Living Enlightenment🔗

به کوشش: انسیه سادات طاهری Ensiehsadat Taheri

Persian version

Copyright© 2009- 'Living Enlightenment year'

Published by KAILASA's Nithyananda Hindu University | Copyright © 2021

ISBN:

All rights reserved. No part of this publication may be reproduced, distributed, or transmitted in any form or by any means, including photocopying, recording, or other electronic or mechanical methods, without the prior written permission of the publisher.

تمامی حقوق محفوظ است. هیچ بخشی از این متن را نمی‌توان بدون اجازه کتبی ناشر به هر شکل یا به هر وسیله‌ای از جمله فتوکپی، ضبط، یا سایر روش‌های الکترونیکی یا مکانیکی تکثیر، توزیع یا مخابره کرد.

Nothing written, explained, shared or promoted in this publication should be considered or construed as medical advice or a substitute for medical care. Any instructions, teachings and suggestions contained in this publication are purely in a spiritual capacity and not intended to be any sort of guarantee or definitive statement about one's health or one's past, present, or future.

هیچ چیز نوشته شده، توضیح داده شده، به اشتراک گذاشته شده یا تبلیغ شده در این کتاب توصیه پزشکی یا جایگزینی برای مراقبتهای پزشکی نیست. هر دستورالعمل، آموزه و پیشنهادی که در این کتاب وجود دارد صرفاً جنبهٔ معنوی دارد و به هیچ عنوان تضمین یا بیانیه قطعی در مورد سلامتی یا گذشته، حال یا آینده شخص نیست.

This book is not a platform, guide or instruction for learning or practicing any meditation, siddhi, process, āsana, kriya, diet, or other technique that is described or pictured in this book. Any such technique included in this book is for illustrative and informative purposes only and should be practiced only under the guidance of a trained teacher Acharya, ordained by The SPH Nithyananda Paramashivam.

این کتاب پلتفرم، راهنما یا دستورالعملی برای یادگیری و تمرین مدیتیشن، سیدهی، طی طریق، آسانا، کریا، رژیم غذایی، یا تکنیک دیگری که در این کتاب توضیح داده و یا به تصویر کشیده شده نیست. هر تکنیکی که در این کتاب گنجانده شده است فقط به هدف توضیح و آموزش است و فقط باید تحت راهنمایی یک معلم آموزش دیده آچاریا، که توسط The SPH Nithyananda Paramashivam تأیید شده است، تمرین شود.

For additional information, queries, or feedback please contact: [email protected]

برای اطلاعات بیشتر، سؤالات یا بازخورد لطفاً با: [email protected] تماس بگیرید

Gospel of Paramahamsa Nithyananda

Persian version

Author: Paramahamsa Nithyananda Translation Supervisor: Ensieh Sadat Taheri Translators: Yasaman Mirfendereski Yara Mirfendereski Yegane Kazemi Editor: Mohsen Hakimi Graphic & Layout: Aziz Mohseny

کتاب دینی پارام‌آهم‌سانی‌تی‌آناندا

English Version Copyright© 2009- ‘Living Enlightenment year’ Copyright © 2021 Sri Nithyananda Paramashivam. All Rights Reserved. Ebook ISBN: 979-8-88572-039-7

روشنگری زندگی، تحقق بخشیدن به نیروی بالقوه بیحد و حصر و تجربهی وجود غائی است، بدانسان که هر لحظه از زندگی، از نو آغاز میشود. زندگی در این فضای الهی، بهترین شیوهی زندگی و به منزله ی ارائه بهترین خدمات به جامعه است.

Paramahamsa Nithyananda

Living Enlightenment

کتاب دینی پارام آهم سانی تی آناندا

سخنرانیهای ارائه شده به سوآمیها و آناندا سوآمیجیهای تعالیم نی تی آناندا در سرتاسر جهان

ترجمه فارسی به کوشش: انسیه سادات طاهری

Ensiehsadat Taheri

چگونگی غلبه بر ترس ....................................... ۷۹ چاکرا سوادهیشتانا ......................................... ۸۰ تجسم .............................................................. ۸۱ تکنیک‌های مراقبه ........................................ ۸۱

درد معلم بزرگی است ..................................... ۸۴ درد چیست؟ .................................................. ۸۴ زمان در مقابل درک ....................................... ۸۵ درد و لذت - دو روی یک سکه ........................ ۸۵ خود را از لذت و درد آزاد کن .......................... ۸۶ هوشیاری در درد ............................................ ۸۶ درد از هنگام تولد تا مرگ ............................... ۸۶ جدایی از درد ................................................ ۸۷ درد - پدیده‌ی ذهن است ................................ ۸۷ زایمان بدون درد ............................................. ۸۷ درد فانتوم ..................................................... ۸۷ اثر دارونما ................................................... ۸۸ ما درد را دعوت می‌کنیم ................................. ۸۸ بدن درد ........................................................ ۸۹ درد به خاطر «خود» است ................................ ۸۹ درد - کاتالیزور شروع جستجوی حقیقت ............ ۹۰ درد و رنج، سکوی پرتاب ................................. ۹۱ تغییر شناختی ................................................. ۹۲ روشنگری فرار از درد نیست، درک درد است .. ۹۲ درد- راهی به «بی‌ذهنی» ................................ ۹۲ درد تحول ..................................................... ۹۳ ضرورت شناخت «تو» حقیقی ............................ ۹۳ تکنیک‌های مراقبه ........................................ ۹۳

