19. 持续时间

所有进食、喝水和日常活动的时间。

说明

当你开始吃饭时,把它当作像是你这一生中第一次 吃饭一样去吃!

通常我们不咀嚼食物,只是把食物扔进体内,我们 几乎没有品尝过食物。

现在,无论什么时候吃东西,都要专注地去吃!

当你拿起食物时要有意识,要去享受它在你嘴里的 感觉。把食物卷在舌头上去品尝。

去全然地品尝你的食物,去成为那个味道。我们从 来没有真正地品尝过食物,因为我们的注意力在别处。

当你真正感受到食物的甘甜时,你不仅可以在口中 感受到它,还可以在你的整个身体中感受到。

喝水时,去感受那个流动,感受水从喉咙流到肩里 时的凉意。闭上眼睛慢慢地喝,去享受每一口水, 去强烈地感受到那个凉爽,不仅在嘴里,还在整个 身体中。

当你很认真地吃,带着觉知,带着尊重地去吃的时 候,你的食物本身就变成了长生不老的灵丹妙药 (amrut)。。

在梵文中有一句谚语:Annam Brahma(食物就是 神)。当你带着专注和崇敬的态度对待这些简单的 行为时,你将体验到这个真理。

行动中的强度

我如何在每一刻活出开悟?

你需要做两件事才能得到开悟。 第一:有强度地工作; 第二:当你工作时,冥想无边无际的宇宙。

这个意思就是放开思绪,和宇宙接轨。如果你放空, 交托工作的结果而工作,你就会和宇宙一致。

每天要至少工作十二个小时。每天至少十二小时, 没有身体和思想的活动!天啊,看起来太多了!我 告诉你,无论是出于什么动机,或是为社会提供生 产力,或是让你的生活变得富足,还是做社会服务, 以某种方式,每天工作至少12个小时。

有趣的是,如果为了获利去工作,你永远都没法工 作上12个小时。最多6个小时后,你的身体就会说: "不做了,这已经够我过得舒服了,不想再多做了。 身体会罢工!"

那么怎么能工作12个小时呢?剩下的六个小时为一 些非营利活动工作。我告诉你,非营利活动是终极 的创意服务,是终极的创造力。

如果你学会了服务的诀窍,就学会了不计结果的服 务诀窍。非营利性工作是创造力的最高形式的表达, 你将获得表达创造力的所有机会和可能性。

请理解,空虚的头脑是魔鬼的工作室,空虚的身体 是魔鬼的住所。魔鬼工作了几个小时后,就长久地 住在了它的房子里。

懒惰的身体是魔鬼的居所,空虚的头脑是魔鬼的工 作室。我在对一些正统的翻译给出完全不同的诠解。

减少因"你是身体"这个想法而产生的活动。当你放开 思绪时,你将开始生活,你会变得积极、鲜活和有 强度。因此,要了解与觉醒的终极接轨是通过高强 度的工作才会发生的。

当与觉醒的合一发生时,你说的话会是对世界的伟 大服务。你不仅可以身体力行地为世界服务,甚至 还可以通过正言正语来服务世界。

哪怕仅仅是给人们正知正见,也是一项对世界所做 的强大而令人惊叹的服务。