Attività
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Ecco una tecnica di meditazione potente.
SULLA TECNICA
Che tu ci creda o no, che tu lo accetti o no, tu sei un'onda nell'oceano che è il cosmo. Se interiorizzi questo concetto, allora le tue azioni diventano una parte spontanea delle onde che si sollevano e scendono, diventiparte della leela cosmica, del gioco divino. Allora non ti senti più di essere separato, stai solo recitando il ruoloche è destinato a te. Naturalmente, le tue azioni diventano pure e spontanee, prive del gioco delle tue emozioni.
DURATA: 21 minuti
ISTRUZIONI
Passo 1:
Chiudi gli occhi e siediti in modo rilassato.
Percepisci tutto il tuo essere come un'onda nell'oceano cosmico. Percepisciti come se fossi solido. Nota i tuoi confini in modo molto potente.
Ora, percepisciti come se fossi liquido, come un'energia che fluisce, che sei solo un'onda in un vasto oceano.
Medita su questo e permetti a questa sensazione di penetrare profondamente in te.
Passo 2:
Ora, diventa consapevole del respiro che entra ed esce dal tuo corpo.
Incomincia a sentire il tuo respiro come l'innalzamento di un'onda. Il tuo respiro è solo un'onda nell'oceano dell'energia, l'oceano della vita.