آرزو انرژی پویا است.................................... ۹۷ خواسته‌های واقعی خود را بشناسید ................ ۹۷ میل واقعی برای تحقق .................................... ۹۸ آرزو، دانش و عمل ......................................... ۹۸ آگاهی را از موضوع به سوژه تبدیل کنید ........ ۹۹ در لحظه زندگی کنید .................................... ۱۰۰ قدرت عشق .................................................. ۱۰۰ شهوت عشق ................................................ ۱۰۲ مرد و زن را درون خود کشف کنید ................. ۱۰۲ کیمیاگری غائی ............................................. ۱۰۳ تجرد ........................................................... ۱۰۶ تکنیک‌های مراقبه ........................................ ۱۰۶ مراقبه‌ی Dukkha Harana ......................... ۱۰۶

گناه، همان گناه اولیه است ........................... ۱۰۸ گناه چیست؟ ................................................ ۱۰۹ انواع احساس گناه ......................................... ۱۰۹ گناه ایجاد شده توسط خانواده .......................... ۱۰۹ گناه و شادی ................................................ ۱۱۰ گناه ایجاد شده توسط جامعه .......................... ۱۱۰ ابزاری برای بهره‌برداری ................................... ۱۱۱ دو راهی ....................................................... ۱۱۱ بهشت و جهنم .............................................. ۱۱۲ گناه ایجاد شده توسط خودمان ........................ ۱۱۲ سنگ گناه در رودخانه ذهن . . . ...................... ۱۱۳ خودتان، خودتان را بالا ببرید .......................... ۱۱۳ گناه، تظاهر نفس است ................................... ۱۱۴ اولین راه، احساس گناه .................................... ۱۱۴ رهایی از اعتیاد ............................................. ۱۱۵ راه دوم - نگاه به درون .................................... ۱۱۵ وحدت اخلاقی .............................................. ۱۱۶ هوشیار باشید، هر لحظه درست باشید ......... ۱۱۶ فراتر از درست و غلط بروید .......................... ۱۱۶ وجدان در مقابل آگاهی ................................. ۱۱۷ غریزه‌ی طبیعی برای شکستن قواعد ................. ۱۱۷ هیجان «نه» .................................................. ۱۱۸ فقط زندگی می‌تواند آموزش دهد ................... ۱۱۸ قوانین مرده در مقابل هوش زنده ................... ۱۱۹ کسی نمی‌تواند بر اساس . . . ............................ ۱۲۰ راه خروج از قوانین - فرار یا انتقام ................ ۱۲۱ شما یک نی‌تیا موکتا هستید -آزاد ابدی ......... ۱۲۱ گناه و مسئولیت ........................................... ۱۲۱ مسئولیت انتخاب شما ................................... ۱۲۲ گناه مفید .................................................... ۱۲۳ گناه می‌تواند به بیماری جسمی منجر شود .... ۱۲۳ پذیرفتن، راهی زیبا است ................................ ۱۲۴ فقط این تجربه‌ی کوچک را امتحان کنید ...... ۱۲۴ گناه می‌تواند بیشتر علائم را تغییر دهد ............ ۱۲۴ سیستم اجتماعی ودایی . . . ........................... ۱۲۵ شما همانگونه که هستید، کاملید ................... ۱۲۶ احساس گناه از قابل عشق ورزیدن نبودن ..... ۱۲۶ گناه در مقابل قدردانی ................................... ۱۲۶ پذیرفتن کامل و تسلیم ................................. ۱۲۷ زندگی یک رؤیا است .................................... ۱۲۸ گناه تبعیت از استادی دیگر ............................ ۱۲۸ ۱۲۹ .................................................... تکنیک های مراقبه

شما بهترین هستید، مقایسه چرا؟ ........... ۱۳۰ ۱۳۱ ..................................................... مقایسه و حسادت ۱۳۱ .......................................................... چرا مقایسه؟ ۱۳۲ ..................................................... بیهودگی مقایسه ۱۳۲ ................................................. :داستانی زیبا از ذن ۱۳۳ ................................................. بالا و پایین نردبان ۱۳۳ .......................................... خواسته‌ها در مقابل نیازها ۱۳۴ ........................................... انجام دادن، داشتن و بودن ۱۳۴ ................................................ شما منحصربه‌فرد هستید ۱۳۵ .............................................. حسادت وجود خارجی ندارد ۱۳۶ ..................................... موضوع مورد حسادت را محکوم نکن ۱۳۶ ........................................ رنج دیگران بدتر از رنج خودمان است ۱۳۷ ................................................. حسادت، مادر تدلیس ۱۳۷ ................................................. فشار گروه همتا، چوب حسادت ۱۳۷ .................................................. چگونه بر حسادت غلبه کنیم

