தியானி கடைப்பிடிக்க வேண்டியவை🔗

✪ ஒரு நாளின் எல்லா நேரங்களும் தியானத்திற்கு உகந்தவையே. காலை 7 மணியிலிருந்து 7.30 மணி வரை; மாலை 7 மணியிலிருந்து 7.30 மணி வரை. –தியானத்தில் ஈடுபட்டால் தியானத்தின் மூலம் ‘குருசக்தியோடு’ தொடர்பு கொண்டு அதிக பலனைப் பெறலாம்.

✪ தியானம் செய்யும் போது வயிறு காலியாக இருக்க வேண்டும்.

✪ தியானம் முடித்தபின் அடுத்த அரை மணி நேரம் வரை எதுவும் சாப்பிட வேண்டாம். தியானம் செய்வதற்கு முன் குறைந்தது மூன்று மணி நேரத்திற்கு முன் சாப்பிட்ட இடைவெளி இருக்க வேண்டும்.

✪ எந்தத் தியானமாக இருந்தாலும் அதில் முழுமையாக ஈடுபடுங்கள். உங்களின் முழு சக்தியையும், முழு உணர்வையும் பிரயோகித்து தியானத்தில் ஈடுபடுங்கள்.

✪ எல்லாத் தியானங்களிலும் கடைசி 10 நிமிடங்கள் சாட்சியாகப் பார்ப்பதைச் சிரத்தையோடு செய்யுங்கள். 30 நிமிட தியானத்தில் முதல் 20 நிமிடங்கள் நீங்கள் செய்வது, இந்த கடைசி 10 நிமிடங்களுக்காகத்தான்.

✪ ஒரு மண்டலம் அதாவது 48 நாட்கள் தொடர்ந்து செய்து பார்த்தால் ஒருதியான முறையின் முழுப் பலனை உணர்ந்து கொள்ளலாம்.

✪ அதிக காரம், அதிக புளிப்பு, அதிக மசாலா, அதிக எண்ணெய் ஆகியவற்றைத் தவிர்ப்பது நல்லது.

✪ தியானத்தின் போது தளர்ந்த ஆடைகளை உடுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

✪ தொந்தரவு இல்லாத தனி அறையில் தியானம் செய்வது நல்லது.

✪ புகை, புலால் தவிர்த்தல் நல்லது. முடியாவிட்டால் தப்பில்லை. தொடர்ந்து ஆழ்ந்த தியானத்தில் ஈடுபடுங்கள். உடல் தானாகவே தன்னை இதுபோன்ற அடிமைத் தனங்களிலிருந்து காப்பாற்றிக்கொள்ளும்.

✪ மது கட்டாயம் தவிர்க்கப்பட வேண்டும்.

முக்கிய எச்சரிக்கை :

– உங்களுக்கு அருகேயுள்ள தியானப்பீட கிளையை கலந்து ஆலோசித்த பின் தியானத்தில் ஈடுபடலாம்.

மேதகு குடியரசுத்தலைவர் கதவைத்திற... காற்றுவரட்டும்... முதல் பிரதியை பெற்றுக்கொண்டார்.

முன்னாள் பிரதமர் உயர்திரு. தேவகவுடா 2003 ஜெயந்தி திருவிழாவில்

USA-ன் ஒஹியோ மாநில கவர்னர் பரமஹம்ஸருக்கு அளித்த அரசாங்க மரியாதை

ASP, SSP, NSP, ATSP, ARSP, எனும் பல தியானமுகாம்களை பரமஹம்ஸர் நடத்துகிறார்கள்

அமெரிக்க தேவாலயம் ஒன்றில் பரமஹம்ஸர் தியான சத்சங்கத்தை நிகழ்த்துகிறார்.

லட்சக்கணக்கான மக்களுக்கு பரமஹம்ஸர் தியான சொற்பொழிவாற்றுகிறார்

மத, இன, கலாச்சார வேறுபாடுகள் இன்றி எல்லாதரப்பட்ட மக்களும் பரமஹம்ஸரின் தியானமுறைகளையும், ஞானக்கருத்துக்களையும் பெற்று பலன் அடைகிறார்கள்

பரமஹம்ஸர் தியான சிகிச்சை அளிக்கிறார்கள்

5 லட்சத்திற்கும் மேலான மாணவர்களுக்கு தியானம் கற்றுத்தரப்பட்டிருக்கிறது

Nithyanandapuri, Kallugopahalli, Off. Mysore Road Bidadi - 562 109/ Bangalore District. Karnataka, India. ☎ 91-80-27288033, 56691844, Url : www.nithyananda.org email : [email protected] Ebook ISBN: 979-8-88572-352-7 விலை ரூ.5.00 ரூ.2.00