Rozdział 26 – Osiem Kroków do Codziennego Błogiego Życia🔗

Ananda Ashtanga lub Błogie Życie jest prostą ośmioczęściową ścieżką do oświeconego życia. Są to proste techniki, które przeniosą was do bezpośredniego doświadczenia, bez potrzeby rozumienia i przyswajania.

Są to:

Jak tylko się rano obudzicie, nawet przed tym, jak wstaniecie z łóżka, śmiejcie się przez pięć minut! Po prostu śmiejcie się do siebie. Śmiejcie bez powodu!

Śmiech jest wspaniałą techniką medytacji. Technika starożytnej tradycji Zen mistrzów i uczniów, to dotknięcie nie-umysłu poprzez śmiech. Śmiech działa, czy w to wierzymy, czy nie. Efekty są natychmiastowe. Z innymi technikami, potrzebujemy trenować, aby widzieć rezultaty, lecz śmiechu nie trzeba trenować. Działa za pierwszym i każdym kolejnym razem. Wchodzi głęboko i leczy nas fizycznie, i umysłowo.

Śmiech narodził się ze zdrowia i tworzy zdrowie. Jest przepełniającą energią. Wyzwala stłumienia emocjonalne.

Śmiech jest największą duchową jakością. W śmiechu stajemy się Buddą, oświeconym. Budda to ‘nie-umysł’. Kiedy się śmiejemy, jesteśmy przez te kilka chwil w stanie nie-umysłu. Istnieć może albo śmiech, albo umysł, nigdy obydwa na raz. Kiedy się śmiejemy, przez tą chwilę, nasz umysł znika, a my stajemy się jednością z energią Życia. Nie czujemy naszej tożsamości. Czy możemy doświadczyć siebie, jako odrębnych u szczytu śmiechu? Nie! To zatrzymanie odrębności jest chwilowym nie-umysłem i łączeniem się z Życiem. Dlatego potrzebujemy śmiać się więcej. Chwile zniknięcia Ja, mogą być przedłużone, przez co w ostateczności tracimy naszą tożsamość i żyjemy jako jedność z energią.

Wiadome jest, iż śmiech leczy choroby, zwłaszcza choroby związane z systemem nerwowym i gardłem. Mówi się, że szczery śmiech wyciska szkodliwe produkty uboczne funkcjonowania komórek.

Ananda oznacza błogość. Sankalpa oznacza ślubowanie. Ananda sankalpa to ślubowanie błogości.

Możecie zdecydować być w błogości. To decyzja, którą podejmujecie. W rzeczywistości, nie jest to nawet decyzja, którą podejmujecie. Jeśli pozwolicie sobie na przepływ w sposób bez wyborów, wraz z tym, co Życie dla was zamierzyło, będziecie w błogości wiecznie. To nastawienie bycia bez decyzji może być kultywowane.

Część tej medytacji posiada swe źródło u mistyka sufizmu Abdullaha. Sufi są najbardziej ekstatyczną sektą. Ich modlitwa to wdzięczność, nic więcej. Abdullah był sławny ze swej wiecznie uśmiechniętej twarzy. Mówi się, iż nawet na łożu śmierci, śmiał się. Wreszcie, jeden z jego uczniów nie mógł się powstrzymać przed zapytaniem Abdullaha, dlaczego jest on zawsze taki błogi. Zapytał go, ‘Mistrzu, co jest takiego śmiesznego w umieraniu?’

Wtedy Abdullah przekazał im tajemnicę, którą nauczył go jego mistrz. Powiedział, ‘Pamiętajcie, iż twoje szczęście jest zawsze w twoich rękach. Twoje szczęście jest w 100 procentach twoim własnym wyborem. Każdego dnia, życie daje ci szansę bycia szczęśliwym lub nieszczęśliwym. Co wybierzesz zależy od ciebie!’

Nie może być prostszej techniki medytacyjnej niż ta. Mimo to, jest najefektywniejsza.

Każdego ranka, jak tylko się obudzicie, nawet zanim otworzycie oczy, usiądźcie na łóżku.