شما آنی نیستید که فکر می‌کنید! .......... ۱۴۰ ۱۴۰ ................................................. جدیت در مقابل خلوص ۱۴۱ .......................................................... جدی بودن چیست؟ ۱۴۱ ................................................................ کمال‌گرایی ۱۴۲ .................................................... یادگیری از اشتباهات ۱۴۲ ..................................................... هم‌زمان بودن هستی ۱۴۳ ................................................. زندگی ورای منطق شما است ۱۴۳ ........................................................ Ego -نفس- چیست؟ ۱۴۴ .................................................... احساس نیرومند «نه» ۱۴۴ ................................................. معمولی در مقابل خارق‌العاده ۱۴۵ ................................................. استفاده از ماسک مناسب ۱۴۵ ................................................. نفس از نارضایتی متولد می‌شود ۱۴۶ ......................................................... رنج به نفس می‌انجامد ۱۴۶ ................................. شما فقط بدون نفس می‌توانید لذت ببرید ۱۴۶ ................................................... نفس و ارتباطش با طبیعت ۱۴۷ .......................................................... هویت‌های دوگانه ۱۴۸ ................................................................. نفس پست ۱۴۸ ........................................................... انواع نفس-خود ۱۴۹ ............................................................. نفس اجتماعی ۱۵۰ .................................................................. من و مال من ۱۵۰ ........................................................ نفس در مقابل استاد ۱۵۱ .................... Dakshinamurthy Swamigal داستان ۱۵۲ ............................................................. تکنیک‌های مراقبه ۱۵۲ ................................................. بیننده را به یاد داشته باشید

قدردانی کافی است؟ ......................... ۱۵۴ ۱۵۴ ................................................. قدردانی- چیست و چرا ۱۵۶ ...... فقط به‌خاطر وجود داشتن، شکرگزار باش ۱۵۷ ................................................. همه چیز یک هدیه است ۱۵۸ ........... به دیگران با «قدردانی» احترام بگذارید ۱۶۰ .................................................... از بدنت تشکر کن

همه چیز فرخنده و مبارک است............ ۱۶۱ ۱۶۶ .............................. قدردانی کارماهای شما را می‌سوزاند ۱۶۶ ..................................... قدردانی- عبادت و دین غائی ۱۶۸ .................................!توقع، مقصر است؛ آن را رها کنید ۱۶۹ ........................... زبان بدن شما با قدردانی تغییر می‌کند ۱۷۰ .................................................................... مراقبه

شما می‌توانید از پیچ‌وخم ذهن رها . . . ... ۱۷۲ ۱۶۳ ................................................... آزمایش ده دقیقه‌ای ۱۷۳ ............................................................ طبیعت ذهن ۱۷۴ ................................................................. هوشیاری ۱۷۴ ............................................................... کلید غائی ۱۷۵ .................. شما از گذشته حقیقی خود آگاه نیستید ۱۷۶ ................................................. پرتوی که وجود ندارد ۱۷۷ ................................................................. پرتو شادی ۱۷۷ ...... افکار مانند حباب‌های تنگ ماهی هستند ۱۷۹ ............................................ هرگز «همانگونه» نیست ۱۷۹ .......................................................... از ترس به آزادی ۱۷۹ ................................... ترس شما به ذهن قدرت می‌بخشد ۱۸۰ ..................................................... فقط بگذار رخ دهد ۱۸۲ ................................................. جامعه شما را آزاد نمی‌کند ۱۸۳ ............................................................ افسانه بدن- ذهن ۱۸۳ ............................................................ رها کن تا شفایابی

شما می‌توانید از پیچ‌وخم ذهن . . . ......... ۱۸۵ ۱۸۶ ................................. شورمندانه در زمان حال زندگی کردن ۱۸۷ ......................... اجازه دهید که افکارتان جایگزین شود ۱۸۸ ..... راه حل مشکلات جسمی، ذهنی و عاطفی ۱۸۸ ................................... راه حل برای بیماری‌های مزمن ۱۸۹ .................................................... راه حل برای افسردگی ۱۹۰ ..................................................... راه حلی برای اعتیاد ۱۹۱ ...................................................... . راه حل برای ترس از ۱۹۲ ..................................... راه حلی برای مشکلات گوارشی ۱۹۲ ......................................................... راه حلی برای آلرژی ۲۲۵ .......................... همان شمشیر را به سمت ۲۲۷ ...................چگونه چرخه تولد و مرگ آغاز شد؟ ۲۲۷ ...................... آیا انسان به هیبت یک حیوان ۲۲۷ ..................... آیا ما مجبوریم برای تولد بعدی ۲۲۸ .................... روشنگری - بازگشت به خانه ۲۲۹ ............................... تکنیک‌های غلبه بر کارما ۲۳۰ .................................................مراسم آیینی ۲۳۱ ........................ پوجای آیینی- تقویت کلیک‌ها ۲۳۱ .........................................................پوجا ۲۳۲ .................... مراقبه و آگاهی - پادزهری برای کارما ۲۳۳ .............................افسانه‌هایی درباره‌ی کارما

