20. Ευαισθητοποίηση - ο καλοήθης ιός!

Ποια είναι η λύση σε αυτό το διαστρεβλωμένο νοητικό λογισμικό;

Η λύση είναι η βαθιά επίγνωση. Η βαθιά επίγνωση είναι σαν καλοήθης ιός, αν βασικά υπάρχει κάτι τέτοιο! Μόλις η επίγνωση εισέλθει στο σύστημά σας, όσο περισσότερο δουλεύετε με το μυαλό, τόσο περισσότερο η επίγνωση θα εισέρχεται στο νοητικό λογισμικό της ανησυχίας και θα την καταστρέφει!

Η επίγνωση δεν είναι τίποτε άλλο από το να εστιάζουμε την προσοχή μας σε αυτό ακριβώς που συμβαίνει μέσα μας και γύρω μας, είναι η παρατήρηση. Οτιδήποτε παρακολουθούμε με επίγνωση αυτό διαλύεται αυτή είναι η δύναμη της επίγνωσης - είτε πρόκειται για τον σωματικό πόνο, τον ψυχικό πόνο, την ανησυχία, είτε για κάτι άλλο. Όταν παρακολουθούμε με επίγνωση, σταματάμε τη σύγκρουση που συμβαίνει κάπου μέσα μας και αρχίζουμε να κινούμαστε με τη φυσική ροή των πραγμάτων.

Όταν παρακολουθούμε την ανησυχία με επίγνωση, εστιάζουμε φως στο πώς ακριβώς δημιουργείται η ανησυχία, στο πώς αυτή καταλήγει να υπάρχει. Μόλις συμβεί αυτό, η ανησυχία αρχίζει να διαλύεται και να επανέρχεται διαύγεια.

Υπάρχει μια μικρή ιστορία για τον Βούδα* και τους μαθητές του:

Μια μέρα ο Βούδας * έφτασε για τη συνηθισμένη πρωινή του ομιλία προς τους μαθητές του. Είχε στο χέρι του ένα μαντήλι με έναν κόμπο. Έδειξε το μαντήλι στους μαθητές του και τους ρώτησε εάν κάποιος από αυτούς μπορούσε να έρθει και να λύσει τον κόμπο.

Ένας μαθητής ανέβηκε και προσπάθησε να το λύσει. Τραβούσε και τραβούσε και ο κόμπος έσφιγγε όλο και πιο πολύ. Ένας άλλος μαθητής ανέβηκε, κοίταξε τον κόμπο για λίγα δευτερόλεπτα και τον έλυσε εύκολα

.Το μόνο που έκανε ήταν να κοιτάξει τον κόμπο και αμέσως κατάλαβε πώς είχε φτιαχτεί ο κόμπος. Έτσι, απλά αντέστρεψε το όλο θέμα καιτον έλυσε! Ο ίδιος ο κόμπος του δίδαξε πώς να τον λύσει.

Στη ζωή οι ανησυχίες είναι σαν τους κόμπους στο μαντήλι. Αν τις κοιτάξουμε με επίγνωση, θα μάθουμε πώς να τις διαλύσουμε. Θα δούμε ακριβώς πώς δημιουργήθηκε η ανησυχία και στη συνέχεια θα ξέρουμε και πώς να τη "λύσουμε". Η ίδια η ανησυχία είναι που θα μας διδάξει το πώς να την αφήσουμε.

Εργαστείτε εξαιτίας της έμπνευσης - όχι της ανησυχίας

Αν παρατηρήσετε προσεκτικά, θα δείτε ότι οι στόχοι μας δημιουργούν πάντα μια ανησυχία μέσα μας. Όταν κινούμαστε προς την κατεύθυνση οποιουδήπουτε στόχου, κινούμαστε έχοντας την ανησυχία σχετικά με τα αποτελέσματα.

Ο Κρίσνα*, ένας φωτισμένος δάσκαλος από την αρχαία Ινδία, μας λέει όμορφα στην αρχαία αυτή ινδουιστική *γραφή, το Μπαγκαβάτ Γκίτα *, "Το άτομο που δεν περιμένει κέρδος ή απώλεια από οτιδήποτε, εργάζεται με ευτυχία χωρίς να χρειάζεται κανκάποιο κίνητρο".

Όταν ανησυχείτε σχετικά με τα αποτελέσματα, η ανησυχία η ίδια τελικά επηρεάζει τα αποτελέσματα. Διότι όταν ανησυχείτε, επηρεάζονται οι πράξεις σας. Η δουλειά θα πρέπει πάντα να γίνεται από έμπνευση και ποτέ από ανησυχία. Το κίνητρο για κάθε εργασία πρέπει να είναι η έμπνευση, όχι η ανησυχία. Η έμπνευση είναι μια ενέργεια που ξεχειλίζει και διευρύνει την ικανότητά σας να κάνετε πράγματα. Είναι απόλυτα ενεργοποιητική. Η ανησυχία, από την άλλη πλευρά, είναι κάτι που συρρικνώνει την ίδια σας την ικανότητά. Περιορίζει αυτό που είστε πραγματικά σε θέση να κάνετε, επειδή σας αφαιρεί την ενέργειά σας.

Όταν εργάζεστε εξαιτίας της ανησυχίας, σκοτίζεστε πάντα σχετικά με τα αποτελέσματα. Όταν εργάζεστε όμως εξαιτίας της έμπνευσης, δεν σκοτίζεστε σχετικά τα αποτελέσματα. Το μόνο που σας απασχολεί είναι να κάνετε το καθήκον σας στο έπακρο. Κάθε εργασία που γίνεται με την ενέργεια της έμπνευσης θα έχει πάντα καλά αποτελέσματα. Ακόμα και αν δεν σας δώσει τα

Βούδας - Φωτισμένος δάσκαλος και ιδρυτής της θρησκείας του Βουδισμού. Κρίσνα - Φωτισμένος δάσκαλος από την Ινδία που μας παρέδωσε τις Αλήθειες του

Μπαγκαβάντ Γκίτα. Ινδουιστής - Οπαδός της ινδουιστικής θρησκείας, που υπολογίζεται σε παραπάνω από ένα δισεκατομμύριο ανθρώπους.

Bhagavad Gita - Αρχαία ινδική γραφή, που παραδόθηκε από τον φωτισμένο δάσκαλο Κρίσνα και θεωρείται η ουσία των Ουπανισάντ ή των γραφών.

αναμενόμενα αποτελέσματα, δεν θα αισθανθείτε άσχημα γι' αυτό, επειδή θα έχετελάβει την εκπλήρωση απλά και μόνο κάνοντάς την. Η πράξη η ίδια θα σας γεμίσει.

Μην αφήνετε χώρο για την Ανησυχία

Όταν ζείτε χωρίς προσδοκίες, είσαστε ήδη ικανοποιημένοι. Δεν υπάρχει άλλο χώρος για να ευδοκιμήσει η ανησυχία ή η δυσαρέσκεια. Όταν δεν έχετε ανησυχία, βλέπετε τα πράγματα όπως είναι. Δεν ανησυχείτε για το τι θα μπορούσε να είναι ήνα μην είναι. Η ανησυχία υπάρχει μόνο εαν της δώσετε χώρο. Ο χώρος που χρησιμοποιεί η ανησυχία είναι είτε το παρελθόν είτε το μέλλον. Στο παρόν δεν υπάρχει χώρος γι' αυτήν.

Μια μικρή ιστορία:

Μια μητέρα ετοίμαζε ένα γεύμα για τον μικρό της γιο. Άδειασε μια κονσέρβα φασόλια σε μια κατσαρόλα και τα έβαλε να τα μαγειρέψει στη φωτιά. Ακριβώς τότε χτύπησε το τηλέφωνο. Περίμενε το τηλεφώνημα και ήθελε να το σηκώσει, αλλάανησυχούσε πως ο γιος της θα έμενε μόνος του τα λίγα λεπτά εκείνα που αυτή θα έλειπε

από το δωμάτιο.

Του είπε λοιπόν εμφατικά: "Μείνε εδώ όσο απαντά στο τηλεφώνημα. Θα επιστρέψω σύντομα. Μην φερθείς άτακτα και ό,τι κι αν κάνεις, μην βάλεις αυτά τα φασόλια στη μύτη σου...".

Ανησυχούμε πάντα για το τι συμβαίνει αλλά και για το τι επίσης μπορεί να συμβεί! Το αγόρι μπορεί να μην είχε σκεφτεί να βάλει φασόλια στη μύτη του! Η μητέρα του όμως, του έβαλε την ιδέα. Η ανησυχία δίνει ζωή σε πολλά πράγματα που δεν υπήρχαν εκεί εξαρχής. Έτσι, όταν το αγόρι βάλει τα φασόλια στη μύτη του, η ανησυχία της θα αποδειχθεί αληθινή! ¨Έτσι αυτή θα καταλήξει στο συμπέρασμα ότι η έχει πάντα δίκιο που ανησυχεί.