Wypowiedzcie swoje imię na głos. Jeśli nie chcecie przeszkadzać ludziom w pobliżu wypowiadając je głośno, wypowiedzcie je cicho tylko do siebie.

Spytajcie siebie (używając swego imienia… w pierwszej osobie), Co wybieram doświadczyć dzisiaj? Czy wybieram szczęście czy smutek?

Naturalnie, pierwszą rzeczą rano, nie zamierzacie wybrać smutku! Zatem wasz umysł powie, Wybieram szczęście.

Wtedy odpowiedzcie Ok. (wasze imię), bądź szczęśliwy, to wszystko!

Wtedy, z zamkniętymi oczami, przez kilka minut, silnie i świadomie, dojdźcie do zrozumienia, iż nic nie może sprawić, iż będziecie cierpieć, bez waszego cichego pozwolenia. Cierpicie, ponieważ zgadzacie się na oddziaływanie zewnętrznych okoliczności. Posiadacie moc wewnątrz siebie na bycie szczęśliwym przez cały czas. Teraz otwórzcie oczy i żyjcie waszą afirmacją!

Zobaczycie w ciągu dnia, iż jedynie przez siłę waszej afirmacji, zmieniliście cały bieg waszego umysłu. Zobaczycie jak, do tego czasu, oskarżaliście innych za wasze nieszczęścia, podczas gdy właściwie to wy wybieraliście niepokój przy każdej zmianie wydarzeń. Wykształcicie nastawienie bycia szczęśliwym, nie z powodu zewnętrznych okoliczności, nie wbrew im – lecz niezależnie od nich. Jesteście szczęśliwi ponieważ jesteście szczęśliwi, to wszystko.

Język jest uważany za wskaźnik tego, co się dzieje w ciele. Sprawdzając język i jego kolor, możliwe jest odgadnięcie medycznej kondycji osoby. Według ajurwedy[^], język odwzorowuje różne organy. Specyficzne części języka są połączone z odpowiednimi częściami ciała, jak nerki, płuca, itp. Kiedy wykonujemy wyciąganie olejem, olej wyciąga śluz, bakterie i toksyny z waszego ciała poprzez ślinę i język. Według medycyny ajurwedyjskiej[^], śluz jest trucizną, którą trzeba usunąć.

Wcześnie rano, przed myciem zębów, jedzeniem lub piciem czegokolwiek, weźcie jedną łyżkę albo oleju sezamowego lub rafinowanego słonecznikowego. Włóżcie do ust, usiądźcie, podnieście szczękę do góry aby olej dostał się do tylnych zębów trzonowych, i powoli przeciągajcie przez przednie zęby, przez piętnaście do dwudziestu minut.

Nie wykonujcie niczego innego podczas tej czynności. Kiedy nadejdzie czas, wyplujcie olej do zlewu i wyszczotkujcie porządnie zęby. Jeśli wyciągaliście poprawnie, olej, który wyplujecie będzie rozcieńczony i białawy w kolorze. Wypijcie potem dwie szklanki wody, płucząc i czyszcząc usta.

Uwaga: nie połykajcie oleju, którym wyciągacie. Będzie zawierał pasożyty i bakterie.

Jeśli musicie wyciągać olejem po posiłkach, poczekajcie z tym przynajmniej cztery godziny.

Mówi się, iż wyciąganie olejem, używany jest do wielu rzeczy, włącznie z wszystkim od złamanych obcasów do raka. Wyczerpujące raporty badawcze dotyczące korzyści z wyciągania olejem są dostępne w Internecie.

-Powitanie Słońca lub Surya Namaskar

Surya Namaskar jest częścią Nithya Jogi. Unikalność Nithya Jogi jest taka, iż w sposób bezpośredni przywraca do życia oryginalne nauki Patanjalego, dostosowane do współczesnego umysłu. Mędrzec Patanjali, z południowych Indii, jest uważany za Ojca Jogi.

Surya Namaskar jest codziennym powitaniem słońca. Nie tylko pomaga utrzymać ciało w najlepszej kondycji, sprowadza również całkowitą świadomość połączenia umysł-ciało.