۲۳۷ ..................................مرگ یک بزم است ۲۳۷ ..................................................داستان پایاتی ۲۳۸ ............................................درک مشترک از مرگ ۲۳۹ .....................................چرا ما از مرگ می‌ترسیم؟ ۲۴۰ ................... پاسخ زندگی در راز مرگ نهفته است ۲۴۰ ..................................................وارد شدن به مرگ ۲۴۱ ...................................................رهایی غائی ۲۴۲ ......................................................شروعی تازه ۲۴۲ .......................................................راز رازها ۲۴۴ ........................ مرگ در حضور من - قبل از روشنگری ۲۴۷ ......................... مرگ در حضور من - پس از روشنگری ۲۵۰ ............................آن‌چه در لحظات آخر به یاد می‌آورید ۲۵۱ ...........................................تجربه‌ی مرگ خود من ۲۵۵ ..................................در زمان مرگ چه اتفاقی می‌افتد ۲۵۷ ..........................................مرگ هر روز اتفاق می‌افتد ۲۵۷ ................................ جهان بیداری در مقابل جهان خواب ۲۵۹ .......................................................هنر مردن ۲۶۰ ..................................... فضایی برای چیزهای جدید ۲۶۱ ........................................... مرگ را شکست دهید ۲۶۲ .......................................................«بله»ی کامل ۲۶۲ ........................................................مرگ مبارک ۲۶۳ .................................................واقعیت یک رؤیا است ۲۶۳ ........ زندگی و مرگ در مقابل بیداری و خواب ۲۶۴ ...... زندگی یا مرگ بستگی به جهت پرانا دارد ۲۶۴ ..... پرانا در حالت بیداری، رؤیا و خواب عمیق ۲۶۵ ............................... کنترل زندگی از طریق هوشیاری ۲۶۵ ...................... هوشیاری، زندگی و مرگ را کنترل کنید ۲۶۶ .............................. واقعیت و رؤیا هر دو از پرانا ۲۶۶ .....................................................رؤیاها و زندگی

۱۹۳ ..................................................... راه حلی برای پیری ۱۹۳ .................................................... راه حلی برای خستگی ۱۹۴ ..................................................... راه حلی برای گناه ۱۹۵ ................................................................... شاهد بودن ۱۹۵ ............................................... برکت و سعادت انتخابی نیست ۱۹۶ ..................................................................هویت‌های غلط ۱۹۹ .........................................................................رها کنید، ۲۰۰ .......... آیا لازم است که «شما» زندگی خود را ۲۰۰ .............................تکنیک - «من انجام دهنده نیستم» ۲۰۱ ........................................ رها کردن- یک روش ۲۰۱ ..........................................................تکنیک‌های مراقبه

