Хаотичное Дыхание🔗

(Продолжительность: 7 минут)

Н а протяжении первых 7-ми минут сидите в позиции Ваджрасана с закрытыми глазами, с ладонями на талии и хаотично дышите. Вдыхайте и выдыхайте глубоко и хаотично. Просто сконцентрируйтесь на дыхании. Вся ваша Сущность должна стать дыханием.

Обычно в вашем теле энергия течет из сахасрары чакры (центр-корона вашей головы) в муладара чакру (корневой центр или копчик). Поза Ваджрасана помогает направить энергию вверх.

Дыхание - это лучшее с чего человек может начать духовную практику. Существует множество техник медитации. Некоторые фокусируются на осознавании, некоторые на повторении слов или мантры. Но я могу сказать вам, что дыхание - это лучшее "место" для начала духовной практики.

В вашем теле существует 2 типа систем. Одни - управляемые, другие неуправляемые. Движение рук и ног - это пример управляемых действий. Когда это необходимо, вы можете двигать вашими руками и ногами. Но вы не можете напрямую контролировать функционирование вашего мозга или биение сердца. Это примеры неуправляемых действий. Но дыхание - это единственная система, которая и управляема и неуправляема одновременно. Даже если вы не осознаете, механизм дыхания никогда дает сбоев. Вы не прекращаете дышать, когда фокусируете свое внимание на чем-то еще. Это было бы катастрофой. Но с другой стороны вы также можете контролировать свое дыхание. Вся наука Пранаямы концентрируется на контроле за дыханием. Вы можете дышать глубоко и медленно когда это необходимо. Вы можете задерживать дыхание на долгие промежутки или остановить его совсем на несколько минут. Итак, дыхание - это связь между вашими управляемыми и неуправляемыми системами.

Но вы никогда не сможете перестать дышать и умереть, потому что тогда это будет означать битву между вашим инстинктом выживания и вашей волей. А ваш инстинкт выживания намного сильнее воли. На самом,деле все неконтролируемые движения вашего тела происходят благодаря вашему инстинкту выживания. Вы живете по причине самого вашего желания жить. Само ваше дыхание происходит по причине этого желания жить.

Возможно вы не обращали внимания, но качество дыхания меняется в зависимости от состояния вашего ума. Ваши эмоции сильно влияют на процесс дыхания. Когда, вы находитесь в подавленном состоянии, то ваше дыхание меняется. Когда вы злитесь - ваше дыхание меняется. Когда вы возбуждены сексуально - ваше дыхание меняется. Когда вы влюблены - происходит качественное изменение вашего дыхания. Итак, ваше дыхание напрямую связано с вашими эмоциями. Когда вы напряжены, обычно вам дают совет глубоко вдохнуть. И в тот момент когда вы делаете глубокий вдох, вы вдруг чувствуете облегчение, затем большее расслабление, и напряжение вас покидает. Ум и дыхание тесно взаимосвязаны. Можно заметить, что когда мы прекращаем дышать, сразу становится очень трудно думать. Дыхание является топливом для ума. На самом деле в Санскрите мы используем слово "Прана". Прана напрямую не означает дыхание. Оно обозначает энергию, которая течет посредством дыхания. Эта энергия сама по себе является жизненной силой.

В Тантре Упанишад упоминаются пять оболочек (панча коши): Аннамая Коша (оболочка физического тела), Пранамая Коша (оболочка дыхания), Маномая Коша (оболочка разума), Вийнанамая Коша (оболочка интеллекта), и Анандамая Коша (оболочка блаженства). Эти оболочки можно сравнить с оболочками луковицы, которые прикрывают сердцевину, Сущность или Атман. Пранамая Коша, или оболочка дыхания - это то, где содержится память о ваших желаниях. Таким образом, в зависимости от ваших желаний, ваших пран, изменяется ваше дыхание. Наверняка вы замечали, что когда у вас слишком много желаний, ваше дыхание учащается и становится тяжелым. Когда же у вас мало желаний, ваше дыхание более расслабленное. Так как дыхание и разум взаимозависимы, изменение одного автоматически ведет к изменению другого. Мы уже рассказывали,как наши эмоции влияют, на наше дыхание. Подобным образом, если бы мы могли контролировать свое дыхание или вносить определенные изменения в характер нашего дыхания, это непосредственно отразилось бы на наших эмоциях, на нашем состоянии души.

Вся наша память хранится в мышцах. Я также глубоко убежден, что если какая-либо из частей тела ампутируется, вы в конечном итоге потеряете этот кусок памяти, связанной с этой частью тела. Вы можете сделать маленький эксперимент. Попытайтесь вспомнить какой-нибудь случай из вашей жизни без участия вашего тела. У вас ничего не получится. Ваше тело необходимо для того чтобы вы вспомнили любой случай из вашей жизни, потому что все ваши воспоминания хранятся в вашем теле.

