214. 2. Kigge gennem spejlet på dig selv

Bliv ved med at energisere og revitalisere dig selv

Varighed: 10 minutter

Stå foran et hellangt spejl og betragt dig selv. Se grundigt på dig selv udefra. Du er subjektet og refleksionen i spejlet er objektet for din opmærksomhed. Du vil føle din energi flyde mod objektet. Du kigger og din refleksion bliver kigget

på.Forestil dig nu at rollerne bliver byttet om. Forestil dig at dit spejlbillede betragter dig. Det kan være skræmmende til en begyndelse. Du er ikke vant til at tænke på din refleksion på den måde, som en der kan betragte dig.

Selvom følelsen er mærkelig og skræmmende så bare bliv ved. Efter få øjeblikke vil du opleve en stor forandring. Du vil føle energien flyde fra din refleksion og til dig. Du har nu lukket kredsløbet. Ved at lukke energikredsløbet har du sikret dig at energien ikke går til spilde, at den flyder tilbage til dig. Du konserverer din egen energi til dig selv.

Praktiser denne teknik et par dage og du vil føle en klar forandring. Du vil være mere energisk, bedre centreret og mere i fred med dig selv og omverdenen.

Du kan praktisere det hele dagen – ikke kun foran spejlet og din refleksion. Prøv det med en hvilken som helst ting eller en person du fokuserer din opmærksomhed på. Når du har givet din energi til noget eller nogen så forestil dig det/den eller vedkommende returnerer energien til dig. Du vil føle energien flyde tilbage til dig, forynge dig og revitalisere dig! Du kan endda prøve det med computeren du arbejder med hele dagen!