Praktyka Surya Namaskar budzi inteligencję ciała, aby bezpośrednio pobierała energię ze słońca. Surya Namaskar jest zaprojektowana, aby uzyskać dostęp do energii dokoła nas. Ma wielki wpływ na umysł, ciało i ducha, kiedy jest ćwiczona w kierunku wschodnim przy pierwszych promieniach porannego światła słonecznego, wraz ze stosownymi technikami oddechowymi oraz odpowiadającymi mantrami. Nie potrzeba nic więcej.

Surya Namaskar działa na wszystkie części ciała, każdy organ, układ i czakrę (centrum energii życiowej w ciele). Jest to sekwencja figur ciała, wykonywanych dynamicznie i płynnie wraz z odpowiednim oddechem.

Każdego ranka, możecie wykonywać sześć do dwunastu powtórzeń Surya Namaskar. Ze wszystkich pozycji jogicznych, Surya Namaskar jest uważana za najefektywniejszy sposób do nastawiania kończyn, rozciągania i wzmacniania całego ciała i kręgosłupa. Surya Namaskar jest uważane za króla wszystkich pozycji.

Mantra (śpiew) jest kompozycją sylab, słów, fraz lub sentencji, które, powtarzane z uważnością, mają bardzo duży i penetrujący wpływ na umysł i ciało. Mantra Surya Namaskar składa się z mantry bija (wstępna) oraz mantry gloryfikującej. Gloryfikacja jest dla boga Słońca.

Bija (wstępna) mantra sama nie posiada znaczenia, lecz wibracja stworzona przez śpiew w organizmie ludzkim jest bardzo potężna. ‘Teoria Wibracji’ wyjaśniona przez współczesnych naukowców została zastosowana bezpośrednio tysiące lat temu przez starożytnych naukowców świata wewnętrznego, naszych wedyjskich mędrców!

Naukowe badania, przeprowadzone przez Dr. Masaru Emoto z Japonii, wyraźnie udowadniają, iż wibracja dźwięku ma znaczący wpływ na wodę. Ponieważ woda stanowi ponad sześćdziesiąt procent ludzkiego ciała, jest oczywiste, iż wibracje dźwięku mogą i mają wpływ również na cały system umysł- ciało.

Nieświadome myśli i emocje tworzą silne wibracje wewnątrz nas w formie zmagazynowanej pamięci lub samskar. Potrzebujemy rozpuścić je przy pomocy uważności. Wtedy doświadczymy całkowicie pozytywnej świadomości, która już istnieje wewnątrz nas.

Istnieje sześć mantr bija. Są to:

Om hraam

Om hreem

Om hroom

Om hraim

Om hraum

Om hraha

Mantry gloryfikacji uwypuklają sławetne jakości słońca. Zaczynając od pierwszej, każda mantra jest śpiewana z pełną uważnością, przed każdym cyklem Surya Namaskar. Mantra posiada zdolność zaszczepiania tych samych jakości gloryfikacji w szczerym praktykującym.

Poprzez ten prosty układ ruchów, możemy zrozumieć, iż zewnętrzne słońce symbolizuje świecącą inteligencję naszego wewnętrznego Ja. Dochodzimy do zrozumienia naszego połączenia z kosmiczną energią, która przenika wszystko.

Mantry Surya Namaskar (utworzone przez połączenie mantr bija z gloryfikacyjnymi mantrami)