Η ανησυχία είναι μόνο μια ψευδαίσθηση

Αν παρατηρήσετε τις ανησυχίες, θα δείτε ότι προκύπτουν από την βαθιά άγνοια της αλήθειας ότι η ίδια η Ύπαρξη διευθύνει το όλο σκηνικό. Αν παρατηρήσετε, θα δείτε ότι όλες οι ανησυχίες δεν είναι παρά μία απλή ψευδαίσθηση. Θα το καταλάβετε αυτό εάν παρατηρήσετε τι συμβαίνει την ώρα του θανάτου. Όσο είσαστε ζωντανοί, μπορεί να έχετε χίλιες και μία ανησυχίες, αλλά ας υποθέσουμε ότι πεθαίνετε. Πόσες από τις ανησυχίες που κυριαρχούσαν νωρίτερα πιστεύετε πως θα σας κυριαρχήσουν και την στιγμή εκείνη; Σίγουρα μία θα είναι η κύρια ανησυχία σας - ότι πρόκειται να πεθάνετε. Αλλά καμία από τις προηγούμενες ανησυχίες δεν θα ασκεί άλλο μεγάλη επιρροή. Όλες οι καταστάσεις του εξωτερικού κόσμου θα

παραμένουν ως έχουν, αλλά οι ανησυχίες

θα αρχίσουν να εξαφανίζονται! Θα παραμένουν μόνον οι στοργικές σκέψεις για τους ανθρώπους τριγύρω σας που εσείς αγαπάτε.

Πώς είναι εφικτό αυτό; Είναι εφικτό επειδή οι ανησυχίες σας εξαρχής δεν αποτελούσαν μέρος του εαυτού σας. Δεν ήταν παρά ένα μέρος του μυαλού σας. Δεν ήταν κάτι το στέρεο. Αν ήταν στέρεες, σίγουρα θα ασκούσαν κάποια επιρροή πάνω σας και κατά την στιγμή του θανάτου σας.

Η φύση της ανησυχίας είναι τέτοια που πάντα θα ακολουθεί κάτι το οποίο δεν υπάρχει.

Αν έχετε τον πλούτο, τότε αυτή θα κυνηγάει σχέσεις, αν έχετε σχέσεις, αυτή θα κυνηγάει την εκπαίδευση, αν έχετε εκπαίδευση αυτή θα κυνηγάει την καλή εμφάνιση. Αν τα έχετε όλα, αυτή θα αρχίσει να τα υποψιάζεται!

Παραδοθείτε και χαλαρώστε

Όταν καταλάβετε ότι είστε ξεκάθαρα μέρος του μεγάλου σχεδίου της Ύπαρξης, καμία ανησυχία δεν θα μπορέσει να ριζώσει μέσα σας. Η Ύπαρξη είναι ένα ζωντανό ενεργειακό ον. Διαθέτει μία τεράστια νοημοσύνη μέσω της οποία διευθύνει την όλη παράσταση. Είμαστε όλοι ένα μέρος της. Η ίδια η νοημοσύνη που διευθύνει την όλη Ύπαρξη είναι διαθέσιμη και σε εμάς επίσης. Εάν συντονιστούμε με αυτήν, οι ενέργειές μας θα ρέουν και θα είναι αυθόρμητες όπως είναι και τα γεγονότα της Ύπαρξης. Αν δεν συντονιστούμε με αυτήν, θα υποθάλπτουμε την ανησυχία και τον φόβο και θα παραμένουμε κλειστοί.

Υπάρχουν τόσα πολλά τα οποία μπορούμε να μάθουμε από την Ύπαρξη! Πάρτε για παράδειγμα τα ζώα. Έχετε ακούσει ποτέ πρόβατα ή αγελάδες να ανησυχούν; Όχι! Καθοδηγούν τη ζωή τους όπως κι εσείςγεννιούνται, αναπαράγονται, ψάχνουν για τροφή και έρχονται αντιμέτωπα με τον θάνατο ακριβώς όπως οι άνθρωποι. Μπορεί να πείτε: "Αυτά όμως δεν έχουν να αντιμετωπίσουν τις προκλήσεις που έχουμε να αντιμετωπίσουμε εμείς". Τι συμβαίνει όμως με τις υπόλοιπες δραστηριότητές τους, όπως π.χ. η αναπαραγωγή, η αντιμετώπιση του θανάτου τους κ.λπ. Ανησυχούν για όλα αυτά; Όχι! Αυτά τα πράγματα όμως συμβαίνουν και στα ζώα. Καταλάβετε λοιπόν ότι η Ύπαρξη διευθύνει ολόκληρο τον μακρόκοσμο. Σίγουρα μπορεί να φροντίσει και για εσάς λοιπόν!

Το να παραδίδεσται στους νόμους της Ύπαρξης είναι η μεγαλύτερη χαλάρωση.

Το Μεταμφιεσμένο 'Εγώ'

Εάν αναλύσετε σοβαρά την κάθε ανησυχία που αναδύεται μέσα σας, θα δείτε ότι το ενενήντα εννέα τοις εκατό των ανησυχιών σας είναι βασικά αβάσιμες. Αλλά το πρόβλημα είναι ότι το 'εγώ' σας δεν είναι πρόθυμο να το αποδεχτεί αυτό. Το εγώ σας έχει επενδύσει πάρα πολύ στην ανησυχία. Η ανησυχία δεν είναι κάτι που μπορεί να απορριφθεί έτσι απλά! Προσπαθήστε π.χ. να πείτε σε κάποιον ότι οι ανησυχίες του δεν αξίζουν και κάτι. Θα προσβληθεί πολύ. Θα περιμένατε ότι κάποιος θα αισθανόταν ευτυχισμένος αν του λέγατε ότι οι ανησυχίες του δεν είναι πραγματικά αληθινές.

Αλλά δεν είναι έτσι! Αντίθετα θα αισθανθεί προσβεβλημένο. Το 'εγώ' αισθάνεται προσβεβλημένο κάθε φορά που οι ανησυχίες του δεν αναγνωρίζονται με τον δέοντα σεβασμό.

Το 'εγώ' είναι που συντηρεί την ανησυχία. Η ανησυχία ναι μεν δημιουργείται από την άγνοια, αλλά συντηρείται από το 'εγώ'. Η ανησυχία γίνεται ο άξονας γύρω από τον οποίο περιστρέφεται το 'εγώ'. Αν η αφαιρέσουμε την ανησυχία αφαιρεθεί, το 'εγώ' θα υποφέρει. Η ανησυχία σχετικά με την εργασία και σχετικά με τις ευθύνες είναι κάποια κλασικά παραδείγματα.

Αν δείτε μερικοί άνθρωποι απλά μεγεθύνουν την κατάστασή τους για να δείξουν ότι κουβαλούν τις μεγαλύτερες ανησυχίες πάνω στον πλανήτη γη! Εάν προσπαθήσετε να τους 'εναντιωθείτε' σε αυτό, θα αισθανθούν πολύ πληγωμένοι.

Η ανησυχία για το τι θα πουν οι άλλοι για εμάς είναι επίσης ένα πρόβλημα του 'εγώ'. Το εγώ ανησυχεί συνεχώς για την αυτοεικόνα του, ότι μπορεί να χαλάσει εξαιτίας κάποιου άλλου. Είναι εξαιτίας του 'εγώ' που αισθανόμαστε συνεχώς την επιθυμία να είμαστε κάποιοι ξεχωριστοί. Ξοδεύουμε λοιπόν αρκετό χρόνο ανησυχώντας για την αυτοεικόνα μας. Καταλάβετε έτσι ότι η μεγαλύτερη ευλογία είναι το να είσαι ένα τίποτα και ταυτόχρονα να είσαι ευτυχισμένος. Αυτή είναι η μεγαλύτερη ειδικότητα. Λέγεται ότι το πιο αξιοσημείωτο πράγμα σε ένα φωτισμένο ον είναι ότι νομίζει ότι είναι

Όταν ανησυχίες μας μετατρέπονταιστην ζώνηάνεσής μας. Κρυβόμαστε μέσασε αυτές και αυτόμας βοηθάει να παραμείνουμε στην τεμπελιά μας.

απλά κοινό! Καταλάβετε λοιπόν ότι η ίδια η Φώτιση είναι ένα ταξίδι στο να χαλαρώσετε βαθιά μέσα στον εαυτό σας. Θα είστε κάποιος ξεχωριστός, μόνο όταν εγκαταλείψετε την ανησυχία και τον εγωισμό.

Απομακρυνθείτε από τη ζώνη της άνεσής σας

Εάν θέλετε πραγματικά να απομακρυνθείτε από τις ανησυχίες σας, θα το κάνετε αμέσως τώρα, χωρίς να προσπαθήσετε να δικαιολογήσετε καμία από αυτές.

Το θέμα είναι ότι οι ίδιες οι ανησυχίες μας μετατρέπονται στην ζώνη της άνεσής μας. Κρυβόμαστε μέσα σε αυτές και με το να κρυβόμαστε και απλώς να μιλάμε γι' αυτές μας βοηθάει τελικά να παραμένουμε στην τεμπελιά μας.

