O signo de Virgem e Ayurveda: entenda sua constituição🔗

Em um mapa astral, muitas influências devem ser consideradas para se encontrar o tipo de corpo da pessoa. Consultar um experiente médico ayur-védico lhe ajudará a entender sua constituição cor-pórea.

Geralmente, o dosha ayurvédico (constituição corpórea) relacionado ao signo de Virgem é vata. Vata influencia o movimento dos pensamentos, sentimentos, fluxo de prana, impulso nervoso e flu-ídos no corpo.

Vamos usar essa escala:

Se você experimenta sintomas como ansieda-de, preocupação, timidez, tendência a insônia, can-saço crônico, depressão mental e emocional, ten-são física, stress, sistema imunológico fraco, dores de cabeça, dificuldade para engordar, constipação, pele ressecada, confusão mental, dificuldade para tomar decisões, fala rápida, muitas fantasias, então há uma boa possibilidade de você estar sofrendo de desequilíbrio vata.

Se você é bem alerta mentalmente, tem ener-gia criativa abundante, bom sistema digestivo, sono tranquilo, forte sistema imunológico, entusiasmo, estabilidade e equilíbrio emocional, então o princí- pio vata está equilibrado no seu corpo.

Aqui estão algumas características comuns de pessoas que tem uma constituição predominan-temente vata:

• Rápido para aprender e captar novos conhe-cimentos • Corpo magro • Fala e anda rapidamente • Mãos e pés frios • Excitável, vivaz • Humor instável • Reage ao stress com medo, preocupação e ansiedade • Apetite e digestão variáveis • Tendência a se cansar facilmente • Cheio de entusiasmo e alegria, impulsivo • Geralmente bom pra liderar e gerenciar • Pele seca, cabelo ressecado, não transpira muito • Dor de cabeça, hipertensão, garganta infla-mada, ansiedade, espasmos muscular, frequência cardíaca irregular, constipação, flatulências, diar-reia, artrite, desordens neurológicas.

Como administrar vata?

Elementos que podem equilibrar vata são co-midas quentes e suaves com adição de óleo e gor-dura, assim como sabores doces. Itens gelados de-vem ser evitados e a cafeína deve ser cortada, já que ela causa tensão ao sistema nervoso. Paz mental e emocional e rotinas no estilo de vida são importan-tes para manter o equilíbrio. Vata pode ser regu-lado pelo uso de óleo de sésamo para auto-mas-sagem. Se você não conseguir massagear o corpo inteiro pelo menos aplique o óleo nos pés e couro cabeludo. Manter uma rotina regular em termos de alimentação, sono e outras atividades também lhe ajudarão a manter uma mente desapegada.

Alimentos cozidos e quentes com adição de óleo e gordura são bons para pacificar vata.

Leite quente, cremes, manteiga, sopas de ve-getais, grãos cozidos, pães frescos assados, batatas, queijos e comidas nutritivas são bons para estabili-zar vata.

Por outro lado, comidas tais como saladas, bebidas geladas e sorvetes, vegetais e verduras crus não são muito bons para pessoas com desequilíbrio em vata. Deve-se evitar bebidas com alto teor de cafeína, pois vata entende isso como incomodo. Para lanchar é melhor preferir castanhas que são pesadas e oleosas em oposição ao salgado e seco.

Todas as frutas doces são boas para vata. Frutas não maduras devem ser evitadas, pois são muito adstringentes. Canela, cardamomo, cominho, gengibre e cravo devem ser usados.

Nativos de Mercúrio podem ser beneficiados através de técnicas que aumentam sua devoção e habilidades de perceber elevados princípios da vida. Para eles, meditações que promovem o estado de desapego (estado de profunda paz) são o máximo.

Aqui está uma meditação pra você:

Passo 1 - Duração: 10 minutos – Sente em vajra-sana (ajoelhe-se e sente-se sobre os calcanhares). Co-loque suas mãos nos quadris. Fazendo isso, você está estabelecendo uma conexão entre a parte superior e a parte inferior de seu corpo. Entoe ‘hoo’ tão longa-mente quanto for possível em cada expiração. Comece de novo em cada respiração, segurando o canto tanto quanto for possível enquanto você expira.

Passo 2 – Duração: 21 minutos – Continue sen-tado em vajrasana. Com as mãos nos quadris, curve-se para fazer a testa tocar o chão. Continue a entoar ‘hoo’ nessa posição. Essa meditação fará seu corpo inteiro vi-brar, contribuindo para a diminuir sua conversa interna.