۲۰۳ .......................... چرخه‌ی کارما شکستنی است ۲۰۴ .... حال مجموع تمام تصمیمات گذشته است ۲۰۶ ........................................................................... کشانا ۲۰۷ ...................................کارما - مجموع انتخاب‌های آگاهانه ۲۰۷ ........... همه چیز در زندگی، انتخاب شما است ۲۰۸ ...................................................واسانا، سامسکارا و کارما ۲۰۸ ......................................................................... واسانا ۲۰۸ ..................................................................... سامسکارا ۲۰۹ ........................................................................... کارما ۲۱۰ .........................................سامسکاراها در هفت لایه‌ی بدن ۲۱۰ ............................................خستگی مزمن و لایه‌ی جسمانی ۲۱۱ .......................................لایه‌ی پرانیک و سامسکاراهای آرزو ۲۱۱ .......................................لایه‌ی ذهنی و سامسکاراهای گناه ۲۱۱ ...............................لایه‌ی احساسی و سامسکاراهای درد ۲۱۲ .....................................لایه‌ی سببی(علیّ) و خواب عمیق ۲۱۲ ................................................................. سه نوع کارما ۲۱۳ ............................................................راه رهایی از رنج‌های ۲۱۴ .................................................. راه رهایی از چرخه‌ی کارما ۲۱۶ .................................................... اصل کیهانی علت و معلول ۲۱۶ .....................................................زندگی پر جنب و جوش کیهان ۲۱۷ ................................................................واکنش یا پاسخ ۲۱۸ .................................................استادان هیچ کارمایی ندارند ۲۱۸ ..............................................................تنها نیت مهم است ۲۱۸ ......................................حضور استاد روی نیت تأثیر می‌گذارد ۲۱۹ ...................................................اقدام بدون نیت از کارما آزاد است ۲۲۰ ...................................................................... نیت و عمل ۲۲۱ .............................................................مأموریت یا ماشین؟ ۲۲۱ ...........................................................کارمای این تولد چیست؟ ۲۲۱ .............................................. چگونه کارمای این تولد حل ۲۶۷ ............................................... حرکت پرانا در خواب و مرگ ۲۶۷ ........................... متوقف کردن چرخه‌ی زندگی و مرگ ۲۶۸ ................................... فناوری ودایی، محصول هزاران ۲۶۸ ................................... تغییر جریان پرانا جهت شفا ۲۶۸ ........... شجاعت روبه‌رو شدن با زندگی و مرگ ۲۷۰ .......... مرگ، در فضای کیهانی حل شدن است ۲۷۱ ........................................................... تکنیک‌های مراقبه ۲۷۱ ....................................................... تکنیک‌های مراقبه دو ۲۷۲ ............................................... برنامه‌ی نی‌تی‌اناندا اسپورانا ۲۷۳ .................................................... شما هوش هستید ۲۷۳ ........................................................................ هوش طبیعی ۲۷۴ ................................................ بچه‌ها باهوش متولد می‌شوند. ۲۷۵ .................................................... نیروهای محرک ترس و طمع ۲۷۶ ................................................... معیار سنجش هوش چیست؟ ۲۷۶ ................................................ خودانگیختگی- هوش ساده ۲۷۷ ........................................................................... کلید آگاهی ۲۷۸ ................................................... مسئولیت: فراتر از قوانین ۲۷۹ ........................................................................ اکنون و اینجا ۲۸۰ .......................................... هوش عاشقانه، ورای منطق است ۲۸۱ ........................................................ درک کردن، نه فکر کردن ۲۸۱ ................................................................... ذهن - ارباب یا ابزار؟ ۲۸۲ ...................................................................... در ژرفای ذهن ۲۸۳ ........................................................ هوش سیستم گوارشی ۲۸۳ ............................................................................... هوش مغز ۲۸۴ ............................................................................... هوش قلب ۲۸۴ ....................................................................... هوش توزیع شده ۲۸۴ ................................................................ اعتماد به هوش بدن ۲۸۵ ................................................. راه تضمینی خلاصی از اعتیاد ۲۸۶ ........... هر سلول بدن شما دارای هوش است ۲۸۶ ................................................... انرژی هوشمند خود درمانگر. ۲۸۶ ........................................................ شما می‌توانید درمان کنید ۲۸۷ ................................................................... شفای معنوی نی‌تی! ۲۸۷ .................................................................. محبت، هوش، سعادت ۲۸۷ .... شما لازم نیست زندگی خود را راه بیندازید ۲۸۷ ................................................ پذیرش اجتناب‌ناپذیربودن زندگی ۲۸۸ ....................................... تکنیک مراقبه - قانون پذیرش نی‌تی! ۲۸۸ ......... هوش جهانی - جهان کبیر و جهان صغیر ۲۸۸ ............................................. آشفتگی در نظم و نظم در آشفتگی ۲۸۹ .................................................. هوش کیهانی به ما پاسخ می‌دهد ۲۸۹ .......................................................... آب به افکار ما پاسخ می‌دهد ۲۹۰ ...................................................... حادثه‌ای تاریخی و واقعی ۲۹۱ ........................................................................ ارتباط با طبیعت ۲۹۱ ............................................................................. قدرت اراده ۲۹۲ ................................................................... فضای بدون مانع ۲۹۲ .................................................... هوش، تجربه نیست، ۲۹۳ .... وابستگی عاطفی - مانعی در بزرگراه هوش ۲۹۳ ...................... هوش تضمین شده برای اداره زندگی ۲۹۳ ................................................................... عقل در مقابل هوش ۲۹۴ ....................................................... هوش ناشی از اشتباهات ۲۹۵ ........................................................ هوش برای درک این‌که ۲۹۶ ..................................................................... هوش و تجسم ۲۹۶ ............................................. تکنیک مراقبه - عقل را رها کنید ۲۹۷ .................................. مسئولیت، شما را بالا می‌برد ۲۹۸ ............................... مهربانی، مسئولیت و انرژی است ۲۹۸ ................................................................... تغییر شناختی ۳۰۰ ................................................................. تعهد خدمت به مردم ۳۰۰ ........................................................ نفس در مقابل مسئولیت ۳۰۰ ................................................... مسئولیت‌پذیری جدیت نیست ۳۰۱ .......................................................................... اعتماد و صبر ۳۰۲ ........................................................ مسئولیت در قبال دیگران ۳۰۲ ................................................................. مسئولیت روشنگری ۳۰۲ ..................................................................... حالت، نه موقعیت ۳۰۳ ........ رهبری یک «حالت» است نه یک مقام ۳۰۴ ................................................................................... پیش‌زمینه ۳۰۴ ....................................................................... رهبری چیست؟ ۳۰۶ .؟ عناصر کلیدی در موفقیت یک رهبر چیست ۳۰۷ ............................................................................. آگاهی رهبر ۳۰۷ . . . رهبری -نتیجه‌ی انتخابی ۳۰۸ .......................................... حالت رهبر در مقابل موقعیت رهبر ۳۱۰ ............................................................ تصمیم‌گیری و اضطراب ۳۱۱ ..................................................................................... بهره‌وری ۳۱۲ .عرفان شرقی - تأثیر اثرات محرکه بر بهره‌وری ۳۱۲ ..................................... بازنمایی فروید از ذهن ناخودآگاه ۳۱۳ .................................... تأثیر سامسکاراها بر شهود و نوآوری ۳۱۸ ......................................................................... روش‌های مراقبه ۳۲۰ .............................. شورمندی شکست نمی‌شناسد ۳۲۰ .......................................... شورمندی(Intensity) چیست؟ ۳۲۳ .................................................................... شورمندی سوزاننده ۳۲۳ .......................................................... «شدن» در مقابل «بودن» ۳۲۳ .................................... لمس اثر شفابخشی وجود ۳۲۴ .................................... «بودن» شورمندی است ۳۲۴ ................................................ شورمندی در خشم ۳۲۴ ........................................... نه ابراز و نه سرکوب ۳۲۴ .................................................. زندگی شورمندانه ۳۲۵ ................................................ کارما و سامسکارا ۳۲۶ ................................................. راه بوفالو و راه بودا ۳۲۷ .................................... شور مستقل از ماهیت کار است ۳۲۷ ..................................................... تفاوت علاقه و شور ۳۲۷ ........................................................... داستان بایزید ۳۲۸ .................................................... در هر کاری که انجام ۳۳۰ ....................................... شورمندی و چهار حالت آگاهی ۳۳۰ ....... جستجوی شورمند - آگاهی در سه حالت ۳۳۱ ................................................................... بیدار شو! ۳۳۲ ............................................ شورمندی در حالت خواب ۳۳۲ ............................................. توجه از حالتها به بیننده ۳۳۳ .................................................... دروازه‌ای به حالت چهارم ۳۳۳ ........................................... چگونه میتوان روشنگر شد؟ ۳۳۵ ........................................ نیروی الهی را به یکباره ببینید ۳۳۵ ........................................... شورمندی در جستوجوی خدا ۳۳۶ ............................................. شورمندی سن را تعیین میکند ۳۳۶ ............................................. شورمندی شما را برای هدف ۳۳۶ ..................................................... تجربه ی معنوی عمیق ۳۳۷ ..................................................... مواجه با نیروی الهی ۳۳۸ ............................................ تجربه ی مرگ رامانا ماهاریشی ۳۳۹ ............................................ انگیزه برای خدمات اجتماعی ۳۴۰ ....... قدرت شورمندی - راماکریشنا پارام اهم سا ۳۴۱ ............................................................. شورمندی بودا ۳۴۱ ....................................... شورمندی در اولین تجربه معنوی ام ۳۴۲ ......................................................... راه رفتن در محل دفن ۳۴۳ . . . استاد - پیام روشنگری زندگی ۳۴۴ ..................................................... ارتباط واقعی با استاد ۳۴۴ .................................................... نیروی محرکه شورمندی ۳۴۵ ............................................... بخواهید تا به شما داده شود ۳۴۵ ............................................... شورمندی - روش نهایی ۳۴۵ ................................... روش مراقبه - استاد را زندگی کنید ۳۴۶ ........................................... روش مراقبه برای شورمند شدن ۳۴۷ ........... تکنیکهای مراقبه برای شورمند شدن