Κάποιος ρώτησε τον Μαχαβίρα*, έναν φωτισμένο δάσκαλο Τζαΐν από την Ινδία, "Ποιό είναι το άτομο που έχει ανησυχίες;".

Εκείνος απαντά όμορφα: "Το άτομο που ανησυχεί".

Τον ρώτησαν έπειτα, "Ποια είναι η αιτία της ανησυχίας; Εκείνος απάντησε: "Η τεμπελιά".

Τότε τον ρώτησαν: "Ποιος σταματάει τις ανησυχίες;". Εκείνος απάντησε: "Ο ίδιος ο άνθρωπος".

Τον ρώτησαν: "Πώς μπορεί να σταματήσει η ανησυχία; Εκείνος απάντησε: 'Με το να παρατήσει κανείς την τεμπελιά'.

Εάν εγκαταλείψετε την τεμπελιά, θα 'προσγειωθείτε' πάνω στις σωστές πράξεις. Και όταν αρχίζετε να πράτετε σωστά, εγκαταλείπετε την ανησυχία. Η οικειότητα που έχετε αποκτήσει με σας με την ίδια την ανησυχία μπορεί να γίνει αντιληπτή ακόμη και μέσω του τρόπου με τον οποίο αντιδράτε στις ανησυχίες των άλλονων Εάν παρακολουθήσετε με προσοχή, θα παρατηρήσετε ότι κάθε φορά που ένα άτομο μιλάει

για τις ανησυχίες του, πρώτα του λέτε: "Τι να κάνουμε... Έτσι είναι..." Ομώς ποτέ δεν του προσφέρετε απευθείας μια λύση. Όταν το κάνετε αυτό, να είστε πολύ ξεκάθαροι, ότι όχι μόνον τους ενθαρρύνετε, αλλά ενθαρρύνετε και τον εαυτό σας να παραμένει στη ζώνη της ανησυχίας.

Εάν πραγματικά παρατηρήσετε, μας αρέσει να ανησυχούμε και να μιλάμε σχετικά με αυτό. Μας κάνει να αισθανόμαστε ότι κουβαλάμε πολλά προβλήματα. Μας κάνει να νιώθουμε σημαντικοί, σαν ο κόσμος να μην μπορούσε να τα καταφέρει χωρίς να έχει εμάς να τον φροντίζουμε.

Όταν βλέπετε ένα πρόβλημα, αν θέλετε μια λύση, δεν παραμένετε πραγματικά ποτέ στο πρόβλημα ούτε για ένα δευτερόλεπτο. Απλώς μεταβαίνετε στη λύση, αυτό είναι όλο! Με τον ίδιο τρόπο, για κάθε ανησυχία υπάρχει μια άμεση λύση. Πρέπει να τη θέλετε- αυτό είναι το κλειδί.

Τις περισσότερες φορές, προτιμάτε να παραμένετε στη ζώνη άνεσης σας-αυτη της ανησυχίας. Αυτό είναι που σας κρατάει καθηλωμένους. Για παράδειγμα, ας πούμε ότι επισκέπτεστε το παιδί σας στο κολέγιο. Βλέπετε μερικούς φοιτητές να κρατούν τα δωμάτιά τους ακατάστατα ή να ανταλλάσσουν τα ρούχα τους και να τα φορούν. Καταγράφετε την όλη σκηνή στο μυαλό σας και υποθέτετε ότι αυτός είναι ο τρόπος ζωής της εστίας.

Συμβουλεύετε το παιδί σας να κρατάει τα πράγματά του τακτοποιημένα και να μη φοράει τα ρούχα των αλλονών Ακόμη και αν σας πει ότι τα πράγματά του είναι τακτοποιημένα και ότι δεν φοράει

Μαχαβίρα - Ο 24ος και τελευταίος τιρθανκάρα ή φωτισμένος, ο οποίος καθιέρωσε τα δόγματα της θρησκείας του Τζαϊνισμού, που ιδρύθηκε στην Ινδία και σήμερα ασκείται από εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο.

τα ρούχα των αλλονών, εσείς δεν θα διαγράψετε ή δεν θα επαναπρογραμματίσετε εύκολα την εγγραφή αυτή στην μνήμη σας. Αλλά θα παραμείνετε στην προηγούμενη εσωτερική καταγραφή των όσων παρατηρήσατε.

Πιθανόν να υπήρχαν πολλά άλλα όμορφα

πράγματα που θα μπορούσατε να καταγράψετε στην εστία - όπως η χαρά των φοιτητών, η ίδια η πανεπιστημιούπολη κ.λπ., αλλά κάθε φορά που θα σκέφτεστε τον γιο σας, θα σας έρχεται στο μυαλό μόνο αυτή η 'καταγραφή' θα αρχίσετε και ανησυχείτε γι' αυτόν. Και όχι μόνο αυτό, όποιον θα συναντάτε μετά, θα του λέτε για το πώς τα πράγματα είναι χάλια στον κοιτώνα και πώς όλοι ανταλλάσσουν τα ρούχα τους και τα φορούν! Η ίδια η 'καταγραφή' αυτή δεν είναι η αλήθεια. Αλλά εσείς επιλέγετε να την έχετε πλέον ως την ζώνη άνεσής σας. Να την ενισχύσετε έτσι.

Ακόμα και η ανησυχία σας σχετικά με τον πλούτο είναι παρόμοια. Αν η ανησυχία είναι σχετικά με το να βγάλετε χρήματα, τότε αυτό σημαίνει ξεκάθαρα ότι κάπου μέσα σας, η τεμπελιά σας, σας τραβάει προς την άνεση της ανησυχίας σας. Εάν απορρίψετε την τεμπελιά και αρχίσετε να κινήστε, θα βγάλετε χρήματα. Υπάρχουν πραγματικά εκατομμύρια ευκαιρίες στον σημερινό κόσμο για να κερδίσετε χρήματα.

Η ανησυχία είναι εκείνη η συνήθεια που μας εμποδίζεινα ζήσουμε στο μέγιστο των δυνατοτήτων μας.

Αφήστε την ανησυχία και πάρτε την υγεία

Όταν δημιουργείτε παραπάνω σκέψεις μέσα σας μέσω της ανησυχίας, το φορτίο στην περιοχή του ομφαλού αυξάνεται. Από την περιοχή αυτή του ομφαλού προκύπτουν οι σκέψεις ή οι ανησυχίες. Όταν δημιουργείτε όλο και περισσότερες σκέψεις, αισθάνεστε το βάρος αυτό στο στομάχι σας. Υπάρχει ένα ενεργειακό κέντρο στην περιοχή του ομφαλού που ονομάζεται τσάκρα μανιπουράκα*. Αυτό το ενεργειακό κέντρο αρχίζει να συρρικνώνεται εξαιτίας της βαρύτητας της ανησυχίας.

ανησυχία και επηρεάζει το στομάχι. Γι' αυτό όταν ανησυχείτε για κάτι, το στομάχι σας αρχίζει να ταράζεται. Ή εάν ακούσετε κάποια σοκαριστικά νέα λέτε αμέσως: "Δεν μπορώ να το χωνέψω..." Κάθε ανησυχητική είδηση λοιπόν προκαλεί αναταραχή στο στομάχι σας διότι το στομάχι είναι πολύ ευαίσθητο στις σκέψεις.

Υπήρχε ένας γιατρός διάσημος για την εξαιρετική και αποτελεσματική θεραπεία της αρθρίτιδας. Είχε πάντα μια αίθουσα αναμονής η οποία ήταν γεμάτη κόσμο.

Μια μέρα, μια ηλικιωμένη κυρία με την πλάτη της καμπουριασμένη, μπήκε στο γραφείο, μετη βοήθεια ενός μπαστουνιού. Όταν ήρθε η σειρά της, μπήκε στο δωμάτιο του γιατρού και με έναν απίστευτο τρόπο, βγήκε μέσα σε πέντε λεπτά, περπατώντας εντελώς όρθια με το κεφάλι ψηλά.

Μια γυναίκα στην αίθουσα αναμονής έτρεξε προς το μέρος της και της είπε: "Είναι θαύμα! Μπήκατε λυγισμένη στη μέση και τώρα περπατάτε όρθια! Τι έκανε αυτός ο γιατρός;

Η ηλικιωμένη κυρία απάντησε: "Μου έδωσε ένα μακρύτερο μπαστούνι".

Μερικές φορές είμαστε τόσο συνηθισμένοι να ζούμε με έναν συγκεκριμένο τρόπο που δεν μπορούμε να αντιληφθούμε κάποιον καλύτερο τρόπο για να ζήσουμε. Η ανησυχία είναι αυτή η συνήθεια που μας εμποδίζει να ζήσουμε στο μέγιστο των δυνατοτήτων μας και προσκαλεί ασθένειες στο σώμα μας. Οι ασθένειες δηλαδή ξεκινούν από το μυαλό. Υπάρχουν ακραίες μορφές ανησυχίας που μπορεί να γίνουν συνήθεια και να επιβραδύνουν τις λειτουργίες του ατόμου. Αυτή η μορφή ανησυχίας διαγνώσκεται ως Γενικευμένη Αγχώδης Διαταραχή (ΓΑΔ). Είναι κάτι πολύ περισσότερο από το φυσιολογικό άγχος που βιώνουν οι άνθρωποι καθημερινά. Σύμφωνα με έρευνα που έγινε από το Εθνικό Ινστιτούτο Ψυχικής Υγείας στις ΗΠΑ, η

διπλάσιες γυναίκες από τους άνδρες.

