Meditação para Áries: equilibre seu Pitta!
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Nativos de Marte podem ser beneficiados por técnicas que desenvolverão insights e trarão ener-gia em seus corpos, permitindo que eles irradiem seu calor natural. Arianos gostam de trabalhar em si mesmos num modo prático, através de práticas físicas (Hatha yoga) ou técnicas mentais como vi-sualizações ou rituais nutrindo gratidão e devoção.
Aqui está uma meditação para você:
Passo 1 - os primeiros 10 minutos: de pé, fe-che os olhos e comece a mexer seu corpo intensa-mente da cabeça aos pés. Deixe seu corpo tornar-se como um líquido.
Os próximos 10 minutos: sente-se onde que quer que você esteja. Sente-se numa cadeira se precisar e crie qualquer som e falas sem sentidos que vierem a sua mente. Não use palavras que você conhece. Libere toda a irritação que você carrega por dentro. Se for preciso, visualize ou se lembre de situações que causaram tensão em você, e foque em trazer para fora sons da área do seu umbigo. Expresse a si mesmo!
Os últimos 10 minutos: apenas sente-se quie-tamente. Observe o que quer que esteja aconte-cendo no seu corpo e mente, sem dar passagem a qualquer julgamento a nenhum dos seus pensa-mentos, sem resistir a qualquer pensamento e sem destruir qualquer pensamento. Apenas seja como você é, aproveite a sensação de luz no seu Manipu- raka chakra!