কৃতজ্ঞতা হল সবকিছুর উপহার বলে উপলব্ধি করা

১৫ কৃতজ্ঞতা হল তোমার দেহকে ধন্যবাদ জানানো 30 প্রতিটি মানুষ ঈশ্বরের এক মহৎ শিল্পকর্ম। সেইজন্য কোন দেহ দেখতে এক নয়। ঈশ্বর এক ইঞ্জিনীয়ার নন। তিনি শিল্পী। সেইজন্য আমাদের প্রত্যেকে ভিন্ন ভিন্ন দেখতে। তিনি ইঞ্জিনীয়ার হলে তিনি আমাদের একই ছাঁচে ফেলতেন, কারখানায় উৎপাদনের মত! তিনি আমাদের অদ্বিতীয়ভাবে সৃষ্টি করেছেন। কিন্তু আমরা কখনও অনুভব করি না যে আমরা যথেষ্ট সুন্দর। আমরা অবিরাম নিজেদের অন্যের সঙ্গে তুলনা করি এবং অন্যের দিকে তাকাই। আমরা আমাদের দেহকে কখনও সুন্দর বলে অনুভব করাই না। দেহ সম্পর্কে আমাদের চিন্তাগুলি দ্বারা আমাদের দেহ প্রভাবিত হয়। প্রতিটি কোষ আমাদের চিন্তা ভাবনাগুলিতে সাড়া দেয়। যদি আমরা আমাদের দেহের প্রতি কৃতজ্ঞতা অনুভব করি, আমাদের দেহ স্বাস্থ্যের উন্নতিসাধন করে সাড়া দেয়। যদি আমরা দেহকে ঘৃণা করি, দেহ অসুস্থতা সহকারে সংকুচিত হয়ে সাড়া দেয়। এটা যেন অন্যের ওপরে আমাদের চিন্তার প্রভাব। যদি আমরা লোকেদের উৎসাহিত করি, তারা আরও ভাল কাজ করে। কেবল তোমার এই দেহের জন্যই তুমি এখানে আসতে পেরেছ ও আমার কথা শুনতে সমর্থ হচ্ছ। আর তুমি যে আমার এই কথাগুলি পড়ছ তাও তো তোমার দেহেরই দৌলতে। তাহলে তুমি কি করে দেহকে অবমাননা কর বা তাকে অবধারিত বলে মনে নাও? যদি চারিদিকে তাকিয়ে দেখো, দেখবে অনেকেই হাত বা পা ছাড়াই জন্ম নিয়েছে। কেউ দৃষ্টিহীন হয়ে জন্ম নিয়েছে বা হৃদরোগনায় অন্ধ হয়েছে। আমাদের তো সবকিছুই আছে এবং তাও আমরা এগুলিকে অবধারিত বলে গণ্য করি। কখন কখন সুস্থ দেহের মানুষের চেয়ে এক বিকলাঙ্গ ব্যক্তি দেহের প্রতি অনেক বেশী কৃতজ্ঞ থাকে। বিকলাঙ্গ ব্যক্তি জানে দেহের একটি অংশ হারালে কি হয়, তাই সে স্বতঃস্ফুর্তভাবে দেহের অন্য অংশগুলির প্রতি কৃতজ্ঞ হয়। 30 প্রতিটি মানুষ ঈশ্বরের এক মহৎ শিল্পকর্ম। সেইজন্য কোন দেহ দেখতে এক নয়। ঈশ্বর এক ইঞ্জিনীয়ার নন। তিনি শিল্পী। তোমার দেহ তোমাকে শ্রমণ করতে পারে! প্রতিটি কোষ তোমার চিন্তা ভাবনাতে সাড়া দেয়। যখন তুমি তোমার দেহের প্রতি কৃতজ্ঞতা অনুভব কর, দেহ সুস্থ্য বিকিরণ করে সাড়া দেয়। দেহকে অগ্রাহ্য করলে তা অসুস্থতা সহকারে সংকুচিত হয়। যখন তুমি দেহের কাছে নিবিড়ভাবে প্রার্থনা কর, তা তোমার প্রার্থনা ও অনুযোগে সাড়া দেয়। দেহের বৃদ্ধিসত্তা তার নিজ-নিরাময়ের ক্ষমতা সক্রিয় করবে। 