Πώς βοηθά ο διαλογισμός

Μόλις η εσωτερική ανησυχία συμβεί, αρχίζουμε να επισκεπτόμαστε τους ψυχιάτρους. Η αιτία της ανησυχίας βρίσκεται στο μυαλό μας, και όχι έξω από αυτό. Τότε πώς θα βοηθήσουν τα φάρμακα από μόνα τους;

Ένας μεγάλος αριθμός ανθρώπων στον κόσμο επισκέπτεται ψυχιάτρους για τη θεραπεία της γενικευμένης αυτής ανησυχίας. Η φαρμακευτική αγωγή είναι και αυτή εντάξει, αλλά για τις ψυχοσωματικές καταστάσεις όπως η ανησυχία, χρειάζεται επίσης και ο διαλογισμός.

Ο διαλογισμός σας μαλακώνει. Όταν μαλακώνετε, η αγάπη και η ευγνωμοσύνη αρχίζουν να συμβαίνουν μέσα σας. Τότε, σιγά σιγά, παέυο να υπάρχει άλλο χώρος για την ανησυχία. Η ανησυχία είναι επίσης μια μορφή βίας. Είναι μια λεπτεπίλεπτη μορφή βίας. Είναι μια μεταμφιεσμένη αναταραχή στο σύστημα.Ο διαλογισμός αυξάνει επίσης τρομερά την επίγνωση. Όταν η συνειδητότητα αυξάνεται, εξωτερικά μπορεί να είστε εντελώς αναμεμειγμένοι στον έξω κόσμο, αλλά εσωτερικά θα παραμένετε ανέγγιχτοι από οτιδήποτε και αν συμβαίνει. Αυτή είναι η ζωή χωρίς πραγματικά καμία ανησυχία

ΓΑΔ επηρεάζει περίπου 6,8 εκατομμύρια ενήλικες Αμερικανούς και περίπου τις Τσάκρα Μανιπουράκα - Ενεργειακό κέντρο που βρίσκεται κοντά στην περιοχή του ομφαλού και σχετίζεται με το συναίσθημα της ανησυχίας.

ΖΩΝΤΑΣ ΤΗ ΦΩΤΙΣΗ

Διαπρέψτε δίχως άγχος

Τι είναι το άγχος;

Η Η ανησυχία και το άγχος είναι στενά συνδεδεμένα μεταξύ τους. Είναι σαν έναν γονέα με το παιδί του. Το ένα δεν μπορεί να υπάρξει χωρίς το άλλο. Αυτό που λειτουργεί για τον έναν λειτουργεί και για τον άλλο επίσης. Ωστόσο, δεδομένου ότι το άγχος θεωρείται η μεγαλύτερη αιτία καταστροφής της υγείας στον σημερινό κόσμο, αξίζει να εμβαθύνουμε περισσότερο σε αυτό το θέμα.

Πριν από τετρακόσια χρόνια ο Γάλλος φιλόσοφος Ρενέ Ντεκάρτ* δήλωσε: "Σκέφτομαι, άρα υπάρχω". Αυτό αποτέλεσε τη βάση της σύγχρονης σκέψης. Δισεκατομμύρια άνθρωποι σε αυτόν τον κόσμο ακολούθησαν τον Νεκάρτ* επί γενεές πιστεύοντας ότι εάν δεν ξεπεράσει ο ένας τον άλλον στη σκέψη δεν μπορέσουν να πετύχουν στον κόσμο αυτό.

Ο Ντεκάρτ* είχε δίκιο αλλά και λάθος. Είχε δίκιο στο ότι το ανθρώπινο σύστημα δεν ξέρει πώς να ζήσει χωρίς το μυαλό του, χωρίς δηλαδή να σκέφτεται. Κατά συνέπεια, τα ανθρώπινα όντα

γίνονται οι σκλάβοι του νού τους. Ζουν μία δουλεία.

Πολλούς αιώνες πριν από τον Ντεκάρτ, ένας βεδικός* σοφός δήλωσε ότι ο άνθρωπος αρχίζει να υπάρχει όταν σταματήσει να σκέφτεται. Ο Άντι Σάνκαρα* , στην ηλικία των οκτώ ετών, ήρθε αντιμέτωπος τον μελλοντικό του δάσκαλο απέναντι από τα νερά του ιερού ποταμού Τουνγκαμπχάντρα. Ο δάσκαλος τον ρώτησε: "Ποιος είσαι;".

Σε απάντηση ο Σανκάρα* είπε: "Δεν είμαι ο νους, δεν είμαι η διάνοια, δεν είμαι το εγώ και δεν είμαι οι αισθήσεις. Είμαι πέρα από όλα αυτά. Είμαι η καθαρή συνείδηση".

Όσο νομίζουμε ότι είμαστε νους και σώμα τότε δεν είμαστε απλά παρά μια βιομηχανή. Είμαστε απλά μια ίντσα καλύτεροι από τα ζώα από τα οποία αναδυθήκαμε, όσο εμείς επιτρέπουμε στις αισθήσεις να μας καθοδηγούν. Αλλά η πραγματική δυνατότητα των ανθρώπινων όντων δεν είναι απλώς το να σκεφτόμαστε και το να αποδεικνύουμε ότι είμαστε ανώτεροι από τα ζώα. Ο σκοπός της ανθρώπινης ζωής είναι να υπερβούμε το νου

και να ανέλθουμε σε μια ανώτερη κατάσταση συνείδησης. Σε αυτή την κατάσταση βρισκόμαστε πραγματικά στην θεία κατάσταση από την οποία καταγόμαστε.

Μέχρι να φτάσουμε στην κατάσταση αυτή της ενότητας με αυτό που πραγματικά είμαστε, θα βρισκόμαστε σε μία αναταραχή. Αυτή η αναταραχή, αυτή η σύγχυση μεταξύ της αληθινής μας φύσης και αυτού που προσποιούμαστε και προσπαθούμε να είμαστε, είναι αυτό που ονομάζουμε ώς άγχος ή ένταση.

Ρενέ Ντεκάρτ - Γάλλος φιλόσοφος επιστήμονας, διάσημος για το ρητό του "σκέφτομαι, άρα υπάρχω".

Βεδικός - Αναφέρεται στις αρχαίες Βεδικές γραφές.

Adi Shankara - φωτισμένος δάσκαλος από την Ινδία. Ο μεγαλύτερος ερμηνευτής του δόγματος της Advaita Vedanta ή του μη-δυαδισμού, το κίνημα του οποίου αποκατέστησε τη δόξα της παρακμάζουσας βεδικής παράδοσης και του Ινδουισμού κατά την εποχή εκείνη.

Δεν είστε σε ένταση. Είστε η ίδια ηένταση.

Ο νους δεν είναι μία μηχανή

Σύμφωνα με τη βεδική* ψυχολογία, δεν είμαστε 'ταραγμένοι'. Είμαστε όμως πράγματι η πηγή αυτής της ταραχής. Κατανοήστε το αυτό καλά, δεν είστε σε ένταση αλλά είστε η ίδια η ένταση. Δεν είστε αγχωμένοι αλλά είστε η πηγή του άγχους αυτού. Υπάρχει μία μεγάλη διαφορά μεταξύ αυτών των δύο. Ας τα εξετάσουμε αυτά σε βάθος.¨Ετσι θα καταλάβετε ότι δεν είστε σε ένταση αλλά ότι εσείς οι ίδιοι είστε η ένταση. Υπάρχει μία πολύ μεγάλη διαφορά ανάμεσα στο "είστε ταραγμένοι" και στο "εσείς οι ίδιοι είσαστε η ταραχή". Μια ομάδα φημισμένων και έμπειρων επιστημόνων, μετά από έρευνα πολλών ετών, κατέληξαν τώρα σε αυτό. Λένε: Δεν μπορούμε να καταστήσουμε τον άνθρωπο υπεύθυνο για τις πράξεις του, εάν δεν του διδάξουμε πώς να διαχειριστεί τα συναισθήματά του, μέσω της διαχείρισης των όσων συμβαίνουν μέσα του.