1. ~ OM hraam mitraaya namaha

Powitanie Wiecznego Przyjaciela wszystkiego

2. ~ OM hreem ravaye namaha

Powitanie Wiecznego Świecącego

3. ~ OM hroom suryaaya namaha

Powitanie Wiecznego, który Powoduje Działanie

4. ~ OM hraim bhaanave namaha

Powitanie Wiecznego, który Oświeca

5. ~ OM hraum khagaaya namaha

Powitanie Wiecznego, który Porusza się szybko

6. ~ OM hraha pushne namaha

Powitanie Wiecznego Dawcy Siły

7. ~ OM hraam hiranya garbhaya namaha

Powitanie Wiecznego Złotego Kosmicznego Łona

8. ~ OM hreem mareechaye namaha

Powitanie Wiecznego Pana Świtu

9. ~ OM hroom adityaaya namaha

Powitanie Wiecznego Syna Aditi, Nieskończonej Kosmicznej Matki

10.~ OM hraim saavitre namaha

Powitanie Wiecznej Łaskawej Matki

11. ~ OM hraum arkaaya namaha

Powitanie Wiecznego, który jest Godny Chwały

12. ~ OM hraha bhaaskaraaya namaha

Powitanie Wiecznego, który Prowadzi do Oświecenia

W Surya Namaskar, każdy ruch ciała jest zsynchronizowany z oddechem. Z każdym wdechem i wydechem, wizualizujcie wyraźnie, iż pobieracie i wysyłacie błogą energię. Czujcie tę błogą energię, poruszającą się w każdej komórce waszego ciała i ożywiającą wasze ciało i umysł.

Powinno być to wykonywane na pusty żołądek, najlepiej rano.

Sekwencja Asan (Pozycji) Surya Namaskar:

1. Stań ze stopami lekko oddzielnie dla równowagi. Złącz razem ręce w namaskar (pozycja modlitwy) z przodu klatki piersiowej. Trzymaj oczy otwarte przez całe ćwiczenie Surya Namaskar. Śpiewaj odpowiednią mantrę.

2. Wdychając, wdzięcznie przełóż ręce nad głową i delikatnie wygnij kręgosłup w tył, w łuk.

3. Wydychając, przełóż ręce w przód i w dół, aby ręce dotknęły podłogi po obu stronach stóp i w ich pobliżu, a czoło znalazło się blisko kolan. Możesz ugiąć kolana, aby ułatwić sobie ćwiczenie.

4. Wdychając, wykonaj krok prawą stopą w tył, najdalej jak potrafisz i unieś twoje centrum serca, patrząc w tym samym czasie w górę.

5. Wstrzymując oddech, wyciągnij lewą stopę w tył, przybierając pozycję deski, z kręgosłupem, szyją i głową w prostej linii, z rękami umieszczonymi bezpośrednio pod ramionami i oczami patrzącymi w dół na podłogę.

6. Wydychając, obniż kolana, klatkę piersiową i podbródek do podłogi i przyjmij ashtanga namaskar (salut z ośmioma częściami lub punktami ciała dotykającymi podłogi). Pozwól, aby twój brzuch nie dotykał podłogi z biodrami uniesionymi lekko i schowanymi łokciami.

7. Wdychając, wyciągnij palce, rozluźnij brzuch, aby dotknął podłogi, utrzymując łokcie ugięte pod kątem dziewięćdziesięciu stopni. Następnie, lekko odpychając się rękami, podnieś klatkę piersiową z podłogi. Przyjmij bhujangasana (pozycję kobry).

8. Wydychając, pchnij rękami, podnieć biodra w górę i tył w powietrze, i przyjmij adhomukha svanasana (pozycja psa z głową w dół). Rozłóż szeroko palce i delikatni pchnij pięty w kierunku podłogi. Jeśli nie jesteś w stanie dotknąć podłogi piętami, nie przejmuj się tym. Lecz nie zmieniaj pozycji, aby dotknąć.

9. Z miękkim spojrzeniem, spójrz wprzód pomiędzy ręce i wykonaj krok prawą stopą w przód tak daleko, jak potrafisz, pomiędzy ręce oraz w linii z nimi, jeśli to możliwe. Wykonaj wdech, podnosząc podbródek i klatkę piersiową.

10. Wykonaj krok lewą stopą wprzód, aby wyrównać z prawą stopą, uginając lekko kolana, jeśli potrzebujesz. Wykonaj wydech i sprowadź głowę blisko nóg.

