Meditação para o signo de Gêmeos:🔗

equilibre seu Vata!

Nativos de Mercúrio podem ser beneficiados através de técnicas que aumentam sua devoção na-tural e habilidades de perceber elevados princípios da vida. Para eles, meditações que promovem o es-tado de desapego (estado de profunda paz interior) são o máximo.

Aqui está uma meditação pra você: Passo 1 - Duração: 10 minutos – Sente em vajrasana (ajoelhe-se e sente-se sobre os calcanha-res). Coloque suas mãos nos quadris. Fazendo isso, você está estabelecendo uma conexão entre a par-te superior e a parte inferior de seu corpo. Entoe ‘hoo’ tão longamente quanto for possível em cada expiração. Comece de novo em cada respiração, se-gurando o canto tanto quanto for possível enquan-to você expira. Passo 2 – Duração: 21 minutos – Continue sentado em vajrasana. Com as mãos nos quadris, curve-se para fazer a testa tocar o chão. Continue a entoar 'hoo' nessa posição. Essa meditação fará seu corpo inteiro vibrar, contribuindo para a dimi-nuição da sua conversa interna.

Nithya dhyaan é a formula e técnica que fun-ciona em todos os componentes do seu ser. Qual-quer que seja o seu signo, essa técnica desperta os poderes cósmicos dentro de você e os faz disponí- veis ao seu ser para que ele se expresse em todas as esferas de sua vida. Essa é uma técnica de cin-co passos. Conceda sete minutos para cada passo. Mantenha seus olhos fechados do começo ao fim da meditação.

Você pode continuar sentado em vajrasana ou sentar-se com as pernas cruzadas se desejar. Mantenha seus dedos na po-sição do cin mudra. Agora, traga sua consciência para cada chakra um de-pois do outro, do muladhara chakra (centro raiz) para o sahasara chakra (centro coronário). Sinta cada chakra completamente como se todo o seu

ser se tornasse aquele centro de energia.

Nesse passo carregue com você o entendimento de que seus pensamentos são desconectados e irracionais. Fique desapegado. Não tente criar pensamentos, não ten-te sustentar pensamentos, não ten-te destruir pensamentos ou reagir a eles. Apenas sente e observe-os. Entenda, por natureza própria, você é um ser puro e pleno.

Você encontrará mais detalhes sobre os benefícios do Ni-thya Dhyaan, junto de instruções de meditação, na didá- tica série e CD de Áudio chamada Nithya Dhyaan – Expe- rience Bliss (vendido separadamente – em inglês)