Αυτά που έλεγαν οι βεδικές* γραφές πριν από πέντε χιλιάδες χρόνια είναι το ίδιο πράγμα που λένε τώρα και οι σύγχρονοι επιστήμονες. Οι γραφές αυτές μας παρέχουν επίσης τη λύση και την απάντηση ε αυτό το πανάρχαιο πρόβλημα. Μπορούν να γεφυρώσουν το χάσμα μεταξύ της Δυτικής και της Βεδικής ψυχολογίας. Η δυτική ψυχολογία συνεχώς μας δίνει την ελπίδα ότι μπορούμε να επανέλθουμε στην κανονικότητα μας, διατηρώντας το 'Εγώ' μας ως 'Εγώ'. Για παράδειγμα, εάν αισθανόμαστεζέστη σε ένα δωμάτιο, μπορούμε ναφτιάξουμε τον κλιματισμό και να το δροσίσουμε για να είμαστε πιο άνετα. Ξ Ξεχνάμε όμως έναν σημαντικό παράγοντα. Τη στιγμή που φέρνουμε τον κλιματισμό σε αυτό το δωμάτιο, θα πρέπει και να τον διατηρούμε. Αυτό όμως φέρνει μία επιπρόσθετη ένταση. Αυτό φέρνει πρόσθετα προβλήματα. Θα χρειαζόμαστε τώρα ηλεκτρικό ρεύμα, θα πρέπει να πληρώνουμε τους λογαριασμούς και για όλες αυτές τις νέες εγκαταστάσεις θα χρειαζόμαστε χρήματα. Όταν πηγαίνετε για δουλειά, δεν θα απολαμβάνετε άλλο αυτό το δωμάτιο. Το δωμάτιο και ο κλιματισμός του θα υπάρχουν, αλλά εσείς θα εργάζεστε κάπου αλλού για να πληρώνετε αυτούς τους λογαριασμούς για το κλιματιστικό!

Ξεχνάμε λοιπόν έναν σημαντικό παράγοντα, ότι εσείς με τον τρόπο που 'είστε', είναι βασικά μια ασθένεια. Η έννοια του νου, σύμφωνα με τη δυτική ψυχολογία, είναι μια μηχανή. Σύμφωνα με τη βεδική ψυχολογία, είναι μια διαδικασία. Ο νους δεν είναι μια μηχανή αλλά μια διαδικασία. Συμβαίνει συνεχώς. Η λέξη "μάνας", που είναι η σανσκριτική λέξη για το νου, σημαίνει ένα συνεχές συμβάν, κάτι που δεν είναι παθητικό και νεκρό, αλλά κάτι που είναι δυναμικό και ζωντανό.

Η δυτική ψυχολογία επιμένει στην ιδέα ότι ο νους είναι μια βιομηχανή. Όλοι μας πιστεύουμε ασυνείδητα ότι ο νους είναι ύλη, ένα πράγμα ή μια μηχανή. Γι' αυτό και συνεχώς συνδέουμε όλα τα προηγούμενα συμβάντα του νου μας σαν σε μια αλυσίδα και αρχίζουμε να πιστεύουμε ότι ο νους μας είναι κάτι το στερεό.

Βεδικός - Αναφέρεται στις Ινδουιστικές αρχαίες γραφές, τις Βέδες.

Samskaras - Ενγράμματα ή βαθιά χαραγμένες αναμνήσεις.*

Συνδέοντας τα ασύνδετα

Επιτρέψτε μου να σας δώσω ένα παράδειγμα. Η κακή διάθεση που βιώσατε πριν από δέκα χρόνια, η κακή διάθεση που βιώσατε πριν από εννέα χρόνια, η κακή διάθεση που βιώσατε πριν από οκτώ χρόνια, η κακή διάθεση που βιώσατε πριν από επτά χρόνια και η κακή διάθεση που βιώσατε χθες είναι μεταξύ τους εντελώς ασύνδετα και ανεξάρτητα περιστατικά. Όλα αυτά συνέβησαν εξαιτίας διαφορετικών σκοπών, για διαφορετικούς λόγους, και σε διαφορετικούς χρόνους και καταστάσεις. Εσείς όμως ενίοτε συνδέετε όλα αυτά τα ασύνδετα περιστατικά και λέτε: "Η ζωή μου όλη είναι μια κατάθλιψη".

Η κακή διάθεση που βιώσατε πριν από χρόνια, μήνες, εβδομάδες ή ημέρες είναι όλα μερικά ασύνδετα και ανεξάρτητα περιστατικά. Πριν από δεκαπέντε χρόνια, μπορεί να νιώσατε χαμηλή διάθεση και κατάθλιψη επειδή τα παιχνίδια σας είχαν χαθεί. Πριν από εννέα χρόνια, μπορεί να νιώσατε κατάθλιψη επειδή χάθηκε η φίλη σας. Πριν από λίγα χρόνια μπορεί να νιώσατε κατάθλιψη ή ταραχή επειδή ο γιος σας δεν σας άκουγε. Οι λόγοι θα ήταν διαφορετικοί, οι καταστάσεις διαφορετικές και η αιτία διαφορετική επίσης. Ωστόσο, εάν συνδέετε όλες αυτές τις χαμηλές διαθέσεις και αποφασίσετε: "Η ζωή μου όλη είναι γεμάτη με κατάθλιψη", θα έχετε δημιουργήσει μία κόλαση για τον εαυτό σας!

Τη στιγμή που θα αρχίσετε να πιστεύετε ότι η ζωή σας είναι καταθλιπτική, η ζωή σας θα έχει πράγματι μετατραπεί σε μία κατάθλιψη. Παρακαλώ καταλάβετε ότι μόνο αυτά που πιστεύετε ως το παρελθόν σας είναι αυτά που θα αναπαράγετε στο μέλλον. Όλοι γνωρίζουμε ότι δεν μπορούμε να πετάξουμε εξαιτίας της εμπειρίας που έχουμε ήδη από το παρελθόν. Πώς μπορούμε λοιπόν να πιστέψουμε ότι θα αρχίσουμε να πετάμε από αύριο και μετά; Όχι, δεν μπορούμε. Όσα πιστεύουμε ως το παρελθόν μας, μόνο αυτά μπορούν να είναι και το μέλλον μας. Μόλις λοιπόν αρχίσουμε να πιστεύουμε ότι το παρελθόν μας ήταν γεμάτο κατάθλιψη, θα έχουμε δημιουργήσει ασυνείδητα την πίστη ότι και το μέλλον μας θα είναι μία κατάθλιψη.

Όταν πιστεύουμε ότι ο νους είναι απλώς ένα πράγμα, μια βιομηχανή, θα έχουμε δημιουργήσει κόλαση για τον εαυτό μας. Ευτυχώς για εμάς, ο νους δεν είναι ένα πράγμα. Υπάρχει ελπίδα. Η αλήθεια είναι ότι ο νους δεν είναι ένα πράγμα, όπως όλοι μας έχουμε διδαχθεί- είναι μια διαδικασία. Δεν είναι ένα ουσιαστικό αλλά ένα ρήμα. Όταν πιστέψουμε ότι ο νους μας είναι ένα πράγμα, να είμαστε σαφείς, ότι θα δημιουργήσουμε προβλήματα που στην πραγματικότητα δεν θα υπάρχουν.

Μια μικρή ιστορία:

Ένας άνθρωπος πήγε σε έναν ψυχίατρο και του είπε: "Γιατρέ, η ζωή μου είναι γεμάτη προβλήματα". Ο γιατρός απάντησε: "Η ζωή ολονών μας είναι ένα πρόβλημα. Μην ανησυχείτε. Κάθε εβδομάδα θα κάνουμε τρεις συνεδρίες τις οποίες θα χρεώνεστε από εκατό δολάρια'.

Ο άνδρας λέει: "Γιατρέ, τρεις συνεδρίες την εβδομάδα από εκατό δολάρια η καθεμία όντως θα λύσουν το πρόβλημά σας. Τι θα γίνει όμως με το δικό μου πρόβλημα;

Καταλάβετε, τη στιγμή που θα αρχίσουμε να πιστεύουμε ότι ο νους είναι μόνο μια μηχανή, θα καταλήξουμε αβοήθητοι. Κανένας ψυχίατρος δεν θα μπορεί να βοηθήσει. Κανένας ψυχαναλυτής δεν θα μπορεί να βοηθήσει. Καμία άλλη μέθοδος δεν θα μπορεί να βοηθήσει, επειδή η ίδια αυτή η βασική πεποίθηση θα είναι λανθασμένη. Τη στιγμή που φέρνουμε μέσα μας μια λανθασμένη πεποίθηση, ό,τι και άν χτίσουμε πάνω σε αυτήν αναγκαστικά θα πάει στραβά, δεν θα γίνεται να είναι η αλήθεια. Πρέπει να κατανοήσουμε τη βασική αλήθεια ότι ο νους είναι μια διαδικασία- ότι δεν βρισκόμαστε σε ένταση αλλά ότι εμείς είμαστε η ίδια η ένταση.

Πώς αποφασίζουμε;

Μόνο περίπου το δέκα τοις εκατό όσων αντιλαμβανόμαστε μέσω των αισθήσεών μας καταγράφεται στο συνειδητό μυαλό μας. Όλα τα υπόλοιπα πηγαίνουν κατευθείαν στο ασυνείδητο μυαλό μας. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο πολλές φορές δεν θυμόμαστε καν ένα μέρος από το οποίο περνάμε καθημερινά. Όσο αυτή η αισθητηριακή αντίληψη δεν μας ενδιαφέρει με κάποιο τρόπο δεν καταγράφεται.

