Meditação para o signo de Libra: equilibre seu Vata!
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Nativos de Vênus podem ser beneficiados por técnicas que trabalham em seus corpos e fortale-cem sua concentração e centralidade. Venusianos tendem a viver em sua mente. Trazer sua natureza intelectual para os limites do corpo e sentidos atra-vés de práticas físicas (Hatha yoga), feita vagarosa-mente, será muito benéfico.
Aqui está uma meditação pra você:
Passo 1 - Duração: 10 minutos – Sente em vajrasana (ajoelhe-se e sente-se sobre os calcanha-res). Coloque suas mãos nos quadris. Fazendo isso, você está estabelecendo uma conexão entre a par-te superior e a parte inferior de seu corpo. Entoe ‘hoo’ tão longamente quanto for possível em cada expiração. Comece de novo em cada respiração, se-gurando o canto tanto quanto for possível enquan-to você expira.
Passo 2 – Duração: 21 minutos – Continue sentado em vajrasana. Com as mãos nos quadris, curve-se para fazer a testa tocar o chão. Continue a entoar ‘hoo’ nessa posição. Essa meditação fará seu corpo inteiro vibrar, contribuindo para a dimi-nuição da sua conversa interna.