31 ১৬ কার্যকলাপ 32 কৃতজ্ঞতা সহকারে সুস্বাস্থ্য বিকিরণ করার জন্য নীচে একটি শক্তিশালী ধ্যান দেওয়া হল। প্রতিদিন সকালে জেগে ওঠার পরেই এটাকে অভ্যাস করতে হবে। বিছানা থেকে না উঠে, চোখ না খুলে তোমার দেহকে প্রত্যক্ষ কর। নিজের দেহকে যতটা স্পষ্টভাবে পার প্রত্যক্ষ কর। তারপর তোমার দেহের প্রতিটি অংশকে গভীর প্রেম ও কৃতজ্ঞতা সহকারে স্পর্শ কর। একটার পর একটা অংশকে অনেক প্রেম সহ স্পর্শ কর। তুমি তোমার দেহকে কখনও প্রেম সহকারে স্পর্শ কর না ! কখনও ভেবো না যে তোমার দেহ তোমার স্পর্শ ও প্রেম অনুভব করতে পারে না। না! তোমার দেহ একটি সচেতন বুদ্ধিমতা যেটা তোমার প্রতি অবিশ্রাম সাড়া দিচ্ছে। কৃতজ্ঞতার এই মনোভাব তোমার সাথে সারাদিন ধরে বহন কর। তোমার প্রতিটি দৈনন্দিন কার্যকলাপে তোমার দেহের যে অংশগুলি কার্য করছে, সেগুলির প্রতি সজাগ থাক। যখন হাঁটছি নীরবে তোমার পা দুটিকে তোমার ভার বহন করার জন্য, তোমাকে সহায়তা করার জন্য ধন্যবাদ দাও। যখন তুমি কাজ করছ, খাচ্ছ, শ্বাস করছ, পড়ছ, সজাগ হও যে তোমার দেহ তোমাকে কতই না সহায়তা করছে। প্রতিটি মুহূর্তে এই ভাবনা তোমার মধ্যে সজীব রাখ, যতক্ষণ না তুমি ঘুমাতে যাচ্ছ। কয়েকদিনের মধ্যেই তুমি তোমার মধ্যে দুটি সুন্দর জিনিষ ঘটতে লক্ষ্য করবে। প্রথম, তুমি তোমার শরীরে এক নতুন মাধুর্য লক্ষ্য করবে। তোমার দেহ আরও সুন্দর দেখতে শুরু করবে এবং স্বাস্থ্য ও সৌষ্ঠব বিকিরণ করবে। দ্বিতীয়, যখন তুমি অবিশ্রাম দেহকে লক্ষ্য কর, তুমি ধীরে ধীরে উপলব্ধি কর যে তোমার দেহ ‘তুমি’ নয়! 33 এখন পর্যন্ত তুমি তোমার দেহ সম্পর্কে অখশী কারনে তোমার দেহকে ‘তোমার’ ভাব। তোমার দেহে ঘটে পরিবর্তনগুলিকে তুমি ‘তোমার’ পরিবর্তন ঘটছে বলে ভাব। সেইজন্য তুমি দেহকে তরুণ, সুন্দর ও অটল রাখতে সংগ্রাম কর। তুমি তোমার দেহকে স্বাভাবিকভাবে পরিবর্তিত হতে, সাবলীলভাবে বৃদ্ধ হতে দাও না। যখন তুমি জান যে তুমি তোমার দেহ থেকে আলাদা, তুমি তোমার দেহের ওপরে নির্ভরশীল না হয়ে দেহকে কদর করবে ও উপভোগ করবে। তুমি নিজেকে দেহ থেকে মুক্ত কর এবং দেহকে তোমার থেকে মুক্ত কর!