Ας δούμε τώρα τι συμβαίνει με τις αισθητηριακές αντιλήψεις που καταγράφονται στο συνειδητό μας μυαλό. Αυτές οι εντυπώσεις ταξινομούνται από τμήματα του νου μας και ταυτοποιούνται. Ο συνειδητός νους σας καταγράφει αν το πρόσωπο που βλέπετε μπροστά σας είναι γνωστό σε εσάς ή αν είναι ένας άγνωστος ξένος. Το πώς θα θέλατε να αλληλεπιδράσετε μαζί του δεν είναι πλέον μια απόφαση που λαμβάνεται σε συνειδητό επίπεδο. Στην περίπτωση που τον γνωρίζετε, η στάση σας απέναντί του και η δράση σας θα βασιστεί στις χαραγμένες αναμνήσεις που έχουν αυλακωθεί στο μυαλό σας. Σε περίπτωση που σας είναι επίσης άγνωστος, η ίδια η εμφάνιση αυτού του ατόμου θα προκαλούσε ασυνείδητες αντιδράσεις. Είτε έτσι είτε αλλιώς, ο φάκελος μετακινείται στο ασυνείδητό σας για μια απόφαση σχετικά με το τι πρέπει να κάνετε.

Για τους περισσότερους από εμάς, λιγότερο από το δέκα τοις εκατό του νου είναι συνειδητό. Λιγότερο από το δέκα τοις εκατό όσων αντιλαμβάνεστε μέσω των αισθήσεών σας καταγράφονται συνειδητά. Είναι πιθανόν λιγότερο από το ένα τοις εκατό όσων αποφασίζετε να είναι μια ορθολογική απόφαση!

Υπάρχουν δύο τρόποι με τους οποίους μπορούμε να ανακτήσουμε τον έλεγχο. Ο πρώτος είναι να μειώσουμε την κλιμάκωση που

ΔΙΑΠΡΕΨΤΕ ΔΙΧΩΣ ΆΓΧΟΣ

μας δεσμεύει. Στα προγράμματα διαλογισμού μας, εργαζόμαστε για την απομάκρυνση και τη διάλυση αυτών των σαμσκάρα* που μας δεσμεύουν. Ο δεύτερος τρόπος είναι να βρισκόμαστε στην παρούσα στιγμή, σε πλήρη επίγνωση και έλεγχο.

Ξεπεράστε το χρόνο - να είστε στο παρόν

Οι σκέψεις σας αφορούν πάντα το παρελθόν ή το μέλλον σας. Μπορείτε να σκέφτεστε μόνο αυτό που συνέβη στο παρελθόν ή αυτό που θα συμβεί στο μέλλον. Οι σκέψεις σας για το παρελθόν είναι συνήθως τύψεις για όσα δεν κάνατε ή ενοχές για όσα κάνατε. Οι σκέψεις για το μέλλον αφορούν αυτά που επιθυμείτε να κάνετε.

Παρακαλώ καταλάβετε, ούτε το παρελθόν ούτε το μέλλον είναι αληθινά. Το παρελθόν έχει πεθάνει και έχει φύγει. Τις περισσότερες φορές δεν μαθαίνουμε καν από το παρελθόν. Το μόνο που προσπαθούμε να κάνουμε είναι να χρησιμοποιήσουμε το παρελθόν μας για να κατευθύνουμε το μέλλον. Είναι σαν να οδηγείτε ένα αυτοκίνητο κοιτάζοντας μόνο τον καθρέφτη! Ξέρετε σίγουρα πού θα καταλήξετε!

Το μέλλον είναι ακόμη πιο εξωπραγματικό. Δεν έχει συμβεί. Έχετε πολύ λίγο έλεγχο πάνω στο μέλλον σας έτσι όπως είστε, επειδή όλες οι ενέργειές σας κατευθύνονται από το ασυνείδητο μυαλό. Οδηγείστε από τις ενσωματωμένες αναμνήσεις του παρελθόντος σας. Οι σκέψεις σας δεν είναι τίποτε άλλο παρά η κίνηση του νου σας μεταξύ παρελθόντος και μέλλοντος. Το μυαλό σας δεν θέλει ποτέ να ξεκουραστεί. Αν ξεκουραζόταν θα ξέρατε ότι μπορείτε να τα καταφέρετε και χωρίς αυτό!

Αν μόνο επιτρέπατε στο μυαλό να ξεκουραστεί ή έστω πείθατε το μυαλό σας να ξεκουραστεί, θα

βρείτε ότι φτάνετε σε μια ευτυχισμένη κατάσταση. Αυτή η κατάσταση είναι η παρούσα στιγμή. Όλο το μέλλον σας πρέπει να συμβεί σε αυτή την παρούσα στιγμή. Αυτό που αποφασίζετε τώρα, σε αυτή την παρούσα στιγμή, είναι αυτό που δημιουργεί το μέλλον σας. Μόλις φροντίσετε την

Παρούσα στιγμή, μόλις ζήσετε αυτή την παρούσα στιγμή συνειδητά, δεν θα έχετε πλέον λόγο ναμετανιώνετε για το παρελθόν σας ή να αισθάνεστε ένοχοι γι' αυτό.

Ο διαλογισμός αποσυνδέει το νου, ώστε ο νους να μην μπορεί να παίζει παιχνίδια.

Εσείς απλώς ανησυχείτε για το μέλλον, επιτρέποντας του έτσι να γλιστρήσει στο παρελθόν, χωρίς ποτέ να πάρετε μια γεύση από το παρόν

Ο άξονας στο κέντρο αντιπροσωπεύει τον "χρόνο". Σε κάθε δεδομένη στιγμή, όσο μεγαλύτερο είναι το TPS ή οι Σκέψεις ανά δευτερόλεπτο, τόσο πιο μακριά βρίσκεστε από τη συνείδηση της παρούσας στιγμής.

.

Όταν το TPS σας πέφτει, μπαίνετε όλο και περισσότερο στο παρόν και όταν συμβαίνει αυτό, έχετε μια πιο ξεκάθαρη εικόνα του παρελθόντος και του μέλλοντος. Μπορεί να αναρωτιέστε τι είναι αυτό που πρέπει να ξεκαθαρίσει για το παρελθόν. Μπορεί κανείς να καταλάβει ότι το μέλλον μπορεί να μην είναι ξεκάθαρο, αλλά γιατί το παρελθόν; Το έχω ζήσει, οπότε γιατί να είναι ασαφές! Πρέπει να καταλάβετε ότι αυτό που θυμάστε τώρα για το παρελθόν είναι η δική σας κρίση για το παρελθόν, όχι ο τρόπος που συνέβη. Πόσες φορές μιλάμε για το χρυσό παρελθόν; Πόσα έχουν γραφτεί για το "χρυσό παρελθόν"! Δεν υπάρχει τίποτα χρυσό στο παρελθόν. Απλώς επιλέγουμε να θυμόμαστε τα καλά μέρη, ώστε να φαίνεται χρυσό.

Όταν βρίσκεστε σε διαισθητική κατάσταση, να είστε πολύ ξεκάθαροι: για αυτές τις λίγες στιγμές, το TPS σας έχει πέσει και βρίσκεστε περισσότερο στο παρόν. Όταν το TPS σας είναι μηδενικό, μπορείτε να δείτε καθαρά ολόκληρο το παρελθόν και το μέλλον.

Το σημείο όπου το μέλλον συναντά το παρελθόν είναι το παρόν. Αυτό είναι το σημείο όπου η συχνότητα των σκέψεών σας είναι μηδενική και βρίσκεστε σε μια κατάσταση χωρίς νου. Δεν έχετε απλώς ελέγξει ή καταστείλει το νου, κάτι που είναι αδύνατο. Έχετε υπερβεί το νου, κάτι που είναι εφικτό.

Ο διαλογισμός φέρνει το μυαλό σε κατάσταση ηρεμίας. Ο διαλογισμός απεμπλέκει το νου, ώστε ο νους να μην μπορεί να κάνει άλλο παιχνίδια. Μπορούμε επίσης να φτάσουμε σε αυτή την κατάσταση μέσω της παρουσίας του δασκάλου. Ο Δάσκαλος βρίσκεται πάντα σε μια κατάσταση όπου δεν υπάχει ο νους, η οποία είναι και η κατάσταση των μηδενικών ΣΑΔ. Όταν βρίσκεστε ύπο επίγνωσή του, είτε βρίσκεστε γεωγραφικά δίπλα του είτε με άλλο τρόπο

Μπορείτε να φτάσετε στο επίπεδο των μηδενικών ΣΑΔ απλά με το να βρεθείτε στην παρουσία του Δασκάλου. οι ΣΑΔ θα μειώνονται επίσης. Μπορείτε έτσι απλά να φτάσετε στις μηδέν ΣΑΔ μέσω

της παρουσίας του Δασκάλου. Η παρουσία του Δασκάλου είναι διαλογισμός. Η επίγνωση που έχει ο Δάσκαλος για εμάς είναι διαλογισμός.

