Meditação para o signo de Touro: equilibre seu kapha!
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Nativos de Vênus podem ser beneficiados por técnicas que deem vigor aos seus corpos e façam com que estejam aptos a ir além de suas emoções, em oposição a sua estagnação mental e letargia. Taurinos devem fazer formas de meditação mais ativas, incluindo entoação de mantras ou medita-ção combinada com atividade. Taurinos gostam de viver nos seus corpos e sentidos. Yoga e prática de rituais também são excelentes técnicas para eles.
Aqui está uma meditação pra você:
Passo 1 - Duração: 21 minutos – Feche seus olhos e comece a dançar. Não se importe com os passos. Deixe seu corpo ficar livre para se mover como desejar. Enquanto você continua dançar des-sa forma mais e mais energia surgirá dentro de você e você continuará. Quanto mais você dançar mais energético ficará!
Entre profundamente dentro da dança. Dan-ce tão rápido quanto possível, tão livre quanto pos-sível. Esqueça a si mesmo totalmente. Seja apenas se torne a dança.
Passo 2 – Duração: 10 minutos – Ao fim dos 21 minutos, onde você estiver, em qualquer posição que estiver, apenas deite no chão. Repouse. Fique em silêncio e calmo.
Na repentina mudança de ritmo frenético para silêncio calmo, você experimentará momentos de "vazio mental".
Em alguns momentos, pensamentos come-çarão a voltar. Assista os pensamentos calmamen-te. Não lute com eles, não se perca neles. Apenas permaneça atento. Você se tornará ciente de uma permanente paz dentro de você, um grande silên-cio que permanece mesmo depois do retorno dos pensamentos.