20. 时间与理解

如果在生命中发生了痛苦的事件 - 失去孩子、丈夫或妻子、离开配 偶,或是亲密友谊的破裂 - 人会受苦,但随着时间的过去,你会慢慢 接受它。人们可能会日夜不停哭泣,但接下来就会接受发生的事情。 时间会治愈一切,这是一个常见的说法。要了解愈合需要时间,只是 因为你没有准备好在事件发生时,以一个有觉察力的方式去面对痛 苦。

如果你能看到痛苦,如果你可以用觉察的态度来目睹你产生的情绪, 并在经历痛苦时了解到一切只是一场头脑玩的一场游戏,那么你会在 当下理解,内心伤口可以立即愈合。你需要时间,只因为你还没准备 好要去理解,所以你遭受了很多苦难。随着时间的流逝,几周、几 月、甚至几年,事件逐渐被淡忘,成为遥远的记忆。

但是,痛苦并没有完全离开你的系统。如果你遇到一个跟你不熟,但 他却会让你想到你失去的孩子或丈夫,那么你的痛苦就会出现。例 如,如果这个人说话、走路或笑的时候很像你的失去的挚爱,伤口就 会被重新打开。你因为带着过去的记忆而痛苦。正因为如此,你感到 生活是沉重的负担。你选择牢牢抓住你的整个过去:当你还是个孩子 的时候、你十几岁的时候、你第一次去上班的时候。你将所有的经 历,生活中各个阶段的痛苦和错误牢牢抓住。过去的负担和情绪的累 积是导致你痛苦的原因。如果你决定放下过去,并以全新的态度看待 生活中的每件事,你就不会有那么多的苦难。你不需要那么多时间就 可以立即痊愈。