O signo de Libra e Ayurveda: entenda sua constituição
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Em um mapa astral, muitas influências devem ser consideradas para se encontrar o tipo de corpo da pessoa. Consultar um experiente médico ayur-védico lhe ajudará a entender sua constituição cor-pórea.
Geralmente, o dosha ayurvédico (constitui-ção corpórea) relacionado ao signo de Libra é vata.
Vata influencia o movimento dos pensamen-tos, sentimentos, fluxo de prana, impulso nervoso e fluídos no corpo.
Vamos usar essa escala:
Se você experimenta sintomas como ansieda-de, preocupação, timidez, tendência a insônia, can-saço crônico, depressão mental e emocional, ten-são física, stress, sistema imunológico fraco, dores de cabeça, dificuldade para engordar, constipação, pele ressecada, confusão mental, dificuldade para tomar decisões, fala rápida, muitas fantasias, então há uma boa possibilidade de você estar sofrendo de desequilíbrio vata.
Se você é bem alerta mentalmente, tem ener-gia criativa abundante, bom sistema digestivo, sono tranquilo, forte sistema imunológico, entusiasmo, estabilidade e equilíbrio emocional, então o princí- pio vata está equilibrado no seu corpo.
Aqui estão algumas características comuns de pessoas que tem uma constituição predominan-temente vata:
• Rápido para aprender e captar novos conheci-mentos • Corpo magro • Fala e anda rapidamente • Mãos e pés frios • Excitável, vivaz • Humor instável • Reage ao stress com medo, preocupação e ansie-dade • Apetite e digestão variáveis • Tendência a se cansar facilmente • Cheio de entusiasmo e alegria • Impulsivo • Geralmente bom pra liderar e gerenciar • Pele seca, cabelo ressecado, não transpira muito • Dor de cabeça, hipertensão, garganta inflamada, ansiedade, espasmos muscular, frequência cardíaca irregular, constipação, flatulências, diarreia, artrite, desordens neurológicas.
Como administrar vata?
Elementos que podem equilibrar vata são co-midas quentes e suaves com adição de óleo e gor-dura, assim como sabores doces. Itens gelados de-vem ser evitados e a cafeína deve ser cortada, já que ela causa tensão ao sistema nervoso. Paz mental e emocional e rotinas no estilo de vida são importan-tes para manter o equilíbrio. Vata pode ser regu-lado pelo uso de óleo de sésamo para auto-mas-sagem. Se você não conseguir massagear o corpo inteiro pelo menos aplique o óleo nos pés e couro cabeludo. Manter uma rotina regular em termos de alimentação, sono e outras atividades também lhe ajudarão a manter uma mente desapegada.
Alimentos para equilibrar vata:
Alimentos cozidos e quentes com adição de óleo e gordura são bons para pacificar vata. Leite quente, cremes, manteiga, sopas de vegetais, grãos cozidos, pães frescos assados, batatas, queijos e co-midas nutritivas são bons para estabilizar vata. Por outro lado, comidas tais como saladas, bebidas ge-ladas e sorvetes, vegetais e verduras crus não são muito bons para pessoas com desequilíbrio em vata. Deve-se evitar bebidas com alto teor de ca-feína, pois vata entende isso como incomodo. Para lanchar é melhor preferir castanhas que são pesa-das e oleosas em oposição ao salgado e seco.
Todas as frutas doces são boas para vata. Frutas não maduras devem ser evitadas, pois são muito adstringentes. Canela, cardamomo, cominho, gengibre e cravo devem ser usados.