Οι σωματικές επιπτώσεις του στρες

Είδαμε λοιπόν τι λένε οι γραφές και το τι πιστεύω εγώ σχετικά με το πως δημιουργείται το άγχος. Ας δούμε όμως τώρα τι λέει η επιστήμη.

Όλοι μας έχουμε ένα μέρος του εγκεφάλου μας το οποίο ελέγχει τις πράξεις μας, όπως την αναπνοή, την πέψη και τις λοιπές δραστηριότητες που κάνει το σώμα μας αυτόματα ή ακούσια. Η φύση έχει δημιουργήσει ένα σύστημα ασφαλείας σε ένα τμήμα του εγκεφάλου μας που ονομάζεται υποθάλαμος. Αυτό το τμήμα του εγκεφάλου περιλαμβάνει και αυτό που οι βιολόγοι ονομάζουν ως τον ερπετοειδή εγκέφαλο.

Οι συμπεριφορικοί επιστήμονες συχνά μιλούν για την αντίδραση της 'μάχης ή της φυγής'. Όταν το σύστημα του σώματοςμυαλού αντιληφθεί έναν κίνδυνο σχετικά

με την επιβίωσή μας, ο υποθάλαμος θα ειδοποιηθεί από το ασυνείδητο μας. Το ασυνείδητο μέρος του μυαλού μας λειτουργεί με ταχύτητες ένα εκατομμύριο φορές ταχύτερες από αυτό του συνειδητού. Έτσι, ακόμη και πριν αντιληφθούμε συνειδητά τον κίνδυνο, ενστικτωδώς θα βρεθούμε σε μία εγρήγορση. Ο υποθάλαμος ενεργοποιεί την υπόφυση, τον κύριο αδένα, ο οποίος στη συνέχεια ενεργοποιεί τους αδένες της αδρεναλίνης που εκκρίνουν την αντίστοιχη ορμόνη, η οποία διοχετεύεται στα άκρα μας, τα χέρια μας δηλαδή και τα πόδια. Στη συνέχεια, ετοιμαζόμαστε για την αντίδραση "μάχης ή φυγής" προετοιμάζοντας μας έτσι αυτή η ενέργεια είτε να πολεμήσουμε την απειλή είτε να τρέξουμε μακριά από αυτήν.

Το μη συνειδητό μέρος του ερπετοειδή εγκέφαλου μας παίρνει την

απόφαση να απελευθερώσει τις χημικές ουσίες αυτές στο σώμα μας για να μας προστατεύσει. Αυτό λειτούργησε πολύ καλά στην εποχή του ανθρώπου των σπηλαίων όταν αυτός είχε να αντιμετωπίσει τα λιοντάρια και τις τίγρεις. Έπρεπε να είναι έτοιμος ακόμα και χωρίς να το σκεφτεί να πολεμήσει ή να τρέξει μακριά.

Για να μελετηθεί η επίδραση της αδρεναλίνης στον άνθρωπο στις μέρες μας, πραγματοποιήθηκαν πειράματα σε αθλητές. Διάφοροι σπρίντερς παρατάχθηκαν στο μπλοκ της εκκίνησης και λίγο πριν σηκωθεί το πιστόλι για να τους δώσει το σήμα να ξεκινήσουν να τρέχουν, ο διαιτητής κατέβασε το χέρι του. Έτσι, οι σπρίντερ έπρεπε να υποχωρήσουν και να επανατοποθετηθούν. Αυτό επαναλήφθηκε έξι φορές. Χωρίς καν να τρέξουν ένα μέτρο οι σπρίντερ κατέρρευσαν στο μπλοκ της εκκίνησης! Το επίπεδο αδρεναλίνης στον οργανισμό τους είχε φτάσει σε ένα επικίνδυνα υψηλό επίπεδο. Η σωτήρια για τη ζωή αδρεναλίνη μπορεί να μετατραπεί σε δολοφονική εάν αρχίσει να παράγεται χωρίς λόγο.

Οι πιθανότητες να συναντήσουμε μια τίγρη ή ένα λιοντάρι είναι πάρα πολύ λίγες αυτές τις μέρες. Παρ' όλα αυτά, το ασυνείδητο μας συνεχίζει να στέλνει σήματα σχετικά με τέτοιου είδους κινδύνους. Αυτά ονομάζονται ως "επεισόδια φόβου". Οι ψυχολόγοι εκτιμούν ότι ερχόμαστε αντιμέτωποι με τουλάχιστον μισή ντουζίνα από τέτοια επεισόδια φόβου καθημερινά. Αυτά τα επεισόδια φόβου παράγουν τεράστιες ποσότητες αδρεναλίνης μέσα μας. Έχει διαπιστωθεί ότι η κατάθλιψη είναι άμεσο αποτέλεσμα αυτής της παραγωγή της αδρεναλίνης. Η κατάθλιψη με τη σειρά της θεωρείται η κύρια αιτία πολλών χρόνιων αλλά και θανατηφόρων ασθενειών.

Ιατρικές έρευνες έχουν διαπιστώσει ότι πολλοί νέοι στις πλούσιες χώρες, ακόμη και οι έφηβοι,

έχουν αρτηρίες τόσο πολύ φραγμένες που οι μοιάζουν με τις αρτηρίες εξηντάχρονων ανθρώπων! Οι γιατροί έχουν διαπιστώσει ότι η φυσική κατάσταση είναι μόνο ένα μέρος του προβλήματος και πως ακόμη μεγαλύτερο μέρος του προβλήματος είναι η συναισθηματική κατάσταση. Έχει

πλέον τεκμηριωθεί αρκετά καλά ότι είναι ένα συναισθηματικό ερέθισμα που προκαλεί την εμφάνιση της καρδιακής προσβολής ή εγκεφαλικού επεισοδίου, ακόμα και αν σωματικά οι προϋποθέσεις μπορεί να προϋπήρχαν για καιρό.

Το άγχος είναι ένας δολοφόνος που υπάρχει μέσα στο μυαλό.

Σχετίζεται το άγχος καθόλου με την εργασία;

Σε μια εταιρεία πληροφορικής, ο διευθύνων σύμβουλος έλαβε ένα αίτημα για ένα πρότζεκτ. Απάντησε αποστέλνοντας την πρόταση του. Η ομάδα που δούλευε σε αυτό του είδους έργα έκανε μια πλήρη ανασκόπηση και είπε ότι θα μπορούσαν να ολοκληρώσουν τη δουλειά μέσα σε έξι μήνες και με κόστος τα ένα εκατομμύριο δολάρια. Ο διευθύνων της ομάδας αυτής το εξέτασε αυτό και είπε ότι η ομάδα θα μπορεί να το τελειώσει μέσα σε 4 μήνες με κόστος τις 750 χιλιάδες δολάρια.

Η πρόταση έφτασε τελικά στον Γενικό Διευθυντή. Ο Γενικός Διευθυντής τους κάλεσε όλους, και αφού τους έδωσε μία εμψυχωτική ομιλία, τους είπε: "Θα πρέπει να

Πολλές εταιρείεςέχουν αποτύχει εξαιτίας των εγωισμών των ανθρώπων που τιςδιοικούσαν.

μπορέσουμε να το περατώσουμε αυτό μέσα σε τρεις μήνες και με κόστος το μισό εκατομμύριο δολάρια". Στη συνέχεια έστειλε την πρόταση στον διευθύνοντα σύμβουλο της εταιρίας..

Ο διευθύνων σύμβουλος τηλεφώνησε στον πελάτη και του είπε ότι η εταιρεία του θα παραδώσει το ζητούμενο προϊόν σε δύο μήνες και με κόστος το μισό εκατομμύριο δολάρια.

Οι άνθρωποι που εργάζονται σε εταιρείες μπορούν εύκολα να ταυτιστούν με αυτό το περιστατικό. Οι άνθρωποι που παίρνουν αποφάσεις και δεσμεύσεις είναι συχνά εκτός επαφής με την πραγματικότητα. Μόλις λαμβάνονται τέτοιου είδους αποφάσεις, μπαίνει στο παιχνίδι

ο εγωισμός τους. Μπορούν να θυσιάσουν τα πάντα, αλλά όχι τον εγωισμό τους! Μια απλή μελέτη των εταιρικών ιστορικών μπορεί να δείξει πόσες τέτοιες εταιρείες έχουν αποτύχει εξαιτίας των εγωισμών των ανθρώπων που τις διοικούσαν.

Μου έχουν μιλήσει κάποιοι από τους μαθητές μου στον εταιρικό τομέα σχετικάμε κάτι που ονομάζεται η Ηγεσία Επιπέδου 5. Πρόκειται για εκείνους τους εταιρικούς ηγέτες που βάζουν τον εαυτό τους σε δεύτερη μοίρα από τις ανάγκες της εταιρείας και των ανθρώπων που εργάζονται γι' αυτούς, αντί να βάζουν πρώτα τις ανάγκες του 'εγώ' τους. Έρευνες έχουν δείξει ότι οι ΔιευθύνοντεςΣύμβουλοι των εταιρειών που σταθερή εμπορική επιτυχία είναι ελάχιστα γνωστοί στον έξω κόσμο! Αυτοί οι ηγέτες είναι ταπεινοί και επικεντρωμένοι προς τα μέσα.

