Nithya Yoga Practice for Kids_Spanish
Pose del niño Dichoso
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(Ananda Balasana)
...intención:
Si! A esta pose se le llama la pose del niño! Fue creada especialmente para nosotros! Es realmente una pose bella y suave para relajamiento. Vamos a ser naturales en esta pose!
...Pose del niño es buena para nosotros porque:
-Nos ayuda a relajarnos. -Nos ayuda a calmarnos y estar en paz. -Nos garantiza un sueno gratificante. Todas las noches! -Alta cantidad de
...Manera de hacerlo:
Primero siéntese en vajrasana.
Inclínate hacia delante poniendo la frente en el piso y llevando los brazos al lado del cuerpo. Las palmas deben estar hacia arriba. Solo relájate, y toma unas respiraciones prolongadas y profundas. Es tan cómodo que no querrás salir de esta pose.
