Nithya Yoga Practice for Kids
LA POSTURE DES ENFANTS DANS LA FELICITE
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(Ananda Balasana)
...L'intention :
Cette posture s'appelle la posture de l'enfant ! Elle a été créée spécialement pour nous ! Elle est très agréable, vraiment douce et relaxante. Nous nous comporterons de façon naturelle pour celle-ci !
... Pourquoi la posture de l'enfant est-elle bonne pour nous ?
- Elle nous aide à nous détendre.
- Elle nous aide à être calmes et paisibles.
- Elle nous garantit une bonne nuit de sommeil. Toutes les nuits !
- Une grande quantité de sang frais afflue dans notre tête.
... Comment la réaliser ?
Tout d'abord, asseyez-vous en vajrasana.
Penchez-vous en avant, posez le front sur le sol et ramenez les bras le long du corps. Les paumes de mains doivent être tournées vers le ciel. Dans cette position, détendez-vous en faisant de longues et profondes inspirations et expirations. Elle est si confortable qu'il se pourrait que vous ne vouliez pas en sortir!
