπολογιστή σας στο τραπέζι. Συμπεριλάβετε τον υπολογιστή, την καρέκλα, το τραπέζι και το χώρο του γραφείου σας, όλα ως μέρος του εαυτού σας. Κλείστε τα μάτια σας και αισθανθείτε τα ως μέρος του εαυτού σας.

Συμπεριλάβετε τους ανθρώπους που εργάζονται γύρω σας ως μέρος του εαυτού σας, συμπεριλαμβανομένων των συναδέλφων σας, των συνεργατών σας και των ανθρώπων της ομάδας σας. Απολαύστε την ατομική σας συνείδηση να επεκτείνεται για να γίνει μια ομαδική συνείδηση. Αν ολόκληρη η ομάδα σας ασκεί αυτόν τον διαλογισμό, τότε οι ατομικές προσωπικότητες θα αρχίσουν πολύ όμορφα να λιώνουν και οι συγκρούσεις λόγω του εγωισμού θα αρχίσουν επιλύονται αυτόματα.

3. Βρείτε την πηγή

Βρείτε την πηγή των σκέψεών σας και αφυπνηστείτε προς την απόλυτη πηγή η οποία είναι η Ύπαρξη.

Διάρκεια: δεν εφαρμόζεται

Όταν κάθεστε, όπως είναι φυσικό, όλο και κάποια σκέψη θα αναδυθεί από μέσα σας. Κοιτάξτε από πού αναδύεται αυτή η σκέψη ή ποιο είναι το μέρος του σώματος σας που βιώνει μια κίνηση ή ένα συναίσθημα μέσω αυτής της σκέψης.

Θα δείτε, βήμα προς βήμα, πως ότι κάθε σκέψη δημιουργεί κάποια αίσθηση σε κάποιο εσωτερικό όργανο του σώματός σας. Προσπαθήστε να αντιστοιχείσετε ποια σκέψη συνδέεται με ποια αίσθηση από αυτές που συμβαίνουν μέσα στο σώμα σας. Προσπαθήστε να εντοπίσετε το εσωτερικό όργανο το οποίο αισθάνεται την αίσθηση και το όργανο που παρήγαγε τη σκέψη που ήρθε στο μυαλό σας. Κάντε το αυτό για κάθε σκέψη.

Όταν θα πειραματίζεστε με αυτή την τεχνική, εάν μέσα σε είκοσι τέσσερις ώρες σας γίνει ένα κλικ , τότε αυτή η τεχνική θα είναι για εσάς. Αν όχι, συνεχίστε να πειραματίζεστε με τις άλλες τεχνικές. Αυτή είναι μια τεχνική η οποία άμεσα μπορεί να σας προσφέρει την εμπειρία της Φώτισης.

4. Αγγίξτε τα βλέφαρα σαν με ένα φτερό

Αυτή είναι μια από τις ισχυρές τεχνικές για να αφυπνίσετε το kundalini shakti, τη δυνητική αυτή ενέργεια που κουβαλάτε μέσα σας. Πρόκειται για μια πολύ όμορφη τεχνική για αναπτύξετε την

ευαισθησία του σώματος σας.

Διάρκεια: 30 λεπτά

Κλείστε τα μάτια σας και απλώς αγγίξτε τα βλέφαρα με τα δάχτυλα σας τόσο ελαφρά όσο ένα φτερό. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ένα αληθινό φτερό αν θέλετε. Το φτερό δεν θα πρέπει να λυγίζει όταν αγγίζει το μάτι. Αν λυγίσει, σημαίνει ότι ασκείτε υπερβολική πίεση στα βλέφαρα. Η υπερβολική πίεση δεν θα λειτουργήσει με αυτή την τεχνική. Θα πρέπει να δώσετε μόνο το άγγιγμα ενός φτερού.

Να είναι δηλαδή σαν να αγγίζετε, αλλά χωρίς να αγγίζετε.

Να είναι σαν τα δάχτυλά σας να βρίσκονται στα

βλέφαρα, αλλά χωρίς να τα πιέζετε. Ισορροπήστε καλά

τα χέρια σας και ακουμπήστε τα βλέφαρά σας με τα

δείχιά σας. Τα χέρια σας μπορεί στην αρχή να τρέμουν

και μπορεί να τα αγγίζετε είτε πολύ δυνατά είτε πολύ ελαφρά, ή μπορεί να μην τα αγγίζετε καθόλου.

Όταν θα είστε σε θέση να αγγίξετε τα βλέφαρά σας σαν

φτερό, θα μπορέσετε να δείτε μια ισχυρή ενεργειακή σύνδεση να εγκαθίσταται μεταξύ των δακτύλων και των ματιών. Σιγά σιγά, θα νιώσετε πως τα δάχτυλα και τα χέρια σας θα έχουν γίνει μέρος των ματιών σας.

Μέχερι στιγμής, όταν κλείνετε τα μάτια σας, αισθάνεστε ότι τα όριά σας τελειώνουν μέσα στα βλέφαρα σας. Αλλά με το άγγιγμα του πούπουλου σας, τα μάτια σας θα νιώθουν σαν να έχουν επεκταθεί! Αν η πίεση που ασκείτε είναι ακριβώς η σωστή, θα έχετε αυτή την εμπειρία. Τα μάτια σας θα πρέπει να αισθάνονται την ίδια ευαισθησία εξωτερικά με αυτήν που αισθάνεστε μέσα σας.

Μόλις αρχίσετε να εξασκείστε εντατικά σε αυτή την τεχνική, θα είστε σε θέση να δείτε την ενέργεια να κάνει κύκλους μέσα σας, αντί να σας εγκαταλείπει μέσω των ματιών σας, όπως συνήθως αισθάνεστε. Αν κλείσετε τα μάτια σας, οι εξωτερικές σκηνές μπορεί να σταματάνε όπως και η εξερχόμενη ενέργεια επίσης. Αλλά ακόμα και τότε, μέσα σας, κάποιες σκηνές θα συνεχίσουν να κινούνται και έτσι η ενέργεια θα συνεχίσει να σπαταλάται. Μόνο εάν σταματήσετε τις εσωτερικές και τις εξωτερικές σκηνές είναι που θα συμβεί η Φώτιση.

Αυτή η τεχνική χρειάζεται τουλάχιστον μισή ώρα για να έστω και μία φορά. Μπορεί να χρειαστεί τουλάχιστον ένας μήνας καθημερινής εξάσκησης για να ισορροπήσετε πλήρως χρησιμοποιώντας αυτή την τεχνική του αγγίγματος του φτερού.