بازیابی معصومیت، ............................... ۳۴۸

۳۴۹ ........................................... معصومیت چیست؟ ۳۵۱ .................... معصومیت به روشنگری می انجامد ۳۵۴ .................................... انگیزه ی عمومی چیست؟ ۳۵۱ . . . سکوت فاصله ی بین یادگیری ۳۵۸ ............................ درک با استفاده از معصومیت ۳۶۱ ................................................. آسیب پذیر باشید ۳۶۸ ............................................. تسلیم شدن با اعتماد ۳۷۹ ........................................ معصومیت، کلیّت، بلوغ

شما بخشی از آگاهی جمعی هستید ......... ۳۸۴ ۳۸۵ ............................................... ماده، انرژی و ماوراء ۳۸۵ ................................................... دنیای کوانتومی ۳۸۶ ........................................ جهان احتمالات نامحدود ۳۸۷ ........................................................... ماهیت واقعی ۳۸۸ . . . فعل مشاهده احتمال ۳۸۹ ................................................... فیزیولوژی ادراک ۳۹۰ ......................................................... درک فضا زمان ۳۹۱ ........................................ جهان چهار بعدی فضا زمان ۳۹۳ ......... واقعیت از یازده بعد تشکیل شده است ۳۹۳ ... بی نظمی نظم است - نظم بی نظمی است ۳۹۳ ................................................... بی نظمی انرژی است ۳۹۴ ...................................................... بی نظمی نظم است ۳۹۵ ................................................... نظم همان بی نظمی است ۳۹۶ ........... مشاهده گر - مشاهده شده - مشاهده ۳۹۸ . . . دگردیسی آگاهی به مشاهده گر ۳۹۸ ............................................................ آگاهی جمعی ۴۰۱ ................................................................... اتفاق نظر ۴۰۲ ........... تبدیل شدن به سطوح بالاتری از هوش ۴۰۳ .................................................... پرسشها و پاسخها