11. Wdychając, przełóż ręce nad głową i delikatnie wygnił w łuk kręgosłup, witając słońce.

12. Wydychając, sprowadź ręce w dół, a dłonie z powrotem do pozycji modlitwy z przodu serca.

Każdy cykl składa się z dwóch takich ruchów po dwanaście pozycji każda. W pierwszej połowie cyklu, prowadź prawą nogą w krokach 4 i 9. W drugiej połowie cyklu, prowadź lewą nogą. Wykonaj przynajmniej 6 pełnych cyklów, a jeśli możliwe 12. Przed rozpoczęciem każdego cyklu śpiewaj kolejną mantrę.

Do wieku lat jedenastu, badałem i eksperymentowałem z wieloma tradycyjnymi technikami medytacji. W wieku lat dwunastu miałem swoje głębokie doświadczenie duchowe. Od wieku lat dwunastu do lat dwudziestu jeden, świadomie badałem i analizowałem korzyści wielu technik. Przez trzy lata po moim oświeceniu, stworzyłem i udoskonaliłem technologię do odtworzenia doświadczenia oświecenia w innych. Esencja tego całego badania świata wewnętrznego do dnia dzisiejszego jest sformułowana w technice medytacji Nithya Dhyaan.

Nithya Dhyaan jest formułą i techniką, która działa na całej istocie, transformując ją i czyniąc gotową na ostateczne doświadczenie oświecenia. Każda część tej unikatowej techniki dopełnia pozostałe kroki, aby pomóc podnieść świadomość jednostki. Jest to codzienna medytacja dla wiecznej błogości – nithya ananda.

Jest to pięciokrokowa technika, każdy krok długości siedmiu minut. Proszę odnieść się do rozdziału Nithya Dhyaan, w którym znajdują się instrukcje medytacji.

Codziennie przez pół godziny czytaj książki oświeconego mistrza lub słuchaj jego dyskursów.

Słowa mistrza są bezpośrednio shaastra – ostateczną wiedzą, Prawdą.

Broń, używana do zabijania waszej ignorancji jest nazywana shastra.

Kiedy słowa stają się bronią do zabijania ignorancji, nazywają się shaastra-shastras lub bronią- wiedzą!

Słowa mistrza są bronią-wiedzą, która może bezpośrednio zabić ignorancję. Mistrz świadomie wyraża wiele idei. Nagle, pewna idea w was zaskoczy. Wyprowadzi was to z depresji. Da wam rozwiązanie jakiegoś problemu. Coś zaświta w umyśle. I to zaświtanie jest inicjacją.

Osoba, która daje tą broń-wiedzę poprzez swoje słowa, techniki i język ciała jest mistrzem.

Osoba, która otrzymuje tą broń-wiedzę poprzez mistrza jest inicjowanym.

Mistrz jest osobą, która stworzyła technologię do odtworzenia w innych tego samego ostatecznego doświadczenia, które się w nim wydarzyło. Inicjacja jest techniką. Broń-wiedza to techniki do podnoszenia nas stale do Wyższej Świadomości. Całość tej broni-wiedzy, przebywającej w nas jest naszym wewnętrznym mistrzem. Do czasu, aż nasz wewnętrzny mistrz zostanie przebudzony, zewnętrzny mistrz nad nami pracuje. Pracuje poprzez słowa, techniki, język ciała, oraz daje nam pewność, aby korzystać z wiedzy, oraz ponad wszystko, aby żyć życiem oświeconej istoty.

Błogosławieni są ci, którzy mieli przebłysk z oświeconymi istotami. Ten przebłysk nie odbywa się poprzez logikę. Nagle, pewne słowa mistrza połączą się z naszym sercem. Kiedy wydarzy się tak po raz pierwszy, będziemy nagle wiedzieć, iż on jest naszym mistrzem, iż jest to nasza ścieżka. Ten przebłysk jest pierwszą inicjacją. Każdy, kto poczuł ten przebłysk poprzez słowa mistrza, jego nauki, książki, błogosławieństwa, techniki, energię lub język ciała, jest błogosławiony.

Zrozumcie: nasienie zawsze obawia się otwarcia się, pęknięcia. Lecz jedynie nasienie, które pęknie i otworzy się stanie się drzewem. Wtedy drzewo potrzebuje dawać odwagę innym nasionom, mówiąc, 'Nie bójcie się, nigdy nie umrzecie pękając, będziecie tylko żyć. Jedynie wzrośniecie, jak ja.' Lecz nasienie czeka, aż stanie się drzewem, a drzewo czeka, aż nasienie się otworzy! W tym jest problem.