Το άγχος στο χώρο εργασίας ξεκινά από το εκπαιδευτικό μας σύστημα. Αρχίζουμε να βάζουμε σε κατάταξη τα παιδιά από μία πολύ μικρή ηλικία. Όταν σε μια ομάδα τρία άτομα βαθμολογηθούν ως ήρωες, η υπόλοιπη ομάδα θα αισθανθεί άχρηστη. Μας μαθαίνουν από πολύ μικρή ηλικία να είμαστε ανταγωνιστικοί. Αυτή η σύγκριση τελικά συνεχίζεται και στον εργασιακό χώρο και τον μετατρέπει σε ένα πεδίο μάχης.

Τα λεγόμενα προγράμματα του τομέα του 'Ανθρώπινου Δυναμικού' ορίζουν ότι οι άνθρωποι θα πρέπει να κατηγοριοποιούνται. Μου λένε ότι σε πολλές εταιρείες είναι απαραίτητο να αποδειχθεί ότι το δέκα ή το δεκαπέντε τοις εκατό των εργαζομένων έχουν μία κακή απόδοση. Οι άνθρωποι υποβαθμίζονται σε τίποτα άλλο παρά στατιστικές! Για να επιβιώσουν οι άνθρωποι αναγκάζονται να μετατρέψουν τους άλλους σε θύματα. Αυτός είναι μάλλον ο λόγος που αποκαλούν αυτά τα γραφεία ως "ζούγκλες από μπετόν"!

Όσο οι άνθρωποι καθοδηγούνται από τον φόβο και την απληστία, δεν μπορούν νιώσουν κάποια έμπνευση. Μπορούν να ελέγχονται και να εκτελούν τα καθήκοντα της ρουτίνας τους, αλλά δεν θα μπορέσουν να βρουν την έμπνευση για να επιτύχουν το αδύνατο. Αυτό είναι και το δίλημμα που αντιμετωπίζουν οι σημερινές εταιρείες. Χρειάζονται τους ανθρώπους να αποδίδουν, αλλά το κιτ των 'τεχνικών παρακίνησης' που διαθέτουν από μόνο του δεν είναι αρκετό. Περιέχει απλά το μαστίγιο και το καρότο, τίποτα περισσότερο.

Ένας γνωστός ψυχολόγος δημιούργησε ένα μοντέλο για το πώς οι άνθρωποι κινούνται προς στις επιθυμίες τους. Αυτό ονομάστηκε ως η ιεραρχία των αναγκών του Μάσλοου*. Στη βάση αυτής της πυραμίδας βρίσκονται οι ανάγκες επιβίωσης του ανθρώπου για την τροφή, την στέγη και άλλα υλικά αγαθά πρώτης ανάγκης. Στη συνέχεια, οι άνθρωποι αναζητούν την εκπλήρωση στην κοινωνία στην οποία ζουν, όπως η δημιουργία ενός δικτύου κ.ο.κ. Στην συνέχεια αναζητούν την αγάπη και την προσοχή. Στη συνέχεια αναζητούν το σεβασμό, το όνομα και τη φήμη. Μετά από όλα αυτά εξακολουθούν να παραμένουν δυσαρεστημένοι. Αισθάνονται ότι εξακολουθεί κάτι να λείπει από τη ζωή τους.

Αυτό το κάτι είναι μέσα μας. Ο Μάσλοου* το ονόμασε αυτοπραγμάτωση. Αυτή είναι η ζώνη στην οποία ρέουμε χωρίς άγχος. Αυτή είναι η ζώνη της εσωτερικής συνειδητοποίησης. Αυτή είναι η ζώνη όπου

γνωρίζετε ότι είστε ένα με τη συμπαντική ενέργεια. Είτε εργάζεστε στο σπίτι, είτε σε ένα γραφείο ή ένα εργοστάσιο είτε δεν εργάζεστε καθόλου, εξακολουθείτε να προσβλέπετε προς αυτήν κατάσταση όπου θα βρεθείτε πλέον στο κέντρο σας.

Αυτό είναι διδάσκουμε στα βασικά μαθήματα του Προγράμματος Life Bliss. Τα πέντε επίπεδα της πυραμίδας που σχεδίασε ο Μάσλοου* αντιστοιχούν στα επτά επίπεδα ενέργειας που κουβαλάμε μέσα μας. Αυτά τα επτά κέντρα ενέργειας ονομάζονται τσάκρας* στο βεδικό σύστημα. Κάθε τσάκρα αντιπροσωπεύει μια συναισθηματική κατάσταση καθώς και την κατάσταση της αντίστοιχης επιθυμίας. Καθώς ικανοποιούμε τις ανάγκες του κάθε τσάκρα, ανεβαίνουμε ενεργειακά μέχρι να φτάσουμε σε μια κατάσταση εκπλήρωσης. Πρόκειται για μια διαδικασία από την οποία έχουν περάσει πολλές χιλιάδες άνθρωποι με αξιοσημείωτα αποτελέσματα. Έχουμε διδάξει το πρόγραμμα αυτό σε πολλές εταιρείες παγκοσμίως. Το ονομάζω η "Εγγυημένη Λύση".

Τεχνική διαλογισμού

Αυτή είναι μια απλή και συνάμα ισχυρή τεχνική για την απομάκρυνση του στρες. Διδάσκουμε αυτή την τεχνική στα Προγράμματα της 'Ευδαιμονίας στην Ζωή' για να ξεμπλοκάρουμε το τσάκρα μανιπουράκα* ή το ενεργειακό κέντρο του ομφαλού, το οποίο είναι η έδρα του στρες. Αυτή η τεχνική πρέπει να εφαρμόζεται πάντα πριν από τα γεύματα, όταν το στομάχι είναι άδειο και λίγες ώρες πριν

από τον ύπνο.

Καθώς στέκεστε όρθιοι, φωνάξτε, ουρλιάξτε, παραληρήστε και ξεσπάστε μιλώντας μια γλώσσα που δεν γνωρίζετε. Αν κάποιος σας ακούσει, δεν θα πρέπει να μπορεί να βγάλει κανένα νόημα. Να είστε επιθετικοί ως προς το να βγάλετε προς τα έξω όλα τα συναισθήματα και τις συγκινήσεις που θα αρχίσουν να αναβλύζουν από μέσα σας αφού ξεκινήσετε. Εάν το επιθυμείτε κλάψτε. Κυλιστείτε ακόμα και στο πάτωμα, αν σας οδηγήσουν προς τα εκεί τα συναισθήματά σας.

Αυτή η τεχνική είναι ένας ισχυρός διαλογισμός. Διότι ξεμπλοκάρει το ασυνείδητό σας και επιτρέπει να διαλυθούν όλα τα αρνητικά που βρίσκονται αποθηκευμένα μέσα σας. Οι τυπικές ψυχαναλυτικές συνεδρίες, όταν οι ασθενείς μιλούν στους αναλυτές τους, ή ακόμη και όταν πετάνε πράγματα για κάθαρση, εξακολουθούν να είναι διαδικασίες του συνειδητού. Μόνο το δέκα τοις εκατό των αποθηκευμένων αναμνήσεων απελευθερώνονται κατ'αυτόν τον τρόπο. Οι διαδικασίες όπως η ύπνωση γίνονται μέσω του ασυνείδητου όπου έχετε ουδέν έλεγχο. Αυτή η τεχνική είναι μια υπερ-συνειδητή διαδικασία κατά την οποία διατηρείτε την επίγνωση σας, ενώ καθαρίζετε τον εαυτό σας.

Εξασκηθείτε σε αυτή την τεχνική για είκοσι λεπτά. Στη συνέχεια καθίστε και αφήστε την ενέργεια σας να εξαπλωθεί μέσα σας σιωπηλά για δέκα λεπτά. Κατά τη διάρκεια αυτής της σιωπής γίνετε μάρτυρες των σκέψεων σας. Μην τις καταπιέσετε και μην τις διώξετε επίσης.

Τσάκρα Μανιπουράκα - Λεπτό ενεργειακό κέντρο που βρίσκεται κοντά στην περιοχή του ομφαλού και σχετίζεται με το συναίσθημα της ανησυχίας.

Μάσλοου - Αμερικανός ψυχολόγος, διάσημος για την έννοια της πενταβάθμιας ιεραρχίας των αναγκών.

Τσάκρας - Ενεργειακά κέντρα στο σώμα. Κυριολεκτικά σημαίνει "τροχός", με βάση την εμπειρία των μυστικιστών που αντιλαμβάνονταν αυτά τα ενεργειακά κέντρα ως στροβίλους ενέργειας. Υπάρχουν επτά κύρια τσάκρα κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης: muladhara, swadhishthana, manipuraka, anahata, vishuddhi, ajna και sahasrara.