Cum Sa Depasim Frica ?🔗

Cand te confrunti cu frica , nu incerca sa-i rezisti sau sa o reprimi . Priveste in frica , observa frica si accept-o . Acceptarea fricii o dizolva . Permite fricii sa te cutremure . Daca corpul tau tremura , lasa-l sa tremure . Daca iti lacrimeaza ochii , lasa sa se intample .Fii ca o frunza de iarba in vant - apleaca-te fara sa opui rezistenta .

O mica poveste :

“Intr-o noapte intunecata un om mergea pe o carare ingusta . Dintr-o data piciorul lui a lovit o piatra , s-a impiedicat si a alunecat jos . A reusit sa se prinda de o creanga si a ramas atarnat de o stanca . Era intuneric bezna . Omul se tinea strans de creanga . A strigat dupa ajutor dar singurul raspuns pe care l-a primit a fost ecoul vocii sale . Auzind ecoul omul era ingrozit ca s-ar afla la gura unui urias abis . Noaptea parea ca nu se mai termina pe cand omul se tinea disperat , sperand ca va primi ajutor . In sfarsit s-a crapat de ziua. Omul s-a uitat in jos sa vada cat de adanc era abisul , dar nu era nici un abis , la vreun metru jumate era o alta stanca imensa!”

Frica ta este exact la fel . Crezi ca este un abis , dar de fapt sunt doar cativa metrii . Daca iti poti infrunta frica , vei vedea ca nu are nici o profunzime . Pentru ca iti exagerezi frica , iti imaginezi sa fie un abis . Este alegerea ta sa dai drumul crengii , fricii , sau sa continui sa stai atarnat si sa te torturezi singur .

Acceptarea este singura modalitate de a invinge lucrurile inevitabile . Cand accepti , vei vedea cum frica dispare dintr-o data . In momentul in care accepti ,frica isi pierde puterea de a te speria . Cand nu te lupti cu ea , vei vedea frica ca pe o pace profunda . Cand se intampla vreun atac de frica , traieste-l . Asta este singura cale .

Cand ai vreun obiect legat de frica , accepta-l. Acea acceptare transforma . Cu cat te lupti mai mult cu atat mai mult imputernicesti frica . Schimbarea atentiei de la frica iarasi nu este calea corecta pentru ca atunci frica continua sa ramana cu tine . Nu inseamna ca ai ramas fara frica .

Permite fricii sa i-a controlul asupra ei . Intra in frica de doua trei ori . Traieste frica intens fara nici o rezervare . Dintr-o data vei vedea ca nu te mai atinge !

Frica este asociata cu swadishthana chakra ,centrul energiei subtile la cinci centimetri sub regiunea buricului .

Acesta este un incident din viata mea de pe vremea cand eram copil :

Obisnuiam sa inconjor dealul Arunachala in fiecare zi . Porneam dimineata pe la 4am , si mergeam in jurul dealului cantand keertans . Intr-o dimineata am inceput foarte devreme , curand dupa miezul noptii . Pe atunci nu erau drumuri sau lumini pe cararea din jurul dealului . Era o padure deasa tot drumul.Cantam fericit mergand cu privirea in jos. Dintr-o data intr-un loc de langa un rau mic , mi-am ridicat privirea si vad o haita de hiene uitandu-se la mine intens, pregatite sa ma atace! In acea frica profunda brusca ,am scos un tipat din adancurile de unde se afla hara , swadhishthana chakra . A fost un tipat de frica pura pe care nu o mai simtisem niciodata pana atunci . A fost atat de completa incat niciodata in viata mea nu am mai fost cutremurat de frica ! M-am predat in totalitate dealului Arunachala si am simtit o profunda incredere ca va avea grija de mine. Dintr-o data , de nicaieri , un sannyasi in varsta a aparut in fata mea cu un baston mare si a gonit hienele. De indata ce animalele au fugit , omul in varsta a disparut !

O modalitate foarte puternica pentru a depasi frica este sa vizualizezi pe cat de clar posibil ca treci prin acea frica .

Cu acel tipat primar , am simtit cum corpul meu devenise deodata mult mai usor . Mai degraba pluteam decat mergeam , ca si cum frecventa Fiintei mele crescuse . In tratamentele psihiatrice moderne , ‘teoria primara’ este aplicata unde pacientii tipa ca si catarsis din adancurile de unde se afla hara, pentru a elibera frica si alte emotii negative reprimate .