શું દરેક વ્યક્તિ ધ્યાન શીખી શકે છે ?
This text was machine-transcribed from the printed book and may contain errors. Select the words and choose “Report a mistake”.
તમારે ધ્યાન શીખવાનું નથી.
તમે ધ્યાની છો જ !
તમારા જીવનની એવી કોઈ ક્ષણ યાદ કરો, જ્યારે તમે અતિ સૌંદર્યનો અનુભવ કર્યો હોય. પર્વતની પાછળથી એકાએક ઊગી નીકળતો સૂર્ય કે પછી જીવનમાં તમે પ્રથમવાર જ અત્યંત સુંદર સંગીત સાંભળ્યું હોય.
આવી ક્ષણે એકાએક તમે સંપૂર્ણ સ્તબ્ધ, નિઃશબ્દ બની જાવ છો.
આપણે સહુએ આવી ક્ષણો નથી અનુભવી ?
આવી ક્ષણે પેલા સૌંદર્યની ઉપસ્થિતિમાં તમે કંઈ વિચારી શકતા નથી. તમે એ સૌંદર્યની અનુભૂતિ કરતાં કેવળ શાંત બની જાઓ છો, બસ એટલું જ.
એ ક્ષણ ધ્યાન છે.
થોડી જ ક્ષણો પછી તમારો ગણગણાટ શરૂ થાય છે. તમારું મન કહે છે : ‘આ ખરેખર સુંદર સૂર્યોદય છે.’
તમારું મન એ સંગીતની, તમે અગાઉ સાંભળેલા સંગીત સાથે સરખામણી કરવા લાગે છે. એનો અર્થ થયો કે તમે ધ્યાનમાંથી વિચલિત થયા છો.
ધ્યાન બીજું કશું જ નથી, પણ એ શાંત, આનંદપૂર્ણ સ્થિતિમાં ટકી રહેવું છે. તમે આ સ્થિતિ શીખી શકતા નથી. તમે માત્ર એને અનુભવી શકો છો.
Ebook ISBN: 979-8-88572-495-1 PUBLISHED BY LIFE BLISS FOUNDATION
ISBN 160607078-9 M.R.P. in India : Rs. 200/-