صلح جهانی از شما آغاز میشود............. ۴۰۶ ۴۰۶ .. صلح جهانی محصول جانبی سعادت فردی ۴۰۷ . . . آرامش فردی جهان را تحت ۴۰۸ ............................................................ هوشیاری جمعی ۴۰۸ ................................................................... نگاه به درون ۴۰۸ ............................ چگونه از پس رنجهای جهان برآییم ۴۱۰ .................................... چگونه از رنج جهان رهایی یابیم ۴۱۱ .......... مطالعاتی پیرامون اثرات مراقبه بر صلح ۴۱۱ ................................................... مراقبه ی صلح جهانی ۴۱۲ ... تأثیر اجتناب ناپذیر عشق موجودات روشنگر ۴۱۳ ...................................................... رسالت نی تی اناندا روش مراقبه برای صلح جهانی ............................. ۴۱۳

سانیاس قمار غائی است ............................ ۴۱۴ سانیاس .............................................................. ۴۱۴ مانند رود جاری باشید .......................................... ۴۱۶ سانیاس عزلت‌گزینی نیست ................................. ۴۱۸ در واقعیت زندگی کنید! ....................................... ۴۲۰ سامسار و سانیاس ................................................. ۴۲۱ برای آزادی بیدار شو .......................................... ۴۳۱ وحدت - ویژگی یک سانیاسی! .............................. ۴۴۰ زندگی برای روشنگری است! .................................. ۴۴۴ مقصر، شرطی‌سازی است ..................................... ۴۴۵ از ناپایداری لذت ببرید! ........................................ ۴۴۹ تسلیم، عشق، مهربانی، سانیاس ............................... ۴۵۲ وقتی سانیاس رخ می‌دهد ..................................... ۴۵۷ عشق واقعی سد راه شما نمی‌شود ............................. ۴۶۰

روشنگری کلید پادشاهی شما ......................... ۴۶۸ چرا موجودات روشنگر روی کره‌ی . . . ................... ۴۶۹ روشنگری هست ............................................... ۴۷۱ تعلق خاطر به ایده‌ی روشنگری ............................ ۴۷۱ روشنگری زندگی ................................................ ۴۷۲ قبل و بعد ........................................................... ۴۷۴ خواستن عمیق، بدون صلاحیت ............................ ۴۷۵ تکنیک‌های ناگهانی و تدریجی روشنگری ...... ۴۷۷ جادوی موسیقی .................................................. ۴۷۸ جامعه‌ی روشنگر ................................................. ۴۷۹ هند - دستگاه پرورش معنویت .............................. ۴۷۹ بزرگترین خدمات برای بشر .................................. ۴۸۰ ده دلیل برتر برای روشنگر شدن ............................. ۴۸۱

چرا مراقبه؟ ...................................................... ۴۸۴ هدف اصلی زندگی چیست؟ ................................. ۴۸۴ سعادت چیست؟ ................................................. ۴۸۵ مراقبه چیست؟ ................................................... ۴۸۵ چرا مراقبه؟ ........................................................ ۴۸۷ مراقبه کنید تا توریا را به هر لحظه‌ی زندگی خود وارد نمایید ........................................................ ۴۸۹ چرا به تکنیک‌های مراقبه نیاز داریم؟ ..................... ۴۹۰ فواید مراقبه ....................................................... ۴۹۰ افکار خود درمانگر .............................................. ۴۹۱

مزایای مراقبه ....................................................... ۴۹۲ از «مراقبه در زندگی» تا «زندگی در مراقبه» ..... ۴۹۵ چه زمانی مراقبه انجام دهیم؟ .............................. ۴۹۵

چرا مراقبه؟ ...................................................... ۴۹۷ ترس‌های رایج در مورد مراقبه ............................. ۴۹۸ واقعیت در قالب رؤیا .......................................... ۵۰۰ چشم‌انداز تحقیقات علمی بر روی مراقبه ....... ۵۰۰

نی‌تی‌آ دایان مراقبه‌ی سعادت زندگی....... ۵۰۴ نی‌تی‌آ دایان -مراقبه‌ی سعادت زندگی ............ ۵۰۵

یوگای نی‌تی‌آ برای ذهن، بدن و ماوراء ...... ۵۱۱ یوگا چیست؟ .................................................... ۵۱۱ کاهش فاصله واقعیت و رؤیا ................................ ۵۱۲ حالت وجودی ................................................... ۵۱۳ پاتانجالی بنیان‌گذار یوگا ....................................... ۵۱۳ رگهوپاتی یوگی - استاد یوگا ................................. ۵۱۴ با نیت بدن را حرکت دهید و نتیجه. . . . .......... ۵۱۴ شواهد علمی ..................................................... ۵۱۵ هدف از یوگای نی‌تی‌آ ....................................... ۵۱۶

