133. 3. *Chakra* bevidsthed

Varighed: 7 minutter

Hvis du har lyst kan du blive siddende i vajrasana eller du kan sætte dig i skrædder- eller lotusstilling, hvis du hellere vil det. Hold stadig fingrene i chin mudra. Lad nu din bevidsthed passere gennem hvert enkelt chakra startende i muladhara eller rodcenteret og hele vejen op til sahasrara chakra eller kronecenteret. Når du bliver bedt om at sætte din opmærksomhed ind i et chakra – gå i eet med chakraet, fortab dig i oplevelsen. Føl det energicenter som om hele dit væsen er blevet eet med det.

Hvert af de syv energicentre er nært forbundne med en specifik følelse i vort væsen. Kirlian fotografi* udtrykker chakraerne og har dermed bevist deres eksistens på det energetiske plan. Disse følelser er selv resultaterne af indgraverede erindringer fra fortiden. Erindringerne trækker i os og får os til at reagere på samme måde igen og igen på situationer og på mennesker, og den reaktion er det der kaldes emotion eller følelse.

*Kirlian fotografi – højvolts fotogram benytet til at affotografere levende væseners auraer.

De følelser der rejser sig igen og igen blokerer det specifikke energicenter,som de rejser sig i, og virker forstyrrende ind både fysisk og mentalt. Så i denne del fokuserer vi vor totale opmærksomhed på hvert enkelt energicenter begyndende fra halebenet og hele vejen op til kronen. Når vi lader vor opmærksomhed overstrømme et hvilket som helst sted vil negativiteten i det område gå i opløsning. Det gælder også fysisk smerte. Hvis der er smerte et sted i kroppen og vi overstrømmer det område med opmærksomhed, vil smerten skrumpe ind til et punkt og til sidst forsvinde helt!

Overstrøm hvert enkelt energicenter med fuld opmærksomhed i et minut per center. Føl det som om kun det ene center eksisterer i hele verden. Der er intet andet. Bare bliv eet med det energicenter. Føl energicenteret totalt som om hele dit væsen er blevet det energi center. Så gå videre til det næste center. Efter hele øvelsen er overstået vil du føle dig energiseret og fyldt op med positivitet og lethed.

Efterhånden som du kommer op i de højere centre vil din oplevelse af at være intenst levende også højnes. Du vil blive meget intens. Denne visualisation hjælper til at skabe et sundt sind og sunde følelser, sund indre sludren og forhøjet emotionel bevidsthed.

Hvis du koncentrerer på energicentrene vil dit sind ikke vandre helt så let, det vil have nemmere ved at finde sig til rette fordi disse centre er levende energi. Hvis du prøver at koncentrere på et hvilket som helst andet sted på kroppen, vil sindet have nemt ved at vandre.