ТЕХНИКА: Завершайте Свои Паттерны
This text was machine-transcribed from the printed book and may contain errors. Select the words and choose “Report a mistake”.
О ТЕХНИКЕ
Следующим шагом является процесс самозавершения - свапурнатва крийа. Цель самозавершения - сделать вас цельным или завершенным. Когда вы завершены, вы почувствуете легкость, как будто тяжесть внутри вас снята. Вы также ощутите прилив энергии и почувствуете, как расширяется ваше внутреннее пространство.
Когда вы незавершены или не целостны, вы чувствуете себя бессильным, расстроенным, безжизненным, с низким уровнем энергии.
ДЛИТЕЛЬНОСТЬ
Столько времени, сколько необходимо.
ИНСТРУКЦИИ
Возьмите зеркало среднего размера, в котором вам удобно видеть свое лицо. Вам предстоит
разговор с самим собой!
Держа зеркало перед собой, сядьте в расслабленном состоянии и осознайте, что вы
приняли на себя обязательства по завершению. Полная (завершенная) часть вас держит зерка-
ло. Незавершенная личность - это изображение в зеркале.
Посмотрите на изображение в зеркале и снова поднимите ситуацию, которая вызвала у вас
конфликт. Внимательно слушайте, что незавершенный человек в зеркале хочет сказать вам о
конфликте.
Продолжайте слушать до тех пор, пока незавершенному человеку больше нечего будет сказать.
Теперь, как полноценный (завершенный) человек, скажите неполноценному (незавершенному)
человеку в зеркале: « Ты слышал то, что было сказано, и что неполноценный человек функци-
онировал на основе познания, созданного в прошлом, и что это не то познание, которое вы
имеете сейчас как полноценный человек».
Скажите своему зеркальному отражению, «что вы функционируете на основе этого нового
познания, и что вы не будете функционировать на основе старого познания, которое у вас
было в то время».
Полностью исцелите неполноценного человека в зеркале. Могут появиться слезы и/или смех.
Позвольте произойти и тому, и другому.
По завершении вы почувствуете легкость, расширение, глубокое чувство облегчения или
душевный вздох. У вас может появиться внезапная ясность в отношении других прошлых
событий, которые основаны на том же паттерне, с которым вы имели дело во время процесса
завершения.
Повторите тот же процесс для любого другого важного паттерна, который вы хотите завер-
шить. Если необходимо, продолжайте завершать каждый день. Эта техника особенно полезна,
если выполнять ее вечером перед сном, вы можете просмотреть свои конфликты, паттерны
или действия за этот день!