Вы подавляете много своих эмоций в течении жизни, и в результате этого не можете правильно дышать. Ваше дыхание не глубокое. Когда вы дышите поверхностно, вы никогда не сможете высвободить те подавленные эмоции и воспоминания которые сохранены в ваших мышцах. Дыхание никогда не затрагивает каждую частицу вашего тела.

Ваше дыхание всегда происходит с определенной закономерностью. Наши прошлые самскары, или наши воспоминания, которые подавлены внутри нас, отвечают за определенный характер дыхания в нашей системе. В результате этого, мы притягиваем соответствующие эмоции и самскары. Все в нашей системе обладает инстинктом выживания. Любые эмоции которые подавляются внутри нас самих, создают благоприятные обстоятельства чтобы эти эмоции оставались и росли. Если вы подавляете внутри себя злость, эта злость будет постоянно всплывать на поверхность и создавать необходимое для собственного выживания характерное дыхание. Это - замкнутый круг. Ваше дыхание - это ничто иное, как суммарное действие ваших прошлых самскар.

Итак, Нитья Дьян начинается с хаотического дыхания. Необходимо дышать как можно глубже и как можно хаотичнее. Все ваше существо должно стать дыханием. Поймите, что дышать надо глубоко. Глубокое хаотичное дыхание начнет вызволять напряжение в ваших мышцах, частях тела, и в конечном итоге все отпечатавшиеся воспоминания. Обычно наши мышцы всегда находятся в стрессе. Хаотичное дыхание их расслабит и начнет очищать самскары.

Каждая эмоция внутри нас провоцирует определенное дыхание. Возможно вы видели, что дети, в большинстве своем, дышат глубоко и блаженно. Они не дышат поверхностно. Но по мере роста в них растет обусловленность обществом, своей болью, удовольствиями, виной, верами, стрессом и другими эмоциями, и таким образом качество дыхания полностью изменяется. Теперь, если вам нужно расшатать эту тенденцию - нечто, созданное благодаря подавленным эмоциям в вашей системе на протяжении многих лет, вам необходимо внести хаос. Необходимо создать беспорядок и суматоху. Поэтому я не рекомендую никакого ритмичного дыхания, подобного пранаяме, в данной медитации. Это хаотичное дыхание разрушит все ваши прошлые самскары. Это подобно сотрясанию дерева с засохшими листьями. Все засохшие листья опадут. Точно так же хаотичное дыхание будет трясти вашу систему с подавленными эмоциями. Все прошлые воспоминания, отпечатаные в ней, будут выпущены наружу.

Глубокое хаотичное дыхание также вводит огромное количество кислорода и выводит диоксид углерода из вашего тела. Оно осуществляет гипервентиляцию, и, как результат, вы чувствуете себя более энергичным и свежим. Через усиленное превнесение кислорода в кровь, автоматически оживают части тела, и это создает больше био-энергии в каждой клетке.

Обычно мы чувствуем себя, как тяжелую неживую массу. Это потому что наше тело практически никогда не живет. Оно всегда в стрессе и напряжении. Все, что является напряжением не может быть полным жизни. Если тело приведено к жизни повышенным потоком кислорода, вы почувствуете легкость. Вы начнете ощущать себя, как энергию, а не материю. Обычно вы чувствуете себя тяжелым благодаря отпечатанным в вас воспоминаниям.

В некоторых Буддийских монастырях в качестве техники принятия в монастырские монахи используется нечто необычное. После того, как вы проходите через духовные дисциплины, вас просят пройти по траве. Если после вас остается след (трава вянет под вашими ногами), тогда вас не инициируют в монахи, а предписывают продолжать духовные практики. Человек с меньшим количеством самскар никогда не оставит следа на траве, потому что он всегда чувствует легкость в своей системе. Гнет отпечатанных воспоминаний у такого человека гораздо меньше.

С увеличением кислорода и уменьшением углекислого газа при хаотическом дыхании, вы оживите вашу подавленную систему. Дыхание должно быть таким глубоким, интенсивным и хаотичным, что все ваше существо должно стать дыханием. Био-энергия, которая была сгенерирована, расплавит напряжение в ваших мышцах и начнет высвобождать самскары, создавая в вас чувство легкости, энергичности и блаженства. Так мы переходим ко второй технике.

Если вы хотите узнать больше техник связанных с хаотичным дыханием, вы можете так же практиковать технику медитации дуккухарана, которая дается в программе Ананда Спурана.