هشت گام برای زندگی روزانه سعادتمند ..... ۵۱۷ زندگی در سعادت .............................................. ۵۱۸ خنده‌ی نشاط آور .............................................. ۵۱۸ تصدیق نشاط آور ............................................... ۵۱۸ پاکسازی نشاط‌آور .............................................. ۵۲۰ یوگا نشاط‌آور ................................................... ۵۲۰ مراقبه‌ی نشاط‌آور .............................................. ۵۲۳ مراقبه‌ی نی‌تی‌آ دایان ......................................... ۵۲۳ ابزار سعادت .................................................... ۵۲۳ انرژی نشاط‌آور (سعادت) .................................. ۵۲۵ آواز خواندن نشاط‌آور ......................................... ۵۲۶

استاد - روشنگری زنده ................................... ۵۳۰ داستان شیر و بچه شیر ......................................... ۵۳۱ شما شیر هستید، نه بز! ....................................... ۵۳۶ آیا به استاد نیاز است؟ ......................................... ۵۳۷ اهمیت استاد ..................................................... ۵۳۸ یادگیری از استاد ................................................. ۵۳۸ رابطه‌ی ابدی .................................................... ۵۳۹ خدا و استاد ....................................................... ۵۴۱ پنج راه برای برقراری ارتباط با استاد .................... ۵۴۲ مراحل رابطه‌ی استاد -شاگردی .......................... ۵۴۲

استاد، روشنگری زنده........................... ۵۴۳ چگونه با استاد باشید - پذیرا باشید .................... ۵۴۴ سامسکارهای خود را .................................... ۵۴۵ آغازگری چیست؟ ........................................ ۵۴۷ عشق غایی ................................................. ۵۴۸ بیداری در برابر هدف زندگی و استاد ................... ۵۵۰ هدف زندگی در مقابل اثرات محرکه ................. ۵۵۱ پل اعتماد بین استاد و شما .............................. ۵۵۲ پایان نمایش اخلاقی و انتقادی زندگی ............. ۵۵۳ تسلیم- تکنیک نهایی ..................................... ۵۵۴ چگونگی وقوع اوپانیشاد ............................... ۵۵۸ شک و ایمان ............................................... ۵۵۹ به هویت خود شک کنید، نه به استاد ................ ۵۶۰ فقط در حضور استاد قرار گیرید ...................... ۵۶۱ حس ارتباط ................................................ ۵۶۲ قدرت به حرکت در آوردن صخره‌ها ................. ۵۶۲ تنها موردی که نمی‌توانید ... ........................... ۵۶۳ تغییرات سخت‌افزاری و نرم‌افزاری .................... ۵۶۴ اثر ظاهری DNA ........................................ ۵۶۵ انرژی مورد نیاز برای انجام تحولات ................. ۵۶۵ واسودوا کوتومباها ........................................ ۵۶۵ Vasudeva Kutumbaha ............................ ۵۶۵ پرسش و پاسخ ............................................ ۵۶۵

مراقبه هایی برای روشنگری زندگی ۵۷۱

مراقبه هایی برای روشنگری زندگی............. ۵۷۲ مراقبه‌ی ایستا .............................................. ۵۷۳

به فضای برون و درون خود بنگرید .................. ۵۸۰ هوشیاری هنگام خواب ................................. ۵۸۰ مراقبه پویا ................................................. ۵۸۱

مراقبه هایی برای روشنگری زندگی ............. ۵۸۵

واژه نامه ...................................................................................... ۶۲۸ ارتباط با ما .................................................................................. ۶۴۴ گالری نی‌تی‌اناندا ........................................................................ ۶۴۵ برای مطالعه بیشتر پیشنهاد شده است .......................................... ۶۴۵ تصاویر ......................................................................................... ۶۴۶ درباره SPH ... ........................................................................... ۶۸۷

شفابخشی معنوی نی‌تی‌آ .......................... ۶۱۰ شفابخشی چیست؟ .................................................................... ۶۱۰ فواید درمانی شفای معنوی نی‌تی‌آ ............................................. ۶۱۴

روشنگری زندگی را تجربه کنید .......................... ۶۱۴ اناندا دارشان ............................................................................... ۶۱۵

تجارب شفابخشی............................................ ۶۲۰ شفابخشی .................................................................................... ۶۲۰ برنامه‌های مراقبه ........................................................................ ۶۲۱

درباره‌ی پارام‌آهم‌سا نی‌تی آناندا ..................... ۶۲۵ برنامه‌ها و کارگاه‌ها ................................................................... ۶۲۵ برنامه‌ی سعادت زندگی سطح ۱ ................................................... ۶۲۶ برنامه‌ی سعادت زندگی سطح ۲ ................................................... ۶۲۶ برنامه‌ی سعادت زندگی سطح ۳ ................................................... ۶۲۶ فناوری سعادت زندگی (LBT) .................................................... ۶۲۶ بیداری درونی ............................................................................. ۶۲۶ نی‌تی‌آناندا .................................................................................. ۶۲۶ نکات برجسته ماموریت نی‌تی‌آناندا .............................................. ۶۲۶