Znam Prawdę, o której mówię. Och! Synowie Nieśmiertelności, miejcie odwagę kiełkować i stanąć się drzewem!

Ta energia, ta inspiracja jest mistrzem. Nadejście mistrza jest największą przygodą w ludzkim życiu. Kiedy mistrz wejdzie do naszej przestrzeni wewnętrznej, jedyne, co potrzebujemy zrobić, to wstać z zaufaniem, odwagą i pewnością.

Korzystajcie wielokrotnie z przebłysków, które się wydarzyły w waszym życiu. Dowolna nieużywana broń nie tylko utraci swoją władzę nad nami, lecz my również zapomnimy, jak jej używać. Ponownie, broń, która jest używana da nam jasność i odwagę, oraz będziemy posiadać inteligencję, aby jej używać.

Dodawajcie coraz więcej przebłysków do waszego życia, słuchając słów mistrza. Dodawajcie je do waszej przestrzeni wewnętrznej. Utwórzcie krąg rodziny, przyjaciół, duchowy, który da wam stałą odwagę oraz inspirację do korzystania z broni-wiedzy.

Jeszcze jedna rzecz, kiedy oglądamy, jak mistrz mówi, obserwujemy język ciała oświeconej istoty. Język ciała osoby promieniuje jego własną prawdę i całokształt. Mistrz jest ucieleśnieniem ostatecznej Prawdy Życia. Jego język ciała jest przez co językiem ciała Życia. Obserwując go, Prawda będzie na nas oddziaływać ponad naszą logiką.

Ta technika jest zaczerpnięta z Tantra Shastra (Kularnava Tantra). Jest to piękna technika, do łączenia się z energią Życiową.

Idealnie jest praktykować tą medytację w nocy, tuż przed zaśnięciem. Można ją również wykonywać rano, lecz musi być po niej przynajmniej piętnaście minut odpoczynku, w przeciwnym razie będziecie w stanie błogiego odurzenia, dzięki efektom medytacji. Ta medytacja prowadzi do łączenia was z energią Życia. Znaczenie medytacji Shakti Dharana jest takie, iż prowadzi was do progu stanu turiya, w którym jesteście w stanie całkowitej uważności, lecz bez myśli.

Uklęknijcie i bądźcie w równowadze. Nie siadajcie na pośladkach. Zamknijcie oczy i podnieście obie ręce w górę z dłońmi skierowanymi w niebo. Podnieście lekko głowę w górę.

W tej pozycji, czujcie przepływ energii Życia przez was. Wizualizujcie promień światła Życia, przepływający przez was. Zaczynając, możecie wizualizować błogą twarz dowolnego oświeconego mistrza. Tak samo jak sknera jest u szczytu swojej energii licząc pieniądze lub ukochany jest u szczytu swojej energii podczas spotkania ze swoją ukochaną, tak samo mistrz jest u szczytu swojej energii, kiedy się śmieje lub uśmiecha. Dlatego mówię wam, abyście przypominali sobie jego błogą twarz i pozwalali energii na przepływ przez was. Również, lepiej jest, iż myślicie o mistrzu, niż pozwalacie umysłowi, aby błądził i myślał o czymś innym!

Kiedy energia Życia będzie płynąć do waszych rąk, będziecie czuć mrowienie, delikatną wibrację, lub lekkie drżenie. To jakby delikatny liść tańczył na bryzie wiatru. Pozwólcie jedynie na to drżenie. Pozwólcie drżeniu, niech całe ciało wibruje tą energią. Pozwólcie jedynie i pomóżcie w tym, cokolwiek się ma wydarzyć. Możecie czuć, jakby ziemia poniżej oraz niebo powyżej łączyło się, jakby energie męskie i żeńskie łączyły się. Możecie czuć, jakbyście unosili się lub łączyli. Pozwólcie na każde odczucie, po prostu porzućcie siebie całkowicie. Nie ma 'ja'. Po prostu rozpłynęliście się w Egzystencji.

