O signo de Touro e Ayurveda: entenda sua constituição🔗

Em um mapa astral, muitas influências de-vem ser consideradas para encontrar um tipo físi-co. Consultar um experiente médico ayurvédico lhe ajudará a entender sua constituição corpórea. Geralmente, o dosha ayurvédico (constituição cor-poral) relatado no signo de Touro é Kapha.

Vamos usar essa escala:

Se você experimenta sintomas como letargia, um sentimento de peso, náusea, calafrios, moleza nos membros (braços e pernas), tosse, nariz escor-rendo, dificuldade para respirar, tendência a dormir demais e colesterol alto, você pode estar sofrendo de desequilíbrio do kapha. Outros sintomas podem ser inércia, congestão, estagnação e má circulação. Pode existir uma tendência a obesidade e tédio, de-pressão, apatia, preguiça e embotamento mental.

Se você é despreocupado, perdoa fácil, fisica-mente forte, estável e confiável, demora pra sentir raiva, ativo e otimista, tem um forte sistema imuno-lógico, cheio de determinação mental, pensa racio-nalmente, persistente, adaptável, e tem boa memó- ria a longo prazo, então seu kapha está balanceado. Aqui estão algumas características comuns de pes-soas que tem uma constituição corpórea predomi-nantemente Kapha:

• Temperamento tranquilo, de passo lento • Amável, perdoa fácil, personalidade compas-siva • Natureza estável, confiável • Tem fé • Fisicamente forte e pesado, corpo grande, constituição forte • Fala devagar, bom poder de memorização • Grandes olhos úmidos • Predisposto a depressão profunda • Gentil, autossuficiente • Saúde excelente, alta resistência a doenças • Lento pra sentir raiva, ganância, inveja • Tende a apegar-se às coisas, possessivos com pessoas, dinheiro • Problemas físicos geralmente incluem resfria-dos e congestão, sinusite, dores de cabeça, proble-mas respiratórios incluindo asma, febre do feno, alergias e arteriosclerose (endurecimento das veias) e constipação.

Como administrar kapha?

Pessoas kapha são propensas a letargia, pre-guiça e sobre peso. Portanto, elas precisam de atividade e estímulos mais que os outros tipos de constituição. Exercícios diários são um dever para elas. Sair de casa, andar e procurar ativamente no-vas e diferentes experiências, quebrando sua rotina é valioso também. Elas devem aprender a estarem abertas a uma mudança benéfica, renunciar impe-dimentos ao progresso, implementar soluções para vida e escolher alimentos, atitudes mentais, com-portamentos, exercícios que possam ajudá-las a equilibrar as características kapha.

Pessoas de constituição kapha devem consu-mir pouca fritura ou comida gordurosa, evitar be-bidas geladas, doces ou excessiva quantidade de pães. Manteiga, sorvete, queijo e leite devem ser evitados também; essas estão entre os piores ali-mentos que agravam kapha. O consumo de sal deve ser mantido em controle, porque ele cria retenção de líquido em pessoas kapha.

Elas devem aproveitar vegetais frescos em abundância, frutas cruas e saladas. Sabores amar-gos, picantes e adstringentes reduzem a influência kapha. Pimenta do reino, gengibre, cominho, pi-menta malagueta e alguns outros temperos forne-cem um gosto picante; o sabor amargo é fornecido por algumas verduras e vegetais verdes como alfa-ce, chicória e alguns vegetais verdes e grãos forne-cem um gosto adstringente como pepino e frutas não maduras.