Meditação para Peixes: Contemple além da Percepção
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Os nativos de Júpiter serão beneficiados atra-vés de técnicas que dão impulso aos seus corpos e os capacitam a expandir sua capacidade de visuali-zar. Piscianos tendem a viver nos sonhos;.
Trazer sua atenção para os limites e sentidos através de práticas físicas (hatha yoga) e nutrir sua concentração será benéfico.
Passo 1 - Duração: 10 minutos – Sente em vajrasana (ajoelhe-se e sente-se sobre os calcanha-res). Coloque suas mãos nos quadris. Fazendo isso, você está estabelecendo uma conexão entre a par-te superior e a parte inferior de seu corpo. Entoe ‘hoo’ tão longamente quanto for possível em cada expiração. Comece de novo em cada respiração, se-gurando o canto tanto quanto for possível enquan-to você expira.
Passo 2 – Duração: 21 minutos – Continue sentado em vajrasana. Com as mãos nos quadris, curve-se para fazer a testa tocar o chão. Continue a entoar ‘hoo’ nessa posição.
Essa meditação fará seu corpo inteiro vibrar, contribuindo para a diminuição da sua conversa in-terna.