Μπορείτε να απεγκλωβιστείτε από τον Λαβύρινθο του Νου
This text was machine-transcribed from the printed book and may contain errors. Select the words and choose “Report a mistake”.
Μέχρι στιγμής εξετάσαμε τα βασικά κινητήρια συναισθήματα. Όταν αυτά τα συναισθήματα εκφράζονται με έναν αρνητικό τρόπο, καταστρέφουμε την ενέργεια μέσα μας και μπλοκάρουμε τον εαυτό μας από το να λάβει ενέργεια από έξω. Εάν είχατε εξασκηθεί στις τεχνικές που δόθηκαν στα προηγούμενα κεφάλαια, θα είχατε επίσης δει πώς θα μπορούσατε να ξεπεράσετε τις αρνητικές αυτές ενέργειες και να ξεμπλοκάρετε τον εαυτό σας.
Ας δούμε τώρα μερικά άλλα θέματα, τα οποία, αν τα κατανοήσουμε καλά, θα μπορέσουν να αλλάξουν τον τρόπο που ζούμε. Αυτές οι αντιλήψεις θα μπορέσουν να μας μεταμορφώσουν.
Ας ξεκινήσουμε λοιπόν με κάτι πολύ
απλό, κάτι που όλοι μας θεωρούμε ως
δεδομένο. Ας δούμε πώς λειτουργεί
πραγματικά το μυαλό μας.
Το πείραμα των δέκα λεπτών
Δοκιμάστε ένα πολύ απλό δεκάλεπτο πείραμα.
Πάρτε ένα φύλλο χαρτί και ένα στυλό. Καθίστε κάπου μόνοι σας και γράψτε όποια σκέψη έρχεται στο μυαλό σας- σαν να είχε συνδεθεί ένας εκτυπωτής με το μυαλό σας- καταγράψτε ακριβώς αυτά που σκέφτεστε. Μην λογοκρίνετε και μην καταπιέσετε καμία σκέψη. Είναι ένα πείραμα που αφορά μόνο εσάς. Κανείς άλλος δεν θα δει αυτά που θα έχετε γράψει. Ακριβώς όπως το ένα λογισμικό μεταγραφής το οποίο όταν συνδέεται με μια μαγνητοφωνημένη ομιλία μεταγράφει τα πάντα, έτσι και εσείς μεταγράψτε αυτολεξεί όλα όσα συμβαίνουν στο μυαλό σας. Όταν παρέλθουν τα δέκα λεπτά, διαβάστε αυτό που γράψατε μία μόνον φορά. Θα εκπλαγείτε! Θα μπορέσετε να δείτε ξεκάθαρα ότι δεν υπάρχει καμία λογική στον τρόπο με τον οποίο σχηματίζονται οι σκέψεις στο μυαλό σας!
Για παράδειγμα, ας πούμε ότι βλέπετε
έναν σκύλο στο δρόμο. Αμέσως θα
θυμηθείτε τον σκύλο που φοβόσασταν όταν
ήσασταν μικροί ή αυτόν με τον οποίο
παίζατε όταν ήσασταν μικροί. Η επόμενη σας σκέψη θα μπορούσε να αφορά την παιδική σας ηλικία. Η τρίτη τον δάσκαλο και την αίθουσα στην οποία καθόσασταν στο σχολείο. Η τέταρτη θα μπορούσε να αφορά το σπίτι όπου έμενε ο δάσκαλός σας.
Δεν υπάρχει καμία λογική σύνδεση
μεταξύ του σκύλου που είδατε πρόσφατα
στο δρόμο και του δασκάλου που σας
δίδαξε στο σχολείο. Ωστόσο, μέσα σε λίγα
δευτερόλεπτα ενδέχεται να μεταπηδήσατε
από τον σκύλο της παιδικής σας ηλικίας -
στον δάσκαλο της παιδικής σας ηλικίας..
Έτσι μπορεί να δείτε ότι οι σκέψεις σας
απλώς θα μετακινούνται, θα παρασύρονται
από το ένα θέμα στο άλλο.
Κάθε σκέψη είναι
τελείως
ανεξάρτητη,
τελείως ασύνδετη
από την
προηγούμενη
σκέψη.
Δεν μπορούμε λοιπόν καν να τα
ονομάσουμε αυτά ως "σκέψεις". Είναι
απλώς "συνειρμοί", αυτό είναι όλο.
Συνδέετε τον σκύλο με την παιδική σας
ηλικία, την παιδική σας ηλικία με τον
δάσκαλο, και ούτω καθεξής.
Στην πραγματικότητα, ακόμα και αν κάνετε αυτή την άσκηση έστω και μία φορά, η ίδια η κατανόηση που θα σας δοθεί θα μεταμορφώσει τον τρόπο που αντιλαμβάνεστε τον εαυτό σας αλλά και τον τρόπο που θα συμπεριφέρεστε προς στον εαυτό σας και τους άλλους. Ολόκληρη η ζωή σας θα μεταμορφωθεί.
Πώς λοιπόν λειτουργεί το μυαλό μας;
Πώς δημιουργούμε τις σκέψεις και δίνουμε νόημα σε αυτές;
Πώς βιώνουμε τη ζωή;