Tehnica de Meditatie🔗

Durerea este de fapt absenta atentiei, asadar solutia este sa " iti oferi prezenta ". Este o metoda simpla si frumoasa de autovindecare care va canaliza prezenta in corpul bolnav sau in mintea suferinda. Poti incerca aceasta tehnica data viitoare cand treci prin suferinta sau durere. Este cu siguranta o optiune mai buna decat analgezicele, ale caror efecte secundare sunt uneori chiar mai rele decat plangerea originala.

Incearca asta. Sa presupunem ca ai o durere in picior sau ca suferi din cauza unui incident extern. Intinde-te intr-o camera intunecata. Fa un efort constient pentru a uita de tot corpul si concentreaza-te doar asupra locului din care provine durerea .Daca este o suferinta mentala, atunci uita de tot corpul si concentreaza-te doar asupra incidentului care ti-a provocat suferinta. In timp ce simti durerea, abandoneaza in mod deliberat cuvantul "durere" din mintea ta.

Vocea mentala va continua sa-ti spuna ca ceea ce simti este durere. Inchide-o. Simte profund; experimenteaza cu o minte deschisa.

Priveste ceea ce se intampla in mintea ta. Curand vei observa ca mintea ta doar a exagerat durerea. Pune-ti toata constientizarea pe centrul durerii,curand punctul de durere se va micsora. Concentreaza-te complet pe acest punct si vei observa cum la un moment dat durerea va disparea iar in locul ei va ramane doar fericire.

Poti folosi aceasta tehnica pentru a dizolva durerea fizica din orice parte a corpului.

Cand te confrunti cu o durere fizica, poti fi martorul propriei dureri intr-un mod foarte relaxat concentrandu-te pe acea parte a corpului. La inceput ar putea fi o supratensiune de durere, dar curand durerea se va reduce si in cele din urma va disparea. Ceea ce se intampla este ca in momentul in care te lovesti fizic, energia furnizata de inteligenta propriului corp se grabeste catre acea zona pentru a o vindeca. Energia care navaleste este ceea ce numesti durere . Daca urmaresti intr-un mod relaxat energia care navaleste in acel loc si vindeca, durerea dispare producandu-se vindecarea . Daca intelegem acest lucru nu vom mai fi nevoiti sa rezistam si sa suferim de durere, vom coopera cu energia vindecatoare a corpului .

Pot spune asta din proprie experienta . Candva cineva a inchis usa masinii peste degetul meu . Oamenii din jurul meu au devenit foarte agitati si au alergat care mai de care sa-mi acorde primul ajuror. Le-am spus pur si simplu sa nu-si faca probleme.

In timp ce degetul meu se umfla, am urmarit foarte clar ce se intampla in interiorul corpului meu. Am simtit energia navalind din plexul solar inspre degetul meu. Vedeam foarte clar cum inteligenta corpului meu raspundea singura urgentei. S-a vindecat singur.

Propriul tau sistem de ambulanta este ceea ce numesti durere ! Atentia in calitate de martor pe care o acorzi durerii o sa te faca sa realizezi ca esti mai mult decat un simplu corp.

Urmareste durerea cu atentie dar fara sa atasezi la ea cuvantul "durere"si intelesul de "suferinta". Pentru un moment vei avea impresia ca durerea se intensifica dar curand aceasta se va dizolva.

De fapt, corpul este destul de inteligent pentru a lasa energia sa ajunga acolo unde este nevoie de ea. Dar tu te impotrivesti acestui flux de energie numindu-l "durere". Fii un simplu spectator, nu participa in acest proces. Permite fluxului de energie sa ajunga in acea zona si sa o vindece. Vei vedea cum aceasta va vindeca !