Po dwóch lub trzech minutach, kiedy będziecie czuć, iż wasza istota jest całkowicie wypełniona energią Życia, zegnijcie się, połóżcie na łokciach i przedramionach, i pocałujcie ziemię, lub przynajmniej niech wasze czoło dotknie ziemi. Staniecie się medium lub kanałem dla boskiej energii, którą przyciągnęliście, aby zjednoczyła się z energią ziemi. Pozwólcie całej waszej energii, aby przepłynęła do matki Ziemi. Możecie wizualizować stopy mistrza, będąc w tej pozycji. Pomoże to być w nastroju poddania matce Ziemi, ofiarując energię.

Teraz, przybieżcie pozycję początkową i powtórzcie cykl przynajmniej sześć razy. W całości wykonacie siedem cykli.

Ta medytacja ogromnie poprawi krążenie waszej energii w ciele. Wszelkie problemy dotyczące kręgosłupa po prostu znikną dzięki wykonywaniu tej medytacji, ponieważ energia przepływa prosto do czakry muladhara, centrum energii, które jest u podstawy kręgosłupa.

Po zakończeniu tej medytacji, możecie położyć się spać w tym samym, medytacyjnym nastroju. Sen następujący po tej medytacji będzie intensywny i bez snów. Kiedy obudzicie się następnego poranka, doświadczycie wielkiej świeżości i energii.

Jest to bardzo potężna technika. Wykonywana konsekwentnie, spowoduje napływ do was nowego życia, nowego znaczenia, nowej Prawdy. Zostanie utworzone piękne i żywe połączenie pomiędzy wami a Życiem. Doświadczycie wiele radości, a każdy dzień stanie się świętem!

Mantry są śpiewane w języku wedyjskim, Sanskrycie. Piękno Sanskrytu jest takie, iż wszelkie możliwe dźwięki są opisane w pięćdziesięciu jeden sylabach. Język sanskrycki nie tylko wyraża znaczenie; jego dźwięki fonetyczne transmitują również specjalne wibracje. Nawet jeśli nie rozumiecie znaczenia mantr, wibracje będą na was oddziaływać.

Na Wschodzie, mantry sanskryckie są wykorzystywane do inicjacji. Mistrz będzie śpiewał mantrę, a mantra da przebudzającą inicjację uczniowi. Wibracje bezpośrednio wejdą w jego istotę i zaczną pracować.

Mantra Guru to:

Om hreem Nithyanandaya namaha

W myśli hinduskiej, każdy prosty akt jest nasycony wieloma warstwami zrozumienia. To zrozumienie wydarza się w zależności od poziomu uważności świadomości jednostki. Słowo lub dźwięk 'Om' oznacza wiele rzeczy, na wielu poziomach.

Om jest dźwiękiem elementarnym. Wierzy się, iż całość Stworzenia wyłoniło się z niego. Składa się z trzech wyrażeń – A, U oraz M. Sylaba A (aah) oznacza Brahmę, hinduskiego boga, który stworzył wszechświat; U (ooo) oznacza Wisznu, hinduskiego boga, który podtrzymuje wszechświat, oraz M (mmm) oznaczającego Sziwę, hinduskiego boga, który niszczy, aby stworzyć przestrzeń na dalszą kreację. Połączony dźwięk Om jest przez to manifestacją całego wszechświata.

Na głębszym poziomie, bogowie są reprezentacją energii kreacji, podtrzymywania i odmładzania, które wydarza się na poziomie komórkowym w naszym osobistym wszechświecie, naszym ciele-umyśle.

Wibracja Om podczas śpiewu daje moc matki Ziemi. Rozpuszcza gniew, pragnienie oraz choroby psychosomatyczne. Wypełnia nas ekspansywnością i bezgranicznością matki Ziemi. Uwalnia umysł od negatywnego myślenia. Wyzwala olbrzymią energię i odmładza umysł. Daje spokój umysłu oraz wielką moc koncentracji. Jest to sposób na uciszenie umysłu i wejście w Siebie.

