ધ્યાન તમારા માટે જ છે

અનુક્રમણિકા

This text was machine-transcribed from the printed book and may contain errors. Select the words and choose “Report a mistake”.


9	પ્રારંભિક પ્રશ્નો
10	મારે ધ્યાન શા માટે ધરવું જોઈએ ?
11	જો હું હંમેશા પરમ આનંદની શોધમાં હોઉં, તો આજ સુધી મેં તેને પ્રાપ્ત કેમ કર્યો નથી ?
13	આનંદની સ્થિતિ કોને કહેવાય ? શું માત્ર ધ્યાન દ્વારા જ તેની અનુભૂતિ થઈ શકે ?
16	વસ્તુતઃ ધ્યાન એટલે શું ?
17	શું દરેક વ્યક્તિ ધ્યાન શીખી શકે ?
19	મને ધ્યાનની શાસ્ત્રીય પદ્ધતિઓની શી આવશ્યકતા છે ?
20	મારે દરરોજ કેટલા કલાક ધ્યાન ધરવું જોઈએ ?
21	ધ્યાનથી કયા કયા લાભો થાય છે ?
22	જો હું માત્ર ધ્યાનમાં જ એકાગ્ર થાઉં, તો હું અન્ય કોઈપણ પ્રવૃત્તિ કઈ રીતે કરી શકું ?
24	ધ્યાનમાં પહોંચવા માટેનો યોગ્ય માર્ગ કયો ?
27	મારે માટે ધ્યનની કઈ શાસ્ત્રીય પદ્ધતિ યોગ્ય છે ?
31	ધ્યાનાવસ્થામાં પ્રવેશ
32	શારીરિક પ્રક્રિયા
39	વૈચારિક પ્રક્રિયા
42	ભાવનાત્મક પ્રક્રિયા
51	ધ્યાનમય જીવન તરફ
52	શું ધ્યાનમાં તપસ્યા આવશ્યક છે ?
54	સભાનતા તેની ચાવી છે
55	‘જીવનમાં ધ્યાન’થી ‘ધ્યાનમાં જીવન’ સુધી
58	બેઠક પદ્ધતિ અને કોઈપણ સમય - કોઈપણ સ્થાનની પદ્ધતિ
59	તમે જાતે પરિવર્તન નિહાળશો
60	તમારી સામે ઊભી થનારી સમસ્યાઓ
74	ધ્યાનનો આનંદ કેવી રીતે માણવો ?
79	ધ્યાનની પદ્ધતિઓ
80	પદ્ધતિઓ વિષે
81	આનંદ નટન (નર્તન)
83	અહં બ્રહ્માસ્મિ
85	આંતર ધ્યાન
88	આત્મસ્ફુરણ
90	ચિદાકાશ ધ્યાન
91	હૃદય કમલ
94	જ્યોતિસ્તંભ
97	ત્યજી દો ક્રિયાઓ !
100	રોકો આવેશને !
102	કામ હરણ
104	કૃષ્ણવેણુ
106	પ્રાણ સ્તમ્ભન
109	પ્રાણ શુદ્ધિ
112	પ્રતિબિંબ ધ્યાન
114	શક્તિધારણા
116	શક્તિસ્તમ્ભ
118	સૂક્ષ્મ શરીર ધ્યાન
121	સૂર્યધ્યાન
123	યંત્રધ્યાન
125	નિત્યધ્યાન
135	ધ્યાન કોઈપણ સમયે - કોઈપણ સ્થળે
136	અચલ ધ્યાન
138	આનંદ ધ્યાન
140	અણિમા ધ્યાન
143	હાસ્ય ધ્યાન
146	મૌન બિંદુ
149	પ્રત્યાહાર ધ્યાન
151	સ્ફૂર્તિબાણ

155 | પાંચ - મિનિટની તાજગીદાયક પદ્ધતિઓ 157 આત્યંતિક ઉચ્છ્વાસ 158 કરતલ ક્રિયા (પામિંગ) 160 અવયવોનું શિથિલીકરણ (રીલેક્સેશન)

163 | સાત - દિવસનું ચક્ર ક્રિયા સત્ર
164 ચક્રો શું છે ?
164 આનંદ સ્ફૂરણા ધ્યાન
165 દુઃખહરણા ધ્યાન
171 નિર્ભય ધ્યાન
174 મણિપુરકા શુદ્ધિ ક્રિયા
177 મહામંત્ર ધ્યાન
180 શક્તિસાગર ધ્યાન
182 દિવ્ય નેત્ર ધ્યાન
184 સહસ્ત્રારા ધ્યાન