Τεχνικές διαλογισμού για να είστε έντονοι🔗

Αυτή είναι μια πολύ ισχυρή τεχνική από τα Σίβα Σούτρας.

Ο αφορισμός ή η σούτρα λέει,

Πέθανε στο άπειρο κενό όπου δεν υπάρχεις πια

Περνώντας πέρα από τις αισθήσεις στη συνείδηση του Σίβα.

Αυτή η τεχνική ονομάζεται Σανμούκι Μούντρα*. Καθώς θα είναι δύσκολο να διατηρήσετε αυτή τη στάση για μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορείτε να καθίσετε στο έδαφος και να στηρίξετε τα χέρια σας σε μια καρέκλα για να διατηρήσετε την άνεση. Μπορείτε να βάλετε μια καρέκλα μπροστά σας και να τη στρέψετε προς το μέρος σας για να στηρίξετε το χέρι σας. Εναλλακτικά, μπορείτε να καθίσετε σε μια καρέκλα και να στηρίξετε τα χέρια σας χρησιμοποιώντας την καρέκλα μπροστά σας. Στηρίζοντας τα χέρια σας σε μια καρέκλα, θα αποφύγετε τον πόνο στους ώμους.

Αυτή η τεχνική κλείνει τις πόρτες στις αισθήσεις σας. Θα πρέπει να εφαρμόζεται μόνο από άτομα που έχουν κάποια εμπειρία στο διαλογισμό. Όπως σε όλους τους διαλογισμούς καθίστε άνετα σταυροπόδι ή σε μια καρέκλα με την πλάτη, τον αυχένα και το κεφάλι σε μια κάθετη γραμμή

Shiva Sutras - Μια συλλογή διδασκαλιών του Σίβα σε μορφή επιγράμματος ως τεχνικές. Περιλαμβάνει το Vignana Bhairava Tantra, το Guru Gita, το Tiru Mandiram κ.λπ.

Shanmukhi Mudra - Μια mudra στην οποία τα μάτια, τα αυτιά, η μύτη και το στόμα καλύπτονται κατά τη διάρκεια του διαλογισμού.

Όταν βρίσκεστε σε Σανμούκι Μούντρα¹ , η ροή ενέργειας προς τον έξω κόσμο μέσω των επτά ανοιγμάτων του προσώπου (δύο αυτιά, δύο μάτια, δύο ρουθούνια και ένα στόμα) μπλοκάρεται και στρέφεται προς τα μέσα. Τα χέρια σας είναι πολύ ισχυρά. Τα ενεργειακά κέντρα στα χέρια είναι τόσο ισχυρά που μπορούν να σταματήσουν τη ροή της ενέργειας, να τη μετατρέψουν σε μια συγκεντρωμένη δέσμη ενέργειας και να την κατευθύνουν προς το άγκνια τσάκρα² ή το τρίτο μάτι.

Το Σανμούκι Μούντρα¹ σταματάει πρώτα τη ροή της ενέργειας προς τα έξω.

Δεύτερον, στρέφουμε τις αισθήσεις προς τα μέσα.

Τρίτον, συγκεντρωνόμαστε προς το τρίτο μάτι.

Οδηγίες:

Εάν φοράτε γυαλιά, αφαιρέστε τα. Τοποθετήστε τα δάχτυλά σας ως εξής:

Για τα επόμενα 21 λεπτά, ακολουθήστε τα παρακάτω βήματα:

Κλείστε τη μύτη μερικώς. Απλά μειώστε τη ροή της πράνα. Όταν ο νους σας ηρεμήσει από μόνος του, η ροή της prana θα μειωθεί. Καθίστε στην Shanmoukhi Mudra και εισπνεύστε και εκπνεύστε όσο το δυνατόν πιο αργά και όσο το δυνατόν πιο βαθιά. Κρατήστε το στόμα σας ερμητικά κλειστό. Οραματιστείτε ότι και οι δύο βολβοί των ματιών σας έχουν γίνει πέτρες και αφήστε τους να μην κινούνται. Ενισχύστε την επίγνωσή σας. Μην δημιουργείτε άγχος - προσπαθήστε να διεισδύσετε με βαθιά επίγνωση. Μην δημιουργείτε πίεση, δημιουργήστε μόνο επίγνωση. Οραματιστείτε έντονα σαν να διεισδύετε στο τρίτο μάτι σας. Οραματιστείτε βαθιά σαν να διαπερνάτε το τρίτο μάτι σας με ένα τρυπάνι.

Χαλαρώστε. Ανοίξτε αργά τα μάτια σας.

Είναι σημαντικό να αισθάνεστε άνετα υποστηρίζοντας τον εαυτό σας σωστά για να βρίσκεστε στη Σανμούκι Μούντρα. Θα δείτε τεράστια ενέργεια να δημιουργείται στο τρίτο μάτι σας, για να ξυπνήσει η διαίσθησή σας. Όταν είστε άνετα, θα δείτε ότι εισέρχεστε σε βαθύτερες ενέργειες ή σε υψηλότερη συνείδηση.

αυτιά, η μύτη και το στόμα καλύπτονται κατά τη διάρκεια του διαλογισμού.

ανάμεσα στα φρύδια.