Hreem jest bija mantrą Devi, świętej żeńskiej zasady.

Mędrcy starożytnych Indii praktykowali śpiew tych pierwotnych dźwięków i doświadczali głęboko na poziomie umysłu, ciała oraz istoty. Przekazali naukę i metody praktykowania ich ludzkości, aby mogła doświadczyć to, czego doświadczyli wielcy mędrcy. Śpiewy od czasów wedyjskich są wszystkie wynikiem badań tych mędrców, których miłość ostatecznego doświadczenia spowodowała, iż dzielili się nią z ludzkością.

Śpiewanie Om oraz Hreem razem przebudza energie męską i żeńską, znajdujące się w nas.

Nithyananda jest śpiewana aby przywołać imię mistrza, jako ekspresję ostatecznej Prawdy. Jest to poorna moola mantra (śpiew kompletny i 'Źródło wszystkiego'), ponieważ jest bezpośrednią ścieżką zarówno do Szakti lub sukcesu w świecie materialnym, oraz do Sziwy lub sukcesu w świecie kosmicznym lub oświecenia.

Słowo Nithyananda oznacza również 'wieczną błogość'. Śpiewając to słowo, dajemy jasną intencję naszej istocie oraz wszechświatowi, dotyczącą naszego ostatecznego pragnienia wiecznej błogości lub oświecenia.

Namaha oznacza nie jestem. Mówiąc nie jestem, poddajemy nasze ego Życiu lub mistrzowi, który jest czystą formą Życia. Słowo namaha, powtarzane, wzmacnia doświadczenie poddania. Sprowadza pokorę oraz respekt w nas.

Śpiewajcie Guru mantrę pięćdziesiąt cztery razy każdego dnia, przez jedenaście dni lub stale, kiedykolwiek pamiętacie. Śpiew może być wykonywany na głos lub cicho w umyśle. Prędkość śpiewu jest różna, zależna od osoby.

Mantra posiada własność energetyzowania waszej przestrzeni wewnętrznej i uniemożliwia powstawanie niechcianych myśli . Myśli powstają jako ciche słowa w rejonie pępka, czakrze manipuraka, która jest witalnym centrum energii w okolicy pępka. Kiedy śpiewacie Guru mantrę, czakra manipuraka zostaje całkowicie oczyszczona. Prowadzi to automatycznie do usunięcia wszystkich zmartwień, negatywnych myśli oraz emocji.

Guru mantra oczyszcza energię mowy, która jest nazywana energią vak. Powoduje stałe kipienie energii oraz intensywny entuzjazm i ekscytację życiem.

Wibracja tej mantry może zmienić wibrację i częstotliwość istoty. Ważne jest utrzymywać uważność na mantrze. Kiedy wytrwale sprowadzacie uważność na mantrę, przybliżacie się do waszej wewnętrznej świadomości.

Tak samo jak w akwarium, jeśli będziemy trzymać niebieski proszek na dole, unoszące się bąbelki również będą niebieskie, w ten sam sposób, kiedy trzymacie tą mantrę w centrum waszej świadomości, wasz cały system myślenia będzie oczyszczony.

Powoli zobaczycie, iż mantra zacznie wydarzać się bez wysiłku, samoczynnie. A wy wejdziecie w naturalny stan medytacyjny.

Mantra, wykonywana z konkretną afirmacją, stanie się intensywną modlitwą. Medyczne badania udowodniły, iż modlitwa daje znaczące efekty dla ciała, umysłu oraz ducha.

Czołowe uniwersytety w Stanach Zjednoczonych Ameryki odkryły, iż modlitwa powoduje czterdzieści procent mniejszy wskaźnik śmierci z powodu chorób serca i raka, do czternastu razy wyższy wskaźnik przeżycia po operacji serca, zmniejszony o połowę wskaźnik zawału u ludzi starszych, zmniejszony czas hospitalizacji aż o maksymalnie trzy tygodnie. Istnieje wielka baza danych w Internecie, dowodząca pozytywne efekty modlitwy.